Kaszel może być dokuczliwym problemem, zarówno w dzień, jak i w nocy. Bez względu na wiek i płeć, ciągły kaszel powoduje ból i podrażnienie gardła, powodując nieprzyjemne uczucie. Ale nie martw się! Dzięki mnogości domowych środków na kaszel wspomnianych w tym artykule będziesz w stanie skutecznie leczyć tę powszechną dolegliwość.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o środkach zaradczych, których możesz użyć w zaciszu swojego domu, które mogą wyrzucić podrażnienie z gardła.

Domowe sposoby na kaszel

Najlepsze domowe środki na kaszel:

Oto lista niektórych skutecznych domowych środków zaradczych, które możesz spróbować zmniejszyć intensywność kaszlu:

1. Ananas:

Ananas najlepszy środek na kaszel

Składniki odżywcze zawarte w soku ananasowym pomagają naturalnie zmniejszyć objawy kaszlu. Ananas zawiera mieszankę enzymów trawiących białko zwaną bromelainą, która działa jako jeden z najlepszych domowych sposobów na powstrzymanie kaszlu. Według badań sok ananasowy wytworzony z innymi składnikami rozrzedza śluz, zmniejszając napady kaszlu (1).

Składniki:

  1. Jedna szklanka świeżego soku ananasowego.
  2. Dwie łyżki miodu.
  3. Odrobina soli.
  4. Odrobina czarnego pieprzu w proszku.

Przygotowanie:

  • Dodaj składniki do świeżego soku ananasowego.
  • Dokładnie wymieszaj.
  • Po wypiciu 1/4 szklanki schłodzić napój.

2. Pastylki do ssania:

Pastylki do ssania są również nazywane kroplami na kaszel, które łagodzą drapanie i suchość, zmniejszając potrzebę szybkiego kaszlu poprzez nawilżenie gardła. Tabletki te są dostępne w kilku smakach, a mentol może być idealnym wyborem, jeśli boli Cię gardło.

Ostrożność: Pastylki do ssania mogą blokować drogi oddechowe, jeśli zażyjesz je tuż przed snem.

3. Herbata z przyprawami:

Herbata Made With Spices natychmiastowy domowy środek na kaszel

Możesz pożegnać się z tym irytującym kaszlem orzeźwiającą, ale prostą filiżanką herbaty z przyprawami, zwanej również herbatą masala. Kiedy połączysz dobroczynność herbaty hibiskusowej, bogate źródło witaminy C z goździkami i kardamonem pomaga skutecznie oczyścić kanały zatokowe (2). Bogate w przeciwutleniacze składniki herbaty masala zapewniają natychmiastową ulgę w kaszlu.

Składniki:

  1. Jedna torebka herbaty hibiskusowej.
  2. Jedna filiżanka gorącej wody.
  3. Kardamon
  4. Cynamon.
  5. Goździki.

Przygotowanie:

  • Zagotuj wodę ze wszystkimi ziołami z listy składników lub rzeczami, które masz w domu.
  • Odczekaj kilka minut.
  • Odcedź liście i pij herbatę codziennie, aż kaszel ustąpi.

4. Probiotyki:

Probiotyki na kaszel

Chociaż probiotyki mogą nie zmniejszać bezpośrednio napadów kaszlu, mikroorganizmy w probiotykach pomagają utrzymać równowagę bakterii żyjących w jelitach, a także wiele innych korzyści zdrowotnych.

Według badań, spożywanie probiotyków poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, co ma tendencję do zmniejszania infekcji górnych dróg oddechowych (3), ale potrzebne są dalsze badania.

Chociaż probiotyki są zdrowe, lepiej skonsultować się z lekarzem, ponieważ istnieje wiele dostępnych odmian. Niektóre z sfermentowanych produktów spożywczych, które możesz spożywać naturalnie, to:

  • Jogurt.
  • Miso.
  • kapusta kiszona.
  • Kombucha.
  • Kimchi.
  • Tempeh.
  • Zakwas.

5. Mięta pieprzowa:

Mięta pieprzowa szybka ulga od kaszlu

Lecznicze właściwości liści mięty pieprzowej sprawiają, że są one jednym z dobrych domowych środków na kaszel. Mentol w mięcie działa jako środek zmniejszający przekrwienie, rozkładając śluz, łagodząc przy tym gardło (4).

