Qu’est-ce que l’anémie?

L’anémie survient lorsqu’il y a un manque de globules rouges dans le corps pour transporter l’oxygène vers les tissus et vers les autres parties du corps. Nous savons tous que pendant la grossesse, plus de sang est produit dans le corps pour soutenir la croissance du bébé. Ainsi, l’anémie peut entraver le bon développement du fœtus. S’il y a une carence en fer ou en d’autres nutriments, le corps est incapable de produire des globules rouges.

anémie pendant la grossesse

L’anémie légère est très fréquente pendant la grossesse. Mais en cas de carence en fer et autres nutriments, vous pouvez souffrir d’une anémie sévère qui n’est ni bonne pour vous ni plus pour votre bébé. L’anémie peut vous rendre vraiment las et fatigué. C’est la maladie du sang la plus courante. Bien dans le temps qu’il doit être traité sinon cela peut créer de graves complications pour vous et pour le bébé.

Il existe deux types d’anémie :

1) Anémie ferriprive

2) Anémie par carence en folate

Causes de l’anémie :

1) L’anémie ferriprive survient lorsque le corps n’a pas assez de fer pour produire les quantités de sang requises. L’hémoglobine est produite en plus faible quantité qui est une protéine dans les globules rouges. L’hémoglobine est responsable du transport de l’oxygène des poumons vers d’autres parties du corps. C’est la forme la plus courante d’anémie pendant la grossesse.

2) L’anémie par carence en folate survient lorsque l’acide folique-vitamine B est moins produit dans le corps. Le folate est nécessaire pour produire de nouvelles cellules de sang rouge. En cas de carence en folate, le corps est incapable de produire suffisamment de globules rouges pour transporter l’oxygène vers tous les tissus présents dans le corps.

Symptômes:

1) Fatigué et fatigué tout le temps

2) Rythme cardiaque rapide ou palpitant

3) Essoufflement que vous prenez

4) Trouble de la concentration

5) La peau devient plus pâle.

6) Palpitations cardiaques et irritabilité

Facteurs de risque associés :

Le risque de devenir anémique augmente si

1) La femme enceinte est une adolescente

2) Ne consommez pas de bons aliments riches en fer et autres nutriments

3) Porter plus d’un enfant dans l’utérus.

4) La période de temps entre deux grossesses n’était pas beaucoup.

Remèdes contre l’anémie pendant la grossesse :

Régime alimentaire chez les femmes enceintes

1) Vitamine B12- cette vitamine est requise par le corps pour produire des globules rouges. Lorsqu’une femme enceinte ne reçoit pas suffisamment de cette vitamine par la prise de nourriture, son corps est incapable de produire des globules rouges..

2) Pour cette vitamine, il faut manger de la viande, des produits de volaille, des œufs et des produits laitiers.

3) Adoptez un régime alimentaire qui vous apporte une quantité adéquate de suppléments de fer.

  • Pour les non-végétaliens, vous avez de la viande rouge, de la volaille et des œufs. Pour les végétaliens, il existe également de nombreux aliments riches en fer. La liste comprend les haricots, les lentilles, le tofu, les légumes verts à feuilles, le brocoli, le pain complet, la farine d’avoine, les graines et les céréales contenant du fer.
  • Il faut également arrêter de prendre des pilules ou des suppléments de calcium. Le calcium empêche le corps d’absorber le fer.
  • Il faut manger des aliments qui aident le fer à être absorbé par le corps. Cette liste d’aliments comprend des aliments riches en vitamine C comme l’amla, la goyave et l’orange. Des suppléments de vitamine C peuvent également être consommés. Le jus de tomate, les poivrons tranchés, les fraises et les pamplemousses sont de bonnes options pour grignoter.

Des astuces:

Des quantités élevées de fer dans l’alimentation peuvent perturber votre tractus intestinal. Ainsi, les aliments riches en fer sont préférables aux suppléments contenant du fer. Les suppléments ont des effets secondaires mineurs sur le corps. Des quantités élevées peuvent entraîner des problèmes de constipation. Dans de telles conditions, il faut boire du jus de pruneau car il est bénéfique.

Il est toujours préférable de consulter le médecin avant de prendre toute forme de suppléments.