Cellulit to nic innego jak złogi tłuszczu pod skórą. Pojawiają się głównie za udem, na pośladkach, biodrach i brzuchu. Wygląd jest grudkowaty i wygląda na skórę z dołkami. Cellulity są krępujące i najczęściej spotykane u dorastających i dorosłych kobiet. Ma nierówną skórkę pomarańczową, która jest połączeniem rozszerzających się komórek tłuszczowych, które osadzają się pod skórą, oraz włóknistych pasm biegnących prostopadle do skóry. Prawie każda kobieta ma cellulit w jakiejś części ciała w dowolnym momencie życia i jest bardzo powszechny. Domowe sposoby na cellulit są bardzo pomocne i w większości skuteczne.
Przyczyny cellulitu:
Przyczyn cellulitu jest wiele, a niektóre z nich są następujące:
1. Zmiany hormonalne:
Jest to jeden z najczęstszych czynników powodujących cellulit, zwłaszcza na brzuchu i pośladkach
2. Geny:
tylko tyle można zrobić, gdy w grę wchodzi genetyka
3. Przyrost masy ciała:
przyrost masy ciała rozciąga skórę, a komórki tłuszczowe odkładają się pod skórą, powodując cellulit
4. Utrata wagi:
Gdy włókna łączne pod skórą są słabe, pojawia się cellulit
5. Zła dieta:
Zła dieta powoduje początek cellulitu, ponieważ dieta bogata w niezdrowe tłuszcze prowadzi do odkładania się komórek tłuszczowych w skórze, co powoduje cellulit
6. Brak ćwiczeń fizycznych:
Aktywność fizyczna w bardzo dużym stopniu może zredukować cellulit. Brak ruchu tylko pogarsza sytuację.
7. Palenie:
palenie powoduje cellulit i jest czynnikiem wielu innych dolegliwości
Noszenie obcisłych ubrań
Objawy i oznaki cellulitu:
Objawy cellulitu są mniej lub bardziej powszechne wśród wszystkich. Niektóre z nich są następujące,
1. Pojawienie się wgłębień i grudek na udach – może to wyglądać na nierówny i nierówny koloryt skóry
2. Guzowata i wgłębiona skóra na pośladkach – wgłębienia na pośladkach są bardzo częste i większość kobiet boryka się z tym problemem
3. Nierówno wyglądająca skóra szczególnie na udach
4. Powoduje pojawienie się skórki pomarańczowej – wynika to z odkładania się komórek tłuszczowych pod skórą
5. Może również wystąpić w okolicach pach, górnej części ramion, a także piersi.
6. Cellulit pojawia się również powszechnie na brzuchu.
7. Jeśli cellulit jest łagodny, skóra może nie wyglądać na wgłębienia, chyba że uszczypniesz skórę.
8. Boki ud mają wgłębienia i są bardzo nierówne u kobiet z nadwagą.
Zapobieganie cellulitowi:
Istnieje wiele sposobów na skuteczne zapobieganie cellulitowi. Ważne jest, aby pracować nad zapobieganiem temu. Oto niektóre z najbardziej skutecznych sposobów,
1. Utrzymanie aktywnego trybu życia jest bardzo ważne, aby uniknąć cellulitu. Ćwiczenia pomagają spalić komórki tłuszczowe, a także pomagają ujędrnić ciało.
2. Utrzymanie zdrowej diety jest równie ważne jak ćwiczenia. Może to zmniejszyć ryzyko gromadzenia się tłuszczu i spowodować znacznie mniej zauważalny cellulit.
3. Luźna skóra, która pojawia się z powodu nagłej i znacznej utraty wagi, może pogorszyć sytuację i sprawić, że cellulit będzie bardziej zauważalny.
4. Rzuć palenie – pomoże to napiąć skórę i sprawi, że cellulit zmniejszy się i będzie mniej zauważalny.
5. Używaj kremu z filtrem odpowiednio, gdy jesteś na słońcu, aby skóra była gładka i napięta. Spowoduje to również znacznie mniej zauważalny cellulit.
