Czy ludzie wokół ciebie narzekają na „straszny smród” w pokoju? Mogą nie znać przyczyny tego, ale Ty wiesz! Śmierdzące stopy mogą być sporym zakłopotaniem, szczególnie w miejscach, gdzie trzeba zdjąć buty i skarpetki! Zamiast odcinać się od reszty świata, zalecamy zapoznanie się z tymi naturalnymi domowymi sposobami na nieprzyjemny zapach stóp.

Ale zanim to zrobimy, pozwól, że coś Ci powiemy! Śmierdzące stopy to częsty problem, którego doświadcza wielu i nie stanowią one znaczącego zagrożenia dla zdrowia. Z medycznego punktu widzenia nazywa się to bromodozą, która jest spowodowana nadmiernym rozwojem bakterii na skórze, spowodowanym gromadzeniem się potu. Głównym objawem tego stanu jest nieznośny, nieprzyjemny zapach wydobywający się ze stóp.

Czy zastanawiałeś się kiedyś, co powoduje ten problem? Pozwól nam również zrozumieć tę część!

Spis treści:

  • Przyczyny zapachu stóp lub śmierdzących stóp
  • 8 skutecznych domowych sposobów na śmierdzące stopy
  • Wskazówki, jak naturalnie leczyć śmierdzące stopy w domu
  • Kiedy skonsultować się z lekarzem??
  • FAQ

Domowe sposoby na nieprzyjemny zapach stóp

Przyczyny zapachu stóp lub śmierdzących stóp:

Wiadomo, że nastolatki i pracujący mężczyźni & kobiety doświadczają tego problemu bardziej niż inne. Wiesz dlaczego? Poznajmy przyczyny bromodozy lub zapachu stóp:

1. Wzrost bakterii:

Obwiniaj mikroby za ten nieznośny smród stóp! Nasze stopy są mocno spocone. Podczas gdy pot z natury jest bezwonny, nadmiar wilgoci, który zapewnia, stanowi podstawę do namnażania się bakterii takich jak Propionibacteria, Staphylococcus itp..

Mikroby te przechodzą metabolizm, podczas którego uwalniają kwasy odpadowe, takie jak kwas octowy, mlekowy, metanotiol itp., które mają nieprzyjemny zapach.

2. Wybór obuwia:

Buty i skarpety, które nie mają kanałów wentylacyjnych lub wykonane z materiałów takich jak poliester, nylon itp., zwiększają powierzchnię do rozmnażania się bakterii. Ponadto brudne, nieczyste buty są domem dla milionów bakterii powodujących nieprzyjemny zapach, które pogarszają stan.

3. Zła higiena stóp:

Niemyte stopy są pożywką dla bakterii. Żyją i rozmnażają się na martwych komórkach skóry i powodują nieprzyjemny zapach stóp.

4. Infekcje grzybicze:

Infekcje stóp, takie jak stopa sportowca, mogą prowadzić do śmierdzących stóp lub bromodozy. Rozwój grzybów na ciepłej i wilgotnej skórze stóp przyczynia się do ostrego, sfermentowanego zapachu sera.

8 skutecznych domowych środków na śmierdzące stopy:

Wiemy, jak to jest codziennie wychodzić z domu ze strachem przed nawiedzającym cię smrodem! Ostrzegamy również, że spryskiwanie stóp dezodorantem do stóp będzie bezużyteczne i może doprowadzić do pogorszenia stanu. Aby wyeliminować problem z korzeni i na zawsze pozbyć się nieprzyjemnego zapachu, zdecydowanie zalecamy wypróbowanie tych naturalnych domowych środków na zapach stóp:

1. Moczenie w occie lub listerynie:

Jednym z łatwych domowych sposobów na zapach stóp jest moczenie w occie. Ocet zawiera kwas octowy, który jest silnym środkiem przeciwbakteryjnym. Moczenie stopy przez chwilę w ciepłym roztworze octu i wody może skutecznie ograniczyć rozwój bakterii i zmniejszyć ryzyko infekcji. Ocet działa również jak naturalny dezodorant, który zmniejsza nieprzyjemny zapach i pozostawia świeże zapachy.

