L’envie chez une femme enceinte peut se manifester sous n’importe quelle forme. Cela peut être sous forme de bonbons, cela peut être pour des aliments épicés ou parfois même de l’apparence visuelle de la nourriture. Le fruit du dragon, comme nous le savons tous, est un fruit de couleur vin rouge avec une apparence écailleuse, ce qui le rend très attrayant et peut immédiatement susciter le désir d’essayer la même chose. Mais attendez une minute – Est-il sûr de consommer des fruits du dragon pendant la grossesse ? Consultez cet article pour en savoir plus sur le fruit du dragon.

Fruit du dragon pendant la grossesse

Les fruits du dragon ne sont pas très vendus sur les marchés indiens, mais s’il existe un magasin qui stocke des fruits exotiques, il y a des chances que vous y aperceviez des fruits du dragon. Le fruit du dragon a une couleur rougeâtre ou vin avec une surface écailleuse. En enlevant la peau, la chair du fruit apparaît rouge ou violette. Il contient des graines de couleur noire. La texture du fruit est gélatineuse comme le kiwi et a un goût doux et sucré. Ce fruit est également censé porter chance dans la mythologie chinoise.

Qu’est-ce que le fruit du dragon?

Le fruit du dragon est un fruit originaire d’Amérique du Sud, du Mexique et de certaines régions d’Amérique centrale, mais il est maintenant facilement disponible dans le monde entier, y compris dans le sous-continent indien. Il est aussi communément appelé pitaya. Ce fruit a la couleur rougeâtre du vin et est écailleux de l’extérieur. Il a une combinaison de goût aigre-doux. Sa texture intérieure est similaire à celle du kiwi et est blanche avec de petites graines arrière.

Lisons plus en détail les bienfaits du fruit du dragon pour les femmes enceintes.

Les femmes enceintes peuvent-elles manger des fruits du dragon et est-il sécuritaire de manger des fruits du dragon pendant la grossesse :

Certains fruits et boissons doivent être complètement évités car ils sont considérés comme produisant de la chaleur. Le fruit de Pitaya, en revanche, peut être consommé sans aucune inhibition. Outre les avantages nutritionnels qu’il contient, le fruit du dragon est sans danger pendant la grossesse et un incontournable. Pour commencer, vous pouvez essayer le fruit du dragon rougeâtre pour vous habituer à son goût.

Valeurs nutritionnelles du fruit du dragon pendant la grossesse :

Le fruit du dragon contient plusieurs nutriments en petites quantités. C’est une bonne source de fer, de magnésium et de fibres. Jetez un œil à la valeur nutritionnelle du fruit du dragon pour 100 g.

Composant nutritionnel     Valeur

  • Calories                               60
  • Protéines                               1,2 g
  • Graisses                                      0
  • Glucides                    13 g
  • Fibre                                    3g
  • Vitamine C                            3 %
  • Fer                                     4 %
  • Magnésium                        10 %

Nous pouvons voir que le fruit du dragon est riche en magnésium et en fibres et faible en calories, ce qui rend le fruit du dragon bon pour une femme enceinte.

Avantages pour la santé du fruit du dragon pendant la grossesse :

Voici les différents avantages du fruit du dragon pour la femme enceinte :

1. Riche en antioxydants :

Manger des fruits du dragon pendant la grossesse est considéré comme bon car il est riche en vitamine C. La vitamine C est également connue sous le nom d’acide ascorbique. La consommation d’acide ascorbique sous quelque forme que ce soit, sous forme de fruits et légumes crus ou sous forme de jus est considérée comme bonne pendant la grossesse car elle contient de nombreuses propriétés antioxydantes puissantes. Les antioxydants aident votre corps pendant la grossesse en aidant vos cellules à combattre les radicaux libres, aident à renforcer votre système immunitaire, aident à réguler la synthèse de collagène dans votre corps et aident également à prévenir les problèmes associés aux articulations et aux gencives.

2. Empêche les anomalies congénitales neurales :

Outre la vitamine C, le fruit du dragon contient également de la vitamine B12 ou de l’acide folique. Il est conseillé aux femmes enceintes de prendre des suppléments de vitamine B 12 pendant la grossesse afin que la croissance neurale du bébé en développement puisse se dérouler de manière appropriée..

3. Prévient le cancer :

D’autres vitamines appartenant à la famille du complexe B, telles que les bêta-carotènes et le lycopène sont également présentes dans le fruit du dragon en quantités abondantes. Ils travaillent ensemble pour réparer les dommages internes et prendre soin des radicaux libres. Ils fournissent également au corps des corps anti-cancérigènes pour empêcher la croissance de toute tumeur.

4. Prévient le diabète gestationnel :

Le fruit du dragon contient beaucoup de fibres alimentaires ou de fourrage. Ceci est très important pendant la grossesse, car les aliments riches en fibres vous aident à rester rassasié plus longtemps et préviennent les fringales de sucre et la sensation de faim. En outre, les aliments riches en fibres sont considérés comme bons pour les personnes atteintes de diabète gestationnel ou celles qui sont susceptibles de développer un diabète plus tard dans la vie en raison de l’obésité ou des antécédents familiaux. Les aliments riches en fibres aident également à garder votre cœur en bonne santé.

