9 domowych sposobów na nudności i wymioty

Czy jesteś kimś, kto odczuwa mdłości, dyskomfort z chęcią wymiotów, czyli nudności. Nudności są często przyczyną takich czynników, jak efekt uboczny leku, choroba podstawowa, choroba lokomocyjna, ciąża itp. Skuteczne leczenie nudności wymaga prostych środków zaradczych w domu. W tym artykule wymieniono niektóre z najlepszych naturalnych sposobów na pozbycie się nudności, które zapewniają natychmiastowe wyleczenie!

Co to są nudności??

Nudności to nieprzyjemne uczucie dyskomfortu i niepokoju, którego doświadcza się czasami z chęcią wymiotowania. Mdłości w języku hindi to „jee michalaana”, mdłości w języku tamilskim to „Kumaṭṭal”, mdłości w języku telugu to „Vikāraṁ”, mdłości w marathi „Maḷamaḷa”, a mdłości w malajalam to „okkānaṁ”.

Przyczyny nudności:

Przyczyny nudności są niezliczone i mogą prowadzić do tego mdłego uczucia dyskomfortu. To, co powoduje ciągłe nudności, to objawy choroby podstawowej, takiej jak problemy z trawieniem lub ciąża. Główne przyczyny nudności to bakterie; wstrząsy emocjonalne również odgrywają tu istotną rolę, ponieważ prowadzą do złożonych reakcji.

• Skutki uboczne niektórych leków.
• Choroba lokomocyjna: występuje podczas podróży samolotem lub samochodem.
• Chemoterapia.
• Strach.
• Naprężenie.
• Migrenie często towarzyszą nudności i ból głowy.
• Zatrucie pokarmowe.
• Poranne mdłości – we wczesnej fazie ciąży prowadzące do nudności w czasie ciąży.
• Infekcje związane z żołądkiem.
• Zapalenie błony śluzowej żołądka może powodować nudności i gazy, a także wzdęcia.
• Bulimia – zaburzenia odżywiania.
• Wrzód trawienny.
• Zespół cyklicznych wymiotów.
• Zaburzenia używania alkoholu.
• Guz mózgu.
• Choroba Crohna.
• Alergia na mleko.
• Infekcja ucha.
• Depresja.
• Gorączka.
• Kamienie żółciowe.
• Gastropareza.
• Lęk społeczny.
• Niepokój związany z wydajnością.
• Niektóre zapachy lub zapachy mogą również wywoływać nudności, na przykład nudności po kawie.
• Wstrząśnienie mózgu – łagodne urazowe uszkodzenie mózgu.
• Brak snu może powodować.
• Zawroty głowy.

Objawy nudności:

Objawy nudności obejmują wilgotną skórę i objawy zaburzeń żołądkowo-jelitowych, nudności związane z zapaleniem żołądka i biegunkę. Najczęstszym objawem występującym wraz z nudnościami są wymioty. Inne objawy związane z nudnościami to zawroty głowy, suchość w ustach, omdlenia, gorączka, zmniejszone oddawanie moczu i ból brzucha. Ból w klatce piersiowej, letarg, splątanie, przyspieszony puls, nadmierne pocenie się, trudności w oddychaniu i omdlenia to tylko niektóre z poważnych objawów towarzyszących nudnościom. Wymioty mają miejsce, gdy zawartość żołądka zostaje wydalona na siłę z ust. Suche fale pojawiają się, gdy cała żywność i płyn zostały wypchnięte.

Proste i łatwe domowe środki na nudności:

1. Herbata rumiankowa:

Rumianek to zioło naładowane przeciwutleniaczami, które zmniejszają ryzyko wielu chorób i są najlepszym domowym lekarstwem na nudności i wymioty. Może wspomagać trawienie i sen. Nie można odmówić kojącym właściwościom herbaty rumiankowej, która działa bardzo uspokajająco. Może łagodzić zgagę i nudności niestrawne. Wypicie filiżanki herbaty ziołowej to wszystko, czego potrzebujesz, aby wyleczyć nudności! Badanie mówi, że przyjmowanie rumianku dwa razy dziennie znacznie zmniejszy częstotliwość nudności podczas chemioterapii (1).