Listerine, popularna marka płynu do płukania ust, może być stosowana jako alternatywa dla octu lub razem z nim. Posiada wiele aktywnych składników zwalczających infekcje grzybicze i bakteryjne, w tym grzybicę stóp. Miętowy zapach i chłodzące uczucie Listerine zrelaksują również Twoje zmysły!

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Ocet lub Listerine – 1 część.
  • Ciepła woda – 2 części.
  • Duża wanna do moczenia.
Jak zrobić:
  • W dużej porcji dodaj 1 część octu/Listerine do 2 części ciepłej wody.
  • Moczyć stopy w roztworze przez 10-20 minut.
  • Opłukać wodą.
  • Powtarzaj to codziennie, aż objawy ustąpią.

Ostrożność: Zabieg ten może nie być odpowiedni dla osób z wrażliwą skórą, otwartymi pęknięciami lub owrzodzeniami stóp.

2. Węgiel aktywowany z sodą oczyszczoną:

Węgiel aktywowany zapewnia naszemu organizmowi liczne korzyści. Jest to doskonały domowy zabieg na nieprzyjemny zapach stóp, który działa poprzez pochłanianie toksyn i bakterii oraz ich eliminację. Badanie wykazało również, że węgiel aktywowany w połączeniu z wodorowęglanem sodu lub sodą oczyszczoną ma wysoką zdolność redukcji zapachów (1).

Oprócz używania tej mieszanki do namaczania stóp, możesz nawet związać trochę węgla aktywowanego w małej muślinowej torebce i umieścić ją w butach, aby wyeliminować nieprzyjemny zapach.

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Sól Epsom – 1 szklanka.
  • Węgiel aktywowany – 2 łyżki.
  • Soda oczyszczona – ½ szklanki.
  • Olejki eteryczne – kilka kropli (opcjonalnie).
Jak zrobić:
  • Dobrze połącz wszystkie składniki bez grudek.
  • Teraz dodaj ½ szklanki tej mieszanki do wanny z ciepłą wodą.
  • Moczyć w nim stopy przez 20 minut.

Ostrożność: Ta mieszanina może powodować podrażnienie u osób o wrażliwej skórze. Jeśli wystąpi jakakolwiek reakcja, przerwij proces i dokładnie opłucz stopy wodą.

3. Alkohol do nacierania:

Alkohol do nacierania jest silnym środkiem przeciwdrobnoustrojowym, który może zabijać bakterie na powierzchni i wzrost grzybów. Jest również dość skuteczny w leczeniu infekcji paznokci u stóp i grzybicy stóp. Alkohol do nacierania działa również wysuszająco na skórę, co jest ważne, aby ograniczyć namnażanie się bakterii.

Oprócz używania go jako środka do namaczania stóp, możesz również użyć alkoholu do nacierania jako domowego środka na nieprzyjemny zapach stóp w butach. Wystarczy rozpylić roztwór bezpośrednio na powierzchnię i pozostawić do wyschnięcia lub użyć go na waciku, aby przetrzeć wewnętrzną stronę buta.

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Alkohol do nacierania – 70%
  • Woda – 30%
  • Wanna
Jak zrobić:
  • W wannie przygotuj 70% kąpiel alkoholową.
  • Zanurz stopy w roztworze.
  • Pozostaw na 5 minut.
  • Zdejmij stopy i osusz je.

Ostrożność: Moczenie stóp w 70% alkoholu może odwodnić skórę. Nie polecany dla osób z łuszczącą się, suchą skórą lub z głębokimi pęknięciami na stopach.

4. Moczenie w soli Epsom:

Sól Epsom to sprawdzony naturalny sposób na pozbycie się śmierdzących stóp. Teoria kryjąca się za tym polega na tym, że sól Epsom odwadnia skórę i tworzy trudne środowisko do rozmnażania się bakterii. Prowadzi to do obniżenia poziomu zapachu stóp. Ponadto moczenie stóp w soli Epsom to świetny sposób na złagodzenie bólu mięśni i odprężenie się po ciężkim dniu!

