Czy zawroty głowy są niebezpieczne? Niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, czym są zawroty głowy; dzieje się tak, gdy człowiek czuje, że wszystko wokół niego się porusza. Ludzie mają wrażenie, że stracą równowagę i upadną. Vertigo to nie tylko diagnoza, ale objaw choroby podstawowej. Dostępnych jest kilka opcji i domowych sposobów na złagodzenie objawów zawrotów głowy.

Strona główna zadośćuczynienie za zawroty głowy

  • Co to są zawroty głowy??
  • Najczęstsze przyczyny zawrotów głowy
  • Objawy zawrotów głowy
  • Naturalne sposoby na zawroty głowy w domu
  • Kiedy skonsultować się z lekarzem?
  • Często zadawane pytania

Co to jest zawrót głowy??

Vertigo to uczucie, w którym czujesz, że tracisz równowagę. Mogą wystąpić zawroty głowy, które pojawiają się, gdy przechylasz głowę lub zmieniasz pozycję. Zawroty głowy mogą wywołać uczucie kołysania, przyciągania w jednym kierunku, wirowania i niezrównoważenia. Może wystąpić z powodu choroby dotykającej nerw przedsionkowy, ucho wewnętrzne lub zawroty głowy. Towarzyszą mu nudności i wymioty. Zawroty głowy mogą być niebezpieczne, gdy są spowodowane przez mózg, a nie problemy z uchem wewnętrznym i mogą zakończyć się objawami, takimi jak podwójne widzenie, osłabienie, niewyraźna mowa, drętwienie twarzy, upadki lub niezdarność. Obecnie istnieje kilka domowych leków na zawroty głowy, które można bezpiecznie przyjmować w celu ulgi i leczenia.

Najczęstsze przyczyny zawrotów głowy

1. Zapalenie błędnika powodujące zawroty głowy:

Jest to infekcja ucha wewnętrznego, która często występuje z powodu przeziębienia. Powoduje uczucie zawrotu głowy, powodując zawroty głowy.

2. Łagodne napadowe zawroty głowy związane z pozycją (BPPV):

BPPV to nagłe uczucie, że kręcisz się, gdy podnosisz głowę. Może powodować problemy z pamięcią. Ludzie odczuwają zmęczenie podczas tego ataku zawrotów głowy.

3. Choroba Meniere’a powodująca zawroty głowy:

Jest to stan ucha wewnętrznego, który może powodować zawroty głowy. Może również prowadzić do szumów usznych, utraty słuchu lub ciśnienia w uchu.

4. Zapalenie nerwu przedsionkowego:

Zapalenie nerwu przedsionkowego powoduje zawroty głowy i zawroty głowy. Wynika z zapalenia nerwu przedsionkowego. Nacisk guza na nerw przedsionkowy może powodować zawroty głowy.

5. Uraz głowy powodujący zawroty głowy/Uraz mózgu powodujący zawroty głowy:

Jeśli układ przedsionkowy jest uszkodzony z powodu urazu głowy lub mózgu, może mieć problemy z równowagą i zawrotami głowy.

6. Leki powodujące zawroty głowy:

Niektóre leki powodują zawroty głowy. Są ototoksyczne, a gdy osoba je przyjmuje, odczuwa zawroty głowy. Następnie konieczne jest zmniejszenie dawki lub odstawienie, aby zapobiec nieodwracalnej utracie słuchu.

7. Niedobór witaminy D i zawroty głowy:

Badanie opublikowane w 2015 r. wykazało, że niedobór witaminy D pomógł zmniejszyć częstość nawrotów łagodnych napadowych zawrotów głowy położeniowych (BPPV). (1)

8. Zawroty głowy powodujące urazy szyi:

Zawroty głowy szyjki macicy często są wynikiem urazu głowy, który zaburza ustawienie głowy i szyi lub urazu kręgosłupa szyjnego.

9. Migrenowe bóle głowy:

Zdarza się to u większości osób z migreną i jest obecnie określane jako migrena przedsionkowa. Jest również nazywany migreną związaną z zawrotami głowy.

Objawy zawrotów głowy

Czas trwania objawów zawrotów głowy może trwać od minut do godzin, a objawy mogą być stałe lub epizodyczne. Początek może być wywołany ruchem lub zmianą pozycji, a w przypadku urazów, takich jak uraz głowy lub uraz kręgosłupa szyjnego, lepiej skonsultować się z lekarzem.

