La grossesse s’accompagne de plusieurs complications chez les femmes, notamment une quantité variée de problèmes tels que des étourdissements, des nausées, des maux de tête, des maux de dos, des éruptions cutanées, des pertes vaginales et bien d’autres. Mais le problème le plus courant rencontré au cours de la grossesse est diverses douleurs pendant la grossesse. Ces douleurs comprennent principalement les douleurs au début de la grossesse comme les maux de tête, les maux de dos et d’autres comprennent également des douleurs aiguës à l’aine et des douleurs abdominales..

Douleur pendant la grossesse

Différents types de douleurs pendant la grossesse :

Voici toutes ces douleurs discutées que les femmes rencontrent pendant leur grossesse.

Mal de tête:

Les maux de tête sont l’un des problèmes courants pendant la grossesse et causent beaucoup d’inconfort. Ceux-ci ne sont pas fixes, peuvent survenir à tout moment, allant de légers à graves. Les maux de tête sont les douleurs les plus courantes en début de grossesse et également au cours du troisième trimestre de la grossesse.

Au cours du premier trimestre, alors que le corps s’adapte à un nouveau métabolisme et à des changements physiologiques, il se produit une augmentation et une diminution énormes de diverses hormones, également accompagnées d’une augmentation du volume sanguin. Plus précisément, ces deux changements provoquent les maux de tête les plus fréquents et d’autres raisons peuvent être dues au stress, à une mauvaise posture et à d’autres raisons médicales..

Douleur pendant la grossesse - MAL DE TÊTE

Certaines des raisons courantes incluent également le manque de sommeil, la déshydratation, l’hypoglycémie ou les symptômes de sevrage de la caféine. Les femmes ayant des problèmes de migraine peuvent éprouver moins de migraines et chez d’autres, cela pourrait être plus fréquent, cela dépend de la compatibilité du corps à adopter aux changements qui se produisent dans le corps pendant la grossesse. Les maux de tête au cours du troisième trimestre peuvent être dus à une tension accrue due au poids ou à une hypertension artérielle pendant la grossesse.

Le meilleur des moyens de traiter les maux de tête peut être :

  • Éviter les excès de stress et de tension
  • Pratiquer une bonne posture à chaque fois surtout pendant le troisième trimestre
  • Reposez-vous et détendez votre corps
  • Faire une quantité suffisante d’exercices comme la marche ou le yoga peut également aider à prévenir les maux de tête
  • Adoptez une alimentation équilibrée et des aliments nutritifs et ne sautez aucun repas, continuez plutôt à manger à intervalles rapprochés
  • Appliquez des compresses froides et chaudes sur votre tête et faites-vous masser pendant les maux de tête

Si ces méthodes ne fonctionnent pas, vous pouvez opter pour des médicaments et vous débarrasser des maux de tête.

Mal au dos:

Les maux de dos pendant la grossesse sont l’inconfort dont souffrent la plupart des femmes et peuvent être attendus à certains degrés par la plupart des femmes. Cette douleur peut survenir à n’importe quel stade, mais elle est plus fréquente au cours des derniers stades de la grossesse, à mesure que le bébé grandit et que la tension dans le corps augmente. Les maux de dos pendant la grossesse peuvent également interférer avec votre routine quotidienne et vos problèmes de sommeil.

Douleur pendant la grossesse - MAL DE DOS

Les maux de dos sont dus à un certain nombre de facteurs et les femmes en surpoids ou souffrant de maux de dos avant la grossesse sont plus vulnérables aux maux de dos. Certaines des causes sont :

  • Augmentation des hormones libérées pendant la grossesse, ce qui permet aux ligaments de la région pelvienne de se ramollir et de relâcher les articulations pour l’accouchement, ce qui peut affecter le soutien normal de votre dos et provoquer des maux de dos
  • Au fur et à mesure que votre utérus et le bébé grandissent, le centre de gravité change également, ce qui entraîne un changement de posture entraînant des douleurs dans le dos.
  • La quantité de poids que votre dos a supporté jusqu’à présent a augmenté et donc la pression sur votre dos augmente également, entraînant des douleurs
  • Une mauvaise posture ou debout pendant de longs intervalles peut également déclencher des douleurs dans les zones sensibles, y compris le dos
  • Le stress peut être une cause majeure de douleur pendant la grossesse et il en va de même pour le mal de dos

Les maux de dos ne peuvent pas être complètement évités, mais vous pouvez prendre diverses mesures pour minimiser les maux de dos, notamment :

  • Utilisez des exercices suggérés par votre fournisseur de soins de santé pour renforcer le dos et l’abdomen
  • Au lieu de se pencher pour ramasser les objets accroupis devraient être préférés car cela met moins de pression sur votre dos
  • Évitez de dormir sur le dos et adoptez une posture confortable pendant le sommeil
  • Évitez de porter des talons hauts ou d’autres chaussures qui n’offrent pas un soutien suffisant au corps
  • Si la douleur est intense, vous pouvez choisir de porter une ceinture de soutien sous votre abdomen
  • Reposez-vous suffisamment et détendez votre corps en surélevant vos pieds, ce qui s’avère bénéfique pour soigner les maux de dos

Douleur pelvienne:

Les douleurs au début de la grossesse comprennent les douleurs pelviennes, mais elles sont plus fréquentes aux stades ultérieurs de la grossesse. Pour accueillir le bébé, les ligaments commencent à se ramollir et à s’étirer, les niveaux hormonaux ne cessent de changer, les organes sont déplacés pour faire de la place à l’utérus en croissance et au bébé. Pendant la grossesse, l’enflure peut causer des douleurs dans la région pelvienne.

Diverses raisons sont responsables de la douleur que vous ressentez dans votre région pelvienne :

  • Lorsque le bébé et l’utérus grandissent, la pression sur la région pelvienne augmente, ce qui peut provoquer une douleur intense dans la région pelvienne
  • Au début du deuxième trimestre, le ligament qui va du haut de l’utérus jusqu’à l’aine s’étire, ce qui provoque des douleurs dans la région pelvienne
  • Une fois que vous atteignez votre troisième trimestre, le poids croissant de l’utérus et du bébé est responsable de la douleur aiguë dans la région de l’aine
  • Une mauvaise posture en position assise ou couchée peut également provoquer un stress sur la région pelvienne qui est responsable de la douleur

La douleur ne peut être ignorée car elle provoque un inconfort grave et donc quelques mesures peuvent être prises pour traiter cette douleur, notamment :

  • Faire de l’exercice régulièrement comme la marche et impliquer également le yoga dans votre routine quotidienne
  • Incluez des aliments riches en fibres dans votre alimentation et prenez des repas sains et évitez également les aliments gras et épicés
  • La douleur pelvienne peut être due à l’un des principaux problèmes, à savoir la constipation, donc trouvez des mesures pour traiter la constipation
  • Ayez des compresses chaudes pour soigner les douleurs pelviennes ou prenez un bain chaud
  • Obtenez un massage prénatal ou essayez d’autres thérapies pour revivre la douleur pelvienne sur recommandation de votre médecin
  • Utiliser la technique de l’acupuncture pour soulager toutes sortes de douleurs

La grossesse peut être gênante si vous avez tellement de douleurs dans votre corps, alors adoptez des mesures pour lutter efficacement contre ces douleurs et parlez également à votre médecin pour considérer sérieusement ces douleurs si elles sont persistantes et cherchez des médicaments pour vous en débarrasser si les méthodes naturelles ne le sont pas. assez pour le guérir.