Wyobraź sobie, jak to jest, gdy świat spada ci na głowę! Wiele osób budzi się z tym bólem głowy prawie każdego dnia! Bóle głowy mogą odbić się na codziennych obowiązkach i powodować silny dyskomfort. Osoba odczuwa silny ból pod skórą głowy, okolice skroni, czoło, za oczami i szyję. Większość bólów głowy nie jest groźna i trwa kilka godzin. Jednak powtarzające się bóle głowy mogą wskazywać na poważne problemy zdrowotne. Poznaj przyczyny, objawy i niektóre skuteczne domowe sposoby na ból głowy.

Najlepsze domowe środki na ból głowy

Natychmiastowe naturalne domowe środki na ból głowy:

Znajdźmy tutaj z wymienionymi 24 najlepszymi natychmiastowymi domowymi środkami na ból głowy.

1. Pokrojone jabłka:

leczenie bólu głowy w domu - Posiekane Jabłka

Apple to jeden z najlepszych środków na ból głowy. Jabłka są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które mogą łagodzić bóle głowy, a także obniżać ciśnienie krwi. Prostym i ciekawym lekarstwem na częste bóle głowy jest jedzenie posiekanego jabłka każdego ranka na pusty żołądek z odrobiną soli. Należy to robić przez co najmniej tydzień, aby uzyskać widoczne rezultaty problemu

Wskazówka: Świeżo wyciśnięty sok jabłkowy również działa cuda na ból głowy.

2. Masaż olejkiem rozmarynowym:

ziołowe leczenie bólu głowy

Apple to jeden z najlepszych środków na ból głowy. Jabłka są bogate w przeciwutleniacze i flawonoidy, które mogą łagodzić bóle głowy, a także obniżać ciśnienie krwi. Prostym i ciekawym lekarstwem na częste bóle głowy jest zjedzenie każdego ranka posiekanego jabłka na pusty żołądek z odrobiną soli. Należy to robić przez co najmniej tydzień, aby uzyskać widoczne rezultaty problemu

Wskazówka: Świeżo wyciśnięty sok jabłkowy również działa cuda na ból głowy.

3. Imbir na ból głowy:

natychmiastowa ulga w bólu głowy -imbir

Wiadomo, że imbir jest naturalnym produktem przeciwzapalnym, który pomaga w zmniejszeniu stanu zapalnego naczyń krwionośnych, a tym samym znacznie zmniejsza bóle głowy. Może być przyjmowany w dowolnej formie w celu uzyskania korzyści. Herbatę imbirową można przygotować w domu lub przeżuć kawałek imbiru. Sok imbirowy można również spożywać z odrobiną soli lub soku z cytryny. W tym przypadku można również użyć proszku imbirowego.

Jak przygotować?

  • Zagotuj 1-calowy kawałek imbiru w szklance wody
  • Odcedź i podawaj z miodem i sokiem z limonki

Kogo należy unikać??

Unikaj, jeśli masz wrażliwy żołądek

4. Olejek miętowy pomaga kontrolować ból głowy:

szybkie lekarstwo na ból głowy Olejek miętowy

KUP TUTAJ

Ekstrakty z mięty dodają podniebieniu smaku za każdym razem, gdy dodajesz liście mięty do specjalnego dania. W ten sam sposób olejek miętowy pobudza zmysły i zmywa zatkane pory i ubytki. Możesz użyć olejku miętowego do masażu głowy lub zmieszać trochę olejku miętowego w wannie z gorącą wodą i wziąć parę do aromaterapii. Pomaga w poprawie przepływu krwi, a tym samym skutecznie zmniejsza ból głowy. Oprócz tego, że jest najlepszym lekarstwem na ból głowy, Peppermint odgrywa również wielką rolę w łagodzeniu stanów zapalnych i obrzęków oraz jest natychmiastowym domowym lekarstwem na ból głowy.

Wskazówka: Jeśli używasz olejku eterycznego, pamiętaj, aby połączyć go z olejem nośnikowym, aby zmniejszyć siłę działania.

