Qu’est-ce que le diabète?

Le diabète est un trouble grave dans lequel le corps n’est pas en mesure de contrôler la quantité de sucre dans le sang en raison d’une carence en insuline. Fondamentalement, il existe deux types de diabète, à savoir le type 1, qui est une maladie auto-immune et le type 2, qui est le plus courant et est principalement associé à l’obésité, à la vieillesse, aux antécédents familiaux, etc..

Lorsque vous recevez un diagnostic de diabète pendant la grossesse, vous devez immédiatement rechercher le meilleur traitement. Que vous essayiez de concevoir ou que vous soyez déjà enceinte, le traitement du diabète pendant la grossesse est la clé d’une bonne santé pour vous et votre bébé..

Diabète pendant la grossesse Symptômes, risques et traitements

Diabète gestationnel:

Le diabète pendant la grossesse est une complication ou un problème de grossesse très fréquent qui touche environ 4 % de toutes les femmes enceintes. Cette condition peut être dangereuse pour la mère et le bébé et doit donc être prise en charge correctement tout au long de la grossesse..

Il existe d’autres facteurs de risque pouvant causer le diabète gestationnel :-

  1. Si vous souffrez d’hypertension ou de toute autre complication médicale.
  2. Si vous avez eu un diabète gestationnel lors de vos grossesses précédentes.
  3. Si vous avez des antécédents familiaux de diabète.
  4. Si vous êtes obèse au moment de la conception.
  5. Si vous avez déjà accouché d’un gros bébé, c’est-à-dire plus de 9 livres.
  6. Si vous avez donné naissance à un bébé souffrant de certaines malformations congénitales.
  7. Si vous avez plus de 30 ans.

Facteurs de risque associés au diabète gestationnel :

Si cela n’est pas traité à temps, la future mère peut être confrontée à diverses possibilités telles que des problèmes tels que :-

  • Le bébé peut devenir trop gros, c’est-à-dire état de macrosomie
  • Augmentation des problèmes pendant la grossesse
  • Complication lors de l’accouchement, telles que des blessures aux épaules, aux nerfs du bébé, etc..
  • Le bébé peut subir une chute soudaine de la glycémie juste après la naissance
  • Le bébé a un risque plus élevé de développer une jaunisse et d’autres problèmes respiratoires

Symptômes du diabète pendant la grossesse :

Les symptômes du diabète gestationnel n’ont pas grand-chose ne sont pas des symptômes facilement visibles et il est assez difficile de diagnostiquer la situation, cependant, mais il existe divers signes qui peuvent nous aider à avoir un indice sur le diabète gestationnel.-

  • Fatigue.
  • Urination fréquente.
  • Vision floue.
  • Bouche sèche.
  • Déshydratation.
  • Souffrez d’infections récurrentes qui prennent également plus de temps à guérir.

Diagnostic du diabète gestationnel :

Les experts médicaux ne se sont pas mis d’accord sur un seul ensemble de règles de dépistage du diabète gestationnel. Certains se demandent si le dépistage du diabète gestationnel est requis si vous avez moins de 25 ans et n’avez aucun facteur de risque. D’autres disent que le dépistage de chaque femme enceinte est l’approche la plus idéale pour distinguer tous les cas de diabète gestationnel.

Si vous avez des facteurs de risque plus élevés tels que votre indice de masse corporelle, c’est-à-dire votre IMC, avant que la grossesse ne soit de 30 ou plus ou si vous avez des antécédents familiaux de diabète, on vous proposera probablement un test de dépistage pour le diagnostic du diabète pendant la grossesse..

Le dépistage de routine du diabète gestationnel comprend :-

1. Test initial de provocation au glucose : Si votre taux de sucre dans le sang est supérieur à la normale, cela signifie seulement que vous avez un risque plus élevé de développer un diabète gestationnel.

2. Test de tolérance au glucose : On vous demande de jeûner pendant la nuit, puis votre glycémie est mesurée. Ensuite, il vous est demandé de boire une autre solution sucrée – une solution contenant une concentration élevée de glucose et de sucre dans le sang sera contrôlée trois fois toutes les heures. Si au moins deux lectures de glycémie sont supérieures à la normale, vous recevez un diagnostic de diabète gestationnel.

Mesures préventives à prendre pour le diabète gestationnel : –

Il n’y a pas de moyen sûr de prévenir le diabète car il y a toujours un risque de développer un diabète ou d’autres problèmes pendant la grossesse, cependant il y a plusieurs étapes qui peuvent être incluses dans la routine quotidienne pour aider à prévenir le problème.