Wymóg:

• 2 łyżeczki suszonych kwiatów rumianku
• Dwie filiżanki gorącej wody
• 2 łyżeczki cukru lub miodu (opcjonalnie)

Jak przygotować:

• Zagotuj wodę
• Dodaj kwiaty rumianku w gorącej wodzie
• Pozostawić do zaparzenia przez około 3 minuty i odcedzić
• Podawać z cukrem lub miodem do smaku (opcjonalnie).

Kiedy i jak długo:

• Najlepiej spożyć 30 minut przed snem i staraj się nie przekraczać więcej niż 3-4 filiżanek dziennie.

Środki ostrożności:

• Upewnij się, że nie jesteś uczulony.

2. Imbir pomaga:

Podobno imbir ma właściwości lecznicze i jest dobrze znaną przyprawą. Możesz przeżuć kawałek imbiru lub wypić szklankę schłodzonego piwa imbirowego, aby złagodzić dyskomfort. Jest to jeden z domowych sposobów na wzdęcia i nudności w postaci herbaty imbirowej, soku imbirowego z miodem lub ciasteczek imbirowych zwalczających mdłości. Badanie mówi, że imbir odgrywa również znaczącą rolę w zmniejszaniu częstotliwości nudności i wymiotów u pacjentów po chemioterapii, przyjmując 500 mg imbiru w proszku dwa razy dziennie. (1)

Wymóg:

• Świeży imbir
• Woda

Jak przygotować:

• Pokrój lub starty imbir
• Zanurz pokrojony/utarty imbir w gorącej wodzie
• Popijaj to powoli

Kiedy i jak długo:

• Ta herbata pomaga w łagodzeniu objawów nudności, a także twierdzi, że kobiety zmniejszają nudności w okresie.

Środki ostrożności:

• Popijaj herbatę powoli, ponieważ zbyt szybkie picie może zwiększyć nudności
• Kobiety w ciąży powinny unikać wysokich dawek, ponieważ może to spowodować poronienie.

3. Cud mięty pieprzowej:

Mięta pieprzowa znana ze swojego odrętwiającego i uspokajającego działania na żołądek jest idealna na nudności i wymioty. Herbatę miętową można przyrządzić w domu, a olejek miętowy można stosować w aromaterapii do idealnego leczenia nudności i uzyskania natychmiastowej ulgi.

Wymóg:

• Świeże liście mięty pieprzowej
• Woda
• Miód

Jak przygotować:

• Zagotuj wystarczającą ilość wody.
• Dodaj liście mięty pieprzowej.
• Pozostaw na około 5 minut.
• Odcedź go za pomocą sitka do herbaty.
• Dodaj miód, aby poprawić smak

Kiedy i jak długo:

• Herbata miętowa jest również nazywana „uzdrowicielem żołądka”. Idealnie nadaje się do wypicia tej jednej filiżanki herbaty przed snem.

4. Akupunktura:

Akupunktura wykorzystuje cienkie igły do ​​stymulacji różnych punktów nacisku na całym ciele. Punktem leczącym nudności jest P6. Znajduje się trzy na szerokość palca poniżej nadgarstka. Jest skutecznym sposobem leczenia niestrawności, nudności i szerokiej gamy dolegliwości trawiennych. Można wynająć specjalistę do domowego środka i uzyskać leczenie w najbardziej efektywny sposób.