5. Bazylia:

indyjski domowy środek na ból głowy

Sztywne mięśnie są zwykle przyczyną bólów głowy. Z drugiej strony bazylia jest środkiem rozluźniającym mięśnie i dlatego jest jednym z najlepszych leków na kryzys. Możesz żuć kilka liści bazylii lub przygotować filiżankę herbaty bazyliowej, dodając kilka liści do gorącej wrzącej wody. Olejek bazyliowy można również wmasowywać w głowę. To najlepsze naturalne lekarstwo na ból głowy.

Jak przygotować?

  • Zagotuj kilka suchych lub świeżych liści bazylii w szklance wody
  • Odcedź i podawaj na ciepło z odrobiną miodu

Kto powinien unikać?

Unikaj, jeśli jesteś uczulony na bazylię

6. Pakiet lodu:

zimny kompres na ból głowy - Ice Pack

KUP TUTAJ

Chłód lodu pomaga w zmniejszeniu stanu zapalnego, a tym samym leczy bóle głowy. Na kark można na jakiś czas przyłożyć okład z lodu lub nałożyć na głowę myjkę zamoczoną w lodowatej wodzie. Innym sposobem rozwiązania problemu jest użycie torby mrożonych warzyw zamiast torby z kostkami lodu.

Wskazówka: Zawsze umieszczaj szmatkę między zimnym opakowaniem a skórą, aby uniknąć odmrożeń.

7. Cynamon na ból głowy:

leczyć ból głowy naturalnie

Bóle głowy, które są bezpośrednio związane z przeziębieniem, można leczyć za pomocą tego domowego środka, jakim jest cynamon. Cynamon można zmielić na gęstą pastę i nałożyć na głowę. Proszek cynamonowy zmieszany z mlekiem i miodem to kolejny sposób na wydobycie korzyści na bóle głowy. Powinno to być przyjmowane dwa razy dziennie, aby uzyskać widoczne rezultaty.

Jak przygotować?

Wraz z sugerowanym powyżej lekarstwem wypróbuj tę wspaniałą herbatę cynamonową:

  • Weź laskę cynamonu lub trochę proszku cynamonowego w szklance wody.
  • Doprowadź do dobrego wrzenia.
  • Odcedź i podawaj na ciepło.

Kogo należy unikać??

Unikaj, jeśli jesteś wrażliwy na cynamon

8. Weź odpowiedni sen:

spać dobrze

Prostym sposobem na ustąpienie bólu głowy w domu jest odpowiedni sen. W tym przypadku pomocne mogą być również regularne drzemki. Upewnij się również, że masz co najmniej 7 godzin nieprzerwanego snu. Odłóż wszystkie czynności, w tym książki i smartfony, na godzinę lub dwie przed pójściem spać. To natychmiastowe lekarstwo na ból głowy.

Wskazówka: Słuchanie muzyki nasennej może natychmiast Cię uspokoić i sprawić, że będziesz spać szybko.

9. Miej dużo wody:

Miej wodę

Prostym naturalnym domowym lekarstwem na ból głowy jest wypicie 10-12 szklanek wody. Pomaga to w utrzymaniu nawodnienia organizmu, ponieważ odwodnienie jest główną przyczyną problemu. Zawsze miej przy sobie butelkę z wodą, gdziekolwiek jesteś, aby mieć pewność, że dostaniesz swoją dawkę wody.

Wskazówka: Ustaw alarm co 20-30 minut, aż przyzwyczaisz się do samodzielnego picia wody.

10. Zrób jakąś aktywność:

Być aktywnym

Chociaż ból głowy jest prawdziwym rozczarowaniem, w tym czasie rozumiemy, jak bardzo lenistwo odgrywa ważną rolę w procesie leczenia. Jednak zbyt duża ilość zamkniętego lub zestresowanego otoczenia może być przyczyną bólów głowy, dlatego przyjemny długi spacer po parku lub jazda na rowerze po lesie może pomóc w uldze.

Wskazówka: Zabranie ze sobą dobrego przyjaciela lub kochającego partnera może zrobić dla Ciebie wiele dobrego.

11. Ocet jabłkowy:

ocet jabłkowy

KUP TUTAJ

Mówiliśmy już o korzyściach płynących z jabłek w zmniejszaniu bólów głowy i pochodzących z tego samego produktu, tym razem wypróbuj ocet jabłkowy jako domowe środki na silne bóle głowy. Wymieszaj ocet jabłkowy w równych ilościach z wodą. Po przypaleniu patelni z bulionem weź parę. Jest to najlepszy domowy środek na silny ból głowy i jest jednym z najlepszych domowych środków na ból głowy zatok.