6. Trening wzmacniający mięśnie jest zdecydowanie zalecany, aby utrzymać kształt brzucha, ud i pośladków oraz pomóc zredukować cellulit.
Najlepsze domowe sposoby na redukcję cellulitu:
1. Kąpiel z wodorostów:
Dobrym domowym lekarstwem na cellulit jest kąpiel w algach. Należy to robić dwa razy w tygodniu i przez 20 minut w jednej sesji. Jedynym problemem jest jednak to, że daje tylko tymczasowe efekty na cellulit i nic trwałego. Ale bezpieczeństwo i przystępność cenowa sprawiają, że jest to całkiem opcja do rozważenia.
- Alternatywnie można również zawijać wodorosty morskie na dotknięte obszary przez 20 minut, co również pomoże zmniejszyć wygląd cellulitu. To jeden z najlepszych domowych sposobów na cellulit.
- Zwiększy przepływ krwi i chociaż usunie dodatkowe płyny z organizmu i tymczasowo pomoże.
2. Szoruj z kawą:
Zanurz się w wannie z ciepłą wodą z odrobiną kawy i wyszoruj dotknięte obszary cellulitu. Wiadomo, że peeling kawowy poprawia ukrwienie, a tym samym doskonale leczy cellulit. Za około miesiąc na pewno uzyskasz jędrną i gładszą skórę. Śledź to 2-3 razy w tygodniu i uzyskaj pożądane rezultaty. Zapewnia to tymczasową ulgę, ale stosuj tę metodę regularnie, a zobaczysz lepsze wyniki. Szorowanie mieloną kawą to jeden z najlepszych domowych sposobów na zmniejszenie cellulitu.
- Możesz dodać trochę soli morskiej i nawilżającego oleju kokosowego do fusów kawy i zrobić sobie peeling.
3. Cuda żelatyny:
Aminokwasy zawarte w żelatynie są bardzo ważne, jeśli chodzi o zdrową i bezproblemową skórę. Włączenie żelatyny do codziennej diety jest doskonałym lekarstwem na cellulit i ujędrnia skórę już w kilka tygodni. To jeden z domowych środków, który warto wypróbować i który ma wiele innych zalet.
- Żelatyna pomaga napinać skórę, a tym samym pomaga w zmniejszaniu cellulitu.
- To kolejny skuteczny i naturalny środek na cellulit na udzie.
- Żelatyna wytwarza kolagen, czyli białko będące budulcem skóry.
- Dlatego żelatyna jest najlepszym domowym lekarstwem na cellulit, a także redukuje zmarszczki.
4. Spożycie kwasów tłuszczowych Omega:
Zdrowe tłuszcze, takie jak kwasy tłuszczowe omega, pomagają w redukcji złego i niezdrowego tłuszczu nagromadzonego w organizmie i powodu, dla którego wiele kobiet doświadcza cellulitu. Według profesjonalistów działanie kwasów tłuszczowych omega 3 jest powolne i stopniowe, ale bardzo skuteczne w trwałej i bezpiecznej redukcji cellulitu. To najlepsze lekarstwo na cellulit, które naprawdę działa.
- Komórki tłuszczowe w cellulicie są rozkładane dzięki przeciwutleniaczom obecnym w rybach, takich jak Łosoś, które są bogate w kwasy tłuszczowe omega 3.
- Tłuszcze te są naprawdę zdrowe i są wymagane, aby skóra i tkanki były gładkie.
- Ponieważ naprawdę nie chcesz zepsuć imprezy na plaży z powodu cellulitu, powinieneś sięgnąć po ten środek zaradczy.
5. Nawilżaj naturalnymi produktami:
Zwykle balsam dostępny na rynku jest pełen chemikaliów. Jeśli szukasz odpowiedniego leczenia cellulitu, skorzystaj z naturalnych produktów, takich jak olej kokosowy do głębokiego odżywienia skóry.
- Nawilżacze można również przygotować w domu przy użyciu masła kakaowego i innych tego typu produktów. Na pewno pomoże.
- Jest to jeden z najchętniej wybieranych domowych sposobów na cellulit u kobiet.
