Il est difficile de savoir quelles sont les recettes de cuisine pour les enfants. Une mère saurait mieux à quel point il est difficile d’amener votre enfant à manger sainement et à rester en forme lorsque vous êtes constamment sous pression pour qu’il soit un mangeur capricieux. C’est commun avec la plupart des enfants à un certain moment de leur phase où les salades vertes et les légumes sont totalement ignorés pour les glaces et les hamburgers. En fait, tomber malade et être la proie des germes est également courant à cet âge. Maintenant, il a été remarqué que les enfants veulent des variations par rapport à la nourriture de tous les jours. Voici donc quelques recettes d’aliments amusants et sains pour les enfants que vous pouvez essayer à la maison qui seraient non seulement sains mais amusants pour l’appétit de vos enfants..

Recettes alimentaires simples et faciles pour les enfants :

Vous trouverez ci-dessous la liste des recettes d’aliments sains pour les enfants, ainsi que des recettes amusantes simples et faciles à préparer. Sélectionnez l’une des idées de recettes de cuisine pour enfants ci-dessous et gardez vos enfants en meilleure santé.

1. Bâtonnets de mozzarella au four :

Bâtonnets de mozzarella au four Recettes alimentaires pour enfants

Pour cela, vous aurez besoin de cubes de poulet bien bouillis et marinés dans une sauce au maïs sucré, du fromage mozzarella, de la chapelure et de la sauce marinara. Maintenant, faites légèrement griller la chapelure dans du sel et de l’origan, puis coupez le fromage en deux parties. Une partie est fondue et enveloppée dans du poulet tandis que l’autre est utilisée sous sa forme solide. Maintenant, enveloppez le mélange dans un peu de farine puis mélangez-le bien avec la chapelure avant de faire frire. La plupart des mères ont essayé ceci qui est l’une des meilleures recettes pour enfants.

2. Mini sous-marins :

Recettes d'aliments sains pour les enfants Mini sous-marins

Si votre enfant déteste les légumes, ajoutez du saumon fumé ou du filet de thon à un sous-sandwich, puis dans une casserole séparée, mélangez du maïs miniature avec du chou en dés et des feuilles de laitue. Utilisez une feuille de menthe poivrée avec des épinards et un peu de brocoli recouvert de moutarde. Coupez le sous-sandwich en trois mini sous-marins et remplissez-les.

3. Salamis au prosciutto et aux œufs :

Recettes de cuisine facile pour les enfants Salamis au prosciutto et aux œufs

En général, les enfants aiment différents types de recettes alimentaires sans souci de leur santé. Mais celui-ci a sa place dans la liste des recettes alimentaires pour enfants avec des protéines saines. Roulez une petite pâte à pizza avec de la farine et de l’huile d’olive puis ajoutez dessus du parmesan fondu. Vous pouvez également y ajouter de la sauce marinara. Maintenant, avant la main, brouillez les œufs, puis répartissez-les uniformément sur la pizza. Utilisez maintenant des salamis au prosciutto et des pepperonis comme garniture. Faites cuire la pizza au four et vous êtes prêt avec votre collation du soir.

4. Brochettes de poulet au miel et à la lime :

Recettes d'aliments pour tout-petits Brochettes de poulet au miel et à la lime

Coupez le poulet grillé en petites brochettes désossées, puis faites-le sauter dans de l’huile d’olive, de l’ail, de l’origan, du sel casher, du gingembre et un soupçon de poudre de chili. Une fois terminé, ajoutez le jus de citron et le zeste de citron au mélange, puis étalez-le. Maintenant, versez un peu de miel et de citron sur le plateau avant d’ajouter un soupçon de poivre et de flocons de piment.