Składniki:

  1. Pół szklanki liści mięty pieprzowej.
  2. Uczcij zgodnie z twoim wyborem.
  3. Dwie szklanki wrzącej wody.

Przygotowanie:

  • Zagotuj dwie szklanki wody z liśćmi mięty pieprzowej.
  • Odczekaj kilka minut.
  • Odcedź liście i dodaj wodę do filiżanki.
  • Dodaj miód i dobrze wymieszaj.

6. Lek bez recepty:

Wiele leków dostępnych bez recepty działa inaczej dla każdej osoby, które są środkami wykrztuśnymi i tłumiącymi. W zależności od rodzaju kaszlu, objawy i stosowanie innych leków są brane pod uwagę przed przepisaniem leku na kaszel.

Chociaż OTC może przynieść natychmiastową ulgę w kaszlu, skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co najbardziej odpowiada Twojemu ciału. Przed udaniem się do apteki skonsultuj się z lekarzem.

7. Migdały:

Migdałowe leczenie kaszlu w domu

Migdały działają jako jeden ze skutecznych domowych środków na kaszel, łagodząc problemy z oskrzelami. Wzmacniające odporność właściwości migdałów zapewniają kojące i odświeżające uczucie (5). Jeśli cierpisz na suchy kaszel, spróbuj użyć tego domowego środka.

Składniki:

  1. Świeży kubek soku pomarańczowego.
  2. Siedem do ośmiu migdałów.

Przygotowanie:

  • Zmiel migdały na drobny proszek.
  • Dodaj sok pomarańczowy do proszku migdałowego i dobrze wymieszaj.
  • Popijaj sok tak często, jak to możliwe, aż zmniejszysz kaszel.

8. Ocet jabłkowy:

Ocet jabłkowy skuteczne domowe sposoby na kaszel

Niekończące się zalety octu jabłkowego sprawiają, że jest to jeden z najlepszych domowych sposobów skutecznego leczenia kaszlu. ACV łagodzi gardło dzięki właściwościom przeciwdrobnoustrojowym i równoważącym pH (6).

Składniki:

  1. Szklanka ciepłej wody.
  2. Dwie łyżki octu jabłkowego.

Przygotowanie:

  • Dodaj ocet jabłkowy do szklanki ciepłej wody i dobrze wymieszaj.
  • Płukać gardło płynem.
  • Uwaga: nie połykaj płynu.

9. Czarny pieprz:

Błyskawiczny środek na kaszel Black Pepper

Czarny pieprz działa jako naturalny środek zmniejszający przekrwienie klatki piersiowej i tłumiący kaszel, dzięki czemu jest jednym z szybkich środków na kaszel dla dorosłych (7). Chociaż ten lek może początkowo trochę szczypać, tłumi kaszel na kilka godzin.

Składniki:

  1. Jedna łyżka świeżo zmielonego czarnego pieprzu.
  2. Dwie łyżki miodu.
  3. Jedna szklanka wody.

Przygotowanie:

  • Zagotuj szklankę wody.
  • Dodaj składniki do filiżanki gorącej wody.
  • Pozostaw na 15 minut.
  • Możesz pić tę herbatę dwa razy dziennie.

10. Marchewka:

Domowe sposoby na marchewkę na kaszel

Przeciwutleniacze i fitochemikalia, które sprzyjają zdrowiu, są obficie dostępne w marchwi (8). Te właściwości marchewki pomagają szybko pozbyć się kaszlu, skutecznie zwalczając infekcję gardła. Wypij filiżankę świeżego soku z marchwi między posiłkami co najmniej dwa razy dziennie, aby uzyskać dobre rezultaty.

11. Pieprz Cayenne:

Pieprz Cayenne lek ziołowy na kaszel

Pieprz Cayenne zawiera związek zwany kapsaicyną, który pomaga zmniejszyć przewlekły kaszel, który może być bardzo trudny do zwalczenia (9). Pomaga znieczulić gardło, zmniejszając napady kaszlu. Możesz albo zaparzyć papryczki chili w ciepłej wodzie, albo dodać do wody ostry sos, zgodnie z upodobaniami, aby szybko złagodzić kaszel.

Ostrożność: Ten środek nie jest odpowiedni dla dzieci.

