Co to jest cukrzyca?

Cukrzyca to poważne schorzenie, w którym organizm nie jest w stanie kontrolować ilości cukru we krwi z powodu niedoboru insuliny. Zasadniczo istnieją dwa rodzaje cukrzycy, tj. typ 1, który jest zaburzeniem autoimmunologicznym i typ 2, który jest najczęstszy i jest głównie związany z otyłością, starością, historią rodzinną itp..

Gdy w czasie ciąży zostanie zdiagnozowana cukrzyca, należy od razu poszukać najlepszego leczenia. Niezależnie od tego, czy próbujesz zajść w ciążę, czy jesteś już w ciąży, leczenie cukrzycy w czasie ciąży jest kluczem do dobrego zdrowia zarówno dla Ciebie, jak i Twojego dziecka.

Cukrzyca podczas ciąży Objawy, zagrożenia i leczenie

Cukrzyca ciężarnych:

Cukrzyca w czasie ciąży jest bardzo częstym powikłaniem lub problemem ciąży, który dotyka około 4% wszystkich ciężarnych kobiet. Ten stan może być niebezpieczny zarówno dla matki, jak i dla dziecka, dlatego wymaga odpowiedniej opieki przez cały okres ciąży.

Istnieją dodatkowe czynniki ryzyka, które mogą powodować cukrzycę ciążową:-

  1. Jeśli masz wysokie ciśnienie krwi lub inne powikłania medyczne.
  2. Jeśli miałaś cukrzycę ciążową podczas poprzednich ciąż.
  3. Jeśli masz cukrzycę w wywiadzie rodzinnym.
  4. Jeśli jesteś otyły podczas poczęcia.
  5. Jeśli urodziłaś wcześniej duże dziecko, tj. większe niż 9 funtów.
  6. Jeśli urodziłaś dziecko z pewnymi wadami wrodzonymi.
  7. Jeśli masz więcej niż 30 lat.

Czynniki ryzyka związane z cukrzycą ciążową:

Jeśli nie zostanie to potraktowane na czas, przyszła mama może stanąć przed różnymi możliwościami, np. problemy takie jak:-

  • Dziecko może urosnąć za duże, czyli stan makrosomii
  • Rosnące problemy w czasie ciąży
  • Komplikacje podczas porodu, takie jak urazy ramion dziecka, nerwy itp.
  • Dziecko może doświadczyć nagłego spadku poziomu cukru we krwi zaraz po urodzeniu
  • Dziecko ma większe ryzyko rozwoju żółtaczki i innych problemów z oddychaniem

Objawy cukrzycy w ciąży:

Objawy cukrzycy ciążowej nie mają zbyt wiele, nie są łatwo widoczne objawy zbyt łatwo i dość trudno jest zdiagnozować sytuację, jednak istnieją różne objawy, które mogą nam pomóc uzyskać wskazówkę na temat cukrzycy ciążowej-

  • Zmęczenie.
  • Częste oddawanie moczu.
  • Rozmazany obraz.
  • Suchość w ustach.
  • Odwodnienie.
  • Cierpią na nawracające infekcje, które również goją się dłużej.

Diagnoza cukrzycy ciążowej:

Eksperci medyczni nie są zgodni co do jednego zestawu zasad badań przesiewowych w kierunku cukrzycy ciążowej. Niektórzy pytają, czy badanie przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowej jest wymagane w przypadku, gdy masz mniej niż 25 lat i nie masz żadnych czynników ryzyka. Inni twierdzą, że badanie przesiewowe każdej kobiety w ciąży jest najdoskonalszym sposobem rozróżnienia wszystkich przypadków cukrzycy ciążowej.

Jeśli masz wyższe czynniki ryzyka, takie jak wskaźnik masy ciała, tj. BMI, zanim ciąża osiągnie 30 lub więcej lub masz cukrzycę w wywiadzie rodzinnym, prawdopodobnie zostaniesz zasugerowana badanie przesiewowe w celu rozpoznania cukrzycy w ciąży.

Rutynowe badania przesiewowe w kierunku cukrzycy ciążowej obejmują:-

1. Wstępny test prowokacji glukozowej: Jeśli twój poziom cukru we krwi jest wyższy niż normalny, oznacza to tylko większe ryzyko zachorowania na cukrzycę ciążową.

2. Badanie tolerancji glukozy: Jesteś proszony o poszczenie przez noc, a następnie mierzony jest poziom cukru we krwi. Następnie zostaniesz poproszony o wypicie kolejnego słodkiego roztworu – ten zawierający wysokie stężenie glukozy i cukru we krwi będzie sprawdzany co godzinę trzy razy. Jeśli co najmniej dwa odczyty cukru we krwi są wyższe niż normalnie, zdiagnozowana zostanie cukrzyca ciążowa.