  • Comment contrôler le diabète pendant la grossesse? La meilleure solution est. manger des aliments sains et planifier vos repas pour inclure une alimentation équilibrée, c’est-à-dire des glucides comme le riz brun et les pâtes complètes. Remplacez également les aliments gras par des protéines maigres et utilisez le grillé au lieu du fixe.
  • En plus d’une alimentation saine, faites de l’exercice régulièrement pour rester en forme et contrôler votre glycémie. Les exercices que vous pouvez inclure sont la marche, le yoga, etc..
  • Surveillez régulièrement votre poids et d’autres paramètres tels que l’hémoglobine, la glycémie, la pression artérielle, etc..
  • Consultez régulièrement votre médecin pour obtenir des conseils et des médicaments pour prévenir de telles complications pendant la grossesse.
  • La perte de poids pendant la grossesse n’est pas recommandée, cependant si vous n’avez pas encore conçu et prévoyez de tomber enceinte, perdez votre poids au préalable, ce qui vous aidera à avoir une grossesse en bonne santé..

Les causes du diabète pendant la grossesse ne sont pas encore complètement connues et il n’existe aucun moyen sûr de le prévenir. Cependant, l’adoption de ces mesures vous aidera à prévenir d’autres complications et réduira le risque de l’avoir lors de futures grossesses ou de développer un diabète de type 2 après l’accouchement. Motivez-vous et considérez les avantages à long terme de perdre ces kilos en trop.

Si le diagnostic de diabète gestationnel est positif :

  • Vous avez besoin de contrôles de santé fréquents, en particulier pendant les trois derniers mois de votre grossesse
  • Au cours de ces bilans de santé, votre glycémie sera examinée et, conformément à votre plan de traitement, il vous sera demandé de surveiller quotidiennement votre glycémie..
  • S’il y a des problèmes dans le contrôle de la glycémie, alors l’insuline peut être administrée pour la contrôler.
  • Selon votre plan de traitement, il vous sera demandé d’inclure des plans de repas spéciaux et des activités physiques programmées.

En respectant strictement le plan de traitement, vous serez en mesure de traiter le problème et d’autres complications pour vous donner une grossesse et un accouchement en bonne santé et prévenir de telles complications lors de vos futures grossesses..

Livraison postale :

Votre taux de sucre dans le sang sera examiné après l’accouchement et à nouveau après 6 à 12 semaines pour s’assurer que le taux de sucre dans le sang est maintenu. C’est juste pour s’assurer que vous n’êtes pas plus à risque de diabète et cela ne peut pas créer d’autres complications dans vos futures grossesses.

Si vous présentez un risque de diabète et que votre taux de sucre dans le sang n’est pas revenu à la normale, vous devez en parler à votre médecin et rechercher un traitement selon la demande de la situation pour éviter de futurs problèmes..

Comment contrôler le diabète pendant la grossesse et quoi manger?

Suivre une routine alimentaire vitalisante est essentiel pendant la grossesse, et surtout si une femme développe un diabète gestationnel.

Des taux de glucose élevés peuvent être risqués pour une femme et le fœtus en développement. Pour aider à surveiller les niveaux de glucose, il est impératif de déterminer combien, ce qui se compose et à quelle fréquence les amidons sont consommés. Tenir un journal alimentaire peut rendre cela moins exigeant.

Vérification des glucides :

Séparer les dîners et les collations contenant des glucides de manière égale pendant toute la journée peut aider à éviter les pics de glucose. L’American Diabetes Association suggère que les femmes atteintes de diabète gestationnel devraient manger trois petits repas et deux à quatre collations par jour.

Différentes approches pour aider à gérer le glucose comprennent :

  • S’abstenir de manger un nombre excessif de glucides à la fois
  • Adhérer aux glucides complexes riches en fibres
  • Consolider les sucres avec des protéines ou des graisses saines
  • Ne pas sauter les dîners
  • Manger un petit-déjeuner sucré riche en protéines et filandreux
  • Manger un petit-déjeuner riche en protéines et en glucides fibreux

Une charge glycémique de 10 ou moins est considérée comme faible et est parfaite pour les personnes atteintes de diabète gestationnel qui tentent de surveiller la glycémie.

