Jednym z najczęstszych problemów doświadczanych przez miliony ludzi na całym świecie jest zapalenie stawów. Ten stan jest spowodowany zapaleniem stawów, sztywnością i silnym bólem. Cierpieć na artretyzm to wieść życie w nieszczęściu. Wstajesz rano tylko po to, by doświadczyć bólu i jęczenia stawów. Nie popadaj w depresję! Istnieje wiele naturalnych domowych sposobów na bóle stawów, które mogą ukoić Twoje stawy i wrócić na właściwe tory! Czytaj dalej, aby poznać te wspaniałe metody.

Strona główna zadośćuczynienie na zapalenie stawów

Przyczyny zapalenia stawów:

Artretyzm to choroba zwyrodnieniowa, która atakuje stawy. Podczas gdy choroba zwyrodnieniowa stawów jest spowodowana czynnikami związanymi z wiekiem lub regularnym zużyciem tkanek, reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą autoimmunologiczną. W tym stanie układ odpornościowy organizmu przyjmuje, że własne stawy są ciałami obcymi i atakuje je. Prowadzi do stanów zapalnych stawów i ostatecznie do ich zniszczenia.

Objawy zapalenia stawów:

Jeśli cierpisz na zapalenie stawów, najprawdopodobniej wystąpią następujące objawy:

  • Bóle stawów.
  • Sztywność w stawach.
  • Zapalenie.
  • Zaczerwienienie w stawach.
  • Zmniejszona mobilność.

Zapobieganie zapaleniu stawów:

Niefortunną wiadomością dla wielu jest to, że nie można zapobiec zapaleniu stawów. Czynniki takie jak geny, styl życia przyczyniają się do większego ryzyka zapalenia stawów. Możesz jednak zmniejszyć jego szanse, postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami:

  • Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w wapń i kwasy tłuszczowe Omega.
  • Spędź co najmniej 20-30 minut pod promieniami wczesnego porannego słońca, aby uzyskać trochę witaminy D.
  • Utrzymuj kontrolę nad wagą, aby zmniejszyć ciśnienie w stawach.
  • Unikaj kontuzji lub urazów, zwracając uwagę na swoje ruchy.
  • Regularnie wykonuj ćwiczenia wzmacniające stawy.
  • Regularne kontrole lekarskie w celu wykrycia wczesnych objawów zapalenia stawów.

Najlepsze domowe środki na zapalenie stawów:

1. Czosnek:

Czosnek

Czosnek jest naturalnym lekarstwem na zapalenie stawów. Właściwości przeciwzapalne czosnku pomagają w leczeniu zapalenia stawów oraz łagodzeniu bólu i obrzęków. Wystarczy codziennie wcześnie rano spożywać 3-4 ząbki czosnku. Dzięki temu uzyskasz pożądane rezultaty podczas kryzysu.

2. Uzyskaj masaż na zapalenie stawów:

masaże domowe środki na zapalenie stawów

Delikatny masaż stawów każdego dnia to doskonały sposób na poprawę krążenia krwi w stawach, a także uwolnienie ucisku na sztywność mięśni. Pomaga to w zmniejszeniu bólu i obrzęku. Poświęć 15-20 minut na masaż każdego dnia, aby uzyskać pożądany komfort. Messaging to bardzo prosty naturalny środek na leczenie zapalenia stawów w stawie kolanowym.

3. Kurkuma:

Kurkuma

Kurkuma to najlepsze lekarstwo na artretyzm w domu. Enzymy kurkuminy i właściwości przeciwzapalne kurkumy sprawiają, że jest to idealny domowy produkt leczniczy do leczenia zapalenia stawów (1). Możesz wziąć suplementy i kapsułki z kurkumy dostępne na rynku lub zmieszać trochę kurkumy w szklance letniej wody i spożywać co wieczór. Kurkuma może być również zawarta w naczyniach na korzyść.