- Dobry naturalny środek nawilżający pomaga skórze ujędrnić, a tym samym pomaga zredukować cellulit.
- Nawilżenie również nie spowoduje podrażnienia skóry ani nie da jej efektu spękania.
- To jeden z najlepszych domowych sposobów na cellulit.
6. Pasta pomidorowa leczy cellulit:
Wysoki poziom antyoksydacyjnego likopenu umożliwia redukcję cellulitu. Rozbija kolagen w skórze. Właściwości przeciwutleniające zawarte w paście pomidorowej pomagają zwalczać szkodliwe działanie promieni ultrafioletowych pochodzących ze słońca. Sposób, w jaki redukuje zmarszczki, a także pomaga w walce z cellulitem. To jeden z najlepszych sposobów na pozbycie się cellulitu w domu.
- Pastę pomidorową można nakładać codziennie na dotknięte obszary, aby dobrze ujędrnić skórę i dobrze leczyć cellulit.
- Pomaga w szybkim usuwaniu cellulitu.
- Możesz również użyć pasty pomidorowej jako masażu, aby pozbyć się cellulitu.
7. Zielona herbata usuwa cellulit:
Jedną z najlepszych zalet zielonej herbaty jest usuwanie toksyn i poprawa metabolizmu. Zatrzymuje to powstawanie enzymów, które absorbują tłuszcz i gromadzą go w organizmie w postaci cellulitu. Ma wiele innych zalet. Codziennie wypij 2-3 filiżanki. Mogę powiedzieć, że to najlepszy w historii domowy środek na cellulit.
- Zielona herbata dodaje energii w organizmie, a także wspomaga odchudzanie.
- Jest również bogaty w przeciwutleniacze, które zapobiegają uszkodzeniom skóry przez korzonki.
- Zmniejszając wagę możesz mieć idealne ciało na plażę na lato.
- To jeden ze sposobów, aby dowiedzieć się, jak naturalnie pozbyć się cellulitu w domu.
8. Ocet jabłkowy:
Ocet jabłkowy można rozcieńczyć w wodzie z odrobiną miodu, a następnie dobrze wcierać w miejsca cellulitu. Następnie należy spłukać ciepłą wodą. Efekty może nie są trwałe, ale znacznie zmniejszają widoczność cellulitu.
- Ocet jabłkowy przeciwdziała retencji wody i płynów, szczególnie na udach, pośladkach i brzuchu.
- Sprzyja również utracie wagi i zmniejsza wzdęcia, a także jest jednym z najlepszych środków na cellulit.
- Możesz mieć to z samego rana, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
- To kolejny składnik, który powinieneś wiedzieć, jak pozbyć się cellulitu w domu.
9. Miej więcej wody:
Picie odpowiedniej ilości wody z pewnością pomoże w redukcji cellulitu poprzez oczyszczenie nagromadzonego tłuszczu w dotkniętych obszarach. Poprawia również metabolizm i przepływ krwi, aby Ci pomóc. Wypij 12 szklanek wody, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Picie więcej niż dwóch litrów wody dziennie pomoże szybciej pozbyć się cellulitu, ponieważ odwodnienie nasila się i pogarsza już obecny w nim cellulit.
- Ważne jest również, aby kolagen w skórze był odżywiony i dobrze nawilżony. To najlepszy sposób, aby wiedzieć, jak wyeliminować cellulit w domu.
10. Zakaz palenia:
Jednym z najważniejszych powodów lub przyczyn matowej i niedożywionej skóry jest fakt, że większość ludzi nie prowadzi obecnie zdrowego stylu życia. Oznacza to, że palenie i picie stało się niezwykle powszechnym nawykiem zarówno mężczyzn, jak i kobiet, a zaprzestanie ich jest jednym z najlepszych domowych sposobów na cellulit.
- Palenie papierosów zmniejsza przepływ krwi do naczyń i osłabia, a także przerywa tworzenie kolagenu w skórze.
- Kolagen jest bardzo ważny dla zdrowej skóry.
