Bazylia jest uważana za jedno z najczęstszych, a tym samym jedno z najbardziej korzystnych ziół. Jakie są znane ludzkości? Jest podstawowym pożywieniem dla osób żyjących w kuchni włoskiej i południowo-wschodniej Azji. Jest również używany jako przyprawa lub dodatek smakowy do niektórych potraw, od różnych produktów na bazie chleba po dania takie jak ryż i makaron. Bazylia zawiera wiele właściwości leczniczych, dzięki czemu stanowi doskonały dodatek do grupy potraw i napojów. Wiadomo, że jest korzystny w leczeniu kaszlu i przeziębienia. Ponadto stwierdzono, że spożywanie bazylii w czasie ciąży ma wiele zalet.

W tym artykule omówimy fakt, czy jedzenie bazylii w czasie ciąży jest w porządku, czy nie.

Plusy i minusy jedzenia bazylii (tulsi) podczas ciąży

Co to jest Tulsi (Święta Bazylia)?

Tulsi lub Święta Bazylia to zioło, które należy do grupy doskonałych mięt. Składa się z zielonych liści, które mają wyraźny aromat, będący połączeniem zarówno słodkiego, jak i pikantnego smaku. Tulsi jest również używany w różnych zupach i sałatkach jako dodatek ze względu na smak, jaki nadaje potrawom. Można go znaleźć m.in. w Azji, Australii i innych częściach świata. Bazylia może być również stosowana jako domowe lekarstwo na różne dolegliwości w indyjskich gospodarstwach domowych, takie jak jedzenie bazylii w czasie ciąży, kaszel, przeziębienie i inne tego typu dolegliwości przez wiele lat.

Czy bazylia jest bezpieczna podczas ciąży??

Istnieje wiele sprzecznych poglądów na temat spożywania świętej bazylii w okresie ciąży. Często widzę to zapytanie publikowane na różnych forach ciążowych: „Czy mogę jeść bazylię będąc w ciąży? “. Cóż, teraz, aby odpowiedzieć na to pytanie, musisz trochę zbadać. Teraz, aby to zrobić, przewiń w dół, aby zrozumieć różne aspekty korzyści płynących ze spożywania tulasi podczas ciąży.

Korzyści z bazylii podczas ciąży:

Spożywanie bazylii podczas ciąży ma kilka zalet. Chociaż wiele z nich jest dobrze znanych, zobaczmy kilka powszechnych i najlepszych korzyści, jakie można uzyskać dzięki spożywaniu bazylii.

  • Bazylia jest bogata i bogata w witaminę K. Witamina ta bardzo pomaga zapobiegać krzepnięciu krwi, a tym samym zmniejsza ryzyko nadmiernej utraty krwi podczas porodu.
  • Bazylia zawiera również mangan. To bardzo pomaga w rozwoju kości i chrząstek płodu w macicy. Mangan ma właściwości przeciwutleniające, co dodatkowo pomaga zminimalizować uszkodzenia komórek, które mogą mieć miejsce u przyszłych matek. Stąd nic takiego jak bazylia, można śmiało spożywać w czasie ciąży.
  • Co więcej, bazylia zawiera również kilka wbudowanych minerałów i składników odżywczych, takich jak witamina C, witamina E, fosfor, potas i tak dalej. Pomagają w budowaniu świetnego układu odpornościowego, który może pomóc zarówno matce, jak i rozwojowi płodu w łonie matki.
  • Podczas gdy kobiety w ciąży najczęściej cierpią na anemię, bazylia pomaga znacznie poprawić liczbę czerwonych krwinek i utrzymać wymagany poziom hemoglobiny. Dlatego można je łatwo zredukować, jedząc bazylię w czasie ciąży.
  • Bazylia zawiera również witaminę A, która wspomaga rozwój i wzrost narządów płodowych u przyszłej mamy. Dzięki temu zapewnia zdrowe noworodek po porodzie.
  • Co nie, Basil zawiera również folian. Pomaga to w dostarczaniu krwi, a także zapobiega ryzyku wad prenatalnych u płodu. Biorąc pod uwagę powyższe korzyści, możesz z łatwością śmiało spożywać bazylię w czasie ciąży.