4. Sok ziemniaczany:

Sok ziemniaczany

Jeśli zastanawiasz się, jak naturalnie leczyć zapalenie stawów, wypróbuj sok z ziemniaków! Prostym sposobem na bezpieczne i naturalne zmniejszenie problemów związanych z zapaleniem stawów jest wypicie filiżanki świeżego soku ziemniaczanego wcześnie rano przed śniadaniem. Z pewnością przyniesie ulgę w bólach, stanach zapalnych i obrzękach stawów (2). To najlepsze domowe sposoby na artretyzm

5. Nasiona sezamu:

ziarenka sezamu

Nasiona sezamu to bezpieczna i naturalna substancja skutecznie stosowana jako domowy środek na zapalenie stawów. Ma to być jeden z dobrych i najskuteczniejszych sposobów na wzmocnienie kości i stawów oraz leczenie zapalenia stawów. Badanie mówi, że nasiona sezamu są korzystne dla pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego, przyjmując 40 gramów dziennie (3). Namocz garść nasion sezamu w wodzie na noc i wypij tę wodę wczesnym rankiem wraz z nasionami.

6. Aktywność fizyczna:

Pieszy

Konieczne jest przestrzeganie rutyny aktywnej aktywności fizycznej. Może to być coś tak prostego jak chodzenie przez 30 minut lub nawet coś profesjonalnego, jak fizjoterapia. Pomoże to wzmocnić mięśnie, a także zapewni lepszy przepływ krwi do stawów, zmniejszając w ten sposób ucisk i obrzęk oraz leczenie bólu.

7. Zastosuj alternatywną terapię ciepłą/zimną:

Strona główna zadośćuczynienie na zapalenie stawów worek na lód

Nałożenie worka z lodem na dotknięty obszar za pomocą ręcznika, a następnie nałożenie worka z gorącą wodą jest jedną z właściwych metod stosowanych w leczeniu zapalenia stawów. Należy to robić codziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

8. Akupunktura na zapalenie stawów:

Strona główna zadośćuczynienie za akupunkturę zapalenia stawów

Akupunktura to sztuka uciskania łyżeczek punktów ciała. Pomagają one na wiele sposobów i na wiele schorzeń. To samo dotyczy zapalenia stawów i jest jednym ze znanych domowych środków, których należy się trzymać. Zatrudnij profesjonalistę do akupunktury każdego dnia, aby uzyskać wyniki.

Środki ostrożności: Jeśli jesteś kobietą w ciąży, akupunktura może nie być bezpieczną metodą, ponieważ może zmienić funkcje organizmu.

9. Cuda cynamonowe:

Cynamon

Właściwości przeciwzapalne i wysoki poziom przeciwutleniaczy w cynamonie sprawiają, że jest to idealny domowy środek na wiele problemów zdrowotnych, w tym zapalenie stawów (4). Pastę z miodu i sproszkowanego cynamonu można nakładać na obszar dotknięty zapaleniem stawów lub można mieszać miód, proszek cynamonowy i letnią wodę i pić codziennie. Obie metody są korzystne dla problemu.

10. Herbata imbirowa:

Korzeń herbaty imbirowej

Imbir jest zawsze dobrym lekarstwem na zmniejszenie stanu zapalnego i bólu, ponieważ jego naturalne właściwości przeciwzapalne pozwalają kontrolować uporczywy ból. Ponadto imbir skutecznie przyda się w leczeniu choroby zwyrodnieniowej stawu kolanowego (5). Można z niej zrobić herbatę poprzez zagotowanie z wodą lub po prostu zrobienie z niej pasty i użycie jej w codziennych potrawach. Możesz również zrobić pastę z imbiru i miodu i nałożyć ją na dotknięty obszar artretyczny.

11. Olejek miętowy:

Olej miętowy

Mięta utrzymuje świeży oddech i chłodzi zmysły, robiąc dokładnie to samo dla obszaru objętego stanem zapalnym, tutaj olejek z mięty pieprzowej może być używany jako olejek eteryczny. Delikatnie wetrzyj w obszar artretyczny i dobrze wmasuj. Olejek miętowy ma właściwości przeciwzapalne, które ograniczają obrzęk, ból i zaczerwienienie w dotkniętym obszarze. Zamiast olejku miętowego możesz również zdecydować się na herbatę miętową.

12. Suplementy oleju rybnego:

suplement oleju z ryb

Obszary artretyczne, takie jak stawy lub najczęściej kolana, puchną i powodują ból i sztywność. Domowe środki na zapalenie stawów obejmują olej rybny, który można uzyskać w postaci płynnej lub po prostu w postaci kapsułek. Olej rybi zawiera kwasy tłuszczowe omega 3, stałe źródło środków przeciwzapalnych, które natychmiast zmniejszą ból i obrzęk od wewnątrz.