Wymóg:

• Akupunkturę najlepiej zrobić z pomocą profesjonalisty

Jak przygotować:

• Dopilnuj, aby przed zabiegiem było wystarczająco dużo czasu
• Lista wszystkich przyjmowanych leków
• Jedz wystarczająco
• Noś wygodne ubranie

Kiedy i jak długo:

• Igły pozostaną na miejscu przez 5 do 30 minut
• Osoba z chorobą przewlekłą będzie potrzebowała 1-2 zabiegów
• Ostra choroba wymaga więcej sesji

Środki ostrożności:

• Uważaj, aby nie spożyć kofeiny przed zabiegiem

5. Terapia aromatyczna:

Umieść olejki eteryczne, takie jak lawenda, mięta pieprzowa, mięta zielona, ​​róża i wiele innych olejków. Umieścić go w pokoju lub wstawić do wanny. Pomoże to złagodzić stres, który może być przyczyną nudności. Kilka kropli jednego z olejków eterycznych może pomóc jako jeden z domowych środków na nudności i bóle głowy. Według badań przy użyciu aromaterapii olejkiem z mięty pieprzowej nasilenie nudności i wymiotów u kobiet w ciąży jest znacznie zmniejszone. (2)

Składniki:

• Lawenda/mięta pieprzowa/mięta zielona/róża.
• Dyfuzor olejków eterycznych.

Jak przygotować:

• Umieść dyfuzor na środku pomieszczenia.
• Podnieś górną część dyfuzora.
• Napełnij go wodą o temperaturze pokojowej.
• Dodaj od 2 do 10 kropli olejku eterycznego do dyfuzora.
• Zamknij i włącz.

Kiedy i jak długo:

• Dyfuzor powinien być używany przez 30 minut 1-3 razy dziennie.

Środki ostrożności:

• Wdychanie i nadmierna ekspozycja mogą pogorszyć ból głowy.

6. Napoje słodkie:

Spożywanie niewielkich ilości słodzonych płynów, takich jak klarowne napoje słodzone, napoje gazowane i popsicles, działa dobrze jako szybkie domowe środki na nudności. Te słodkie napoje mogą uspokoić żołądek niż inne płyny. Można odpocząć w pozycji siedzącej lub leżącej. Płaskie napoje bezalkoholowe są doskonałym przykładem do przyjmowania w temperaturze pokojowej w celu wyleczenia nudności.

Składniki:

• 1 szklanka wody.
• 10 kropli soku z limonki.
• 1/2 łyżeczki cukru.
• 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej.

Jak przygotować:

• Do szklanki wody.
• Dodaj sok z limonki, cukier.
• Dodaj sodę oczyszczoną i dobrze wymieszaj.
• Pij, aby uzyskać natychmiastową ulgę.

Kiedy i jak długo:

• Wystarczyłaby szklanka soku z cukrem, żeby przynieść ulgę.

Środki ostrożności:

• Nadmierne spożycie tego prowadziłoby do gazu i wzdęć.

7. Użyj fajnego kompresu:

KUP TUTAJ

Worek z lodem może być użyty do złagodzenia objawów nudności. To bardzo łagodzi mdłości. Pomaga również złagodzić tendencje i uczucie wymiotów. Zimny ​​okład można stosować w regularnych odstępach czasu kilka razy dziennie. Jest to jeden z najlepszych domowych sposobów na nudności i bóle głowy.

Składniki:

• Worek na lód
• lód

Jak przygotować:

• Napełnij worek na lód do połowy kruszonym lodem i usuń powietrze przed zamknięciem.
• Przykryj worek z lodem ściereczką, aby nie ranił skóry.
• Umieść go z tyłu szyi.
• To złagodzi uczucie mdłości.

Kiedy i jak długo:

• Można to robić 2-3 razy dziennie, aż pojawi się ulga.

Środki ostrożności:

• Umieść ściereczkę na woreczku z lodem, ponieważ może to wywołać uczucie pieczenia na skórze.
• Nie umieszczaj go na dłużej niż 30 sekund na raz.

8. Woda:

Woda to jeden z idealnych sposobów na wypłukanie toksyn z organizmu oraz domowe sposoby na zawroty głowy i nudności. Najlepiej od czasu do czasu popijać zwykłą i filtrowaną wodę, aby leczyć nudności. Można zmieszać trochę cukru w ​​wodzie, aby uzyskać maksymalne korzyści i pozostać nawodnionym.