12. Nasiona lnu:

Nasiona lnu pozbyć się kaszlu

Nasiona lnu łagodzą odruch kaszlowy, tworząc w połączeniu z płynem substancję przypominającą śluz. Pomaga leczyć ból gardła, dzięki czemu jest jednym z najlepszych domowych sposobów na kaszel z flegmą (10). Możesz używać tego środka tak często, jak to możliwe, aby uzyskać szybkie rezultaty.

Składniki:

  1. Zmielone nasiona lnu.
  2. Dwie szklanki wody.
  3. Jedna łyżka świeżego soku z cytryny.
  4. Jedna łyżka miodu.

Przygotowanie:

  • Nasiona lnu ugotować w dwóch szklankach wody.
  • Zmniejsz płyn o połowę.
  • Odcedź płyn i dodaj do niego sok z cytryny i miód.
  • Dobrze wymieszaj przed wypiciem.

13. Imbir:

imbir na kaszel

Imbir to kolejny składnik powszechnie dostępny w wielu gospodarstwach domowych, który może być skuteczny w leczeniu kaszlu. Pomaga złagodzić ból i dyskomfort w gardle, wzmacniając układ odpornościowy dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i przeciwbakteryjnym (11).

Składniki:

  1. Świeży korzeń imbiru.
  2. Jedna łyżka miodu.
  3. Dwie szklanki wody.

Przygotowanie:

  • Zagotuj dwie szklanki wody i dodaj do niej korzeń imbiru.
  • Odczekaj kilka minut.
  • Odcedź płyn i dodaj do niego miód.
  • Dobrze wymieszaj przed wypiciem.

14. Zielona herbata:

Zielona herbata szybko łagodzi kaszel

Zielona herbata jest jednym z najczęściej spożywanych napojów przez wielu z nas. Stosowany jest w szerokim zakresie korzyści zdrowotnych. Zielona herbata hamuje drobnoustroje, skutecznie zmniejszając efekt kaszlu (12). Picie zielonej herbaty jest przydatne tylko w umiarkowanych ilościach.

Składniki:

  1. Jedna szklanka gorącej wody.
  2. Jedna zielona torebka herbaty.
  3. Jedna łyżka miodu.

przygotowanie:

  • Umieść torebkę zielonej herbaty w gorącej filiżance wody.
  • Odczekaj kilka minut.
  • Dodaj miód i dobrze wymieszaj przed wypiciem.

Ostrożność: Pamiętaj, aby nie pić przed snem.

15. Miej płyny:

Jeśli chcesz leczyć kaszel podczas zimnych i suchych miesięcy w roku, picie dużej ilości wody i utrzymywanie odpowiedniego nawodnienia to podstawa. Gorąca woda na kaszel pomaga uniknąć drapania i podrażnień, utrzymując nawilżenie gardła.

Przydatne może być picie ciepłych płynów, takich jak rosół lub herbata ziołowa, owoce i warzywa o dużej zawartości wody. Staraj się unikać napojów energetycznych, napojów zawierających kofeinę, aby jeszcze bardziej pogorszyć stan.

16. Miód:

miód dobry na kaszel

Miód jest znanym domowym sposobem na kaszel znacznie skuteczniejszy niż wiele innych leków OTC (13). Możesz użyć tego w połączeniu z cynamonem, który łagodzi stan zapalny dróg oddechowych, oczyszczając zatoki.

Składniki:

  1. Odrobina sproszkowanego cynamonu.
  2. Jedna łyżka miodu.

Przygotowanie:

  • Dodaj sproszkowany cynamon do miodu.
  • Dobrze wymieszaj składniki i spożywaj dwa razy dziennie, aż kaszel ustąpi.

17. Gorący prysznic:

Kto nie lubi gorącego prysznica? Para z gorącej kąpieli pod prysznicem pomaga zmniejszyć przekrwienie błony śluzowej nosa, rozluźniając śluz, co ułatwia jego wydalanie. Ten proces dodaje wilgoci do powietrza, łagodząc kaszel. Spróbuj zamknąć drzwi łazienki i uwięzić gorące opary w okolicy, tworząc idealną atmosferę, aby zmniejszyć drapanie w gardle.