Poniżej znajdują się oznaki i objawy zawrotów głowy,

  • Bół głowy.
  • Wyzysk.
  • Nieprawidłowe lub szarpiące ruchy gałek ocznych (oczopląs).
  • Dzwonienie w uszach lub ubytek słuchu, inaczej zwany szumem w uszach.
  • Problemy z równowagą.
  • Zawroty.
  • Choroba lokomocyjna.
  • Nudności i wymioty
  • Ból ucha i zawroty głowy czasami idą w parze z uczuciem ucisku lub pełności w uchu.
  • Zawroty głowy.
  • Kołysanie się.
  • Przechylanie.
  • Niezrównoważony.
  • Pociągnięty w jednym kierunku.
  • Rozmyty obraz.

Naturalne sposoby na zawroty głowy w domu

Przyjrzyjmy się niektórym metodom naturalnego łagodzenia zawrotów głowy.

1. Ocet jabłkowy i miód na zawroty głowy

Zarówno ocet jabłkowy, jak i miód mają właściwości lecznicze, zmniejszające przepływ krwi do mózgu. Dwie części, miód z jedną częścią octu jabłkowego mogą leczyć i zapobiegać objawom zawrotów głowy. Jest to natychmiastowa kuracja zawrotów głowy w domu, którą można łatwo przygotować.

Wymagane składniki:

  • 2 łyżki miodu.
  • 2 łyżki octu jabłkowego.
  • Zimna woda.

Jak przygotować:

  • Dodaj miód i ocet jabłkowy do szklanki zimnej wody i dobrze wymieszaj.

Jak używać:

  • Pij to dwa razy dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Jak to jest pomocne:

  • Miód ma wysoką zawartość naturalnego cukru, który dodaje energii i niweluje niski poziom cukru we krwi.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Nadmierne stosowanie ACV może osłabiać szkliwo zębów, powodować nudności i refluks kwaśny.

2. Olejki eteryczne na zawroty głowy

Olejki eteryczne są niedrogimi i naturalnymi opcjami wśród domowych środków do powstrzymania zawrotów głowy w radzeniu sobie z objawami zawrotów głowy, w tym nudnościami, zawrotami głowy i bólami głowy. Niektóre z dostępnych opcji zarządzania zawrotami głowy to olejki eteryczne z mięty pieprzowej, lawendy i cytryny. Zaparzacz służy do wdychania olejków eterycznych. Innym sposobem byłoby rozcieńczenie go i nałożenie miejscowe z olejem nośnikowym. Być może trzeba będzie poeksperymentować z różnymi olejami i znaleźć najlepszy do leczenia objawów zawrotów głowy.

Wymagane składniki:

  • Olejek eteryczny do wyboru (mięta pieprzowa, lawenda, kadzidło).
  • Dyfuzor.

Jak przygotować:

  • Umieść dyfuzor na środku pomieszczenia.
  • Podnieś górną część dyfuzora.
  • Napełnij dyfuzor wodą o temperaturze pokojowej.

Jak używać:

  • Dodaj 3 do 10 kropli olejków eterycznych do dyfuzora.
  • Wymień górną część dyfuzora i włącz go.

Jak to jest pomocne:

  • Łagodzą objawy związane z zawrotami głowy.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Upewnij się, że używasz dyfuzora w dobrze wentylowanym pomieszczeniu. Umyj ręce po użyciu olejków eterycznych.

3. Manewr Epleya dla Vertigo

Manewr Epleya dla zawrotów głowy

Manewr Epleya to rodzaj ćwiczenia, którego celem jest ustawienie głowy pod kątem, w którym grawitacja może szybko złagodzić objawy zawrotów głowy. Specjaliści medyczni stosują ten manewr repozycjonowania do leczenia jednej wspólnej przyczyny zawrotów głowy, łagodnego napadowego zawrotu głowy położeniowego. Jako domowe lekarstwo na zawroty głowy możesz wykonać kilka prostych i łatwych ćwiczeń manewrowych w domu.

Jak zrobić:

  • Usiądź na łóżku, z nogami płasko na łóżku przed tobą.
  • Połóż się trzymając głowę zwróconą w lewo.
  • Obróć głowę w prawo o 90 stopni, aż będzie skierowana o 45 stopni w prawą stronę.
  • Przeturlaj się na prawą stronę, zanim usiądziesz.

Jak to jest pomocne:

  • Kryształy są usuwane z półkolistych kanałów ucha poprzez przechylanie głowy. To łagodzi nudności i zawroty głowy.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Po wykonaniu tej czynności nie jedź, ponieważ możesz mieć chwilowe zawroty głowy. Unikaj leżenia płasko 48 godzin po zabiegu. Użyj poduszek, aby podnieść głowę podczas snu.

