Les maux de tête pendant la grossesse peuvent être une situation courante dont nous entendons souvent parler. Mais avez-vous déjà essayé de découvrir ce qui peut causer la maladie, et y a-t-il de quoi s’inquiéter ?! Négliger une maladie ou un problème mineur peut être très dangereux pour les femmes enceintes. Similaire est le cas de la douleur à la tête.

Si vous souffrez fréquemment de maux de tête pendant votre grossesse, assurez-vous de connaître les causes, les symptômes et découvrez si la condition nécessite une consultation avec votre médecin. Laissez-nous vous aider et voir si vos maux de tête sont normaux ou non!

Maux de tête pendant la grossesse

Est-il normal d’avoir des maux de tête pendant la grossesse?

Les maux de tête des femmes enceintes peuvent être dus à divers problèmes. Si vos maux de tête ne sont pas fréquents et quotidiens, et s’ils n’entraînent pas de problèmes de style de vie tels que faiblesse, vertiges, vous pouvez choisir de vous reposer et de revenir à la normale. Mais si vous souffrez quotidiennement de douleurs aiguës avec des problèmes de vision et de vertige, vous n’aurez peut-être pas un mal de tête régulier..

Types de maux de tête pendant la grossesse :

La plupart des maux de tête dont souffrent les femmes enceintes en ce moment sont normaux et primaires. Cela peut ne pas toujours être un signe ou un symptôme pour quelque chose d’important lié à la santé. Ceux-ci inclus,

  • Céphalées de tension ou de stress pendant la grossesse.
  • Migraine.
  • Céphalée en grappe.

On dit qu’environ 26% des troubles pendant cette période sont des céphalées de tension. Cependant, n’ignorez pas les mêmes si vous les obtenez régulièrement et quotidiennement. Outre les céphalées de tension, les migraines sont également fréquentes pendant la grossesse. Cependant, la douleur est différente et plus irritante par rapport à une céphalée de tension. Les migraines ont tendance à provoquer une douleur lancinante et atroce, principalement d’un seul côté de la tête. Les migraines peuvent également provoquer des nausées et des vomissements, ainsi qu’une photosensibilité et une sensibilité au bruit. Si vous avez un problème de migraine de longue durée, vous devez consulter le médecin car cela peut également entraîner des complications plus tard. De même, il peut également y avoir un cas de mal de tête sinusal au moment de la grossesse, si vous en souffrez déjà.

Si vous avez un cycle d’attaques de maux de tête au cours de la période, alors ce sont des céphalées en grappe. S’ils durent longtemps, vous devez consulter votre fournisseur de soins de santé.

Symptômes des maux de tête pendant la grossesse :

Les signes et les moyens les plus courants de découvrir que vous avez un terrible mal de tête pendant la grossesse sont les suivants,

  • Douleur sourde à grave.
  • Douleur lancinante.
  • Douleur intense du côté gauche ou droit, que ce soit des deux côtés, de la tête.
  • La nausée.
  • Vomissements (parfois).
  • Douleur aiguë près des yeux.

Si vous voyez des yeux flous et des angles morts, cela signifie que vous devez prendre votre situation au sérieux et consulter votre professionnel de la santé..

Causes des maux de tête pendant la grossesse :

La raison et la cause des maux de tête légers à sévères pendant la grossesse peuvent varier considérablement selon le trimestre en cours..

Premier trimestre:

Alors que la cause la plus fréquente des maux de tête au début de la grossesse est due à des problèmes hormonaux, des changements de poids et des altérations ainsi qu’un volume sanguin élevé, les autres raisons sont les suivantes,

  • Stress constant à l’esprit, provoquant une tension musculaire dans le cou qui provoque des maux de tête et des migraines.
  • Si vous sautez des repas ou ne buvez pas suffisamment d’eau pendant la journée, le corps se sent faible et est l’une des raisons des maux de tête et des migraines..
  • Dormir moins et même trop dormir sont deux raisons essentielles qui causent des douleurs atroces à la tête. On devrait dormir 7-8 heures par jour, ni plus ni moins.
  • Le sevrage de la caféine pourrait également être l’une des raisons. Si vous étiez accro à la caféine avant votre grossesse, la réduire peut déclencher des maux de tête car le corps met du temps à s’adapter aux nouvelles conditions..
  • Une mauvaise nutrition et le manque d’une alimentation saine peuvent également entraîner des maux de tête constants et chroniques.
  • Si vous avez un faible taux de sucre dans le sang, vous pouvez également être sujet à des maux de tête au premier trimestre.
  • Ne soyez pas trop paresseux. Si vous ne marchez pas beaucoup ou n’avez aucune activité physique, vous seriez choqué de savoir que cela peut également entraîner des maux de tête..
Deuxième et troisième trimestres :

Les maux de tête en fin de grossesse et à ce trimestre peuvent avoir toutes ensemble des causes différentes,

  • Une mauvaise posture en position assise aggrave encore les maux de tête.
  • Faire beaucoup d’exercice et cela aussi, de manière irrégulière, peut provoquer un stress dans le corps, provoquant des maux de tête.
  • Un aliment ou une boisson en particulier, comme les glaces, peut également provoquer des maux de tête quelques heures après sa consommation. Les glaces provoquent un gel du cerveau, ce qui pourrait être l’une des raisons des problèmes.
  • Les migraines peuvent aussi être héréditaires. Donc, si votre mère ou votre sœur a un problème de migraine, il y a de fortes chances que vous en développiez un aussi..
  • Si vous souffrez de diabète, eh bien, vous pourriez être sujet à des maux de tête trop souvent.

