Jeden z najtrudniejszych problemów, z jakimi boryka się wielu lekarzy i pacjentów na całym świecie z przeziębieniem! Tak! Chociaż zwykła infekcja, przeziębienie może sprawić, że poczujesz się jak na łożu śmierci. Większość leków dostępnych bez recepty hamuje przeziębienie na kilka godzin, ale daje również wiele skutków ubocznych. Na szczęście dla nas istnieje wiele naturalnych domowych sposobów na kaszel i przeziębienie, które są bezpieczne i skuteczne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak z nich korzystać.

domowe sposoby na kaszel i przeziębienie

Przyczyny przeziębienia i kaszlu:

Zarówno przeziębienie, jak i kaszel są spowodowane infekcją drobnoustrojową, zwykle wirusem zwanym Rhinovirus. Oto niektóre z kluczowych czynników odpowiedzialnych za rozprzestrzenianie się tej infekcji:

  • Udostępnianie rzeczy osobistych.
  • Kontakt fizyczny.
  • Kropelki śliny.
  • Deski sedesowe.

Przeziębienie i kaszel mogą być również spowodowane reakcją alergiczną na pogodę, zimne jedzenie lub napoje, pyłki i inne alergeny.

Objawy przeziębienia i kaszlu:

Oto typowe objawy odczuwane przez zarażoną osobę cierpiącą na przeziębienie i kaszel:

  • Katar lub zatkany nos.
  • Ból gardła.
  • Uporczywy kaszel.
  • Zatkany nos.
  • Bóle ciała, bóle stawów.
  • Ciągłe kichanie.
  • Gorączka, zwykle niskiej jakości.
  • Ogólna choroba.
  • Utrata apetytu.

Zapobieganie przeziębieniom i kaszlowi:

Zapobieganie przeziębieniom i kaszlowi jest bardzo trudne, szczególnie u dzieci. Jednak z pewnością możesz obniżyć jego częstotliwość, stosując te proste środki ostrożności:

  • Utrzymuj ścisłą higienę osobistą.
  • Miej pod ręką chusteczki antybakteryjne i środek dezynfekujący. Wyczyść wszystkie powierzchnie, takie jak klamki, stoły lub artykuły papiernicze, jeśli są wspólne.
  • Umyj ręce mydłem, aby zniszczyć wszelkie infekcje powodujące zarazki.
  • Unikaj kontaktu z osobami zarażonymi.
  • Nie wysyłaj swojego podopiecznego do szkoły, jeśli jest przeziębiony, aby zapobiec rozprzestrzenieniu się choroby na innych.
  • Spożywaj pokarmy bogate w witaminę C, aby wzmocnić układ odpornościowy.

Naturalne środki na kaszel i przeziębienie:

Poniżej wymieniono niektóre z najprostszych, ale skutecznych domowych sposobów na kaszel:

1. Czosnek na kaszel i przeziębienie:

Czosnek na kaszel i przeziębienie

Jednym z najlepszych domowych sposobów na kaszel i przeziębienie jest czosnek. Jest to pierwiastek przeciwwirusowy, przeciwbakteryjny i przeciwgrzybiczy, który może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia. Można użyć czosnku, wyciskając go i powoli jedząc po trochu. Poza tym najlepszym sposobem użycia czosnku do leczenia przeziębienia jest podsmażenie go z odrobiną ghee lub masła i spożycie. Dba również o Twoją odporność, ponieważ w tym czasie organizm jest podatny na różne choroby. Można nawet dodać czosnek do codziennego posiłku, aby zapewnić szybką regenerację.

2. Imbir:

Imbir

Starożytna chińska metoda mówiła o używaniu imbiru w leczeniu przeziębienia i kataru, podobnie jak w indyjskiej ajurwedzie. Imbir jest dobrze znaną tradycyjną metodą, która jest znana z natychmiastowego leczenia kaszlu i przeziębienia, a najlepszym sugerowanym sposobem jest filiżanka gorącej, parującej herbaty imbirowej, która może być czasami zmieszana z odrobiną cytryny i miodu. Nie tylko wspaniale smakuje, jego właściwości utrzymują świeżość i otwierają zablokowany przewód nosowy.

