Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego twoje ciało jest gorące, gdy masz gorączkę? Gorączka to stan, w którym twoje ciało podnosi temperaturę z normalnego 98,6o F do 99oF lub więcej. Jest to znak, że organizm walczy z podstawową infekcją lub chorobą. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na gorączkę, które mogą obniżyć temperaturę i przynieść szybką ulgę.

Przed ich wypróbowaniem zaleca się sprawdzenie temperatury ciała za pomocą dokładnego termometru. Możesz teraz porównać odczyt z normalnymi zakresami temperatur dla różnych grup wiekowych, aby określić, czy jest to gorączka:

  • Niemowlęta: 97,9oF (36,6oC) do 99oF (37,2oC)
  • Dorośli ludzie: 97o F (36,1o C) do 99o F (37,2o C)
  • Dorośli powyżej 65 lat: Nieco niższy lub około 98,6o F (36,2o C)

Jeśli temperatura ciała jest wyższa niż ten średni zakres, stan jest traktowany jako gorączka. Większość gorączek ustępuje w ciągu 2 do 3 dni po zastosowaniu leku przeciwgorączkowego, takiego jak Paracetamol, wraz z domowymi środkami przeciwgorączkowymi.

Jeśli jednak objawy utrzymują się dłużej niż 3 dni, konieczna jest natychmiastowa pomoc lekarska.

Domowe środki na gorączkę

Przyczyny gorączki:

Gorączka nie jest chorobą! To naturalna reakcja Twojego organizmu na zmiany wewnętrzne i zewnętrzne. W większości przypadków gorączka działa jak mechanizm obronny przed zwalczaniem infekcji. W tym czasie obszar zwany „podwzgórzem” w mózgu sygnalizuje zagrożenie i podnosi temperaturę ciała.

Przyjrzyjmy się teraz głównym przyczynom gorączki:

Pospolity:

  • Infekcje mikrobiologiczne (zarówno bakterie, jak i wirusy).
  • Ekspozycja na wysoką temperaturę.
  • Choroby zapalne, takie jak reumatoidalne zapalenie stawów.
  • Szczepionki (np. Tężec, DTaP, Pneumokoki).
  • Leki takie jak antybiotyki, leki na nadciśnienie itp..

Inne przyczyny:

  • Nielegalne narkotyki, takie jak kokaina.
  • Zaburzenia tarczycy, takie jak nadczynność tarczycy.
  • Wewnętrzne skrzepy krwi.
  • Nowotwory złośliwe.

W rzadkich przypadkach przyczyny gorączki mogą być trudne do ustalenia, co może opóźnić leczenie i ostatecznie stanowić poważne zagrożenie życia.

Objawy gorączki:

Wraz z wysoką temperaturą ciała u pacjenta z gorączką może wystąpić jeden lub więcej z następujących objawów:

  • Zmęczenie.
  • Silne bóle ciała.
  • Ból gardła.
  • Bół głowy.
  • Sztywność stawów, szyi i ramion.
  • Ból ucha (zwłaszcza u dzieci).
  • Utrata apetytu.
  • Metaliczny smak na języku.
  • Zaczerwienienie oczu.

Musisz natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską, jeśli zaobserwujesz te objawy:

  • Trudności w oddychaniu.
  • Niekontrolowany suchy kaszel.
  • Uporczywe wymioty.
  • Ból podczas oddawania moczu.
  • Drgawki lub konwulsje.

Metody zapobiegania gorączce:

Większości gorączek można łatwo zapobiec, stosując proste środki ostrożności, takie jak:

1. Utrzymanie dobrej higieny osobistej:

Umyj ręce mydłem natychmiast po powrocie do domu z zewnątrz lub dotknięciu jakichkolwiek powierzchni, takich jak klamki drzwi, przyciski wind, toalety, zwierzęta itp. Jeśli nie masz w pobliżu umywalni, użyj co najmniej 60% środka dezynfekującego na bazie alkoholu, aby zabić zarazki na swoim ręce.

2. Dystans społeczny:

Przy wzroście infekcji wirusowych lepiej zachować bezpieczną odległość od chorych. Unikaj chodzenia do zatłoczonych miejsc i minimalizuj korzystanie z transportu publicznego.

3. Użyj maski:

Zakryj nos i usta 3-warstwową maską. Pomaga to w odfiltrowaniu większości zarazków i zapewnia bezpieczeństwo. Ponadto, gdy jesteś w domu, wyrób sobie nawyk zakrywania twarzy serwetką podczas kaszlu lub kichania.

4. Powiedz nie udostępnianiu:

Dzielenie się już nie obchodzi! Nie udostępniaj przedmiotów osobistych, takich jak kubki, pędzle, serwetki, odzież wewnętrzna, butelki z wodą itp. Naucz swoje dzieci, w jaki sposób zarazki przenoszą się z człowieka na człowieka poprzez kropelki śliny i płyny ustrojowe.

5. Zwiększ swoją odporność:

Stosuj zbilansowaną dietę bogatą w pokarmy wzmacniające odporność, takie jak witamina C. Zwiększ swoją naturalną wytrzymałość, aby walczyć z chorobami, podejmując dowolny program ćwiczeń, taki jak joga.