Kroki zapobiegawcze, które należy podjąć w przypadku cukrzycy ciążowej: –

Nie ma pewnych sposobów zapobiegania cukrzycy, ponieważ zawsze istnieje ryzyko zachorowania na cukrzycę lub inne problemy w czasie ciąży, jednak istnieją różne kroki, które można uwzględnić w codziennej rutynie, aby zapobiec problemowi.

  • Jak kontrolować cukrzycę w ciąży? Najlepszym rozwiązaniem jest. zdrowe odżywianie i planowanie posiłków tak, aby zawierały zbilansowaną dietę, tj. węglowodany, takie jak brązowy ryż i pełnoziarnisty makaron. Zastąp też tłuste jedzenie chudym białkiem i używaj grillowanego zamiast stałego.
  • Wraz ze zdrową dietą regularnie ćwicz, aby utrzymać sprawność i kontrolować poziom cukru we krwi. Ćwiczenia, które możesz uwzględnić, to spacery, joga itp..
  • Regularnie sprawdzaj swoją wagę i inne parametry, takie jak hemoglobina, poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi itp.
  • Regularnie odwiedzaj swojego lekarza, aby zasięgnąć porady i leków, aby zapobiec takim powikłaniom podczas ciąży.
  • Utrata masy ciała w czasie ciąży nie jest zalecana, jednak jeśli jeszcze nie zaszłaś w ciążę i planujesz zajść w ciążę, wcześniej zrzuć wagę, co pomoże Ci uzyskać zdrową ciążę.

Co powoduje cukrzycę w czasie ciąży, nadal nie jest do końca poznane i nie ma pewnego sposobu, aby temu zapobiec. Jednak zastosowanie tych środków pomoże Ci zapobiec dalszym powikłaniom i zmniejszy ryzyko wystąpienia w przyszłych ciążach lub rozwoju cukrzycy typu 2 po porodzie. Zmotywuj się i zastanów się nad długoterminowymi korzyściami ze zrzucenia zbędnych kilogramów.

Jeśli diagnoza cukrzycy ciążowej jest pozytywna:

  • Potrzebujesz częstych badań lekarskich, zwłaszcza w ostatnich trzech miesiącach ciąży
  • Podczas tych kontroli stanu zdrowia zostanie zbadany poziom cukru we krwi i zgodnie z planem leczenia zostaniesz poproszony o codzienne monitorowanie poziomu glukozy.
  • Jeśli są problemy z kontrolowaniem poziomu cukru we krwi, można podać insulinę, aby go kontrolować.
  • Zgodnie z planem leczenia zostaniesz poproszony o uwzględnienie specjalnych planów posiłków i zaplanowanych zajęć fizycznych.

Trzymając się ściśle planu leczenia, będziesz w stanie wyleczyć problem i inne powikłania, aby zapewnić zdrową ciążę i poród oraz zapobiec takim powikłaniom w przyszłych ciążach.

Dostawa pocztowa:

Twój poziom cukru we krwi zostanie zbadany po porodzie i ponownie po 6-12 tygodniach, aby upewnić się, że poziom cukru we krwi się utrzymuje. Ma to na celu zapewnienie, że nie jesteś dalej narażona na cukrzycę i nie może to spowodować dalszych komplikacji w przyszłych ciążach.

Jeśli jesteś zagrożony cukrzycą, a poziom cukru we krwi nie wrócił do normy, musisz porozmawiać z lekarzem i szukać leczenia zgodnie z wymaganiami sytuacji, aby uniknąć przyszłych problemów.

Jak kontrolować cukrzycę podczas ciąży i co jeść??

Przestrzeganie witalizującej rutyny żywieniowej ma kluczowe znaczenie w czasie ciąży, a zwłaszcza jeśli u kobiety rozwinie się cukrzyca ciążowa.

Wysoki poziom glukozy może być ryzykowny dla kobiety i rozwijającego się płodu. Aby pomóc w nadzorowaniu poziomu glukozy, konieczne jest sprawdzenie, ile, co składa się i jak często spożywa się skrobię. Prowadzenie dziennika żywności może sprawić, że będzie to mniej wymagające.

Sprawdzanie węglowodanów:

Oddzielenie kolacji i przekąsek zawierających węglowodany na cały dzień może pomóc w uniknięciu skoków glukozy. American Diabetes Association sugeruje, że kobiety z cukrzycą ciążową powinny spożywać trzy małe posiłki i dwie do czterech przekąsek każdego dnia.

Różne podejścia pomagające w kontrolowaniu poziomu glukozy obejmują:

  • Powstrzymywanie się od spożywania nadmiernej ilości węglowodanów na raz
  • Przestrzeganie złożonych węglowodanów, które są bogate w błonnik
  • Konsolidacja cukrów z białkiem lub zdrowym tłuszczem
  • Nie pomijam kolacji
  • Jedzenie bogatego w białko i żylakowatego cukru śniadania
  • Jedzenie bogatego w białko śniadania z włóknistych węglowodanów

Ładunek glikemiczny równy 10 lub niższy jest postrzegany jako niski i jest idealny dla osób z cukrzycą ciążową, które próbują kontrolować poziom glukozy.