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Sól Epsom – ½ szklanki
  • Ciepła woda – ¾ Wanna
  • Wanna
Jak zrobić:
  • Dodaj sól Epsom do ciepłej wody.
  • Moczyć stopy przez 20 minut.
  • Po zakończeniu osusz stopy i nałóż krem ​​nawilżający.

Ostrożność: Powstrzymaj się od codziennego moczenia, ponieważ poważnie odwadnia skórę i powoduje głębokie pęknięcia.

5. Olej kokosowy:

Olej kokosowy jest uważany za bezpieczną kurację na śmierdzące stopy w domu. Zawiera kwas laurynowy, który jest łagodnym środkiem przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybicznym. Zabija drobnoustroje na powierzchni i jednocześnie zmiękcza skórę. Aby wzmocnić jego właściwości, możesz dodać kilka kropel olejków eterycznych.

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Olej kokosowy – 2 łyżki.
  • Olejki eteryczne z drzewa sandałowego lub mięty – 5-10 kropli.
Jak zrobić:
  • Wymieszaj kilka kropel olejków eterycznych w oleju kokosowym.
  • Użyj tej mikstury do masażu stóp.
  • Zostaw to na noc.
  • Powtarzaj to co noc.

Ostrożność: Brak poważnych skutków ubocznych związanych z tym leczeniem. Upewnij się jednak, że nie jesteś uczulony na żaden z tych olejków.

6. Moczenie stóp w herbacie:

Moczenie czarnej herbaty jest jednym z mniej znanych domowych sposobów leczenia nieprzyjemnego zapachu stóp. Mocny wywar z czarnej herbaty zawiera duże ilości kwasu garbnikowego, który skutecznie zabija bakterie i inne drobnoustroje powodujące nieprzyjemny zapach. To nie wszystko! Działa również ściągająco, zamykając pory skóry i zmniejszając ilość potu.

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Torebka na herbatę – 2
  • Gorąca woda – 1 kubek
  • Wanna
Jak zrobić:
  • Przygotuj czarną herbatę, zaparzając torebki w gorącej wodzie.
  • Pozostaw na 5 minut, aby uzyskać mocny wywar.
  • Dodaj ten roztwór do wanny z wodą.
  • Moczyć w nim stopy przez 20 minut.
  • Usuń i osusz.

Ostrożność: Brak poważnych skutków ubocznych związanych z tym leczeniem. Używaj tego nie częściej niż dwa razy w tygodniu.

7. Olejek z gorzkiej pomarańczy:

Olejek z gorzkiej pomarańczy to olejek eteryczny pozyskiwany z owoców gorzkiej pomarańczy. Gdy jest stosowany w postaci rozcieńczonej, olej ten jest znany z leczenia infekcji grzybiczych, takich jak grzybica, grzybica, a nawet zapach stóp (2). Oto jak wykorzystać ten składnik jako naturalne lekarstwo na śmierdzące stopy:

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Olejek z gorzkiej pomarańczy – 4 krople.
  • Olej przewoźnika – 2 łyżki.
Jak zrobić:
  • Rozcieńczyć olej w oleju nośnikowym, takim jak kokosowy lub migdałowy.
  • Zastosuj go na wszystkie dotknięte stopy.
  • Pozostaw do wyschnięcia.

Ostrożność: Nigdy nie używaj tego oleju w czystej postaci, ponieważ może spowodować oparzenia.

8. Olejek miętowy:

Jednym z najpopularniejszych domowych sposobów na nieprzyjemny zapach stóp jest olejek eteryczny z mięty pieprzowej. Oprócz dezodoryzacji stóp olejek ten może również zabijać bakterie wywołujące nieprzyjemny zapach. Możesz nawet łączyć go z innymi olejkami eterycznymi, takimi jak z drzewa herbacianego lub lawendy, aby osiągnąć szybsze korzyści.