Składniki:

• Woda.
• Plastry świeżych owoców/Cytryna.

Jak przygotować:

• Weź szklankę wody.
• Dodaj plasterki świeżych owoców/cukier/sok z cytryny (każdy).
• Popijaj wodę i nie połykaj.

Kiedy i jak długo:

• Można to pić w ciągu dnia.

9. Odpocznij:

Jeśli żadne z powyższych nie działa, spróbuj zdrzemnąć się w nieprzerwanym śnie przez 8-9 godzin. Jest to kolejny sposób leczenia nudności spowodowanych brakiem snu oraz przywrócenia energii w ciele i leczenia nudności. Aby zapewnić spokojny sen, konieczne jest zmniejszenie ekspozycji na niebieskie światło wieczorem i zmniejszenie ekspozycji na jasne światło w ciągu dnia. Unikaj picia kawy pod koniec dnia. Lepszy sen to najlepsze domowe lekarstwo na nudności.

Powikłania i skutki nudności:

Zatrucia pokarmowe i infekcje wirusowe to najczęstsze przyczyny wymiotów u dzieci. Uporczywe wymioty u bardzo małych niemowląt mogą być spowodowane zablokowaniem jelit. W przypadku dorosłych rzadko wymiotują, ale kiedy to robią, jest to spowodowane jakąś infekcją bakteryjną, wirusową, a nawet rodzajem zatrucia pokarmowego. Innym powikłaniem, które powoduje wymioty i wywołuje nudności, mogą być długotrwałe lub przewlekłe problemy żołądkowe. Przykładami chorób przewlekłych mogą być nietolerancje pokarmowe. Należy zachować ostrożność podczas uporczywych wymiotów, ponieważ mogą one powodować niedożywienie i odwodnienie, niedożywienie, a ciągłe wymioty mogą prowadzić do gnicia szkliwa zębów!

Pokarmy na nudności (suplementy i witaminy):

Pokarmy do spożycia:

Niektóre z najczęstszych naturalnych pokarmów na nudności i wymioty i pomocne w zapewnieniu ulgi to:

1. jabłko
2. Imbir
3. Woda
4. Orzechy
5. Napoje sportowe
6. Banany
7. Mennica

Żywność, której należy unikać:

1. Smażone jedzenie.
2. Słodkie jedzenie.
3. Tłuste jedzenie.
4. Jedzenie o silnym zapachu i smaku.
5. Gorące i pikantne jedzenie?.

Suplementy i witaminy

Witaminy mogą pomóc Twojemu ciału, dając mu impuls do walki z nudnościami, a niedobór witamin może być również przyczyną nawracających nudności:

1. Witamina B1 (wołowina, wątróbka, pomarańcze, jajka, wieprzowina itp.).
2. Witamina B6 (ryby, ziemniaki, warzywa skrobiowe, owoce niecytrusowe, drób itp.).
3. Witamina B9 (rośliny strączkowe, jajka, brukselka, brokuły, buraki, warzywa liściaste itp.).
4. Witamina B12 jest niezbędna w produkcji enzymów trawiennych i pomaga zapobiegać nudnościom.

Nudności kontra ćwiczenia

Zwykle większość osób podczas ćwiczeń o wysokiej intensywności odczuwa przytłaczającą potrzebę zwymiotowania. To uczucie mdłości jest stosunkowo powszechne. Intensywny wysiłek fizyczny powoduje przekierowanie przepływu krwi z żołądka i powoduje nudności i wymioty. Innym możliwym powodem nudności wywołanych wysiłkiem fizycznym jest nadmierne nawodnienie. Kiedy ktoś pije za dużo wody przed lub podczas ekstremalnych ćwiczeń, może powodować nudności i dezorientację. Ćwiczenia o wysokiej intensywności mogą powodować skurcz przepony, co z kolei może prowadzić do falowania na sucho. Może to być również spowodowane, jeśli ktoś ćwiczy z pełnym żołądkiem. Wskazane jest unikanie spożywania dużych posiłków przed ćwiczeniami.