3. Wdychanie eukaliptusa:

Eukaliptus

Eukaliptus jest zasadniczo rośliną, słynącą z gumy, olejków i drewna, ale może być zaskoczeniem, jak wdychanie eukaliptusa może pomóc złagodzić zatkaną klatkę piersiową i katar. Kiedy mówimy, że wdychamy eukaliptus, nie mamy na myśli samej rośliny, ale wystarczy kilka kropli tego olejku eterycznego. Na wrzącą taflę wody wlej kilka kropli olejku eukaliptusowego, a następnie przykryj głowę ręcznikiem, stwórz sytuację domowego spa, w której pochylasz się nad taflą wody i wdychasz parę. To bardzo skuteczny lek domowy na kaszel i przeziębienie.

4. Spray do nosa z solą fizjologiczną:

Spray do nosa z solą fizjologiczną

Sól to najlepsza kuracja domowa na przeziębienie i kaszel, które mogą niszczyć patogeny wirusowe. W chłodne dni nasz organizm jest słaby, ponieważ tracimy układ odpornościowy. Sól w naszym organizmie w tym czasie pomoże nam w walce z wirusem i szkodliwymi ciałami obcymi. Chociaż nie możemy spożywać soli w garści, jest to skuteczny sposób na wyleczenie się. Najlepszą metodą jest zrobienie rozcieńczonego roztworu z soli i sody oczyszczonej zmieszanej z wodą, a następnie rozpylenie go w nosie w sprayu do nosa. Wiadomo również, że słona woda otwiera zablokowane przejścia.

5. Miód leczy kaszel i przeziębienie:

miód leczy kaszel i przeziębienie

Miód jest najlepszym domowym lekarstwem na przeziębienie i kaszel, stosowanym w wielu domach od niepamiętnych czasów. Mówi się, że ma właściwości przeciwutleniające i antybakteryjne, które pomagają łagodzić podrażnione gardło, pomagając w ten sposób złagodzić podrażnienia. Miód można stosować bezpośrednio lub w formie pastylki do ssania. Jest to również jeden z najlepszych domowych sposobów na silne przeziębienie i kaszel u dzieci.

6. Pobór płynów:

przyjmowanie płynów

Stałe spożycie jest w tej chwili koniecznością dla twojego słabego ciała, ale jedną rzeczą, którą należy utrzymywać i utrzymywać na stałym poziomie, jest przyjmowanie płynów w twoim ciele, które pomoże utrzymać ciepło w gardle i uniknąć swędzenia, co jest kolejnym powodem, dla którego kaszel może być przesadny. Aby uniknąć suchego, swędzącego gardła, najlepszym sposobem jest zwykle rosół, woda, soki i napoje energetyczne. Powstrzymaj się od zimnych lub gorących napojów, takich jak zimne napoje i ciepła kawa, które mogą działać moczopędnie i odwadniać.

7. Traganek:

Astragalus

Sięgając do chińskiej tradycji, korzenie traganka znane były jako eliksir na osłabione ciało. Ma właściwości przeciwbakteryjne, przeciwgrzybicze i przeciwutleniające, które utrzymują zimno na dystans, podczas gdy traganek działa na organizm, aby utrzymać silną i ochronną tarczę odpornościową. Chociaż można kupić kapsułki bez recepty, najlepszym sposobem jest zrobienie zupy z ugotowanych korzeni traganka i spożycie go. Traganek to jedno z najlepszych naturalnych ziół na kaszel i przeziębienie.