Proces:

Potrzebne rzeczy:
  • Olejek eteryczny z mięty pieprzowej – 10 kropli.
  • Ciepła woda z solą – 1 wanna.
Jak zrobić:
  • Dodaj olejek miętowy do moczenia stóp w słonej wodzie.
  • Umieść stopy w wodzie.
  • Pozostaw na 15 minut.
  • Powtarzaj to dwa lub trzy razy w tygodniu.

Ostrożność: Unikaj używania go na stopach w stanie nierozcieńczonym, ponieważ może prowadzić do oparzeń i uszkodzeń.

Wskazówki, jak naturalnie leczyć śmierdzące stopy w domu:

Wspomniane wyżej domowe sposoby na cuchnące stopy pomagają w tymczasowym leczeniu problemu. Ale jeśli chcesz na stałe położyć kres „śmierdzącym dniom” w swoim życiu, postępuj zgodnie z tymi prostymi wskazówkami i dostosuj styl życia:

1. Wprowadź zmiany w diecie:

Czy wiesz, że spożywanie niektórych pokarmów może pogorszyć zapach stóp? Dziwne ale prawdziwe! Właśnie dlatego podiatrzy (lekarze zajmujący się stopami) często zalecają swoim pacjentom unikanie kilku pokarmów i włączenie niektórych do swojej diety w celu zwalczania bromodozy. Oto lista dla Ciebie:

Unikaj tych:

  • Pokarmy, takie jak pieprz Cayenne, przyprawy, smażone potrawy, ostre chilli itp., które zwiększają temperaturę ciała i z kolei zwiększają produkcję potu.
  • Przetworzona żywność, taka jak biały makaron, chleb, biały ryż itp., która jest bogata w węglowodany i prowadzi do nadmiernego pocenia się.
  • Pokarmy bogate w siarkę, takie jak cebula, czosnek, kapusta, brokuły itp., które wydzielają nieprzyjemny zapach podczas procesu rozkładu.
  • Pokarmy wysokobiałkowe, takie jak jajka, soczewica, czerwona kapusta itp., które uwalniają związki o nieprzyjemnym zapachu.

Uwzględnij te:

  • Pokarmy bogate w chlorofil, takie jak zielone warzywa liściaste, eliminują toksyny z organizmu i zmniejszają zapach stóp
  • Świeże zioła, takie jak mięta zielona, ​​pietruszka, mięta pieprzowa itp., które oczyszczają organizm i kontrolują nieprzyjemny zapach.
  • Owoce cytrusowe, takie jak cytryny i pomarańcze, które odtruwają organizm i zwalczają drobnoustroje powodujące nieprzyjemny zapach
  • Pokarmy bogate w cynk, takie jak pestki dyni, gorzka czekolada, które zmniejszają pocenie się ciała i nieprzyjemny zapach.

2. Regularnie myj stopy:

Utrzymywanie stóp w czystości i suchości to najlepszy sposób na radzenie sobie ze śmierdzącymi stopami. Upewnij się, że po zdjęciu butów i skarpet umyjesz stopy mydłem antybakteryjnym. Do wyschnięcia użyj czystego bawełnianego ręcznika. Unikaj używania butów lub zamkniętego obuwia w domu.

3. Użyj proszku przeciwgrzybiczego:

Wyrób sobie nawyk odkurzania stóp proszkiem przeciwgrzybiczym przed założeniem skarpet. Upewnij się, że cała powierzchnia, a nawet obszar między palcami jest dobrze pokryty. Oprócz pochłaniania nadmiaru potu ten puder do stóp może również powstrzymać nieprzyjemne infekcje grzybicze.

4. Utrzymuj właściwą higienę stóp:

Oprócz regularnego mycia stóp mydłem, raz w tygodniu użyj peelingu do złuszczania martwych komórek. Umyj podeszwy i między palcami, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia i nagromadzenie bakterii. Regularnie przycinaj paznokcie, aby zapobiec gromadzeniu się śmierdzących substancji. Użyj dobrej kąpieli, aby oczyścić skórę stóp i zapobiec nieprzyjemnemu zapachowi.