5. Soupe au poulet et aux légumes avec des pâtes :

Soupe Au Poulet Et Aux Légumes Avec Des Pâtes Aliments Sains Pour Les Enfants Recettes

La santé dans un bol ne vaut pas mieux que cela, car c’est l’une des listes de recettes d’aliments les plus savoureuses et les plus saines pour les enfants. Commencez par faire frire la ciboule, le chou et les épinards dans une poêle avec du beurre et dans un endroit séparé, faites chauffer du fromage. Vous pouvez même ajouter du céleri, des carottes et de l’ail dans la poêle. Dans une casserole séparée, faire bouillir le bouillon de poulet et y verser les pâtes. Maintenant, tout en mélangeant, ajoutez le fromage fondu à l’ensemble et le tour est joué. Saler et assaisonner au besoin.

6. Pizza aux œufs et muffins anglais :

Recettes de nourriture pour enfants Pizza aux œufs et muffins anglais

Voici une solution de brunch amusante qui ne prend qu’une minute environ. Coupez et tranchez finement les œufs durs, puis faites griller des muffins anglais. Ajoutez ensuite l’huile d’olive et les tranches de fromage sur le dessus des muffins avant d’ajouter les tomates et les tranches d’œufs. Le fromage râpé sur le dessus est la finition finale avant d’ajouter du sel et du poivre et de les engloutir. C’est l’une des recettes faciles pour les enfants avec un meilleur goût.

7. Calzone :

Idées de recettes de cuisine pour enfants Calzones

Vous pouvez ajouter des calzones dans la liste des recettes faciles pour les enfants avec beaucoup de plaisir et de goût. Les calzones sont un plat salé classique où vous ajoutez des garnitures farcies à base de champignons, de poulet, d’oignons, d’ail et de fromage, etc. Non seulement ils sont satisfaisants mais aussi savoureux en bouche.

8. Délice à l’avoine :

Recettes d'aliments simples pour les enfants Délice de flocons d'avoine

Faites bouillir les flocons d’avoine dans du lait et du miel pour obtenir une consistance tiède. Caramélisez quelques baies sur le côté, puis ajoutez-les comme garniture. Tout-petit montre l’intérêt de manger les recettes de farine d’avoine. C’est l’une des tâches les plus difficiles de préparer des recettes d’aliments pour tout-petits pour les mères..

9. Galette de saumon et de maïs :

Recettes de nourriture pour les enfants Galette de saumon et de maïs

Dans un bol, écraser quelques pommes de terre bouillies. Mixez-les de préférence pour réduire les moisissures. Maintenant, dans une casserole séparée, ajoutez le maïs sucré et le saumon avec les œufs brouillés et le fromage, puis faites une boule de pâte. La pomme de terre vous aidera à maintenir la forme. trempez-le dans de la chapelure légèrement grillée et faites-le frire jusqu’à ce qu’il colore. Ceci est un autre aliment sain simple et meilleur pour les enfants qui peut donner des protéines fortes au corps des enfants.

10. Boulette de viande :

Recettes de boulettes de viande pour enfants

C’est la meilleure recette de nourriture pour les enfants qui est très bonne en goût. Les boulettes de viande sont une riche source de protéines et lorsqu’elles ressemblent à un muffin, elles rendent le plat encore plus frappant. Chaque boulette de viande contient beaucoup d’autres nutriments, car une charge de légumes comme les carottes et les haricots entre dans le mélange. Chaque charge contient moins de 150 calories, ce qui en fait un aliment sain. Pour commencer, chauffez votre four à 350°. Pendant ce temps, faites revenir vos légumes aux épices pendant 2 minutes. Mélanger le mélange avec de la viande hachée et compléter avec un peu de fromage et de ketchup. Enfournez pour une demi-heure environ et servez chaud.