Ryzyko związane z bazylią podczas ciąży:

  1. Nie spożywaj jednak nasion bazylii w czasie ciąży. Wielu ginekologów i lekarzy odradza to, ponieważ mogą mieć skurcze macicy, które mogą dalej prowadzić do poronienia. Ponadto nasiona mogą również zwiększać przepływ krwi, a tym samym stymulować miesiączki.
  2. W przypadku przyjmowania leków przeciwzakrzepowych należy unikać bazylii, ponieważ zawiera ona środki rozrzedzające krew.
  3. Eugenol jest obecny w bazylii, co może wywoływać częstość akcji serca, oparzenia jamy ustnej i zawroty głowy, a także może prowadzić do śpiączki kulminacyjnej. Dlatego zawsze skonsultuj się z lekarzem, zanim będziesz miał to regularnie.
  4. Nie miej liści bazylii przynajmniej dwa tygodnie przed cesarskim porodem lub operacją.
  5. Nadmiar spożycia może obniżyć poziom cukru we krwi, co nie jest dobre. Niski poziom cukru we krwi w przypadku wykrycia u kobiet w ciąży powinien unikać spożywania tego zioła bazylii dla zdrowia zarówno matki, jak i płodu.

Ogólnie bazylia jest bezpieczna do zażywania w czasie ciąży w umiarkowanych ilościach. Możesz użyć go jako łagodnej przyprawy do przyprawiania jedzenia. Jednak zapewnia prawidłowe umycie bazylii przed spożyciem.

Środki ostrożności podczas spożywania Tulsi podczas ciąży:

Jeśli chcesz w okresie ciąży czerpać korzyści zdrowotne ze świętej bazylii i włączyć ją do swojej diety, musisz podjąć następujące środki ostrożności, aby zapewnić bezpieczeństwo zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.

  • Nie spożywaj go w nadmiarze. Zielarze sugerują spożywanie zaledwie 115 ml wywaru z ziela trzy razy dziennie.
  • Dokładnie umyj zioła przed użyciem, aby wypłukać bakterie, pasożyty, które mogą prowadzić do infekcji przenoszonych przez żywność, takich jak toksoplazmoza i listerioza.
  • Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wprowadzeniem tulsi w diecie ciążowej.

Korzyści z herbaty Tulsi podczas ciąży:

Imię świętej bazylii zna również Tulsi, należy do rodziny miętowej. Który jest dobrze znany ze swojego słodkiego i pikantnego zapachu, który jest bardzo zbliżony do zapachu goździków. Zioło oferuje nam różne korzyści zdrowotne, a także może pomóc, gdy jest spożywane w czasie ciąży. Nie możemy go jednak stosować jako substytut medycyny konwencjonalnej. Każda kobieta w ciąży musi dbać o swoje zdrowie, aby jej dziecko urodziło się bez żadnych komplikacji, a zdrowie zarówno ona, jak i jej dziecka było doskonałe. Większość ekspertów zaleca kobietom, które oddają się czynnościom, takim jak zdrowe odżywianie i picie. W miarę możliwości i unikaj niektórych pokarmów i napojów, które mogą mieć niekorzystny wpływ na jej zdrowie. Dlatego jednym z najczęściej polecanych napojów dla kobiet w ciąży jest herbata ziołowa, a najlepszym z nich jest herbata tulsi podczas ciąży.

Jak przygotować herbatę Tulsi??

Przygotowanie filiżanki herbaty tulsi jest dość łatwe. Podczas gdy większość indyjskich rodzin ma tendencję do posiadania roślin tulasi w swoich domach do różnych celów religijnych, ci ludzie nie mogą wybrać z rynku paczkowanej lub suchej formy herbaty tulasi. Aby zrobić tę herbatę, musisz zagotować wodę w garnku, a następnie zaparz do niej jedną torebkę herbaty tulsi i pozostaw ją na około pięć minut. Możesz dodać słodyczy herbacie z miodem lub możesz dodać do smaku kilka kropel soku z cytryny. W przypadku, gdy nie używasz paczkowanej herbaty; następnie musisz rozdrobnić liście, a następnie posiekać świeże liście tulasi podczas ciąży. Teraz przykryj je szklanką wody. Pozostaw liście na dwie minuty.

Powody, dla których powinniśmy pić herbatę Tulsi podczas ciąży:

1. Detoksykacja:

Tulsi ma wspaniałe właściwości detoksykujące, które pomagają utrzymać tkankę serca i płuc w czystości i chronią przed śmiertelnymi infekcjami i innymi problemami zdrowotnymi.