Outre les causes courantes suivantes, l’hypertension artérielle est l’une des raisons les plus connues et les plus populaires des maux de tête liés à la grossesse. Aux États-Unis, environ 8% des femmes souffriraient de maux de tête uniquement à cause de ce problème. Cela ne doit pas être pris avec facilité car l’hypertension artérielle peut entraîner des complications potentielles telles que la prééclampsie, l’éclampsie, le décollement placentaire et le faible poids de naissance du bébé..

Aliments causant des maux de tête :

Savez-vous que les maux de tête peuvent même être causés par des allergies alimentaires ou des aliments inadaptés à certains types de corps ? Oui, vous avez bien entendu! Les aliments déclencheurs comme les produits laitiers, le chocolat, le fromage et la levure peuvent vous causer des maux de tête si votre corps ne les prend pas positivement.

Traitement des maux de tête pendant la grossesse :

Si vous avez des maux de tête fréquents, cela peut ne pas être un bon signe pour les femmes enceintes. Outre les médicaments du médecin, vous pouvez même voir trop peu de remèdes maison, ce qui peut être facile pour des résultats miracles.

Remèdes à la maison pour les maux de tête pendant la grossesse :

Voici quelques remèdes maison faciles à faire qui peuvent fonctionner comme des merveilles.

1. Compresse froide :

Allongez-vous bien droit et mettez une compresse froide sur votre tête. La fraîcheur soulage la douleur dans une large mesure.

2. Évitez les déclencheurs de maux de tête :

Si des aliments ou des odeurs particuliers ont pu déclencher vos maux de tête et vos migraines dans le passé, il est préférable de les éviter. Un journal des maux de tête est nécessaire pour identifier les déclencheurs de la migraine.

3. Faites de l’exercice quotidiennement :

Allez marcher tous les jours ou faites de l’aérobic pour rester en forme. Faites de l’exercice régulièrement, sans prendre de pause entre les deux, car cela ruine le programme d’exercice. L’exercice aide à réguler les niveaux de sucre dans le corps et améliore également le système respiratoire dans le corps. Il déclenche également la libération d’endorphines, les substances chimiques dites “de bien-être” à l’intérieur du corps.

4. Gérer le stress :

Gérez le stress en préparant une liste de choses à faire et en terminant chaque travail un par un. Ne vous poussez pas au bord de la dépression car cela peut affecter à la fois la mère et l’enfant. Gardez vos objectifs réalistes pour les atteindre et restez calme à tout moment.

5. Pratiquez des techniques de relaxation :

Essayez les exercices de respiration, le yoga, la massothérapie et la visualisation. Gardez-vous toujours d’une manière détendue et paisible.

6. Mangez régulièrement :

Ayez toujours une alimentation équilibrée, dans des repas réguliers. Manger sainement peut guérir rapidement la plupart des maux. Aussi, buvez beaucoup de liquides pour garder votre corps hydraté toute la journée. Ne sautez pas de repas par hasard.

7. Suivez un horaire de sommeil régulier :

La privation de sommeil ou même le fait de trop dormir peut déclencher des maux de tête et des migraines pendant la grossesse. Essayez de suivre un rythme de sommeil fixe pour garder votre horloge biologique intacte.

8. Aromathérapie :

Les huiles d’aromathérapie sont incroyablement efficaces contre les maux de tête. Mettez quelques gouttes d’huile de menthe poivrée ou de lavande sur un mouchoir et respirez profondément. Vous pouvez également frotter une goutte de chaque sur vos tempes de chaque côté du front et ensuite faire un bon massage. Cela réduit les maux de tête en un rien de temps!

9. Fleurs de Bach :

Si vous êtes fatigué ou soumis à beaucoup de stress, le mal de tête s’aggrave généralement. Le meilleur remède dans une telle situation est le remède aux fleurs de Bach.

Pour se débarrasser de l’épuisement, mettez quatre gouttes de Rescue Remedy pur sur votre langue, ou essayez deux gouttes d’olive, une autre fleur de Bach, dissoute dans un verre d’eau.

Médicaments:

Parlez-en à votre médecin avant de prendre des médicaments ou des comprimés contre les maux de tête pendant la grossesse. Ne les avez pas tous par vous-même. Évitez les pilules standard comme l’aspirine et l’ibuprofène, car elles peuvent ne pas être bonnes à cette phase. En effet, les analgésiques peuvent provoquer des effets indésirables et des malformations congénitales lorsqu’ils sont utilisés pendant la grossesse. Il vaut mieux désormais essayer d’abord des remèdes maison pour soigner les maux de tête pendant la grossesse, puis travailler sur des médicaments s’ils ne sont pas guéris..