Jak przygotować?

  • Zagotuj wodę w szerokim naczyniu.
  • Dodaj kilka kropli ACV do wody.
  • Wdychaj parę.

Kogo należy unikać??

Zabieg ten nie jest zalecany dla dzieci

12. Olejek lawendowy:

zioła na bóle głowy

KUP TUTAJ

Olejek lawendowy to sprawdzony natychmiastowy środek na ból głowy. Ten olejek może pomóc uwolnić nawet uporczywe bóle głowy i migreny. Nie tylko działa kojąco na skórę głowy po nałożeniu, ale może również działać jako silny waporyzator podczas inhalacji, który natychmiast odblokuje jamę nosową i ponownie energetyzuje komórki mózgowe.

Porady: Użyj świecy lub dyfuzora trzcinowego, aby wypuścić opary i zachować spokój w pomieszczeniu.

13. Wszystkie rodzaje orzechów:

sposoby na wyleczenie bólu głowy

Jednym z dobrych lekarstw na bóle głowy jest posiadanie orzechów! Orzechy, zwłaszcza migdały, pistacje, orzechy nerkowca i wiele innych są nie tylko korzystne dla zdrowia, ale również bardzo dobrze łagodzą stres i ból głowy. Możesz zrobić pastę z różnych rodzajów orzechów i wypić dobry napój z ciepłym mlekiem lub po prostu wrzucić kilka od czasu do czasu. Redukcja toksyn z organizmu uwalnia stres i wprowadza dobrą atmosferę.

Porady: Zastąpienie niezdrowego jedzenia zdrowymi przekąskami może utrzymać dobrą równowagę ciała.

14. Akupresura:

Akupresura

Odwieczne chińskie domowe lekarstwo, akupresura, wierzy w chi lub energię ciała, która zawsze płynie i jest wolna. Jednak ze względu na pewne węzły na ciele, swobodne chi może być ograniczone. Poprzez wywieranie nacisku na określone punkty ciała, ten nacisk może faktycznie pomóc w leczeniu drobnych problemów, takich jak ból brzucha, napięcie mięśni pleców i jest świetnym domowym lekarstwem na jednostronny ból głowy. Jest to również dobry domowy środek na napięciowy ból głowy!

Porady: Akupunktura musi być wykonywana tylko przez przeszkolonego profesjonalistę.

15. Suplementy oleju rybnego:

naturalne sposoby na powstrzymanie bólu głowy

KUP TUTAJ

Olej z ryb zawiera nie tylko bogate źródło kwasów tłuszczowych omega 3, ale wielu uważa, że ​​jest to również dobry sposób na zmniejszenie stanu zapalnego, obrzęków i bólów migrenowych. Domowe środki na ból głowy zawsze mogą być związane ze stresem lub zatkaniem ubytków, dlatego możesz mieć kapsułki lub suplementy zawierające olej rybny lub po prostu wymieszać jedną łyżkę stołową z sokiem.

Porady: Zawsze kupuj kapsułki renomowanych marek, aby zapewnić czystość.

16. Goździki, aby pozbyć się bólu głowy:

Goździki szybko łagodzą ból głowy

Oprócz wypełniania płuc chłodnym, kojącym uczuciem, goździk jest również doskonałym środkiem przeciwbólowym, dlatego sugerujemy goździk jako kolejny środek przeciwbólowy. Można skorzystać z olejku goździkowego z pobliskich drogerii lub po prostu zmiażdżyć go na pastę, aby uzyskać najlepsze efekty. Wdychaj zmiażdżoną pastę dodając do niej olejki eteryczne lub po prostu zmieszaj z olejem kokosowym lub migdałowym i delikatnie wcieraj pastę w czoło. To jeden z najlepszych domowych sposobów leczenia bólów głowy.