- Do zdrowego trybu życia potrzebujesz umiarkowanej ilości alkoholu i minimalnego palenia.
- Niepalenie jest niezwykle ważne dla zachowania zdrowej, gładkiej i miękkiej skóry.
11. Mięso może pomóc w redukcji cellulitu:
Nie oznacza to żadnego mięsa, a zwłaszcza surowego zakazu mięsa czerwonego. Aby wiedzieć, jak usunąć cellulit, powinieneś włączyć do swojej diety dużo chudego mięsa, w tym wołowinę. Zawierają dużo aminokwasów, które z kolei redukują cellulit. Oprócz tego kilka orzechów i awokado to również świetne sposoby na redukcję cellulitu.
- Jednym z głównych powodów pojawienia się cellulitu jest również zwiotczenie mięśni.
- Dzieje się to często w okolicach brzucha, ud, ramion i pośladków.
- Ważne jest, aby włączyć do diety mięso, ponieważ jest ono bogate w białko, a białko pomaga w naturalny sposób pozbyć się cellulitu.
12. Idealna rutyna:
Nie ma skrótów ani szybkich domowych sposobów na cellulit. Jeśli już je opracowałeś, musisz dać im czas na zmniejszenie. Oznacza to, że musisz prowadzić odpowiedni tryb życia i postępować zgodnie ze wszystkimi instrukcjami, a następnie dzień po dniu widzieć, jak przyjemnie osiągasz wszystkie wyniki swojej ciężkiej pracy.
- Utrzymanie zdrowej diety i zdrowej rutyny to jeden z najlepszych sposobów na naturalne zapobieganie cellulitowi.
- Zdrowa rutyna zwiększa również metabolizm i wspomaga odchudzanie.
- Ważne jest, aby utrzymać dobry i zdrowy tryb życia, aby zachować zdrowie i sprawność.
- Aby mieć idealną rutynę, musisz zaplanować harmonogram na wszystko.
13. Szczotkowanie na sucho:
Jednym z najskuteczniejszych domowych sposobów redukcji cellulitu jest szczotkowanie na sucho części ciała, w której występuje dużo cellulitu. Jest to sprawdzona technika i wiele osób uznało ją za wspaniałe lekarstwo. Zostało to zrobione na całym świecie i możesz zaufać tej metodzie na dobre. Szczotkowanie na sucho pomaga poprawić krążenie krwi, co pomaga usunąć martwe komórki skóry, a także pomaga stymulować węzły chłonne. Pomaga również znacznie zmniejszyć widoczność cellulitu. Ważne jest, aby używać miękkiego włosia do zgniatania, aby uniknąć uszkodzenia tkanki skórnej. To jeden z najlepszych domowych sposobów na cellulit.
14. Tryb kardio:
Jednym z domowych sposobów na cellulit jest wykonywanie ćwiczeń sercowo-naczyniowych codziennie przez co najmniej 20 minut do około pół godziny i to wszystko. Nie ma innego planu treningowego tak efektywnego jak ten, jeśli chodzi o redukcję cellulitu i jest to udowadniane przez lekarzy i ekspertów..
- Cellulit pojawia się głównie z powodu zbyt dużej ilości tłuszczu lub bardzo mniejszej ilości mięśni.
- \Ćwiczenia cardio spalają tłuszcz, a także pomagają budować białko.
- Kobiety z niemowlętami mogą wykonywać cardio w domu w domu, nie ma możliwości chodzenia na siłownię i spędzania czasu na ćwiczeniach.
- To jeden z najlepszych domowych sposobów na cellulit, który naprawdę działa.
15. Zabieg masażu na cellulit:
Tak jak ćwiczenie reżimu sercowo-naczyniowego poprawi krążenie krwi w organizmie, tak samo dobrze robi to masowanie. Tutaj musisz zdobyć jeden krem do masażu cellulitu, który jest łatwo dostępny na rynku i na pewno będziesz wiedział, jak usunąć cellulit nim po regularnym masażu.
- Masaż poprawia drenaż limfatyczny, dzięki czemu zmniejsza się cellulit.