8. Bez czarny:

Czarny bez

Chociaż nazwa sugeruje owoc, czarny bez jest zasadniczo ziołem, które jest często używane w leczeniu przeziębienia i suchego kaszlu. Działa również w kierunku stworzenia silnego układu odpornościowego. Wyciśnij sok lub użyj kupionych w sklepie kapsułek. Jest to jeden z najskuteczniejszych naturalnych domowych sposobów na kaszel i przeziębienie.

9. Obserwuj, co spożywasz:

uważaj, co jesz

Ze względu na słabnący układ odpornościowy organizm potrzebuje odpowiednich proporcji składników odżywczych, a zaczynając od antyoksydantów, takich jak jagody i witamina C, zawierających pomarańcze i limonki, należy upewnić się, że spożycie białka w organizmie jest wystarczające. Witamina D jest również silnym wymaganiem. Dlatego na liście produktów, które powinny znaleźć się na liście, są jajka, tofu, nabiał, mięso i cała masa warzyw. Czasami niektóre przyprawy i zioła mogą być również skuteczne.

10. Inhalacja parowa:

Domowe środki do inhalacji parowej na kaszel i przeziębienie

Domowe sposoby na kaszel i przeziębienie obejmują pierwszy i najważniejszy etap inhalacji parowej, aby pozbyć się przekrwienia jamy nosowej. Gęsta flegma w jamie nosowej podczas inhalacji parowej zmiękcza upartą flegmę i rozjaśnia ją, dzięki czemu lekkie dmuchanie może odciążyć przewód nosowy. Często do przegotowanej wody można dodać kilka kropli olejku rozmarynowego lub lawendowego, aby zapewnić dodatkową pielęgnację.

11. Poranny napój:

poranny drink

Rozpocznij dzień pośród przeziębienia i grypy od szklanki letniej wody, łyżki miodu i wyciśniętej z limonki. Miód zawsze był uważany za naturalny uzdrowiciel, a użycie limonki lub cytryny wzbogaconych w przeciwutleniacze może pomóc w rozluźnieniu zatorów. Ciepła woda sama w sobie jest cudem i pocieszycielem na zimne i grypowe dni.

12. Święta bazylia i miód:

święta bazylia i miód

Święta bazylia, znana również jako Tulsi, jest używana jako odwieczna alternatywna medycyna na kaszel i przeziębienie. Czy to swędzenie, czy bolesność, można łatwo usunąć za pomocą świętej bazylii w łyżeczce miodu. Świętą bazylię można kupić w pobliskiej botanice lub po prostu w lokalnym sklepie spożywczym.

13. Płukać gardło:

Domowe środki do płukania gardła na kaszel i przeziębienie

Domowe środki na przeziębienie i kaszel obejmują również płukanie gardła jako jedną z ważnych technik łagodzenia bólu gardła, jednocześnie utrzymując przytulną i ciepłą klatkę piersiową i jamę gardła. Normalna ciepła woda zmieszana z odrobiną soli lub kropli olejku imbirowego lub nawet lek na ból gardła pomoże ci uspokoić mięśnie gardła, pozwalając im się otworzyć, podczas gdy sód może faktycznie pomóc w zmniejszeniu bólu i obrzęku.

14. Mięta pieprzowa zmniejsza przeziębienie i kaszel:

mięta pieprzowa łagodzi kaszel i przeziębienie

Mięta pieprzowa może być wykorzystana w postaci olejku ziołowego lub po prostu przez zmiażdżenie liści mięty i dodanie jej do wody do płukania. Mięta jest naturalnym środkiem chłodzącym i może schłodzić bolesne, czerwone uczucie obrzęku w gardle, jednocześnie otwierając zatkane ubytki, dzięki czemu możesz oddychać świeżo i swobodnie.