Porady: Możesz użyć olejku goździkowego z olejem nośnikowym i nakładać jak balsam na czoło

17. Arbuz:

arbuz

Upalne lata pochłaniały dużo wody i rozgrzewały Twoje ciało do maksimum. Ciepłe środowisko uwięzione w cieple ciała może być jedną z pojawiających się przyczyn bólu głowy. Właśnie w tym czasie chłodzący sok z arbuza lub pokrojony w plasterki arbuz może pomóc ci złagodzić ciepłotę ciała, a tym samym ochłodzić cię od wewnątrz, zmniejszając stan zapalny i ból głowy.

Porady: Dodanie kilku kropel soku z cytryny może poprawić smak i korzyści zdrowotne

18. Oddychanie jogą:

domowe sposoby na ból głowy Joga Ćwiczenia oddechowe

Upalne lata pochłaniały dużo wody i rozgrzewały Twoje ciało do maksimum. Ciepłe środowisko uwięzione w cieple ciała może być jedną z pojawiających się przyczyn bólu głowy. Właśnie w tym czasie chłodzący sok z arbuza lub pokrojony w plasterki arbuz może pomóc ci złagodzić ciepłotę ciała, a tym samym ochłodzić cię od wewnątrz, zmniejszając stan zapalny i ból głowy.

Porady: Dodanie kilku kropel soku z cytryny może poprawić smak i korzyści zdrowotne

19. Para:

Naturalne lekarstwo parowe na ból głowy

Jednym z najlepszych domowych sposobów na ból głowy z powodu przeziębienia jest Steam! Uparte przeziębienie może być przyczyną zablokowanej głowy, która boli i pulsuje. Zatkany nos wraz z nim powoduje ogromne trudności i dlatego w tym czasie dobry wdech parowy naprawdę pomógłby w bólu głowy. Wrzuć kilka olejków eterycznych do gotującego się garnka i obserwuj, jak odlatuje ból głowy. To jeden z najskuteczniejszych domowych sposobów na ból głowy!

Porady: Korzystanie z elektrycznego parowaru to łatwa i wygodna opcja gotowania na parze

20. Rumianek:

Najlepszy domowy środek na ból głowy Herbata rumiankowa

Szybki sposób na pozbycie się bólu głowy, najszybszym sposobem jest gotowanie parującej filiżanki herbaty rumiankowej. Rumianek ma w sobie moc łagodzenia stanów zapalnych i łagodzi bóle, działając na czynniki stresowe i redukując je. Rumianek jest często uważany za dobry środek łagodzący stres i może pomóc w pozbyciu się bólu głowy. Jest to również wspaniały domowy środek na przeziębienie i ból głowy.

Porady: Miej pod ręką dobrą torebkę herbaty rumiankowej, aby poradzić sobie z nagłymi bólami głowy w pracy!

21. Miód i cytryna:

miód i cytryna domowa medycyna na ból głowy

Połączenie miodu i cytryny jest szczególnie pomocne w przypadku kaca lub porannych bólów głowy, gdy właśnie obudziłeś się ze snu, a ból głowy uniemożliwia doświadczanie słonecznej strony poranka. Wtedy letnią wodę można zmieszać z łyżką miodu i wycisnąć z połowy cytryny, napój po spożyciu może pobudzić twoje komórki i przywrócić ci sprawność. To sprawdzony indyjski domowy środek na ból głowy.

Porady: Picie tej mieszanki na pusty żołądek działa cuda na ogólny stan zdrowia.

22. Wycieranie na mokro:

Mokra chusteczka

Chcesz wiedzieć, jak naturalnie zmniejszyć ból głowy? Wypróbuj chusteczkę na mokro! Dotyczy to gorączkowych dni, kiedy twoje ciało nagrzewa się, szczególnie z powodu gorączki. Jest to powszechne w gorączkowe dni i zwykle można je rozwiązać, nakładając mokre chusteczki na czoło, które chłodzi obszar objęty stanem zapalnym i działa jako doskonała alternatywa dla okładu z lodem.

Porady: Nałożenie kilku kropli wody kolońskiej na wilgotną chusteczkę pomaga w szybszym powrocie do zdrowia.

23. Kawa:

Kawowy domowy środek na ból głowy

Często kofeina może być jedyną brakującą wskazówką, że twoje ciało rozpaczliwie potrzebuje pozbyć się dudniącego bólu głowy. Kawa natychmiast orzeźwia i reenergetyzuje komórki organizmu i jest w rzeczywistości dobrym lekarstwem na stany zapalne i ból. To najpopularniejsze i najłatwiejsze domowe sposoby na bóle głowy.