Domowe środki na gorączkę:

Oto niektóre z najlepszych naturalnych środków na gorączkę, które mogą szybko obniżyć temperaturę i sprawić, że poczujesz się komfortowo w mgnieniu oka:

1. Kompres octu:

Okład z octu to jeden z najlepszych domowych sposobów na gorączkę. Według badań, okład z octu okazał się bardziej skuteczny w obniżaniu temperatury ciała w porównaniu z kompresem z zimnej wody (1). Może to być spowodowane kwasowością cieczy, która pochłania nadmiar ciepła z organizmu.

Składniki:

  • Ocet – 2 do 3 łyżek.
  • Zimna woda – 1 wanna.
  • Ściereczka.

Jak przygotować i używać:

  1. Zanurz myjkę w wannie z zimną wodą.
  2. Teraz polej szmatkę octem.
  3. Wyciśnij nadmiar płynu.
  4. Umieść szmatkę na gorących obszarach ciała, takich jak pachy, czoło, uda itp..
  5. Jeśli szmatka wyschnie, powtórz powyższe kroki, aż objawy ustąpią.

Ostrożność: Nie używaj octu na wrażliwą skórę niemowląt i małych dzieci. Ponadto, jeśli masz otwarte rany lub rany, ten lek może powodować pieczenie.

2. Gąbka do zimnej wody:

Gąbka zimna lub kompres z lodu to najlepszy sposób na obniżenie wysokich temperatur. Wymiana ciepła między kompresem a ciałem spowoduje szybki spadek temperatury. Badanie pokazuje również, że mycie zimną wodą u dzieci jest bardzo skuteczne w znacznym obniżeniu temperatury w ciągu 30 minut (2). Może działać jako mechanizm wspomagający obniżanie gorączki wraz z Paracetamolem.

Składniki:

  • Ściereczka.
  • Kostki lodu lub zimna woda.
  • Wanna.

Jak przygotować i używać:

  1. Zanurz myjkę w wannie z zimną wodą i wykręć ją.
  2. Umieść kompres/ściereczkę na czole, stawach udowych i pod pachami.
  3. Powtórzyć w razie potrzeby.

Ostrożność: Nie umieszczaj okładu lodowego na jednym obszarze przez dłuższy czas. Może prowadzić do odmrożeń lub utraty wrażliwości. Ponadto, jeśli pacjent odczuwa dreszcze, gąbka zimną wodą może pogorszyć stan.

3. Pozostań nawodniony:

Woda pitna jest jednym z niezbędnych domowych środków na gorączkę u dzieci. Gorączka może prowadzić do odwodnienia organizmu z powodu uszczuplenia poziomu wody. To jest powód, dla którego większość dzieci odczuwa suchość w ustach, popękane usta i zapadnięte oczy podczas wysokich temperatur (3). Aby zwalczyć ten problem, musisz nawadniać je wodą lub doustnymi roztworami nawadniającymi (ORS).

4. Kąpiel w ciepłej wodzie Łukasza:

Letnia kąpiel wodna jest najlepszym domowym lekarstwem na gorączkę u niemowląt i niemowląt. Ta metoda nie tylko pomaga w obniżeniu temperatury, ale także zapewnia im komfort. Wystarczy umieścić je w dziecięcej wanience i delikatnie polewać letnią wodą ciało. Zrób to przez kilka minut.

NOTATKA: Nie mieszaj octu, alkoholu ani kostek lodu do tej kąpieli wodnej, ponieważ może to zbyt szybko obniżyć temperaturę. Może to być niebezpieczne dla dzieci.

5. Liść Moringi:

Przeprowadzono badanie na 18-miesięcznym dziecku, aby określić skuteczność liści Moringa na gorączkę. Co ciekawe, dziecko doświadczyło normalności już po godzinie po wypiciu 40ml roztworu przegotowanej wody z liści Moringi. To pokazuje, że liść Moringa może być stosowany jako bezpieczny naturalny środek na gorączkę u małych dzieci, które są wrażliwe na leki przeciwgorączkowe (4).

6. Tulsi:

Tulsi to jeden z najlepszych ziołowych środków na łagodną gorączkę. Jego właściwości antybakteryjne i antywirusowe zmniejszają infekcje wywołujące gorączkę w organizmie. Tulsi może również złagodzić inne powiązane objawy, takie jak ból gardła, ból głowy i niepokój.

Składniki:

  • Liście Tulsi – 1 Pęczek.
  • Woda – 1 szklanka.
  • Imbir – ½ cala.
  • Miód – 1 łyżka.

Jak przygotować i używać:

  1. Zagotuj liście tulasi i imbir w szklance wody.
  2. Odcedź herbatę.
  3. Dodaj trochę miodu.
  4. Pij go na ciepło co najmniej 2-3 razy dziennie, aby uzyskać szybszą ulgę.

Ostrożność: Jeśli masz problemy z żołądkiem, pomiń imbir.

