Największym problemem każdej kobiety w ciąży jest unikanie spożywania swoich ulubionych przysmaków i szczerze mówiąc, sprawia to, że są marudne, ale nie można na to narzekać. Tak więc jednym z częstych pytań zadawanych przez kobiety w ciąży jest to, czy mogą zjeść stek, czy nie, a to zależy od planu diety, który zalecił ci lekarz. Istnieją pewne korzyści z jedzenia steków podczas ciąży, ale stek jest zdrowy tylko wtedy, gdy jest dobrze ugotowany. Surowy lub póługotowany stek może zaszkodzić płodowi. Czy możesz jeść stek w ciąży? Cóż, odpowiedź brzmi tak.
Dowiedz się o zagrożeniach, skutkach i korzyściach jedzenia steków podczas ciąży:
Korzyści z jedzenia steków podczas ciąży:
- Teraz, zgodnie z badaniami przeprowadzonymi na holenderskich kobietach, ryzyko kolki u dziecka zmniejsza się, gdy zwiększają spożycie steków.
- Stek jest również dobrym źródłem żelaza i białka, które są bardzo potrzebne w okresie ciąży.
- Witamina B12 jest obecna w dużych ilościach w steku, co pomaga w rozwoju komórek nerwowych w mózgu dziecka, a także poprawia cykle snu. Więc stek w ciąży jest całkiem korzystny.
- Kobiety w ciąży odczuwają rozdrażnienie po spożyciu pokarmu; podrażnienie można zmniejszyć, spożywając stek. Tak więc jedzenie steków w ciąży ma sporo korzyści zdrowotnych.
Infekcje ze steków podczas ciąży:
Nie ma takiego ryzyka, jeśli chodzi o jedzenie steków w czasie ciąży. Ale jest kilka rzeczy, które mogą powodować infekcje jedząc stek. Stek, gdy nie jest dobrze ugotowany, lub surowy stek może sprawić ci kłopoty w ciąży. Istnieje ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji i dostania się do organizmu różnych szkodliwych bakterii.
- Nieugotowany stek zawiera bakterie wywołujące salmonellę.
- Wszyscy wiedzą, że w czasie ciąży układ odpornościowy słabnie, aby organizm nie odrzucał płodu jako ciała obcego. W tej fazie jesteś podatny na zarażenie.
Zagrożenia związane ze stekiem podczas ciąży:
Ryzyko występuje z powodu spożywania niegotowanego steku w czasie ciąży; te zagrożenia mogą zagrażać życiu zarówno płodu, jak i matki.
- Salmonella sprawia, że czujesz się bardzo chory, chociaż na ogół nie wpływa na płód.
- Salmonella typhi; rzadki rodzaj salmonelli może zaszkodzić płodowi i zwiększa ryzyko przedwczesnego porodu, poronienia lub urodzenia martwego dziecka.
- Listeria została również uznana za główną przyczynę przedwczesnego porodu, poronienia lub infekcji u noworodka.
Długoterminowe efekty steku podczas ciąży:
Teraz, nawet po poinformowaniu Cię o wszystkich zagrożeniach i infekcjach spowodowanych jedzeniem surowego lub surowego steku, jeśli nadal jesz niegotowany stek, przygotuj się na długotrwały efekt, który może nie tylko zaszkodzić ciąży, ale także spowodować problemy rozwijającego się dziecka w Tobie. Długofalowe efekty odczujesz, jeśli będziesz jadł surowy stek przez długi czas.
- Długotrwałe skutki toksoplazmozy mogą zwiększyć poziom infekcji u nienarodzonego dziecka.
- Twoje nienarodzone dziecko może cierpieć z powodu zaburzeń rozwoju, takich jak upośledzenie umysłowe, problemy ze słuchem lub wzrokiem oraz autyzm.
- Jeśli wrodzona toksoplazmoza zakaże Twoje dziecko, może cierpieć na choroby płuc, powiększoną śledzionę lub problemy z wątrobą.
Zapobieganie:
Teraz, nawet jeśli wszystkie powyższe informacje nie mogą zniechęcić Cię do unikania lub ograniczania spożycia steków podczas ciąży. Oto kilka wskazówek profilaktycznych, które pomogą Ci spożywać zdrowy stek, który raczej pomoże Ci w ciąży.
- Właściwe gotowanie zabije prawie wszystkie bakterie i pasożyty znajdujące się w steku
- Upewnij się, że podczas gotowania steków soki wyglądają na przezroczyste, a nie czerwone lub różowe
- Nieugotowany stek dokładnie umyj, aby upewnić się, że nie ma zanieczyszczonych soków.
Kobieta w ciąży musi bardzo uważać na to, co je, a czego nie. Wiele bakterii z zanieczyszczonej żywności może powodować poważne problemy zarówno dla dziecka, jak i dla mamy. Bakterie można zabić przez gotowanie w wysokich temperaturach. Dlatego zaleca się spożywanie tylko ugotowanego steku, aby mieć pewność, że nic nie stanie się dziecku.