13. Sól Epsom na zapalenie stawów:

Epsom solny

Bogata w siarczan magnezu sól Epsom to kolejny domowy środek na zapalenie stawów, ale tym razem najbardziej potrzebujesz dobrego namoczenia. Siarczan magnezu to cząsteczka mineralna, która od wieków była używana do leczenia bólu, zaczerwienienia i obrzęków. W misce z letnią wodą dodaj pół filiżanki soli Epsom i po kilkukrotnym wymieszaniu, zanurz ręcznik do rąk, wykręć go i trzymaj nałożony na dotknięty obszar.

14. Zmniejsz wagę:

domowe sposoby na artretyzm

Otyłość i artretyzm nie idą w parze. Zapalenie stawów jest głównie ofiarą stawów i struktury kości, a podczas zapalenia stawów naturalne jest, że kości stają się słabe i niestabilne. Waga ciężka zwiększa ciśnienie w kości i może pogorszyć sytuację, w tym szczeliny kostne lub trwałe zgięcie kości. Ogranicz otyłość i postaraj się zadbać o kondycję.

15. Sok winogronowy:

domowe sposoby na artretyzm

Sok winogronowy znany jest z działania przeciwzapalnego, dlatego po raz kolejny znajduje się w tym artykule o domowych środkach zaradczych na ból stawów kolanowych. sok winogronowy można nabyć w lokalnym sklepie spożywczym w paczkowanej butelce lub po prostu przygotować w domu. Jeśli sok nie wchodzi w grę, zawsze możesz po prostu mieć normalne winogrona i powstrzymać obrzęk stawów.

16. Ocet jabłkowy:

Ocet jabłkowy

Koktajl niezbędnych minerałów i składników odżywczych, ocet jabłkowy zawiera w sobie magnez, wapń i potas, wszystkie niezbędne składniki, których potrzebujesz, aby wyleczyć ból stawów. ocet jabłkowy pomaga również w odbudowie tkanki łącznej i pozwala wzmocnić stawy.

17. Lucerna na zapalenie stawów:

Lucerna

Lucerna to coś więcej niż lekarstwo na ból stawów. Oprócz właściwości ziołowych, lucerna jest nasączona niezbędnymi minerałami i może pomóc wzmocnić tkanki i ścięgna, które łączą stawy i włókna kostne. Lucerna wzmacnia kości od rdzenia, pozwalając na ulgę w sztywnych, bolesnych stawach. Nasiona lucerny ugotować w wodzie, odcedzić i wypić.

18. Olej ziołowy:

Olej ziołowy

Olejek ziołowy to jeden z najlepszych domowych sposobów na zapalenie stawów rąk i stóp. Możesz kupić już wyprodukowane i zapakowane olejki ziołowe z komercyjnego źródła lub po prostu zrobić sobie roztwór używając ziół i przypraw, takich jak bhringraj, lawenda, goździki, kozieradka i tym podobne. Niezbędne właściwości tego ziołowego olejku łagodzą stany zapalne, zaczerwienione obszary o właściwościach artretycznych i zapewniają natychmiastową ulgę w bólu.

19. Fizjoterapia:

Fizjoterapia

Naturalne środki na zapalenie stawów obejmują również fizjoterapię. W tym celu możesz nauczyć się jednych z najlepszych ruchów fizjoterapeutycznych ze stałego źródła lub po prostu skorzystać z pomocy profesjonalisty, który pomoże ci ćwiczyć i poruszać stawy.

20. Herbata z jagód jałowca:

Herbata z jagód jałowca

Jagoda jałowca zawiera w sobie zawartość, którą rozpoznajemy jako terpen. Ta cząsteczka jest zwykle używana do tłumienia pewnych białych krwinek i płytek krwi, które zwykle reagują i reagują na ból i stan zapalny. Jagody jałowca można odcedzić i ugotować na herbatę. Dodaj łyżeczkę miodu i pozwól im zadbać o stan zapalny stawów.