18. Woda Jeera:

Domowe lekarstwo na kaszel Jeera Water

Jeera jest powszechnie spotykanym składnikiem w wielu domach i jest najlepszym domowym lekarstwem na kaszel. Uwalnia Cię od kaszlu i stanów zapalnych w gardle poprzez wysuszenie całego śluzu dzięki silnym właściwościom przeciwzakrzepowym (14).

Składniki:

  1. Jedna łyżka jeera.
  2. Dwie szklanki wody.

Przygotowanie:

  • Zagotuj dwie szklanki wody z jeerą.
  • Zmniejsz go do połowy.
  • Odcedź jeerę i wypij płyn dwa do trzech razy dziennie.

19. Lukrecja:

Lukrecja

Silne działanie przeciwutleniające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne korzenia lukrecji pomaga złagodzić infekcje górnych dróg oddechowych. Zmniejsza również stan zapalny dróg oddechowych, łagodzi kaszel i ból gardła, dzięki czemu jest szybkim lekarstwem na kaszel (15).

Składniki:

  1. Jedna łyżka sproszkowanego korzenia lukrecji.
  2. Jedna łyżka miodu.
  3. Szklanka wody.

Przygotowanie:

  • Zagotuj szklankę wody ze sproszkowanym korzeniem lukrecji.
  • Odcedź i dodaj miód do kubka i dobrze wymieszaj.

20. Prawoślaz:

Naturalne środki na kaszel z prawoślazu

Jeśli chcesz naturalnego leczenia kaszlu, prawoślaz lekarski jest idealną opcją ziołową. Ptasie mleczko pokrywa gardło i łagodzi podrażnienia za pomocą składnika zwanego śluzem.

Przeciwbakteryjne, przeciwkaszlowe, śluzowe właściwości liści i korzeni tego zioła łagodzą ból gardła i tłumią kaszel. Stan zapalny w jamie ustnej i gardle działa kojąco na błony.

Ostrożność: Trzymaj to zioło poza zasięgiem dzieci.

21. Rodzynki:

Rodzynki leczą kaszel w domu

Rodzynki są uważane za jeden z najlepszych sposobów na kaszel, który można łatwo nosić. Z pomocą przychodzą skoncentrowane cukry wraz z innymi dobroczynnymi związkami obecnymi w rodzynkach. W przeciwieństwie do mikstur sprawiamy, że nasze dzieci piją; to lekarstwo jest atrakcyjne dla dzieci. Możesz złagodzić kaszel u dzieci, jedząc łyżkę sosu przygotowanego z rodzynkami.

22. Płukanie gardła słoną wodą:

Płukanie słoną wodą od wieków jest częścią domowych środków na kaszel. Sól lub chlorek sodu stosowany do płukania gardła zmniejsza ból gardła związany z kaszlem. Działa jako środek antybakteryjny, łagodząc gardło, zapewniając wilgoć. Zmniejsz występowanie infekcji górnych dróg oddechowych poprzez regularne stosowanie tego środka (16).

Składniki:

  1. Jedna łyżka soli.
  2. Jedna szklanka ciepłej wody.

Przygotowanie:

  • Dodaj sól do szklanki wody i dobrze wymieszaj.
  • Płukać gardło używając tego płynu co najmniej dwa razy dziennie.

Ostrożność: Spożycie słonej wody może powodować wymioty u niektórych osób.

23. Para:

Jednym z szybkich i łatwych domowych sposobów na pozbycie się kaszlu jest wdychanie pary. Ciepła para łagodzi stany zapalne w gardle nawilżając suche i podrażnione drogi oddechowe. Pomaga radzić sobie z mokrym kaszlem związanym z zaburzeniami układu oddechowego lub mokrym kaszlem spowodowanym alergią. Pomaga wypluć flegmę, usuwając przekrwienie nosa i klatki piersiowej.

Składniki:

  1. Duża miska wrzącej wody.
  2. Kilka kropli olejku eukaliptusowego.

Przygotowanie:

  • Dodaj kilka kropli wybranego olejku eterycznego do gorącej wody.
  • Weź ręcznik i zakryj głowę miską z gorącą wodą.
  • Wdychaj opary, aby uzyskać natychmiastową ulgę.

Ostrożność: Zachowaj bezpieczną odległość, aby uniknąć oparzeń i trzymaj dzieci z dala od gorącej wody.