Les aliments à faible indice glycémique à manger comprennent :

  • Pains et avoine à 100 pour cent de grains entiers
  • Légumes non féculents
  • Certains légumes féculents, par exemple les pois et les carottes
  • Certains produits biologiques, par exemple les pommes, les oranges, les pamplemousses, les pêches et les poires
  • Haricots
  • Lentilles
  • Pois chiches

Ces aliments à faible IG libèrent progressivement du sucre dans le sang, maintenant les niveaux de glucose stables.

Manger plus de protéines

Manger des protéines avec des glucides, ou choisir des glucides qui contiennent également des protéines, ajuste les niveaux de glucose. Les femmes atteintes de diabète gestationnel devraient s’efforcer de manger des aliments maigres et riches en protéines, par exemple,

  • Poisson, poulet et dinde
  • Des œufs
  • Tofu
  • Haricots
  • Des noisettes
  • Des graines
  • quinoa
  • Des légumes

Choisir les graisses insaturées :

Les graisses insaturées font également partie de tout régime alimentaire stimulant. Les cas de graisses insaturées comprennent :

  • Huile d’olive
  • Huile de noix décortiquées
  • Avocat
  • La plupart des noix et graines
  • Saumon
  • Sardines
  • Poisson
  • graines de chia

Ce qu’il faut éviter :

Maintenir une distance stratégique avec les aliments sucrés.

Choix d’aliments et de boissons sucrés

Éviter les aliments et les boissons sucrés est prescrit pour réduire les effets du diabète gestationnel.

Les niveaux de glucose augmentent lorsque les individus mangent des aliments sucrés, en particulier ceux qui sont raffinés et transformés. Les femmes atteintes de diabète gestationnel sont encouragées à éviter ou à limiter les aliments sucrés, même si on pouvait s’y attendre.

Les aliments sucrés à esquiver comprennent :

  • Gâteaux
  • Rouleaux
  • Desserts
  • Puddings
  • Un soda
  • Jus de fruits avec sucre ajouté

Tenir à l’écart des aliments exceptionnellement féculents

Les féculents sont riches en glucides et ont un impact majeur sur le glucose, il est donc impératif de les manger par petits morceaux. Certains aliments extrêmement riches en féculents sont mieux évités ou limités. Ceux-ci inclus:

  1. pommes de terre blanches
  2. pain blanc
  3. riz blanc
  4. Pâtes blanches

Dans cet esprit, voici notre régime spécial diabète grossesse que vous voudrez peut-être suivre.

  1. Assurez-vous d’inclure des légumes frais dans votre alimentation. Préparez votre salade préférée avec eux ou mélangez-la simplement dans du beurre. Si cela ne fonctionne pas, essayez une soupe de légumes.
  2. Inutile de dire que les fruits frais sont un autre grand must ! Éloignez-vous des ananas, car ils peuvent provoquer une contraction et la papaye. Incluez beaucoup de pommes et d’oranges fraîches dans votre bol quotidien.
  3. La farine d’avoine coupée en acier avec des baies garnies est un autre régime favorable pour ceux d’entre vous qui souffrent de diabète gestationnel.
  4. Incluez plus d’aliments riches en protéines comme le tofu, les œufs et les haricots. Ils aident à ajuster les niveaux de glucose dans le sang.
  5. Beaucoup sur un bol de noix pour un peu d’énergie supplémentaire. Ne vous sentez pas coupable et incluez beaucoup de noix comme les amandes, les pistaches et les noix de cajou comme collation de midi ou chaque fois que vous avez faim. Mais reste sur les limites!
  6. Évitez la pomme de terre blanche ou le riz blanc. Ils contiennent beaucoup d’amidon et sont mauvais pour la santé. Essayez plutôt un bol de riz brun.
  7. Évitez les fast-foods comme les frits. Gardez l’alcool à distance.

Surtout, ne sautez pas vos repas. Cela peut entraîner une fluctuation des taux de glucose et les contrôler peut être difficile..

Avoir une grossesse en santé n’est pas aussi difficile si elle est bien gérée. Au fur et à mesure que votre grossesse avance, votre diététicien peut apporter des améliorations à votre alimentation en raison des séquelles de l’observation de la glycémie et du poids que vous avez pris. Si vous devez commencer à prendre de l’insuline, malgré tout ce que vous devrez prendre après un plan d’alimentation, un diététicien apportera probablement quelques améliorations pour envisager votre traitement. J’espère que vous avez une grossesse heureuse et sûre. Bonne parentalité!