- Rozciąga również wgłębienia cellulitu, które również zmniejszają wygląd cellulitu.
- Bardzo pomocne są również kremy do masażu. Jeśli nie możesz wyjść na masaż na zewnątrz, po kąpieli możesz delikatnie pomasować ciało kremem.
- Więc najlepszym domowym lekarstwem jest masaż, aby pozbyć się cellulitu.
16. Przestań jeść fast foody:
Najlepiej jest unikać wszelkiego rodzaju fast foodów i wszelkich produktów gazowanych i słodzonych, jeśli próbujesz pozbyć się nagromadzonego tłuszczu, który jest również znany jako cellulit w dowolnej części ciała. Ważne jest, aby przyjmować więcej błonnika i pić dużo wody, a tym samym prowadzić bardzo zdrowy tryb życia.
- Tłuszcz ze śmieciowego jedzenia osiada jako tłuszcz i tworzy cellulit.
- Ważne jest, aby ciąć niezdrowe jedzenie, aby zmniejszyć poziom tłuszczu, a także pomóc w budowaniu mięśni.
- Ten środek pomoże Ci nie tylko z cellulitem, ale także z utratą wagi.
- Cellulit odżywia się tłuszczami i węglowodanami.
17. Unikaj kofeiny, aby uniknąć cellulitu:
Powiedz nie kofeinie, a to też jest bardzo ważne. Co prawda wszyscy kochamy filiżankę kawy lub herbaty, ale właściwości kofeiny są szkodliwe, a ponadto słodziki używane w tych kubkach są sztuczne i bardzo szkodliwe. Jeśli chcesz, powinieneś spróbować herbat ziołowych i czarnych kaw.
- Jedną z głównych przyczyn wzrostu cellulitu jest nadmiar słodzików dodanych do kawy.
- Kofeina jest bardzo dobra dla skóry i jest stosowana w wielu produktach do pielęgnacji skóry w celu poprawy gładkości.
- Masowanie mieloną kawą również w dużym stopniu redukuje cellulit.
18. Leczenie uzdrowiskowe:
Dobre uzdrowiska zawsze oferują specjalistyczne zabiegi, a jednym z nich są zabiegi na cellulit. Są one znane jako zabiegi terapii hipoksji, w których twoje ciało będzie masowane w taki sposób, aby odpowiednie części otrzymały największy nacisk i odpowiednie techniki. To z kolei zwiększy krążenie krwi w ciele. Ten zabieg spa może pozbyć się problemu cellulitu.
- Terapia falami akustycznymi jest również jednym z najlepszych sposobów leczenia cellulitu z brzucha, ud, pośladków i górnej części dłoni.
- Istnieje wiele innych terapii redukcji cellulitu opartych na energii, które są bardzo dobre dla skóry i pomagają zredukować cellulit.
19. Gorąca kąpiel:
Dobrze w tym przypadku, jeśli spróbujesz brać ciepłą lub gorącą kąpiel co najmniej dwa razy dziennie. Dzieje się tak, ponieważ gorąca woda powoduje, że się pocisz, a to z kolei otwiera pory ciała. W ten sposób wychodzi nadmiar tłuszczu i zaczynasz redukować nagromadzony cellulit. Idealna kąpiel w gorącej wodzie pomaga zredukować cellulit, ponieważ zmniejsza retencję wody, a także pomaga w stopieniu niektórych komórek tłuszczowych.
- Masaż po gorącej kąpieli wodnej doskonale sprawdza się w celu bardzo efektywnej redukcji cellulitu na udach, pośladkach i brzuchu.
20. Środek na ręczniki:
W ostatnim punkcie wspomniałem o gorącej kąpieli, a teraz jest to druga część. Po gorącej kąpieli należy owinąć się gorącym ręcznikiem i niczym więcej. To może być dla ciebie trochę niewygodne, ale jest to naprawdę, bardzo skuteczne, aby stopić tę część cellulitu w ciele.
- Owinięcie obszarów dotkniętych cellulitem ręcznikiem zanurzonym w gorącej wodzie również topi komórki tłuszczowe.