24. Tymianek:

Domowe sposoby na kaszel z tymiankiem

Tymianek szybko łagodzi kaszel dzięki swoim właściwościom przeciwdrobnoustrojowym. Ta delikatna pomoc pomaga w leczeniu infekcji powodujących kaszel. Pomaga również zmniejszyć ból gardła spowodowany kaszlem, działając jako łagodny środek uspokajający (17). Wypij tę ziołową herbatę dla ukojenia w gardle.

Składniki:

  1. Jedna łyżka liści tymianku.
  2. Jedna szklanka wody.

Przygotowanie:

  • Dodaj liście tymianku do kubka z wodą.
  • Dobrze zagotuj zawartość, aż ilość zmniejszy się do połowy.
  • Pij płyn raz lub dwa razy dziennie.

25. Mleko z kurkumy:

Mleko z Kurkumy

Ciepło mleka pozwala pozbyć się plwociny, łagodząc uczucie swędzenia i suchości w gardle. Właściwości przeciwbakteryjne i lecznicze kurkumy pomagają szybko wyleczyć kaszel (18). Połączenie kurkumy i ciepłego mleka działa jako skuteczny domowy środek na kaszel.

Składniki:

  1. Szklanka mleka.
  2. Jedna łyżka kurkumy w proszku.
  3. Jedna łyżka miodu do smaku.

Przygotowanie:

  • Dodaj łyżkę kurkumy do szklanki ciepłego mleka.
  • Dodaj miód według własnego gustu i dobrze wymieszaj.
  • Spożywaj tę miksturę, aż kaszel całkowicie ustąpi.

Kiedy skonsultować się z lekarzem??

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli kaszel nie ustanie w ciągu kilku tygodni i zauważysz którykolwiek z następujących objawów:

  • Jeśli podczas kaszlu dostaniesz się do żółto-zielonej flegmy.
  • świszczący oddech.
  • Kaszel z gorączką powyżej 100oF.
  • Jeśli kaszlesz krwią.
  • A jeśli masz duszność.

Jeśli masz skłonność do częstego kaszlu, konieczne jest wykluczenie pierwotnej przyczyny i rozpoczęcie leczenia domowymi środkami na kaszel wymienionymi w tym artykule. Podejmując proste środki ostrożności i zdrową dietę, występowanie kaszlu może w dużym stopniu zredukować. Wybierz środek zaradczy, który Ci odpowiada i wypróbuj go sam. Nie zapomnij poinformować nas, jak ten artykuł Ci pomógł!

Zastrzeżenie: Informacje zawarte w tym artykule mają charakter informacyjny i nie zastępują porady medycznej. Zawsze lepiej skonsultować się z lekarzem, zanim zaczniesz stosować cokolwiek nowego dotyczącego Twojego zdrowia.

Często zadawane pytania:

1. Jakie są rodzaje kaszlu??

Odp.: Oto lista kategoryzacji kaszlu: niektóre mogą wymagać dłuższego leczenia, inne szybko ustępują dzięki domowym sposobom leczenia.

  • Przewlekły kaszel: Jeśli kaszel utrzymuje się dłużej niż osiem tygodni i jak najszybciej spotkaj się z lekarzem.
  • Jeśli twój kaszel trwa krócej niż trzy tygodnie, nazywa się to ostrym kaszlem.
  • Ponadto, jeśli kaszel trwa od trzech do ośmiu tygodni, nazywa się to kaszlem podostrym.
  • Jeśli nie ma wydalenia plwociny, jest to suchy lub nieproduktywny kaszel.
  • I jeśli odkrztusisz plwocinę, nazywa się to kaszlem produktywnym.
  • Jeśli kaszel pojawia się tylko w nocy, nazywa się to kaszlem nocnym.

2. Jakie są objawy kaszlu??

Odp.: Niektóre z typowych objawów kaszlu to:

  • Ból w klatce piersiowej.
  • Zmęczenie.
  • Intensywne ciepło z twojego ciała.
  • Dreszcze.
  • Przeziębienie.
  • Trudności w oddychaniu.
  • Bół głowy.
  • Obłąkany sen.
  • Blok nosa.

3. Jak bezpieczne są leki na kaszel dla kobiet w ciąży??

Odp.: Chociaż dostępne bez recepty leki na kaszel są stosunkowo bezpieczne dla kobiet w ciąży, zawsze można bezpiecznie skonsultować się z lekarzem przed zażyciem jakiegokolwiek leku.