4. Imbir:

Mówi się, że imbir pomaga w nudnościach, zawrotach głowy i objawach zawrotów głowy. Pomaga złagodzić te objawy i jest równie skuteczny jak niektóre leki przeciw nudnościom. Herbata imbirowa jest najlepszym domowym lekarstwem na zawroty głowy, aby uzyskać szybką ulgę.

Wymagane składniki:

  • Imbir.
  • Miód.

Jak przygotować:

  • Stromy korzeń imbiru w rondelku z wrzącą wodą.
  • Zostaw na 5 minut.
  • Miód może pomóc w smaku imbiru.

Jak używać:

  • Pij herbatę imbirową dwa razy dziennie, aby pomóc Ci z objawami zawrotów głowy.

Jak to jest pomocne:

Korzeń imbiru zawiera szereg substancji chemicznych. Wśród nich gingerole i shogaole są ważne, aby pomóc w leczeniu nudności i zawrotów głowy.

5. Miłorząb biloba:

Miłorząb Biloba

Ginkgo Biloba jest znany ze swojego wpływu na zawroty głowy i okazał się skuteczny. Ekstrakt można kupić w postaci płynnej lub kapsułki. Przyjmowanie tego codziennie powinno pomóc zmniejszyć objawy zawrotów głowy i sprawić, że poczujesz się bardziej zrównoważony. Ginkgo biloba pomaga w poprawie przepływu krwi w mózgu, co pomaga w skutecznym zmniejszaniu objawów zawrotów głowy. (2)

Wymagane składniki:

  • Suszone liście miłorzębu japońskiego.
  • Woda.

Jak przygotować:

  • Zagotuj 2 szklanki wody.
  • Usuń z ognia.
  • Dodaj liście miłorzębu dwuklapowego.
  • Pozwól mu się zaparzyć przez 10 minut.
  • Odcedź i wypij.

Jak używać:

  • Badania wykazały, że dorośli stosowali od 120 do 240 miligramów dziennie w podzielonych dawkach. Może minąć od 4 do 6 tygodni, zanim pojawią się wyniki.

Jak to jest pomocne:

  • Ginkgo Biloba zawiera silne przeciwutleniacze.
  • Ekstrakt Ginkgo biloba jest zbierany z suszonych zielonych liści i jest dostępny w postaci kapsułek, płynnego ekstraktu i tabletek.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Nie należy stosować Ginkgo biloba podczas ciąży lub karmienia piersią. Mówi się, że nasila zaburzenia krzepnięcia i przeszkadza w leczeniu cukrzycy.

6. Miej wodę:

Miej wodę

Uważa się, że odwodnienie może również skutkować zawrotami głowy. Musimy zapewnić sobie nawodnienie przez cały czas. Wodę należy pić w regularnych odstępach czasu. Regularne i wystarczające spożycie wody jest dobre dla ogólnego stanu zdrowia.

Wymagane składniki:

  • Woda.
  • Kawałek limonki.

Jak przygotować:

  • Dodaj plasterek limonki do wody, aby dobrze smakował i zmotywował Cię do picia zamiast zwykłej wody.

Jak używać:

  • Pij, gdy czujesz się odwodniony, przed lub po treningu.

Jak to jest pomocne:

  • Utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia minimalizuje problemy z równowagą i zawroty głowy.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Soki warzywne i woda kokosowa są również zdrowymi opcjami, które zapobiegają odwodnieniu.

7. Nasiona kolendry:

Nasiona kolendry są przydatnym lekarstwem na zawroty głowy w domu. Weź jako garść nasion kolendry to bardzo pomocny sposób na utrzymanie zawrotów głowy pod odpowiednią kontrolą.

Wymagane składniki:

  • Nasiona kolendry.
  • Amla.
  • Miód (opcjonalnie).

Jak przygotować:

  • Wypij szklankę wody, w której moczone były przez noc nasiona kolendry i proszek amla.

Jak to jest pomocne:

  • Picie tego każdego ranka na pusty żołądek ostatecznie zmniejszy objawy zawrotów głowy.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na nasiona kolendry, co może obniżać ciśnienie krwi.

8. Dieta na zawroty głowy:

To, co jemy, bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Musimy dokonywać zdrowych wyborów żywieniowych tam, gdzie spożywamy żywność, która jest korzystna, aby uniknąć zawrotów głowy.

