Gorzka tykwa to warzywo, które pokochali zarówno eksperci w dziedzinie zdrowia, jak i fanatycy. Warzywo pełne jest wartości odżywczych, które pomagają w dostarczeniu człowiekowi kompletu energii i świetnego zdrowia. W kilku krajach azjatyckich warzywo znane jest również jako gruszka balsamiczna, gorzki melon, karela i karkareya. Kobietom w ciąży często sugeruje się spożywanie pokarmów bogatych w składniki odżywcze, a gorzka tykwa w ciąży jest zdecydowaną sugestią.
Zrozumienie, jak, dlaczego i kiedy należy spożywać to warzywo w okresie ciąży, jest bardzo ważne. Dowiedzmy się więc, dlaczego ludzie sugerują gorzką tykwę podczas ciąży. I dowiedz się więcej na ten temat wymiernych korzyści zdrowotnych.
Czy gorzka tykwa jest dobra na ciążę??
Podczas gdy gorzka tykwa jest jednym z najpopularniejszych warzyw sugerowanych przez ekspertów do włączenia do diety normalnego człowieka, w przypadku kobiet w ciąży punkt widzenia jest odmienny. Mimo, że warzywo jest bardzo odżywcze. Z drugiej strony niektórzy eksperci sugerują, że spożywanie Kareli podczas ciąży jest normalne. Niektórzy mogą uważać, że należy unikać gorzkiego jedzenia z tykwy. Tak więc decyzja, czy spożywanie warzyw przez kobiety w ciąży jest całkowicie bezpieczne, czy nie, jest nadal kontrowersyjnym tematem.
Jakie są zalety gorzkiej tykwy podczas ciąży??
Chociaż temat, czy Karela w ciąży jest nadal dyskusyjny, z pewnością istnieją korzyści z jej spożycia w tej kluczowej fazie. Oto kilka znaczących zalet Gorzkiej Gurdy podczas ciąży,
1). Utrzymanie wagi:
Kobiety często narzekają na nadmierne przybieranie na wadze w czasie ciąży, gorzka tykwa pomaga w utrzymaniu wagi. To jest powód, dla którego wiele sprawnych osób włącza do swojej diety gorzką tykwę.
2). Unika cukrzycy:
Gorzka tykwa zawiera Characynę i Polipeptyd – P, obie substancje pomagają w uniknięciu cukrzycy w ciąży.
3). Zwiększa odporność:
Gorzka tykwa zawiera dużą ilość witaminy C i wiele przeciwutleniaczy, które pomagają w budowaniu silnej odporności na wiele szkodliwych składników, które mogą wywoływać choroby.
4). Pełen witamin i minerałów:
Bitter Melon jest bogaty w składniki odżywcze i zawiera duże ilości minerałów i witamin. To pomaga w lepszym odżywieniu i rozwoju dziecka. A także utrzymania dobrego zdrowia kobiet.
Skutki uboczne gorzkiej tykwy podczas ciąży:
Ponieważ odkryliśmy korzyści, znajomość i zrozumienie skutków ubocznych Bitter Melon podczas ciąży jest równie ważne. Dowiedzmy się, jakie są możliwe konsekwencje.
A). Obecność substancji toksycznej:
Glikozydy, moricyzyna i chinina są obecne w gorzkiej tykwie. Te substancje molekularne mogą być szkodliwe dla zdrowia ze względu na ich toksyczność, prowadząc do bólów brzucha, wymiotów, gorączki itp.
B). Częste problemy żołądkowe:
Gorzka tykwa może również mieć niekorzystny wpływ na trawienie osobnika, co może powodować biegunkę, ból brzucha, luźne stolce itp..
C). Przedwczesny poród:
Substancje obecne w Gorzkiej Gurdzie mogą wywołać macicę w niezdrowy sposób, co może prowadzić do przedwczesnego porodu dziecka.
D). Alergia/Nadwrażliwość:
Jeśli wcześniej w życiu nie spożywałeś gorzkiej tykwy. Lepiej nie spożywać go w czasie ciąży, ponieważ kobiety sugerowały mdłości, zawroty głowy oraz oznaki wrażliwości, które mogą być szkodliwe dla matki i dziecka.
Jak spożywać Gorzką Gurdę podczas ciąży??
Gorzka tykwa podczas ciąży może być spożywana na różne sposoby zamiast w postaci surowej lub soku. Niektóre z najciekawszych sposobów to,
- Curry – Zrób swoje zwykłe curry, ale dodaj tykwa jako składnik. Możesz również zrobić to za pomocą mleka kokosowego lub jogurtu, aby dodać więcej tekstury i smaku.
- Wymieszaj warzywa – Mix warzyw to powszechna opcja łączenia wszystkich dostępnych warzyw. W domu zrobić pyszne danie, ale dlaczego nie dodać do tego Kareli i sprawić, by było zdrowsze??
- Karela Fry – Jeśli jesteś leniwy i chcesz po prostu ugotować szybki posiłek dla swojej ciężarnej jaźni, Karela Fry jest idealnym przepisem dla Ciebie. Wrzuć gorzką tykwę z ulubionymi przyprawami i dodaj cebulę lub ziemniaki lub po prostu gorzki melon i gotowe, zjedz z Chapati/Flat Bread.
Decyzja o dodaniu lub uniknięciu gorzkiej tykwy ostatecznie należy do matki. Chociaż lepiej unikać gorzkiej tykwy podczas ciąży. Jeśli nigdy wcześniej go nie spożywałeś i szczególnie myślisz o spróbowaniu go ze względu na sugerowane korzyści zdrowotne. Jeśli to możliwe, unikaj gorzkiej tykwy w pierwszej połowie ciąży, aby zapobiec dodatkowym zagrożeniom dla zdrowia.
Często zadawane pytania i odpowiedzi
1). Czy można bezpiecznie pić surowy sok z gorzkiej tykwy podczas ciąży??
Kobieta w ciąży może spożywać surowy sok z gorzkiej tykwy podczas ciąży, ale w bardzo małej ilości, chociaż większość ekspertów sugeruje picie go po ugotowaniu, ponieważ pomaga to w pewnym stopniu zneutralizować jego toksyczną zawartość. Ilość powinna być zawsze umiarkowana.
2). Czy mogę wziąć dojrzały Bitter Melon podczas ciąży??
Gorzki Melon w postaci dojrzałej powinien być spożywany tylko po ugotowaniu i tylko w umiarkowanych ilościach w okresie ciąży.
3). Kiedy najlepiej zacząć jeść gruszkę balsamiczną (gorzka tykwa) w czasie ciąży??
Gorzką tykwę można jeść przez cały okres ciąży, ale w minimalnej ilości. Chociaż najlepszym czasem na zjedzenie gruszki balsamicznej jest druga połowa ciąży, ponieważ prawdopodobieństwo poronienia jest niewielkie.