- Teraz pomaga to zmniejszyć widoczność cellulitu. To jeden z najlepszych sposobów na cellulit, który naprawdę działa.
21. Odwrócenie temperatury:
Kiedy bierzesz gorącą kąpiel, jest to dobry sposób na odwrócenie temperatury po zakończeniu i na końcu. Możesz po prostu zwrócić się do zimnej wody, aby dać swojemu ciału limfatyczny zastrzyk. Po tym możesz ponownie wrócić do gorącego ręcznika i owinąć się tak, jak powiedział.
- Kąpiel w gorącej wodzie, a następnie w zimnej wodzie daje efekt masażu, który jest również bardzo pomocny w usuwaniu cellulitu. To jeden z najlepszych domowych sposobów na cellulit, który naprawdę działa.
- Nazywa się to również terapią, ponieważ daje efekt ekstremalnej temperatury ciała w postaci gorąca i zimna.
22. Detoksykacja:
Detoksykacja jest ważna dla każdego, niezależnie od tego, czy próbujesz leczyć cellulit, czy nie. Szczególną cechą tej detoksykacji jest to, że musisz bardziej położyć nacisk na część wątroby, ponieważ toksyny są najbardziej szkodliwe w gromadzeniu nadmiaru tłuszczu w organizmie. Więc podczas gdy w procesie detoksykacji wątroby potrzebujesz więcej.
- Dobry program detoksykacji usuwa toksyny z organizmu.
- Pomaga również metabolizować poziom cukru we krwi, a także pomaga generować kolagen, aby skóra była jędrna.
- Detoksykacja zmniejsza również retencję wody w organizmie, co pomoże zmniejszyć widoczność cellulitu.
- Jeśli nie możesz tego zrobić w domu, możesz udać się do jakiegoś ośrodka, który zapewnia metodę detoksykacji.
23. Bez słodyczy:
Bardzo ważne jest, abyś po wszystkich posiłkach dał sobie przerwę na słodycze i całkowicie zapomniała, jak kochasz desery. Cukier i słodziki są jak trucizna, jeśli chodzi o cellulit i są do siebie absolutne. W tym celu musisz również zmienić cukier we wszystkich filiżankach kawy i herbaty oraz soków.
- Słodycze i słodkie pokarmy zwiększają zawartość tłuszczu w organizmie, co zwiększa widoczność cellulitu na udach, pośladkach i brzuchu.
- Ważne jest, aby pamiętać o nawykach żywieniowych, ponieważ zdrowa dieta pomaga zredukować komórki tłuszczowe, co również zmniejsza widoczność cellulitu.
- Jak wspomniano powyżej o zdrowym odżywianiu i bez śmieciowego jedzenia, jest to jeden z nich i musisz mieć nad nim kontrolę dla potrzeb swojego organizmu.
24. Cytryny mogą zmniejszyć cellulit:
Sok z cytryny i zawartość w nim witaminy C są bardzo dobre do redukcji cellulitu bardzo skutecznymi sposobami. Teraz w tym celu musisz spożywać sok z cytryny w pół szklanki ciepłej wody po każdym spożywanym posiłku. Możesz również zmieszać trochę miodu w tym roztworze, a następnie go wypić. Jest to jeden z najlepszych i najskuteczniejszych domowych sposobów na cellulit. To jeden z najważniejszych sposobów na naturalną eliminację cellulitu w domu. Cytrusy pomagają spalać tłuszcz szybciej niż wiele innych produktów spożywczych. W ten sposób wygląd cellulitu znacznie się zmniejszy. Ta metoda również zmniejsza wagę i ostatecznie pomoże Ci zredukować cellulit.
25. Nie mierz:
Po rozpoczęciu kuracji i dążeniu do redukcji całego cellulitu nagromadzonego w organizmie, to normalne, że ciągle sprawdzamy, jakie postępy poczyniliśmy, ale po prostu musisz przestać codziennie mierzyć. Sprawi to, że proces będzie wydawał się długi i wkrótce się znudzisz i znów się zepsujesz.