7. Tamarynda:

Tamarynda to naturalny płyn chłodzący, który może obniżyć temperaturę ciała. Najlepszym sposobem na jej przyjmowanie jest forma południowoindyjskiego rasamu. Ten aromatyczny bulion składa się z miąższu tamaryndowca, pieprzu, kurkumy, czosnku i innych składników, które wzmacniają twoją odporność i zwalczają infekcje organizmu (5).

W niektórych częściach Azji Południowo-Wschodniej miąższ tamaryndowca nakłada się na czoło pacjentów z gorączką, aby zapewnić szybką ulgę.

8. Olejki eteryczne:

Olejki eteryczne to silnie skoncentrowane ekstrakty pochodzące z roślin. Są dość silne i oferują liczne korzyści w leczeniu wielu dolegliwości, w tym gorączki. Niektóre z nich to olejek miętowy, olejek eukaliptusowy, olejek imbirowy itp. Te olejki zawierają różne związki, które obniżają gorączkę i zmniejszają inne objawy, takie jak przeziębienie, kaszel, przekrwienie itp..

Jak używać:

  1. Rozcieńcz kilka kropli olejku eterycznego w oleju nośnikowym i użyj go w kąpieli.
  2. Dodaj kilka kropel olejku na chusteczkę i wdychaj opary.
  3. Użyj dyfuzora, aby naturalnie rozprowadzić te oleje w powietrzu.

Notatka: Zawsze rozcieńczaj olejki eteryczne olejem nośnikowym, takim jak kokos. Nigdy nie nakładaj go bezpośrednio na skórę ani nie spożywaj go wewnętrznie. Ten naturalny środek na gorączkę nie jest zalecany dzieciom, kobietom w ciąży.

9. Odpoczynek:

Twoje ciało leczy się samo podczas snu. Dlatego lekarze zalecają odpowiedni odpoczynek w leczeniu gorączki. Spanie pomaga również w oszczędzaniu energii i wzmacnianiu układu odpornościowego. Jest bardzo prawdopodobne, że poczujesz się lepiej dzięki połączeniu Paracetamolu i kilku godzinom dobrego snu.

10. Leki bez recepty:

W większości przypadków gorączkę można leczyć w domu za pomocą leków OTC. Są to łagodne leki, które mogą obniżać temperaturę i leczyć bóle ciała, bóle głowy itp. Niektóre z ogólnych nazw leków na gorączkę dostępnych w Indiach to: acetaminofen lub paracetamol, aspiryna, dokozanol, ibuprofen, ketoprofen, naproksen itp..

Lepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie dawkowania, przydatności leku do stanu zdrowia przed skorzystaniem z samoleczenia.

Kiedy skonsultować się z lekarzem??

Jeśli nie odczuwasz żadnej ulgi nawet po dwóch dniach przyjmowania leków OTC lub domowych środków na gorączkę, lepiej skonsultować się z lekarzem. Ponadto, jeśli zauważysz jakiekolwiek nienormalne objawy, takie jak niebieskawa skóra, duszność, drgawki, splątanie itp., natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Naprawdę nie musisz naciskać przycisku paniki, jeśli Ty lub Twoje dziecko jest Ci gorąco. Po prostu stosuj te domowe środki na gorączkę, aby obniżyć temperaturę i poczuć się swobodnie. Jeśli nadal masz wątpliwości, zadzwoń do swojego lekarza i porozmawiaj z nim o swoich objawach, aby upewnić się, że jesteś na dobrej drodze.

ZASTRZEŻENIE: Ten artykuł nie zawiera żadnych porad medycznych, diagnozy ani leczenia. Podane tutaj informacje nie mogą być traktowane jako substytut profesjonalnej porady lekarskiej lub recepty. Zawsze zasięgnij porady lekarza, jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego tematu lub ogólnego stanu zdrowia.

Często Zadawane Pytania:

1. Co to jest gorączka niskiego stopnia??

Odp.: Gorączka niskiego stopnia to stan, w którym temperatura ciała przekracza 98,6 ° F (37 ° C), ale jest niższa niż 100,4 ° F (38 ° C). Ta lekko podwyższona temperatura utrzymuje się przez około 24 godziny i nie stanowi większego problemu u dorosłych u dzieci. Przyczyną może być leżący u podstaw problem z oddychaniem, infekcja dróg moczowych lub inne leki.

2. Dlaczego dzieci mają gorączkę po szczepieniu??

Odp.: To normalne, że dzieci mają łagodne wysypki i gorączkę w 1. dniu szczepienia. Jest to naturalna reakcja organizmu na wstrzyknięte do niego nowe przeciwciała. Jeśli jednak gorączka utrzymuje się nawet po 48 godzinach, a dziecko wykazuje nietypowe objawy, takie jak nudności, zaczerwienienie skóry itp., należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

3. Czy wysoka gorączka może powodować uszkodzenia wewnętrzne??

Odp.: Nie! Bardzo rzadko zdarza się, aby pacjenci doświadczali trwałych uszkodzeń ciała z powodu wysokiej gorączki. Nie musisz się o to martwić, ponieważ organizm wraca do normalności, gdy temperatura się obniży. Uważaj jednak na inne objawy, takie jak duszność, wysypki itp., Aby upewnić się, że nie jest to poważny stan.