5. Noś wygodne buty:

Porzuć te ciasne, nieprzepuszczające powietrza buty i wybierz coś wygodniejszego. Twoje obuwie musi być wykonane z oddychającego materiału i posiadać kanały wentylacyjne do wentylacji. Zainwestuj też w dwie pary butów i noś je co drugi dzień. Umyj je raz w tygodniu i wysusz na powietrzu.

6. Wybierz bawełniane skarpetki:

Pozbądź się śmierdzących nylonowych i poliestrowych skarpet, które pogarszają nieprzyjemny zapach. Wybierz skarpety z naturalnej bawełny, które pochłaniają nadmiar potu i wilgoci, aby nie dopuszczać do bakterii powodujących nieprzyjemny zapach. Ponadto skarpetki te powodują mniej alergii i podrażnień skóry w porównaniu do sztucznych materiałów.

7. Zachowaj dodatkową parę skarpet:

Jeśli masz zwyczaj noszenia tej samej pary skarpetek codziennie, czas położyć temu kres. Po powrocie do domu zdejmij skarpetki i natychmiast je umyj. Noś codziennie świeżą parę, aby zmniejszyć swoje szanse na złapanie „śmierdzącego bakcyla”!

Kiedy skonsultować się z lekarzem w sprawie bromodozy??

Jeśli nie widzisz żadnych rezultatów lub bardzo niewielką ulgę po zastosowaniu tych naturalnych środków na śmierdzące stopy, może to być odpowiedni czas na wizytę u lekarza. Umów się na wizytę u Podiatry, specjalisty od stóp i przeprowadź ich przez Twoją sprawę. Oprócz śmierdzących stóp poinformuj ich o wszelkich wysypkach, swędzeniu lub zmianach skórnych, których mogłeś doświadczyć w ciągu ostatnich kilku dni.

Leczenie śmierdzących stóp zazwyczaj obejmuje miejscowe maści przeciwgrzybicze lub przeciwbakteryjne lub specjalne leki kontrolujące pocenie się.

„Śmierdzące stopy, śmierdzące stopy – nikt cię nie lubi!”! Zanim ktoś ci to powie, wypróbuj te domowe sposoby na nieprzyjemny zapach stóp i połóż kres tej nieszczęściu. Jeśli znasz jakieś takie naturalne metody leczenia, aby kontrolować stan, poinformuj nas o procesie i korzyściach. Chętnie przedstawimy je w naszym artykule!

Często zadawane pytania i odpowiedzi (FAQ):

1. Jakie buty są lepsze w zapobieganiu śmierdzącym stopom??

Odp.: Przed zakupem nowej pary butów upewnij się, że są wykonane z oddychającego, porowatego materiału, takiego jak naturalna skóra lub płótno. Unikaj kupowania obuwia wykonanego z plastiku, nylonu, gumy lub materiałów, które nie przepuszczają powietrza do środka. Buty muszą mieć również małe otwory wentylacyjne, aby stopa dobrze oddychała i pozwalała na odparowanie potu.

2. Dlaczego odczuwam śmierdzące stopy, nawet gdy noszę sandały??

Odp.: Sandały i inne otwarte rodzaje obuwia zmniejszają szanse na zarażenie bromodozy. Ale niektórzy ludzie doświadczają tego problemu z wielu powodów. Na przykład taniej jakości syntetyczny materiał sandałów może reagować z potem i powodować nieprzyjemny zapach. Ponadto zmiany hormonalne w organizmie, zwłaszcza w czasie ciąży lub leków, mogą podwoić produkcję potu i doprowadzić do stanu.

3. Czy istnieją inne naturalne pudry domowej roboty do leczenia śmierdzących stóp??

Odp.: Chociaż proszki lecznicze najlepiej radzą sobie z chorobą, w domu masz prostsze alternatywy, które również dobrze się sprawdzają. Spróbuj użyć pudru dla niemowląt, proszku antyperspirantu, a nawet skrobi kukurydzianej, aby wchłonąć nadmiar potu. W przeciwieństwie do proszków przeciwgrzybiczych, które zwalczają zarazki, produkty te tylko pochłaniają wilgoć i utrzymują stopy w suchości.