Vous souhaitez commencer un régime détox de 3 jours mais vous n’avez pas beaucoup d’informations ? Ne t’inquiète pas! Nous sommes là pour vous aider. La désintoxication ne doit pas être une corvée sinistre. Un simple programme de nettoyage peut augmenter votre énergie, renforcer votre système immunitaire et vous laisser des moyens sains de vivre toute l’année. Une mini-détox peut créer le corps pour un régime à long terme, rapide ou dans le cadre d’un mode de vie en forme. Il existe des différences fréquentes entre le plan de désintoxication de 3 jours, des régimes de nettoyage complet des aliments aux rinçages au jus et aux jeûnes hydriques de 3 jours. Ainsi, actuellement dans cet article nous vous parlons du régime détox de 3 jours.

Régime Détox 3 Jours

La désintoxication est un processus parfaitement naturel – en fait, votre corps se désintoxique auparavant au fur et à mesure de ses activités. Vous devez savoir que dans nos aliments et nos boissons, nous consommons tellement de composants nocifs pour notre corps. Votre plan de désintoxication doit maintenir les organes et les systèmes qui neutralisent et éliminent sûrement les toxines. La détermination derrière ce programme est l’élimination des radicaux libres et des polluants qui activent le problème aux systèmes fréquents de notre corps. De plus, pour ceux qui ne se sont jamais rincés ou à jeun, un nettoyage de trois jours est sans danger. Avec les soins du programme de régime de désintoxication de 3 jours, le niveau d’énergie peut être amélioré ainsi que les systèmes du corps peuvent être protégés. En conséquence, le corps est inoffensif, léger et en forme.

Régime détox 3 jours :

Maintenant, ci-dessous, nous avons mentionné les informations complètes sur le plan de régime de désintoxication de 3 jours et elles sont les suivantes;

1. Jour 1 :

Déjeuner:

salade de fruits frais du jardin avec yaourt léger et avoine.

Déjeuner:

pomme de terre en veste garnie d’un mélange de thon et de maïs sucré, servi avec yaourt et salade

Casse-croûte:

une poignée de noix ou de graines de citrouille non salées.

Dîner:

Sauté aigre-doux avec du riz. Essayez un mélange de légumes frais comme des oignons, des poivrons, du maïs sucré et des champignons. Coupez-les, puis augmentez quelques conserves : ananas, tomates, concentré de tomates. Mixez le tout puis ajoutez le miel et le vinaigre de vin blanc. Porter à ébullition et laisser mijoter jusqu’à ce que la sauce ait pris. Vous pouvez garnir de riz brun.

2. Jour 2 :

Déjeuner:

Muesli naturel à base d’avoine, de graines, de noix et de fruits secs servi avec du yaourt léger.

Déjeuner:

faire quelque chose à la maison : guacamole d’avocat, jus de citron, piment frais, tomate et ail. Garnir de salade de légumes frais

Casse-croûte:

100g de pop-corn nature.

Dîner:

Mijoteuse de pommes de terre et de haricots. Prenez une poêle et videz une cuillère à soupe d’huile d’olive. Faites-y cuire un peu d’ail, puis ajoutez des légumes en cocotte, comme des oignons, des carottes et. ne faites pas frire trop longtemps. Lorsqu’elle est dorée, ajoutez la pomme de terre en cubes et faites revenir quelques minutes de plus. Rehaussez le bouillon de légumes frais, le poivre noir et les haricots. Peu importe le type, ce n’est important que si vous l’aimez Faire bouillir et laisser mijoter jusqu’à ce que la casserole prenne.

3. Jour 3 :

Déjeuner:

Bouillie préparée avec de l’eau, sucrée au miel et enrobée de yaourt léger. Tranches de banane

Déjeuner:

tzatziki maison. Mélanger du yaourt naturel, de l’ail, du concombre et du jus de citron et accompagné de salades de légumes et de galettes d’avoine.

Casse-croûte:

100 g de fruits des bois frais comme les framboises, les myrtilles, les mûres et les fraises.

Dîner:

Saumon surchauffé avec pomme de terre de couverture. Cuire un filet de saumon et accompagner d’une pomme de terre en chemise et de légumes vapeur ou d’une salade de laitue.

Après la fin du régime, reprenez les bonnes habitudes alimentaires et le mouvement physique afin d’aimer la vie saine à long terme. La détermination derrière ce programme est l’élimination des radicaux libres et des toxines qui causent des problèmes à divers systèmes de notre corps. Le régime de désintoxication de 3 jours est vraiment l’un des types de programmes de nettoyage différents qui sont disponibles.

Avantages du régime détox 3 jours :

  • Révision de l’équilibre alcalin dans votre corps.
  • Croissance de votre énergie et de votre puissance.
  • Cholestérol et tension artérielle déprimés.
  • Meilleure clarté mentale.
  • Raffermissement de votre peau.

Il s’agit donc d’un régime de désintoxication de 3 jours et j’espère que cet article vous plaira et que vous le trouverez informatif. Rester en forme!