Les médecins peuvent vérifier votre tension artérielle, faire un test sanguin, une échographie et un test de vision avant de poursuivre les traitements. Voici quelques remèdes courants, en plus des médicaments, suggérés par un fournisseur de soins de santé; cependant, ils ne doivent être effectués qu’à leur discrétion.

1. Biofeedback :

Avec cette technique corps-esprit, vous pouvez contrôler certaines fonctions du corps – telles que la tension musculaire, la fréquence cardiaque et la pression artérielle – pour prévenir les maux de tête ou atténuer les migraines. Si vous souhaitez essayer le biofeedback pour traiter les maux de tête pendant la grossesse, consultez votre médecin et consultez un thérapeute en biofeedback. C’est un moyen efficace de se débarrasser des maux de tête. Vous pouvez également essayer l’acupuncture, qui est une méthode sûre pour guérir les maux de tête et soulager votre douleur.

2. L’homéopathie :

Les traitements homéopathiques pourraient être les meilleures alternatives disponibles. Sans aucun effet secondaire, ils sont fortement recommandés pour le traitement des maux de tête et ne peuvent être conservés qu’après consultation d’un médecin qualifié..

3. Ostéopathie et Chiropratique :

L’ostéopathie vise à réaligner vos muscles, vos os et vos articulations. Cela peut aider à soulager les douleurs aux épaules et au cou, donc s’il s’agit de points de tension typiques pour vous, cela pourrait valoir la peine d’essayer.

La thérapie chiropratique peut être bénéfique en cas de maux de tête tenaces. Cette technique utilise la manipulation vertébrale pour soulager la douleur.

4. Réflexologie :

En cas de maux de tête mineurs, une technique de réflexologie simple est fortement conseillée. Masser vos gros orteils exerce une pression sur la tête et le cou, ce qui aide à se débarrasser des problèmes et des douleurs migraineuses.

Quand dois-je demander de l’aide pour les maux de tête pendant la grossesse?

La plupart des maux de tête pendant la grossesse sont désagréables mais ne causent aucun mal. Cependant, si vous présentez d’autres symptômes inhabituels tels qu’une vision floue, des vomissements violents ou un gonflement et une inflammation soudains, des convulsions, des évanouissements, il peut s’agir de symptômes de pré-éclampsie, une forme grave d’hypertension artérielle liée à la grossesse. Dans un tel scénario, consultez immédiatement votre médecin.

Conseils pour prévenir les maux de tête :

Assurez-vous de toujours suivre le principe, et mieux vaut prévenir que guérir,

  1. Mangez régulièrement et ayez une alimentation saine et nutritive. Évitez les aliments déclencheurs.
  2. Suivez des horaires de sommeil réguliers et ne vous stressez pas.
  3. Incluez une activité physique légère à quotidienne à la maison. Vous pouvez faire des promenades ordinaires ou des exercices d’aérobie modérés.
  4. Surveillez votre posture. Ne vous penchez pas pour travailler ou marcher. Asseyez-vous droit et marchez droit.
  5. Reposez-vous bien et soyez détendu avec un esprit calme. La tension et le stress peuvent entraîner une aggravation des maux de tête uniquement.

Tout cas de maux de tête constants et chroniques doit être signalé immédiatement au médecin. Ne prenez pas de médicaments à vos frais et consultez toujours votre médecin pour obtenir les meilleurs conseils et suggestions sur les médicaments et les thérapies orales..

Bien que les maux de tête pendant la grossesse soient fréquents, ils peuvent devenir très irritants. Assurez-vous de toujours rester en bonne santé grâce à un mode de vie sain. Ne négligez jamais les douleurs et les maux de tête. Essayez ces remèdes maison simples pour de meilleurs résultats avant de prendre des médicaments par voie orale. Si l’un d’entre eux a fonctionné, partagez vos impressions avec nous!

Foire aux questions et réponses :

Q1. Quelle est la différence entre la migraine et les maux de tête pendant la grossesse?

Réponse : Les migraines sont très différentes des céphalées de tension ou de stress. Vous pouvez avoir des maux de tête plus forts si vous êtes déjà sujet aux migraines. Ceux-ci sont le résultat de l’élargissement des vaisseaux sanguins dans le cerveau et peuvent provoquer des douleurs aiguës.

Q2. Quand consulter un médecin en raison de maux de tête pendant la grossesse?

Réponse : Si vos maux de tête sont chroniques et présentent également d’autres symptômes tels qu’une vision floue, des étourdissements, de la fatigue, des évanouissements, etc., il est préférable de consulter votre fournisseur de soins de santé..

Q3. Les femmes peuvent-elles souffrir de maux de tête après l’accouchement et l’accouchement?

Réponse : Il est même courant de ressentir un mal de tête après le délai de livraison. Cela peut être dû aux niveaux d’œstrogènes lorsqu’ils chutent de manière significative. En plus de cela, les femmes souffrent également de maux de tête pendant le travail, qui peuvent être intenses en raison de la perte de liquide céphalo-rachidien..