Les aliments à calories négatives soignent essentiellement les aliments qui demandent plus d’énergie par rapport à la quantité qu’ils fournissent. Ces types d’aliments nécessitent beaucoup d’énergie pour la digestion. Les aliments à calories négatives sont recommandés aux personnes qui suivent un régime visant à se pencher. Vous n’aurez pas faim car ces aliments nécessitent beaucoup de temps pour se décomposer par rapport à d’autres qui brûlent également les graisses dans une certaine mesure. Les boissons réfrigérées sont négatives en calories.

Meilleurs aliments à calories négatives

Les aliments à calories négatives les plus efficaces pour perdre du poids :

Voici quelques-uns des meilleurs aliments négatifs en calories.

1. Céleri :

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Cet aliment est pauvre en fibres et contient une grande quantité d’eau par rapport à la quantité de fibres. Il a bon goût et est l’un des meilleurs légumes que vous devriez manger. Ce légume fournira à votre corps le moins de calories possible et brûlera presque votre niveau d’énergie nécessaire à la digestion. Le céleri gardera votre estomac pendant une longue période de temps et réduira l’envie de manger. Cela conduira éventuellement à moins de consommation de nourriture et à une faible accumulation de particules caloriques.

2. Pamplemousse :

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Le pamplemousse brûle plus de calories qu’il n’en contient. Ce fruit a une variété d’utilisations dans le domaine de la santé et de la beauté et brûle également des calories. Une grande partie de ce fruit est de l’eau et le reste est essentiellement du fourrage. Les pamplemousses sont chargés d’une fibre unique appelée pectine qui est bénéfique pour réduire les douleurs. Ce type de fibre maintient également votre estomac plein. Le pamplemousse est également considéré comme un élément efficace de la plupart des remèdes naturels pour lutter contre les maladies cardiaques.

3. Légumes-feuilles :

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Les légumes verts à feuilles doivent être inclus dans un régime brûle-graisses car ce sont des aliments anti-calories. Ces aliments contiennent de grandes quantités d’eau. La quantité de fibres dans les légumes-feuilles est presque égale à celle de l’eau. Votre estomac aura besoin de beaucoup de temps pour digérer les fibres contenues dans ces aliments, ce qui réduira certainement le taux de consommation d’aliments. Les laitues sont également des aliments anti-calories efficaces.

4. Citron :

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Le citron ou le jus de citron est un aliment anti-calories populaire. Les bienfaits des citrons dans le domaine de la santé ne peuvent être négligés. Le citron mélangé à de l’eau chaude (eau chaude citronnée) forme une solution détoxifiante efficace. Une bonne consommation de citrons réduira le nombre de calories dans votre corps.

5. Pastèque :

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Ce fruit réduit efficacement le taux d’apport calorique. La pastèque contient une très faible quantité de calories et probablement le meilleur fruit anti-calorie de tous les temps. Ce fruit a des tonnes d’utilisations. Par exemple – dans les salades, les jus de fruits ou mélangés avec d’autres fruits. Le fruit est riche en vitamine B et autres minéraux essentiels.

6. Viande maigre avec peu de calories :

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Les viandes hypocaloriques contiennent un très faible centile de calories par rapport aux viandes habituelles. Les dindes maigres, le porc ou le poulet sont de bonnes sources de protéines et augmenteront votre masse corporelle avec un très faible centile de graisse.

7. Bouillons :

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Ces aliments à faible teneur en calories ont une grande saveur et sont l’un des aliments les plus savoureux et nutritifs de tous les temps. Les aliments comme les bouillons peuvent vous rassasier et réduire le besoin de manger plus. À la fin de la journée, vous vous retrouverez avec une quantité adéquate de nourriture dans votre estomac sans aucune calorie nocive. Les bouillons sont bien meilleurs que les autres sauces et soupes.

8. Yaourt :

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Nous connaissons tous les nombreuses utilisations du yaourt. Bien qu’il soit plus calorique que les aliments ci-dessus, le yogourt peut brûler avec succès la quantité de graisse en excès dans votre corps. Les personnes qui veulent perdre du poids sont souvent recommandées avec du yaourt.

9. Oranges :

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Les oranges peuvent réduire efficacement le nombre de calories dans votre corps. Ce fruit est très bénéfique si vous suivez un régime de réduction de la graisse corporelle.