Żywność o niskim stosie glikemicznym do spożycia obejmuje:

  • 100 procent pieczywa pełnoziarnistego i owsa
  • Warzywa nieskrobiowe
  • Niektóre warzywa skrobiowe, na przykład groszek i marchewka
  • Niektóre produkty ekologiczne, na przykład jabłka, pomarańcze, grejpfruty, brzoskwinie i gruszki
  • fasolki
  • soczewica
  • Ciecierzyca

Te składniki odżywcze o niskim IG stopniowo uwalniają cukier do krwi, utrzymując stabilny poziom glukozy.

Jeść więcej białka

Jedzenie białka wraz z węglowodanami lub zbieranie węglowodanów, które również zawierają białko, reguluje poziom glukozy. Na przykład kobiety z cukrzycą ciążową powinny starać się jeść chude, bogate w białko pokarmy,

  • Ryba, kurczak i indyk
  • Jajka
  • tofu
  • fasolki
  • Orzechy
  • Posiew
  • Komosa ryżowa
  • Warzywa

Zbieranie tłuszczów nienasyconych:

Tłuszcze nienasycone są również częścią każdej wzmacniającej diety. Przypadki tłuszczów nienasyconych obejmują:

  • Oliwa z oliwek
  • Olej z orzechów łuskanych
  • Awokado
  • Większość orzechów i nasion
  • Łosoś
  • Sardynki
  • Ryba
  • nasiona Chia

Czego unikać:

Utrzymywanie strategicznego dystansu od słodkich pokarmów.

Wybór słodkich potraw i napojów

Zaleca się trzymanie z dala od słodkich pokarmów i napojów, aby zmniejszyć skutki cukrzycy ciążowej.

Poziom glukozy wzrasta, gdy ludzie spożywają słodkie pokarmy, zwłaszcza te, które są rafinowane i przetworzone. Kobiety z cukrzycą ciążową są zachęcane do trzymania się z dala od słodkich pokarmów lub ograniczania ich spożywania, bez względu na to, jak można się spodziewać.

Słodki pokarm, którego należy unikać, to:

  • ciastka
  • Rolki
  • Desery
  • Budynie
  • Soda
  • Soki owocowe z dodatkiem cukru

Unikaj wyjątkowo bogatych w skrobię pokarmów

Pokarmy skrobiowe są bogate w węglowodany i mają duży wpływ na poziom glukozy, dlatego konieczne jest spożywanie ich tylko w małych porcjach. Niektórych wyjątkowo bogatych w skrobię pokarmów najlepiej unikać lub ograniczać. Obejmują one:

  1. białe ziemniaki
  2. chleb pszenny
  3. biały ryż
  4. Makaron biały

Mając to na uwadze, oto nasza ciążowa specjalna dieta diabetologiczna, której możesz chcieć przestrzegać.

  1. Upewnij się, że Twoja dieta zawiera świeże warzywa. Zrób z nimi swoją ulubioną sałatkę lub po prostu wrzuć ją do masła. Jeśli to nie zadziała, spróbuj zupy jarzynowej.
  2. Nie trzeba dodawać, że świeże owoce to kolejna duża konieczność! Trzymaj się z dala od ananasów, ponieważ mogą wywoływać skurcze i papaję. Dodaj do codziennej miski dużo świeżych jabłek i pomarańczy.
  3. Płatki owsiane z kawałkami stali z jagodami to kolejna korzystna dieta dla osób cierpiących na cukrzycę ciążową.
  4. Dołącz więcej produktów bogatych w białko, takich jak tofu, jajka i fasola. Pomagają w regulacji poziomu glukozy we krwi.
  5. Dużo na misce orzechów dla dodatkowej energii. Nie czuj się winny i dodaj dużo orzechów, takich jak migdały, pistacje i orzechy nerkowca jako przekąskę w południe lub gdy jesteś głodny. Ale trzymaj się ograniczeń!
  6. Unikaj białych ziemniaków lub białego ryżu. Zawierają dużo skrobi i są niezdrowe. Zamiast tego spróbuj miskę brązowego ryżu.
  7. Unikaj fast foodów, takich jak smażone. Trzymaj alkohol na dystans.

Co ważne, nie opuszczaj posiłków. Może to prowadzić do wahań poziomu glukozy, a kontrolowanie ich może być trudne.

Zdrowa ciąża nie jest tak trudna, jeśli jest dobrze prowadzona. W miarę postępu ciąży Twój dietetyk może wprowadzić ulepszenia w Twojej diecie, biorąc pod uwagę następstwa obserwacji poziomu glukozy i przyrost masy ciała. Jeśli musisz zacząć brać insulinę, pomimo wszystkiego, co będziesz musiał przyjąć po planowanym odżywianiu, dietetyk prawdopodobnie wprowadzi kilka ulepszeń, aby rozważyć twoje leczenie. Mam nadzieję, że masz szczęśliwą i bezpieczną ciążę. Szczęśliwe Rodzicielstwo!