Kiedy skonsultować się z lekarzem?

Należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli wymioty trwają dłużej niż tydzień, ponieważ zwykle ustępują w ciągu 6 do 24 godzin.

• Dzieci w wieku poniżej 6 lat z wymiotami i biegunką, wymiotami pociskowymi lub objawami odwodnienia, drażliwości, obniżonej świadomości, gorączki powyżej 100°F lub nie oddawały moczu przez ponad sześć godzin.
• W przypadku nudności u dzieci powyżej 6 lat należy zwrócić się o pomoc medyczną, jeśli wymioty występują dłużej niż 24 godziny. Należy to zrobić, zwłaszcza przy objawach odwodnienia, braku oddawania moczu przez ponad sześć godzin, a dziecko jest ospałe lub zdezorientowane z gorączką wyższą niż 102°.
• Dorośli muszą szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli wystąpią następujące objawy: silny ból głowy, letarg, dezorientacja, krew w wymiocinach, szybki oddech, gorączka powyżej 102°F, zmniejszona reaktywność z ostrym bólem brzucha.

Najważniejszą rzeczą podczas nudności i wymiotów jest czas ich wystąpienia. Pomaga to określić przyczynę lub wyzwalacz i najlepszy sposób na wyleczenie nudności. Istnieje wiele sposobów łagodzenia i kontrolowania nudności. Kiedy te proste techniki nie działają i utrzymują się, to jest czas, w którym musisz porozmawiać ze swoim lekarzem.

Zastrzeżenie: Aby utrzymać objawy nudności i wymiotów pod kontrolą, istnieją domowe środki, które pomogą złagodzić dyskomfort. Jeśli nudności utrzymują się dłużej niż 24 godziny wraz z biegunką lub jeśli w wymiotach jest krew, natychmiast skonsultuj się z lekarzem lub poszukaj profesjonalnej pomocy.

Często Zadawane Pytania:

1. Co to jest choroba lokomocyjna??

Choroba lokomocyjna zaczyna się od mdłości prowadzących do wymiotów, zawrotów głowy i nudności. Dzieje się tak u niektórych, gdy podejmują podróż samochodem lub autobusem. Można tego uniknąć ograniczając ilość kofeiny, obfitych posiłków i alkoholu. Słuchanie muzyki i próba odwrócenia uwagi to sposób na złagodzenie dyskomfortu. Innym rozwiązaniem jest popijanie zimnej wody lub napojów gazowanych. Choroba lokomocyjna jest wywoływana przez zaburzenia w uchu wewnętrznym. Dostępne są również leki na chorobę lokomocyjną.

2. Dlaczego niektóre leki powodują nudności??

Niektóre leki często wywołują nudności jako efekt uboczny. Są to antybiotyki, takie jak erytromycyna (Erythrocin), aspiryna, niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) oraz niektóre leki na ciśnienie krwi. Skutki uboczne tych leków ustępują, gdy organizm przyzwyczaja się do tego po okresie. Czasami lekarz może zdecydować o dostosowaniu dawki leku lub przepisać lek przeciw nudnościom, który należy zażywać razem z nim, aby zapobiec objawom nudności.

3. Dlaczego leki chemioterapeutyczne powodują nudności??

Kiedy ktoś przechodzi chemioterapię, w mózgu i układzie pokarmowym uruchamiane są sygnały ostrzegawcze, a to z kolei wywołuje mdłości i wymioty. Leki przeciw nudnościom są zwykle podawane osobom poddawanym chemioterapii, ponieważ blokują one sygnały wywołujące chorobę. Wiadomo, że chemia uszkadza przewód pokarmowy, prowadząc do nudności. Mówi się, że chemioterapia powoduje trzy rodzaje nudności i wymiotów. Są ostre, opóźnione i przewidujące.