21. Mleczarnie:

Produkty mleczne domowe środki na zapalenie stawów

Produkty mleczne są stałym źródłem wapnia, minerału, który ma duże zapotrzebowanie na wzmocnienie kości i uelastycznienie ich. Pomocna będzie szklanka mleka każdego ranka lub ser do porannego śniadania. To jeden z najlepszych domowych sposobów na chorobę zwyrodnieniową stawów.

22. Wiśnie na zapalenie stawów:

Wiśnie

Wiśnie też są dobrym źródłem domowych środków do leczenia bólu stawów. wzbogacone w potas i magnez wiśnie są uważane za naturalne środki przeciwbólowe. Potas działa ciężko, aby zmniejszyć obrzęk, podczas gdy magnez działa od wewnątrz, aby zmniejszyć ból.

23. Liście mniszka lekarskiego:

Liście mniszka lekarskiego: domowe lekarstwo na artretyzm

Mówi się, że herbata z mniszka lekarskiego jest jednym ze skutecznych domowych środków na reumatoidalne zapalenie stawów. Namocz liście mniszka w ciepłej wodzie i zrób z nich filiżankę parującej herbaty, ponieważ liście mniszka ukoją zmysły wraz z obszarem objętym stanem zapalnym i sprawią, że stawy staną się bardziej elastyczne.

Ostrożność: Herbata z liści mniszka lekarskiego ma działanie moczopędne i może powodować nadmierne oddawanie moczu. Pij z najwyższą ostrożnością.

24. Olejek eukaliptusowy:

Olej eukaliptusowy

Olejek eukaliptusowy nie dba o Twoje zapalenie stawów z pierwszej ręki, ale podczas bolesnego dnia ten ziołowy środek może Ci się przydać. eukaliptus to olejek eteryczny, który ma wiele składników odżywczych, z których jeden można rozpoznać jako środek przeciwbólowy lub łagodzący ból.

25. Pasta Cayenne:

domowy środek na zapalenie stawów Pieprz Cayene

Jest gorący i często stosuje się go w potrawach, aby dodać mu smaku i przypraw. Cayenne może być jednak również używany, aby chronić stawy przed palącym bólem i zaczerwienieniem. Jest to jeden z najlepszych naturalnych domowych sposobów na problem artretyzmu w kolanach.

Teraz, gdy nauczyłeś się tych naturalnych środków na bóle stawów, czas wypróbować je w domu. Większość składników można łatwo dostać z lokalnych rynków. Należy jednak pamiętać, że te metody nie mogą być stosowane jako lek zastępczy w leczeniu zapalenia stawów. Muszą iść w parze z twoimi regularnymi lekami. Wskazane jest również zasięgnięcie porady lekarza przed wypróbowaniem ich w domu.

Często Zadawane Pytania:

1. Czy dzieci mogą być podatne na zapalenie stawów??

Tak! Zapalenie stawów może atakować nawet dzieci, stan zwany młodzieńczym idiopatycznym zapaleniem stawów (JIA). Te dzieci doświadczają tych samych objawów, co u dorosłych, takich jak bóle stawów, stany zapalne, sztywność, obrzęk, a nawet gorączka. Ten typ zapalenia stawów jest bardziej niebezpieczny, ponieważ może prowadzić do trwałego uszkodzenia tkanek w stawach i może doprowadzić do ich deformacji.

2. Jak zdiagnozować zapalenie stawów??

Zapalenie stawów jest chorobą objawową, którą można zidentyfikować na podstawie zestawu objawów doświadczanych przez pacjenta. Oprócz dokładnego badania fizykalnego lekarz bierze również pod uwagę wywiad rodzinny, prześwietlenia i badania krwi. Korzystając z tych danych, łatwo zrozumiesz, jaki rodzaj zapalenia stawów masz, aby zasugerować właściwy dla Ciebie sposób leczenia.

3. Czy mogę ćwiczyć, gdy mam zapalenie stawów??

Tak! W rzeczywistości ćwiczenia są wysoce zalecane dla pacjentów z zapaleniem stawów. Wykonywanie rozgrzewek rozciągających, pływanie lub jakiekolwiek ćwiczenia fizyczne mogą złagodzić ruchy stawów i zmniejszyć sztywność. Te czynności mogą wzmocnić twoje tkanki i utrzymać twój stan pod kontrolą. Po rutynowych ćwiczeniach możesz odczuwać kojące uczucie.