2. Zero kofeiny:

Czy kobiety w ciąży mogą jeść bazylię? Cóż, tak, kobiety w ciąży przepisują kofeinę całkowicie ze swojej diety. Dokładnym powodem, dla którego herbata tulsi jest zakazana w diecie każdej kobiety w ciąży jest to, że nie zawiera kofeiny.

3. Neutralizuje wolne rodniki:

Herbata Tulsi jest zagęszczona różnymi przeciwutleniaczami, które chronią przed chorobami spowodowanymi nadmiarem różnych wolnych rodników w organizmie. Stara się neutralizować wolne rodniki, a tym samym pomaga wzmocnić układ odpornościowy w walce z chorobami.

4. Pomaga złagodzić ból stawów:

Ciąża wiąże się z wieloma drobnymi bólami tu i tam, takimi jak bóle stawów i mięśni. Jednak nie musisz się o nie martwić, ponieważ regularne spożywanie herbaty tulsi może pomóc złagodzić stany zapalne i osłabienie kości.

5. Odstresowuje:

Ciąża to dość stresujący okres w życiu kobiety, a każda kobieta w ciąży musi znaleźć konkretne okazje do jak największego relaksu. Dlatego jednym z najlepszych sposobów, w jaki można to zrobić, jest spożywanie herbaty tulsi. Po spożyciu herbata tulsi uwalnia w całym ciele hormon szczęścia zwany serotoniną, kontrolując w ten sposób poziom stresu. Poza tym herbata tulsi słynie z działania uspokajającego.

Jak wielu pyta, czy tulsi jest bezpieczne w czasie ciąży? Spożywanie tulasi w ciąży jest bardzo korzystne i możesz się nim bezpiecznie cieszyć. Musisz jednak skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie przedawkujesz go, ponieważ jest to zbyt niebezpieczne. Tulsi ma kilka zalet odżywczych, które sprawiają, że jest najlepszym suplementem ziołowym, który należy spożywać w okresie ciąży. Jest bogaty w witaminy, minerały, białka, błonnik i inne niezbędne składniki odżywcze; bazylia jest uważana za superpokarm współczesnego okresu ciąży.

Często zadawane pytania i odpowiedzi:

Q1. Czy kobiety w ciąży mogą jeść bazylię bezpośrednio??

Odp.: Ciąża bazylii ma wiele zalet, które sprawiają, że jest doskonałym ziołowym suplementem dla kobiet w ciąży. Chociaż przedawkowanie może podrażnić macicę, zaleca się kobietom w ciąży, aby nie spożywać więcej niż dwóch liści bazylii dziennie. Bazylia, która jest bogata w witaminę K, odgrywa kluczową rolę w zapewnieniu dobrego zdrowia, a Twoje dziecko jest bezpieczne w macicy w okresie ciąży. Z pewnością możesz jeść liście bazylii bezpośrednio podczas ciąży; jednak upewnij się, że umyłeś je prawidłowo przed ich zjedzeniem. Obecne zarazki mogą mieć niekorzystny wpływ na organizm.

Q2. Jakie są rodzaje Tulsi i który jest najlepszy dla ciąży??

Odp.: Istnieją trzy różne rodzaje Tulsi:

Zielony liść lub „Rama” Tulsi

Fioletowy liść lub „Krishna” Tulsi

Dzikie lub „Vana” Tulsi lub „Forest” Tulsi

Zielony liść (Rama Tulsi) jest uważany za najlepszy do spożycia w czasie ciąży.

Q3. Czy używanie olejku bazyliowego podczas ciąży jest bezpieczne??

Odp.: Stosowanie olejku bazyliowego w czasie ciąży nie jest bezpieczne. Dzieje się tak, ponieważ uważa się, że olejek bazyliowy przyczynia się do nieprawidłowego rozwoju komórek, co czyni go niebezpiecznym dla płodu. Eugenol, który jest olejem obecnym w liściach bazylii, ma zwykle niebezpieczny wpływ na zdrowie rozwijającego się płodu. Olejek w ziołach może prowadzić do przyspieszenia bicia serca i powodować oparzenia gardła i jamy ustnej, płytki oddech, drgawki, zawroty głowy, krew w moczu, a w niektórych skrajnych przypadkach. Dlatego należy unikać spożywania olejku bazyliowego w okresie ciąży.