Chcesz stracić tłuszcz z brzucha! Idź po zieloną herbatę…. Myślę, że większość z was próbowała zielonej herbaty przynajmniej raz w życiu. W dzisiejszych czasach popularność zielonej herbaty wzrosła tak bardzo, że większość ludzi z niej korzysta. Zielona herbata to mocny napój, który odświeża ciało i umysł. Ma wiele zalet, ponieważ napój ten utrzymuje twoją sylwetkę, a także szczupłą sylwetkę. Zawiera polifenole, które wspomagają spalanie tłuszczu. Ponadto jest to motywacja antyoksydantów, które blokują przemianę spożywanych kalorii w tłuszcz.

Czy zielona herbata redukuje tłuszcz z brzucha?

Zmniejszenie tkanki tłuszczowej, głównie w jamie brzusznej, może być trudnym zabiegiem, który często wymaga istotnych zmian w diecie oraz nawykach ruchowych. Mimo że niektóre pokarmy i napoje, takie jak zielona herbata, mogą pomóc przyspieszyć tę procedurę poprzez zwiększenie metabolizmu, wątpliwe jest, aby były przyczyną znacznej utraty tłuszczu z brzucha, gdy są stosowane samodzielnie. Ostatnio był stosowany do walki z grypą, przeziębieniami, uciążliwym bezdechem sennym, utrzymywania układu odpornościowego i utraty wagi. Ekstrakt z zielonej herbaty zawiera silne działanie termogeniczne w organizmie. Dlatego spożywanie zielonej herbaty zwiększa wypływ energii z organizmu, budując go do spalania większej ilości kalorii, a także tkanki tłuszczowej.

Korzyści z zielonej herbaty:

• Ponadto usuwanie zielonej herbaty może również pomóc w zmniejszeniu tkanki tłuszczowej z brzucha. Zbędny tłuszcz brzuszny ma tendencję do gromadzenia się w ważnych narządach i może aktywować proces zapalny, który w konsekwencji może prowadzić do chorób przewlekłych. Pamiętaj, że noszenie zbyt dużej ilości tłuszczu z brzucha może zwiększyć ryzyko zachorowania na cukrzycę, raka, choroby serca.

• Niektóre badania pokazują, że spożywanie zielonej herbaty na wynos może przyspieszyć spalanie tłuszczu do 2 godzin po spożyciu posiłku.

• Jak widzieliśmy, nadmierna ilość tłuszczu w jamie brzusznej zwiększa niebezpieczeństwo wystąpienia trudnej sytuacji medycznej. Katechiny zawarte w zielonej herbacie oraz stymulanty poprawiają metabolizm, sprawiając, że marnujesz więcej energii na codzienne czynności, co z kolei może przyczynić się do utraty wagi.

Rola zielonej herbaty w utracie tłuszczu z brzucha:

• Galusan epigallokatechiny (EGCG), katechina osadzona w zielonej herbacie. Ponadto, dzięki niesamowitym właściwościom przeciwutleniającym, które pomagają w obronie komórek, EGCG zmniejsza podskórną tkankę tłuszczową, czyli tłuszcz ukrywający się pod skórą. Wraz z pomocą w walce z tłuszczem na brzuchu, EGCG powiązano ze wzrostem metabolizmu, uwalnianiem zmagazynowanego tłuszczu w ciele, a także zwalczaniem głodu.

• To właśnie ten podziemny tłuszcz trzewny jest szkodliwy. To dlatego, że stan zapalny i walka z insuliną, które razem są silnie powiązane z wszelkiego rodzaju ciężkimi chorobami, w tym cukrzycą typu 2 i chorobami serca.

• Zielona herbata zawiera związki zwane katechinami, które zwiększają wydatki energetyczne, zwiększają uwalnianie tłuszczu z komórek tłuszczowych – szczególnie w jamie brzusznej – oraz przyspieszają spalanie tłuszczu przez wątrobę, głównie po posiłkach.

• Zielona herbata zawiera związek zwany EGCG (galusan epigallokatechiny). Wykazano, że ta katechina, rodzaj przeciwutleniacza, zapobiega wzrostowi komórek tłuszczowych. Jeśli nie wiesz, przeciwutleniacz pomaga chronić twoje komórki Więc to świetna wiadomość i teraz rozumiesz, dlaczego czerpiesz podwójne korzyści z utraty tłuszczu z brzucha i wspomagania układu odpornościowego.

• Zielona herbata zawiera kilka związków, w tym kofeinę i polifenole, które wpływają na organizm na wiele sposobów.

Mechanizm zielonej herbaty:

• Zwiększona termogeneza; tj. lepsza produkcja ciepła, która skutkowałaby zwiększonym wydatkowaniem energii (w przeciwnym razie spalanie kalorii)

• zmniejszyć apetyt

• zmniejszają wchłanianie składników odżywczych

• słabsza regulacja enzymów wyłapanych w metabolizmie tłuszczów wątrobowych

• przyspieszają utlenianie tłuszczu (inaczej za pomocą tkanki tłuszczowej jako energii)