15. Spray do nosa z sodą oczyszczoną:

soda oczyszczona spray do nosa

Zrób szybki spray do nosa za pomocą sody oczyszczonej i upewnij się, że wystarczająco dobrze rozcieńczyłeś go wodą, aby roztwór był wodnisty. Teraz użyj rozpylacza do nosa lub zanurzenia, aby rozpylić trochę do jamy nosowej, w taki sposób, aby rozluźnić przekrwienie nosa, umożliwiając tym samym przepływ powietrza z jamy nosowej. Po użyciu tego domowego środka nikt nie może powiedzieć, że nie jest dobry, po prostu powiedz, że jest to doskonały środek na przeziębienie i kaszel.

16. Herbata cynamonowa:

herbata cynamonowa

Domowy środek na przeziębienie i kaszel poprosi Cię również o filiżankę parującej herbaty cynamonowej. Coś ciepłego i przytulnego przyniosłoby ulgę zatkanej klatce piersiowej, prawdopodobnie jeden z powodów, dla których herbata parzona z cynamonem pomoże ci utrzymać ciepło, jednocześnie łagodząc ból gardła i opanowując kaszel. Cynamon ma również charakter przeciwzapalny, prawdopodobnie leczy obrzęk gardła.

17. Brandy:

Brandy

Jest to szczególnie lekarstwo dla osób starszych, które cierpią na przeziębienie i kaszel. Brandy nie można nazwać bezpośrednim lekarstwem na przeziębienie i kaszel, ale odrobina ciepła w tym czasie z pewnością przyniesie ulgę zatkanej jamie nosowej. Zacznij od prostego zapachu, który udrażnia Twój przewód nosowy, a następnie wypij dobry napój.

18. Dodatkowa pielęgnacja poduszek:

Dodatkowa pielęgnacja poduszek

Podczas silnego przeziębienia i grypy leżenie na poduszce często blokuje płynny przepływ powietrza przez jamę nosową, utrudniając oddychanie. Dlatego zawsze zaleca się, aby nieco podnieść głowę za pomocą drugiego zestawu poduszek, tak aby pochylona szyja umożliwiała swobodne oddychanie bez blokowania nosa. To jeden z najlepszych sposobów na ulgę w przeziębieniu.

19. Leczenie zupy z kurczaka na przeziębienie i kaszel:

Kurczak Kurczak na kaszel i przeziębienie

Przeziębieniu i grypie zawsze towarzyszy gorączka i bóle ciała. Mniej więcej w tym czasie aromatyczna miska rosołu z pływającymi w niej miękkimi plastrami jest właśnie tym, czego przez cały ten czas brakowało. Kurczak jest nie tylko pomocny w odzyskaniu sił w tym czasie, ale także pomaga na ból gardła. Nic, czego nie naprawi miska ciepłej zupy. Rosół to najprostszy i najlepszy domowy środek na kaszel.

20. Pocieranie pary:

VapoRub

KUP TUTAJ

Powszechna nazwa domowa, pocieranie parą, często można uzyskać w pobliskim sklepie z lekami lub lekami. Miętowy smak tego żelu leczniczego może łatwo otworzyć zablokowane lub zatkane przejścia. Nałóż ten żel na klatkę piersiową lub czoło i pozwól, aby zapach miętowego żelu zdziałał na Tobie swoje cuda. Zdecydowanie łagodzi przeziębienie i kaszel.

21. Nawilżacz:

Domowe środki nawilżające na kaszel i przeziębienie

Utrzymuj ciepłe powietrze wokół siebie, aby zimno z zewnątrz nie pogorszyło sytuacji. Działający w Twoim pokoju nawilżacz lub grzejnik pokojowy zapewni przytulność i wygodę otoczenia. Nawet jeśli nie pomaga bezpośrednio w leczeniu przeziębienia i kaszlu, z pewnością pomoże ci uniknąć dalszych szans na przeziębienie.