Oprócz dodawania dużej ilości protein i witamin postaraj się również dodać skórkę z cytryny. Najlepszym pokarmem na zawroty głowy będą migdały, nasiona kolendry, pieprz Cayenne, trawa cytrynowa, czosnek, sok pomarańczowy, truskawki itp..

Wymagane składniki:

  • 1 łyżeczka cayenne.
  • 1/2 łyżeczki czarnego pieprzu.
  • Szczypta soli.
  • Niepasteryzowany ocet jabłkowy.
  • Surowy miód.

Jak przygotować:

  • W misce weź jedną łyżeczkę cayenne i pół łyżeczki czarnego pieprzu.
  • Do tego dodaj szczyptę soli i łyżkę niepasteryzowanego octu jabłkowego i surowego miodu.

Jak używać:

  • Spożywaj tę mieszankę dwa lub trzy razy dziennie; ułatwi to przepływ krwi do mózgu.

Jak to jest pomocne:

  • Cayenne zawiera kapsaicynę, która pomaga poprawić przepływ krwi do ucha wewnętrznego i mózgu oraz zmniejsza objawy zawrotów głowy.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Należy unikać nadmiernego spożycia soli, kofeiny, czekolady, jogurtu, a także smażonych potraw.

9. Migdały:

Migdały są jednymi z najlepszych orzechów do spożycia i są bogatym źródłem witamin A, B i E. Można je jeść pokruszone, utarte, a nawet zmieszać z jedzeniem. Stwierdzono, że jest to korzystne i zapewnia naturalną ulgę w zawrotach głowy.

Wymagane składniki:

  • migdały.
  • mleko.

Jak przygotować:

  • Namocz garść migdałów na noc w wodzie.
  • Rano zmiel je wszystkie na pastę i dodaj do szklanki ciepłego mleka.

Jak używać:

  • Picie tego każdego ranka na pusty żołądek ostatecznie zmniejszy i złagodzi objawy zawrotów głowy.

Jak to jest pomocne:

  • Migdały są bogate w witaminy E i B i pomagają czuć się energicznie i zdrowo.

Wskazówki i środki ostrożności:

  • Migdały na ogół nie mają żadnych skutków ubocznych, ale jeśli są spożywane w nadmiarze, mogą powodować problemy żołądkowe lub rozstrój żołądka.

10. Soki na Vertigo

Soki ze świeżych owoców są pomocne przy objawach zawrotów głowy, ponieważ zawierają niezbędne składniki odżywcze i wodę, których potrzebuje nasz organizm.

Wymagane składniki:

  • Soki owocowe z owoców takich jak ananas/jabłko/pomarańcza, a nawet soki z marchwi.

Jak przygotować:

  • Odpowiednie owoce lub warzywa można pokroić i przepuścić przez blender.
  • Można je następnie odcedzić przed spożyciem.

11. Czarny pieprz i sól z sokiem z cytryny:

Czarny pieprz i sól z sokiem z cytryny to łatwe lekarstwo, które można zrobić w domu na zawroty głowy. Ten napój jest nie tylko prosty w przygotowaniu, ale również skutecznie łagodzi objawy zawrotów głowy i zawrotów głowy.

Wymagane składniki:

  • Świeży sok z cytryny – 1 łyżka.
  • szczypta mielonego pieprzu.
  • Sól.

Jak przygotować:

  • Weź szklankę wody do miski i dodaj do niej 1 łyżkę świeżego soku z cytryny ze szczyptą mielonego czarnego pieprzu.
  • Dodaj trochę soli i napój jest gotowy.

Jak używać:

  • Pij to 3 razy dziennie, aż ustąpią zawroty głowy.

Jak to jest pomocne:

  • Jest to pomocne w leczeniu zawrotów głowy i objawów zawrotów głowy.

12. Właściwe pozycje snu:

Spać

Bardzo ważna jest pozycja, w której śpimy, a także sposób, w jaki obracamy lub przechylamy głowę. Uniesienie głowy odgrywa istotną rolę, aby nie wywoływać zawrotów głowy. Wszystko to jest bardzo ważne podczas wstawania lub schodzenia z łóżka. Mówi się, że osoba cierpiąca na zawroty głowy ma wystarczającą ilość klinów lub poduszek podtrzymujących, aby nie wykonywać żadnych gwałtownych ruchów, które mogłyby wywołać epizod zawrotów głowy.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Uzyskaj pomoc medyczną w nagłych wypadkach, jeśli wystąpią zawroty głowy związane z którymkolwiek z poniższych:

