Après une longue journée de travail fatigante, les parents se blottissent autour de la table de la cuisine pour préparer votre plat préféré, tandis que les frères et sœurs attendent avec impatience le dîner de famille où ils pourront partager leur journée de plaisir. Habituellement, le dîner est considéré comme un repas important non seulement en ce qui concerne la réunion de famille, mais également en raison de problèmes de santé où un dîner sain non seulement vous garderait en forme, mais aiderait également votre corps à récupérer les retards pendant que vous dormez profondément. Dans l’article d’aujourd’hui, nous parlerons de quelques recettes de dîner hypocaloriques qui pourraient rapprocher la famille plus que jamais.

Top 8 des recettes de dîner à faible teneur en calories :

Ici, nous avons enrôlé 8 recettes simples et meilleures pour le dîner à faible teneur en calories en Inde. Regardons-les.

1. Couscous au saumon à l’ail :

Recettes de dîner sains et faibles en calories 1

Pour préparer le saumon à l’ail, préchauffez l’huile d’olive et ajoutez le saumon avec un peu d’ail et d’oignons. Une fois cuit à un brun clair, préparez le couscous selon les instructions sur l’emballage et mélangez quelques tomates, l’oignon et le persil. Griller le saumon maintenant avec une peinture au jus de citron vert et servir chaud.

2. Boulettes de viande épicées avec chilis aux haricots :

Recettes de dîner sains et faibles en calories 2

Pendant que les haricots bouillent à la perfection, mélangez la farine, l’avoine, les œufs, les oignons nouveaux, les morceaux de poulet et les épices. Vous pouvez même ajouter de l’origan au mélange. Bien pétrir le mélange et façonner les boulettes de viande. Maintenant, ajoutez l’ail, la tomate, le céleri, l’oignon, le curcuma, la pâte de piment et le cumin dans un bol et mélangez les haricots dedans. Une fois fait, faites frire les boulettes de viande jusqu’à ce qu’elles soient dorées et mélangez-les au piment.

3. Pastrami Hash aux œufs :

Recettes de dîner sains et faibles en calories 3

Commencez par couper en dés les pommes de terre, les oignons, les poivrons, l’ail et l’assaisonnement dans un bol, puis faites-le frire légèrement à la poêle. Coupez le pastrami en morceaux et ajoutez-le au mélange et faites-le à nouveau frire dans du beurre. Maintenant, une fois que le pastrami et le hachis sont cuits, dans une casserole séparée, cassez une omelette pleine de jaune et une fois cuit, placez-la sur le hachis de pastrami plaqué..

4. Pétoncles poêlés aux pois mange-tout :

Recettes de dîner sains et faibles en calories 4

Les pois mange-tout n’ont jamais été bons pour vous, mais avec cette recette simple, cela pourrait être l’un de vos plats préférés. Pour commencer, bien beurrer la poêle et cuire les noix de Saint-Jacques sèches avec du jus de citron jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Dans une casserole séparée, faites bouillir des nouilles ou préparez un couscous. Une fois fait assaisonner les pois mange-tout et les faire frire à chaud avant de dresser.

5. Hilsa et Pak Choy à la vapeur :

Recettes de dîner sains et faibles en calories 5

Pour commencer, utilisez une feuille d’aluminium comme base lorsque vous placez le Pak Choy non cuit mélangé avec du céleri et des oignons nouveaux. Arrosez d’une quantité suffisante de persil puis placez le filet de poisson dessus. Dans un bol, ajoutez la sauce soja, le jus de citron vert, les copeaux d’épinards et le sel et versez-le sur le filet de poisson. Enveloppez maintenant toute la larve dans la base en aluminium, puis faites-la cuire à la perfection.

6. Poulet à la marmelade :

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Versez le bouillon de poulet dans un bol et ajoutez la maïzena, la marmelade, le soja et le vinaigre et mélangez bien. Peignez le poulet avec du persil et du jus de citron et juste avant de le faire dorer, ajoutez un peu d’assaisonnement salé. Maintenant, faites cuire les échalotes dans une casserole puis mélangez le bouillon. Maintenant que le bouillon mijote, déposez les morceaux de poulet et dressez-les une fois cuit.

7. Risotto aux épinards et aux pois au four :

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Commencez par ajouter du beurre et de l’échalote dans une poêle préchauffée puis versez le thym et le vin rouge et laissez saisir. Une fois terminé, ajoutez le riz doux et crémeux, puis déplacez-le dans une autre casserole où vous ajouterez le parmesan et les épinards avec du sel et du poivre et remuez pour le mélanger..

8. Ragoût de poulet mexicain au quinoa :

Recettes de dîner sains et faibles en calories 8

Dans une casserole, ajoutez l’oignon, le poivron et l’ail puis versez la pâte de chipotle. Avant cela, faites griller des tomates miniatures et séchez-les qui seront maintenant mélangées à la pâte. Dans une casserole séparée, peindre les poitrines de poulet avec la pâte de thym et d’ail, puis ajouter les faire frire jusqu’à ce qu’elles soient dorées. Une fois terminé, ajoutez un peu de jus de citron vert. Faites bouillir le quinoa et les haricots dans une poêle différente, puis rassemblez-les tous dans un ragoût génial.