Les mariages provoquent toutes sortes d’émotions chez une mariée. Il y a des moments où elle ressent un bonheur et une excitation absolus, puis il y a des jours où elle éprouve des niveaux extrêmes de stress et d’anxiété. C’est un fait connu que, vous pensez à la frénésie alimentaire lorsque vous êtes stressé. Ce sont les aliments pécheurs dont vous avez envie et quelque chose pour satisfaire vos papilles gustatives.

aliments-conforts-pour-la-mariée

Lorsqu’une future mariée a soif d’aliments réconfortants dans de tels moments de stress quelques semaines avant le mariage, il doit y avoir un moyen de réduire toutes ces calories et tout ce qui est malsain qui accompagne ces aliments..

Voici les neuf meilleurs aliments réconfortants pour la mariée, qui n’entraîneront pas une augmentation des calories et une peau qui se comporte mal –

Meilleurs aliments réconfortants pour la mariée :

1. Chocolat noir :

Aliments réconfortants pour la mariée 1

Le chocolat est probablement le meilleur aliment réconfortant que vous puissiez trouver pour une femme. Mangez du chocolat noir au lieu du chocolat normal ou au lait, pour une expérience de bien-être sans culpabilité et sans calories. Le chocolat noir que vous mangez doit idéalement être non sucré et contenir 70-80% de cacao.

2. Yaourt faible en gras :

Aliments réconfortants pour la mariée 2

Prenez un yogourt faible en gras et associez-le à vos fruits sains préférés. Ce n’est pas seulement un excellent aliment réconfortant, mais c’est aussi une bonne source de diverses vitamines et autres nutriments pour votre corps.

3. Pâtes à la sauce rouge :

Aliments réconfortants pour la mariée 3

La sauce blanche dans les pâtes doit être remplacée par la sauce rouge, qui est l’option la plus saine. La sauce tomate rouge dans les pâtes peut être associée à des légumes sains avec des antioxydants naturels. Pour ajouter un peu au goût, ajoutez un peu de fromage cottage râpé. Pour rendre ces pâtes encore plus saines, utilisez des pâtes de blé entier et du fromage cottage à base de lait écrémé.

4. Collations au four & Des noisettes:

Aliments réconfortants pour la mariée 4

En période de stress, les meilleurs d’entre nous ont soif de quelque chose de frit et de gras. De tels aliments peuvent vraiment faire des ravages sur votre peau et votre estomac. L’alternative dans ce cas est des collations cuites au four ou même des noix. Les noix comme les amandes et les noix sont riches en graisses saines et sont vraiment bénéfiques lorsqu’elles sont consommées avec modération. La consommation quotidienne de ces noix en quantités idéales donnera à vos cheveux et à votre peau un éclat sain.

5. Milk-Shakes écrémés :

Aliments réconfortants pour la mariée 5

Les shakes épais sont pleins de sucre et de calories. Ces calories enlèvent certainement le stress, mais elles ont un prix énorme. L’alternative dans ce cas est, vos fruits frais préférés dans du lait écrémé. Ajoutez ces fruits au lait écrémé réfrigéré, mélangez-le dans un shake épais et vous avez un régal pour vos papilles gustatives.

6. Jus de fruits :

Aliments réconfortants pour la mariée 6

Les jus de fruits frais sont l’un des aliments les plus sains pour une peau éclatante et un corps en forme. Consommez ces jus de fruits sans édulcorants pour une gâterie saine, fraîche et riche en vitamines.

7. Fruits & Des légumes:

Aliments réconfortants pour la mariée 7

Mangez des fruits et légumes frais, et dites adieu aux aliments gras, salés et épicés juste avant le jour J.

Les fruits et légumes frais sont riches en fibres nécessaires, ce qui vous rassasie plus longtemps. Ils contiennent également des antioxydants qui détoxifient votre corps.

8. Salades :

Aliments réconfortants pour la mariée 8

Mangez des salades contenant des germes ou de la laitue pour rester en pleine forme le jour de votre mariage. Combinez des légumes et des fruits sains dans votre salade si vous voulez manger quelque chose de délicieux, mais riche en nutriments.

9. Trempettes saines :

Aliments réconfortants pour la mariée 9

Les trempettes à base de yogourt faible en gras sont une très bonne option pour accompagner vos collations cuites au four. L’autre option faible en gras est la trempette à la salsa.

Ces trempettes peuvent être utilisées avec vos collations cuites au four ou peuvent également être combinées avec des légumes frais destinés aux salades..

Il s’agit d’un aliment absolument faible en calories et riche en nutriments, sans aucun compromis avec le goût et le délicieux dont la mariée a besoin en période de stress..