22. Ziołowa pielęgnacja:

Ziołowa pielęgnacja

Używaj ziół w codziennej diecie, aby ukoiły Twoje wnętrzności i jednocześnie pomogły Ci odzyskać siły. Używaj ziół, takich jak rozmaryn, tymianek, pietruszka, a nawet kolendra, posiekane i pokrojone w kostkę do codziennego podniebienia. Zioła są zawsze jednym z najlepszych i naturalnych domowych środków na kaszel i przeziębienie, a także są bardzo pomocne dla zdrowia.

23. Masaż ciepłym olejem kokosowym:

masaż ciepłym olejem kokosowym

Domowe środki na przeziębienie i kaszel mogą również mieć formę dobrego masażu ciepłym olejem, szczególnie w okolicy klatki piersiowej. Ciepły olej kokosowy utrzymuje ciepło w wnętrznościach, a masaż pomoże otworzyć zatory, aby wspomóc oddychanie. Spośród wielu domowych środków na kaszel i przeziębienie, jest to najskuteczniejszy domowy środek.

24. Agrest indyjski:

indyjski agrest

Agrest indyjski lub jak to nazywamy amla jest wzbogacony w witaminę C, stałe źródło przeciwutleniaczy, które pomagają budować system odpornościowy, jednocześnie pomagając w leczeniu bólu gardła i obrzęków. Po użyciu agrestu możesz poczuć luz w gardle i nosie. Co oznacza, że ​​może kontrolować problem przeziębienia i kaszlu.

25. Jaggery, aby pomóc na przeziębienie i kaszel:

jaggery na przeziębienie i kaszel

Jaggery, zmieszany w roztworze z czarnym pieprzem i kminkiem, może być dobrym lekarstwem na ból gardła i przeziębienie. Dobrze wymieszaj z wodą i utrzymuj klatkę piersiową w cieple i wolną od zatorów. Właściwości przeciwwirusowe tej mieszanki mogą przynieść kojącą ulgę w infekcji.

Czy jesteś zaskoczony czytając o tych prostych domowych sposobach na przeziębienie i kaszel? Większość składników jest dostępna w Twojej kuchni, co czyni je jedną z najbardziej ekonomicznych metod leczenia tego problemu. Szczerze mówiąc, nie ma konkretnych leków, które mogą leczyć przeziębienie i kaszel, który się z tym wiąże. Zamiast sięgać po leki o dużej mocy, które tylko tłumią objawy lub wywołują sen, możesz wypróbować te naturalne metody leczenia.

Często zadawane pytania:

1. Jak długo zwykle trwa przeziębienie i kaszel??

Przeziębienie i kaszel zwykle trwają tydzień lub 7 dni. Jest wynikiem infekcji wirusowej, której nie można leczyć antybiotykami. Możesz jednak złagodzić objawy, próbując tych naturalnych środków w domu. Jeśli sytuacja nie poprawi się nawet po tygodniu, radzimy udać się do lekarza.

2. Dlaczego dzieci w wieku szkolnym są bardziej podatne na przeziębienie??

Dzieci w wieku poniżej 6 lat, szczególnie te, które chodzą do szkoły, są bardziej narażone na przeziębienie. Kontakt fizyczny, dzielenie się przedmiotami, brak świadomości na temat higieny osobistej przyczyniają się do tych ataków. Możesz zmniejszyć częstotliwość przeziębień, wzmacniając ich układ odpornościowy za pomocą bogatej w składniki odżywcze żywności. Wraz z wiekiem zmniejsza się ryzyko przeziębienia.

3. Dlaczego zaleca się pozostawanie w domu podczas przeziębienia i kaszlu??

Powodem, dla którego jesteś proszony o przerwę w pracy, jest przeziębienie, a kaszel jest zaraźliwy. Łatwo się rozprzestrzenia od osoby do osoby. Szczególnie w zamkniętych przestrzeniach, takich jak stanowiska pracy, szkoły czy kina, szanse na skurcze są wysokie. Dla dobrego samopoczucia współpracowników, przyjaciół i bliskich lepiej pozostać w pomieszczeniach do czasu ustąpienia objawów.