Porady: Chociaż kawa jest świetna, ogranicz jej spożycie do 2-3 filiżanek dziennie.

24. Masaż:

domowe sposoby na ból głowy Masaż głowy

Czasami wystarczy dobry masaż, być może z pomocą olejków eterycznych, które natychmiast otworzą węzły uciskowe w głowie i ponownie otworzą się zatkane pory, pozwalając na zniknięcie bólu głowy..

Wskazówki: Nie wywieraj zbyt dużego nacisku na skronie, ponieważ może to prowadzić do ucisku nerwów i pogorszenia sytuacji.

25. Ogranicz swoje myśli:

Podobnie jak smartfon, nasz mózg ma setki równoległych wątków działających w tle. Może to prowadzić do stresu w komórkach mózgowych, powodując bóle głowy. Jedynym sposobem radzenia sobie z nawracającymi bólami głowy związanymi ze stresem jest odetkanie głowy i zatrzymanie na chwilę procesu myślowego. Medytacja, poranne spacery, spokojne miejsca i trochę czasu w samotności są bardzo ważne dla spokojnego i spokojniejszego umysłu.

Porady: Spróbuj nauczyć się różnych mudr, aby uwolnić bloki energetyczne w swojej głowie.

Przyczyny bólów głowy:

Bóle głowy dzielą się na dwa podstawowe typy – pierwotny i wtórny. Oto przyczyny każdego z nich:

Podstawowy:

  • Choroba
  • Ataki migreny
  • Klasterowe bóle głowy
  • Napięcie

Wtórny:

  • Guz w mózgu
  • Zakrzepy
  • Zamrożenie mózgu z powodu schłodzonego jedzenia
  • Odwodnienie
  • Słabość
  • Głośna muzyka
  • Kac
  • Zgrzytanie zębami podczas snu
  • Grypa i przeziębienie
  • Gorączka
  • Leki zewnętrzne
  • Ostry stres
  • Udar mózgu

Mamy nadzieję, że te 25 naturalnych domowych środków na bóle głowy przyda się Tobie! Chociaż nie wszystkie są lekarstwami, niektóre z nich to proste zmiany stylu życia, które mogą prowadzić do wewnętrznego spokoju. Przestrzeganie tych wskazówek może nie tylko pomóc w radzeniu sobie z bólami głowy, ale także z wieloma innymi problemami w codziennym życiu. Jeśli jednak uważasz, że masz dużo poważniejszy problem, nie wahaj się ani chwili, aby udać się do lekarza!

Często Zadawane Pytania:

1. Co to jest migrena i jaki ma związek z bólem głowy?

Migrena to rodzaj bólu głowy, który zaczyna się jak tępy ból w skroniach i może skończyć się rozdzierającym bólem wokół głowy. Wraz z bólem głowy wystąpią silne nudności, wymioty, rozstrój żołądka i nadwrażliwość na światło. Jest to zwykle spowodowane pewnymi reakcjami chemicznymi zachodzącymi w mózgu i może być leczone przez lekarza.

2. Czy można używać środków przeciwbólowych na bóle głowy??

Środki przeciwbólowe, takie jak Paracetamol lub Brufin, są zwykle przepisywane na proste bóle głowy. Ich działanie jest tymczasowe i utrzymuje się tylko przez kilka godzin. Branie ich raz na jakiś czas jest w porządku, ale przekroczenie limitu może prowadzić do poważnych uszkodzeń wewnętrznych. Lepiej jest najpierw skorzystać z tych prostych domowych środków zaradczych, zanim od razu wrzucisz pigułkę.

3. Czy bóle głowy odczuwają tylko dorośli??

Chociaż często słyszy się, jak dorosły skarży się na bóle głowy, dzieci powyżej 7 roku życia również doświadczają jakiejś formy bólu głowy. Różne przyczyny, takie jak problemy ze wzrokiem, zmęczenie, bezsenność, brak odżywiania, stres wewnętrzny lub inne czynniki medyczne, mogą prowadzić do bólów głowy u dzieci.