- Cellulit może nie zniknąć całkowicie, ale te domowe sposoby mogą zdecydowanie zmniejszyć widoczność cellulitu.
- Ważne są regularne ćwiczenia i zdrowe nawyki żywieniowe.
- Może minąć trochę czasu, zanim cellulit pojawi się mniej niż wcześniej, więc cierpliwość jest tutaj cnotą.
Cellulit to częsty problem wielu osób. Podczas gdy niektórzy z nich mogą się tym pochwalić, ponieważ nie ma ich wiele, inni tracą dużo życia, zanim dowiedzą się, jak usunąć cellulit. Ważne jest, aby wiedzieć, jak naturalnie i szybko pozbyć się cellulitu. Te domowe środki zaradcze pomogą Ci naturalnie i szybko pozbyć się cellulitu. Ważne jest zainwestowanie czasu i cierpliwości, aby zobaczyć efekty. Najważniejsze jest dokonywanie właściwych wyborów dotyczących stylu życia. Zakaz palenia, zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia mogą znacznie zmienić nie tylko wygląd cellulitu, ale także utrzymać dobry stan zdrowia.
Często Zadawane Pytania:
Q1. Jakich pokarmów należy unikać, aby usunąć cellulit??
Odp. Niektóre pokarmy zwiększają wygląd cellulitu. Ważne jest, aby wiedzieć, jakich pokarmów należy unikać, aby organizm był wolny od cellulitu. Niektóre z tych produktów są następujące:
1. Przetworzona żywność – przetworzona żywność, taka jak ser itp., jest wysokokaloryczna i sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie
2. Rafinowane węglowodany – rafinowane węglowodany, takie jak biały ryż, biały chleb itp., są bogate w cukier, ponieważ wszystkie witaminy, błonnik, minerały, białka i przeciwutleniacze są odsączane z pełnych ziaren. Pozostaje tylko skrobia i cukier, które zwiększają widoczność cellulitu.
3. Nadmiar soli – sól sprawia, że organizm zatrzymuje cały nadmiar wody, przez co cellulit wygląda na bardziej wgłębiony.
4. Żywność w puszkach – zupy w puszkach są wypełnione nadmiarem konserwantów i soli, aby żywność trwała dłużej. To całkowite nie do utrzymania zdrowej diety, aby pozbyć się cellulitu.
5. Napoje gazowane i słodzone
6. Margaryna i masło do smarowania
Q2. Jak palenie zwiększa widoczność cellulitu??
Odp. Palenie papierosów jest pod wieloma względami bardzo szkodliwe dla zdrowia. Odpowiada również za zwiększenie wyglądu cellulitu.
1. Palenie papierosów zmniejsza przepływ naczyń krwionośnych, co zwiększa widoczność cellulitu.
2. Osłabia również kolagen w skórze, który znacznie uszkadza skórę.
3. Przerywa również tworzenie kolagenu i nowych komórek. Jeśli kolagenu jest mniej, tkanka łączna rozciąga się i łatwo ulega uszkodzeniu.
4. Niski poziom kolagenu przyczyni się również do pojawienia się nadmiaru tłuszczu pod skórą, który jest niczym innym jak cellulitem.
Q3. Czy pończochy pomogą zredukować cellulit??
Odp. Istnieją różne rodzaje pończoch, które mogą pomóc zredukować cellulit.
1. Skarpety uciskowe lub pończochy uciskowe działają cudownie, pomagając zredukować cellulit na udach.
2. Pończocha o stopniowanym ucisku zwiększa przepływ krwi i węzłów chłonnych ze stóp, łydek, a następnie ud i pośladków. Następnie płynie w kierunku serca.
3. W ten sposób pończochy uciskowe zapobiegają zatrzymywaniu wody w nogach, a tym samym zmniejszają widoczność cellulitu.
4. Należy również pamiętać, że należy unikać pończoch uciskowych podczas snu, ponieważ może to utrudniać krążenie krwi.
5. Jeśli z jakiegoś powodu ważne jest, aby je nosić, lepiej nosić pończochy uciskowe o niskim wpływie.
