lav -kalori mat grillet oransje kylling

Kalorifattig mat – egnede vinterprodukter og ingredienser

Du kan lage mat godt, men du mangler fantasi, vilje og tid til å fortsette å lete etter nye og interessante produkter? Egentlig bør du la markedet og tilbudet lede deg.

Grønnsaksstativet er alltid fullt av ideer.

Hvis du ser nærmere på, vil du merke at forskjellige produkter tilbys hver sesong. Du bør bare bli guidet av de lokale tilbudene når du velger.

I dag ønsker vi å rette oppmerksomheten mot noen flotte produkter. Du kan sørge for at du forbereder et kaloriløst måltid som er spesifikt for vinteren. Det er også tips du kan integrere i hverdagen.

Granateple- og kalorimat

kalorimat mat granateple frukt

Granateplefrø og bakte pærer

kalorimat mat pærer granateple

Aubergine med granateple og timian

Lavkalorimat aubergine granateple

Granatepler er gode når det gjelder kalorifattige matvarer. Kombinasjonen av søtt og surt er spesielt populært blant mange mennesker. Fordi det er en slags følelse for sansene du opplever om vinteren. Du kan lage en fruktyoghurt av det, og granateplene er også veldig godt egnet til mange typer salater og andre typer kalorifattige måltider.

Ferske granateplekorn

kalorimat granateplefrø

Guacamole med granateple

Mat med lavt kaloriinnhold guacamole granateple

Grønn salat og granateplefrø

kalorimat matsalat granateple

Kalorifattig mat med kål

kaloriinnhold som spiser kålkjøtt

Coleslaw med fetaost

kaloriinnhold som spiser kålsalat fetaost

Kål i sine forskjellige former er også et godt alternativ for sunn, kalorifattig spising. Mange mennesker unngår denne grønnsaken fordi de undervurderer smaksegenskapene. Spesielt smakens nøytralitet bidrar til at mange flotte kombinasjoner kan lages av den. Det er knapt en kjøtttype som ikke smaker fantastisk med den. Kål ville være den rette, sunne og nøytrale grønnsaken. Fordi det ikke er vanskelig for magen, har mange vitaminer og sunne stoffer, er det samtidig nøytralt nok til å la hovedproduktet og dets egenskaper komme til sin rett.

Stekt kål

Spis lavkalorikål dampet

Coleslaw med vårløk

Spis grønnløk med lavt kaloriinnhold

Kål og gulrot salat

lavkalorimat kålsalat gulrøtter

Rødkål, mais og lam

kalorimat rødkål maislam

Deilig elendige med rødkål, mais og tomater

Spis tacos med rødkål med lavt kaloriinnhold

Sitrusfrukter som et passende kalorimåltid

Spis fargerike sitrusfrukter med lavt kaloriinnhold

Fruktsalat laget av mango, appelsin, ananas og granateple

kalorimat fruktsalat granateple

Sikori, appelsiner og nøtter

kaloriinnhold med lavt kaloriinnhold

I denne sammenhengen bør sitrusfrukter på ingen måte komme sist på denne listen. De kan også kombineres i en rekke oppskrifter for kalorifattige måltider. De er verdifulle kilder til kalium og alginsyre. Forresten, effekten er veldig sterk, og kombinasjonen med medisiner bør definitivt diskuteres med legen din.

Mørt kjøtt på spyd med appelsiner

Kalorimat med sitrus kjøttspyd

Appelsin-grapefruktsalat med nøtter

lav kalori mat sitrus fruktsalat

Fruktsalat med sitrusfrukter og druer

Spis sitrusfruktsalat med lavt kaloriinnhold

Kyllingbrystfilet med appelsiner

kalorifattig mat kyllingbrystfilet appelsin

persimmon

kalorimat ingefærpudding persimmon

Oppskrifter på kalorimat om vinteren kan være en fantastisk anledning til å bli bedre kjent med denne flotte og eksotiske fruktsorten og dens egenskaper. De er også fulle av sunne stoffer. Persimmonene inneholder mye karbohydrater, natrium, tannin, kalium, kalsium, magnesium, mangan, jern. Samtidig inneholder de lite fett og proteiner.

Persimmon bakt med honning

Spis persimmon dessert med lavt kaloriinnhold

Salat laget av persimmon, rødbeter, bønner og gresskarfrø

kalorimat persimmon rødbete gresskarfrø

Grønn salat med ost og persimmon

kalorimat persimmonsalat

 Raketsalat med persimmon

kalorimat persimmonsalat rukola hasselnøtter

Lammesalat med sopp, cherrytomater og persimmon

Kalorimat persimmonsalat tomater sopp

Kanel for flotte øyeblikk og kalorifattig mat

kalorimat kanel

Honning, kanel og mynte

kalorimat kanel honning

Milkshake med kanel

lavt kaloriinnhold kanelmelk

Yoghurtkake med bakte pærer og kanel

kalorimat yoghurtkake kanel

Kanelgranola med blåbær

kalorifattig mat kanelblanding

Hvis du vil ønske vinteren velkommen med en bestemt smak, så er kanel absolutt den riktige ingrediensen å bruke. Melk og kake er den mest kjente av disse. Alle disse, når de er kokt hjemme, kan brukes til å lage noe kalorifattig. Bruk mye kanel og litt honning slik at smaken ikke mangler.

Bønneplanter som grunnlag for kalorifattige måltider

spise lavkaloribønner

Disse plantene har også en veldig god effekt, noe som passer spesielt godt med vintersesongen. Bønneplanter er spesielt egnet for vinteroppskrifter for kalorifattige måltider fordi de inneholder mye protein, sink og jern. Når det gjelder hjertehelse, er de faktisk et must.

Fargerike bønnekjerner

   Spis kaloribønner fargerike

Kylling med cherrytomater og grønne bønner

spise lavkaloribønner kylling

Grønne bønner og poteter

lavkalori mat bønner poteter

Grønne bønner med blåmuggost og nøtter

kalorimat grønne bønner ostnøtter