  1. Nagły silny ból głowy.
  2. Trudności w oddychaniu.
  3. Ból w klatce piersiowej.
  4. Półomdlały.
  5. Zawroty głowy drętwienie lub paraliż rąk lub nóg.
  6. Podwójne widzenie.
  7. Niewyraźna mowa i zamieszanie.
  8. Szybkie lub nieregularne bicie serca.
  9. Napady padaczkowe.
  10. Potykanie się lub trudności z chodzeniem.
  11. Ciągłe silne zawroty głowy i wymioty.
  12. Nagła zmiana słyszenia.
  13. Drętwienie lub osłabienie twarzy.

Zawroty głowy to stan, który może wpływać na codzienne czynności. (3) Zawroty głowy mogą sprawić, że rzeczy będą bardzo niewygodne, ponieważ ma się wrażenie, że wszystko się kręci i porusza wokół nich. Wynika z braku równowagi płynów w uchu wewnętrznym. Zawroty głowy mogą czasami wystąpić nawet u dziecka i mogą powodować niepokój. Niezbędne i ważne jest, aby zidentyfikować rodzaj zawrotów głowy, odwiedzając lekarza. Pomoże to w leczeniu tego stanu poprzez zmianę stylu życia, łatwe domowe środki zaradcze, a także ćwiczenia uszu na zawroty głowy. Dostępne są ziołowe i holistyczne zabiegi na zawroty głowy, które mogą pomóc w uzyskaniu szybkiej ulgi.

Zastrzeżenie: Treści wyświetlane w tym artykule mają charakter edukacyjny i informacyjny. Nie ma na celu zastąpienia profesjonalnej porady. Jej celem jest tworzenie świadomości. Informacje zostały zweryfikowane najlepiej, jak potrafimy. Upewnij się, że udałeś się do lekarza przed rozpoczęciem leczenia.

Często zadawane pytania:

1. Co to jest perlak i czy ciśnienie w uchu powoduje zawroty głowy??

Perlak to nienowotworowy wzrost skóry, który rozwija się w uchu środkowym. Zwykle jest to infekcja, która się powtarza. Gdy wzrost postępuje za błoną bębenkową, może uszkodzić struktury kostne ucha środkowego i prowadzić do utraty słuchu, objawów zawrotów głowy i zawrotów głowy. Może to być spowodowane powtarzającymi się, przewlekłymi infekcjami ucha. Różnice ciśnienia powietrza między jamami ucha środkowego są najczęściej odczuwalne podczas nurkowania lub latania. Może to powodować zawroty głowy pochodzenia alternobaric. (4)

2. Co to jest ćwiczenie Brandta-Daroffa??

Zawrotów głowy można pozbyć się w sposób naturalny dzięki temu ćwiczeniu, które jest zalecane głównie dla osób z zawrotami głowy i należy je wykonywać w domu, ponieważ można je wykonywać bez nadzoru. Powinno to być wykonywane, gdy jesteś w bezpiecznym miejscu i przez jakiś czas po wykonaniu tego ćwiczenia unikaj prowadzenia samochodu. Dzieje się tak, ponieważ przez krótki czas może wywoływać zwiększone zawroty głowy.

Ćwiczenie Brandta-Daroffa można wykonać siedząc na płaskiej powierzchni z wiszącymi nogami. Odwróć głowę maksymalnie w lewo, a następnie połóż głowę i tułów po prawej stronie. Twoje nogi nie powinny się ruszać. Pozostań w tej pozycji przez 30 sekund. Usiądź i obróć głowę z powrotem do pozycji środkowej. Powtórz to, obracając głowę jak najdalej w prawą stronę, a następnie kładąc się po lewej stronie. To ćwiczenie można wykonywać 3 razy dziennie w zestawie 5 powtórzeń. (5)

3. Czy urazy szyi mogą powodować zawroty głowy??

Urazy szyi i głowy mogą powodować zawroty głowy. Urazy te mają tendencję do uszkadzania ucha wewnętrznego i mogą prowadzić do zawrotów głowy. Często określa się to mianem „pourazowych zawrotów głowy”. Osoby z urazami głowy doświadczają objawów, takich jak zawroty głowy, zmiany słuchu, bóle głowy, ból, problemy z równowagą i zaburzenia psychiczne. Jeśli układ przedsionkowy jest uszkodzony w wyniku urazu głowy, mogą pojawić się problemy z zawrotami głowy i równowagą.