11. Poulet au miel et au gingembre :

Recettes d'aliments sains pour les enfants Poulet au miel et au gingembre

Lorsque vous recherchez des recettes de cuisine pour enfants, vous ne voudriez pas de trucs frits gras dessus. Cette viande au goût sucré rendra justice à votre repas. Vous pouvez accompagner votre plat de riz si vous le servez pour le déjeuner. Pour commencer, prenez des cuisses de poulet désossées. Mélangez toutes les épices selon votre quantité et ajoutez la pâte de citron et de gingembre. Bien mélanger et ajouter enrober votre poulet de ce mélange. Réfrigérer toute la nuit. Commencez par prendre le poulet dans une casserole et faites bouillir. Ensuite, prenez un plat allant au four qui a vaporisé de l’huile dessus. Cuire le poulet à 425 degrés et prendre des morceaux de poulet trempés dans la fécule de maïs; placez-les sur la plaque et faites cuire jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Retirer du feu, mélanger le mélange dans le miel et laisser reposer. Servir tiède.

12. Nuggets de poulet au four :

Recettes faciles pour les enfants Nuggets de poulet au four

Les recettes saines pour les enfants ne peuvent pas inclure d’aliments frits. C’est là qu’intervient cette alternative, tout aussi savoureuse. Commencez par préchauffer à 400 degrés. Votre poulet doit être coupé en morceaux de 2 pouces. Ajoutez d’abord le mélange d’épices au poulet. Ensuite, enrobez le poulet de farine, puis trempez ce morceau enrobé dans l’œuf. Ensuite, prenez de la poudre de Panko et appuyez sur la pièce pour obtenir le revêtement uniformément. Placer le morceau sur la grille et cuire jusqu’à cuisson complète. Assurez-vous de retourner le poulet à mi-chemin. Faites de même pour tous les morceaux et servez avec la sauce lorsque vous avez terminé.

13. Chiens de maïs :

Recettes de nourriture pour tout-petits Chiens de maïs

Commencez cet aliment sain pour les enfants en chauffant le four à 375 degrés. Ensuite, posez une feuille de cuisson avec du papier sulfurisé. Pendant ce temps, dans un bol, ajouter la fécule de maïs, la farine, la poudre à pâte, le sucre et le sel au goût. Fouetter ce mélange et ajouter le lait, l’huile et les œufs. Continuez à tourner jusqu’à ce que le mélange ait une texture uniforme. Trempez les petits grains dans ce mélange et faites-le cuire jusqu’à ce qu’il soit cuit. Ajouter le ketchup et la sauce moutarde pour servir.

14. Spirales de banane au beurre de cacahuète :

Recettes d'aliments sains pour les enfants Spirales de banane au beurre d'arachide

Votre sandwich au beurre de cacahuète peut toujours être remplacé par quelque chose de meilleur. Pour commencer, mélanger le beurre de cacahuète avec du yaourt et fouetter jusqu’à consistance lisse. Ce mélange doit être enrobé délicatement sur des bananes tranchées. Assurez-vous que les bananes restent solides, sinon elles deviendront gluantes. Combinez ce mélange en petits pains si vous le souhaitez et servez-le froid en dessert. La proportion de bananes devrait être plus importante pour faire de ce plat un plat essentiellement sain.

15. Crêpes fourrées aux carottes :

Recettes de cuisine pour enfants Crêpes fourrées aux carottes

Comme les crêpes peuvent être dégustées à n’importe quelle heure, celle-ci est un aliment plutôt sain pour les enfants. Il a un dosage de carottes, et votre tout-petit adorera la différence de saveur que d’habitude. Pour commencer, râpez finement les carottes. Ensuite, préparez votre pâte à crêpes comme d’habitude. Ajoutez la carotte à votre mélange au centre lorsque vous mettez la pâte dans la poêle. Essayez de réunir les deux extrémités de votre pâte dans le moule, de sorte que la carotte agisse comme une garniture. Cuire jusqu’à coloration et servir chaud.

Avec ces aliments, votre enfant ne voudra jamais manger un morceau de fast-food malsain tous les jours. Même s’il est pointilleux sur ce qu’il a, le plateau coloré placé devant lui rendra difficile de dire non aux plats que vous servez.