5. Aide à soulager la constipation :

Le fruit du dragon, en raison de sa teneur élevée en fourrage grossier, aide à lutter contre la constipation en absorbant l’humidité dans l’intestin et en augmentant le volume des selles, ainsi qu’en l’adoucissant. Cela aide également à prévenir les hémorroïdes, un problème très courant chez les femmes enceintes..

6. Glucides énergisants :

Le fruit du dragon, également connu sous le nom de fruit Monster, contient des glucides sains qui aident à vous fournir l’énergie dont vous avez besoin pour effectuer vos activités quotidiennes. Les aliments naturels sont une bien meilleure source de calories que les boissons sucrées, qui ne contribuent en rien à la nutrition.

7. Aider au développement des dents et des os :

Le fruit du dragon contient également du calcium. Le calcium est nécessaire pour garder vos os et vos dents en bonne santé et pour garder ceux de votre bébé en développement en bonne santé. Le calcium a également un rôle à jouer dans les contractions musculaires. Donc, si vous êtes intolérant au lactose et ne pouvez pas prendre de produits laitiers, le fruit du dragon aiderait à compenser les besoins supplémentaires en calcium de votre corps..

8. Renforcement de l’immunité :

Le fruit du dragon contient des composés phytochimiques, qui sont de puissants antioxydants qui renforcent votre système immunitaire et aident votre corps à lutter contre les infections.

9. Élévation de l’hémoglobine :

Le fer élémentaire (Fe) présent dans le fruit du dragon aide les cellules sanguines à améliorer la capacité de transport de l’oxygène, réduisant ainsi la gravité de l’anémie, le cas échéant chez les femmes enceintes..

10. Protège contre les infections :

L’infection peut présenter un risque pour le bébé dans l’utérus, car les microbes peuvent se frayer un chemin vers le bébé à travers le placenta. Le fruit du dragon offre l’avantage de la régénération cellulaire qui aide à prévenir l’infection. En outre, les corps antifongiques et antibactériens, il peut gérer les microbes déjà présents dans le corps.

11. Prévient la prééclampsie :

L’hypertension pendant la grossesse peut provoquer une pré-éclampsie. Le fruit du dragon aide à maintenir la pression artérielle et la glycémie et minimise ainsi les complications associées à la grossesse.

12. Risque réduit de fausse couche :

Il existe un risque élevé de fausse couche au cours du premier trimestre. Le fruit du dragon est riche en acide folique et sa consommation réduit considérablement le risque de fausse couche.

Effets secondaires du fruit du dragon pendant la grossesse :

À votre grande surprise, la consommation de fruits pitaya pendant la grossesse n’a pratiquement aucun effet secondaire, ce qui en fait une consommation plus sûre sans aucune inhibition..

Comment inclure le fruit du dragon dans un régime de grossesse?

Voici les différentes façons dont vous pouvez inclure le fruit du dragon dans votre régime de grossesse :

  • Consommez-le comme un fruit ordinaire
  • Extraire le jus et le consommer
  • Ajoutez-le à votre salade de fruits et réalisez une préparation savoureuse

J’espère que nous avons résolu toutes vos questions liées au fruit du dragon pendant la grossesse. Inclure des fruits pitaya pendant votre grossesse sera probablement l’une des meilleures décisions pour soutenir la croissance saine et sûre de votre bébé dans l’utérus. Il présente de nombreux avantages potentiels sans aucun risque, ce qui fait du fruit du dragon l’un des fruits les plus sûrs à consommer pendant la grossesse..

Foire aux questions et réponses :

Q1 : Est-il acceptable de manger des fruits du dragon pendant l’allaitement?

Réponse : Bien qu’absurde en apparence et typique en goût, le fruit du dragon est très nutritif à consommer pendant la grossesse et l’allaitement. En fait, c’est l’un de ces fruits qui n’a pas d’effets secondaires inhérents et peut être facilement consommé sans aucune restriction. Il est donc tout à fait acceptable de manger des fruits du dragon pendant l’allaitement..

Q2 : Quels sont les différents types de fruits du dragon ? Lequel est le meilleur pour la grossesse?

Réponse : Il existe trois principaux types de fruits du dragon ou Pitaya. Elles sont:

  • C’est un Hylocereus Undatus ou le pitaya à chair blanche
  • Hylocereus Costarricense ou le pitaya à chair rouge
  • Hylocereus Megalanthus ou le pitaya à la peau jaune et à la chair blanche

Ces trois types de fruits du dragon sont les meilleurs pour la consommation pendant la grossesse.

Q3 : Puis-je consommer du jus de fruit du dragon pendant la grossesse?

Réponse : Les avantages pour la santé des fruits Pitaya pendant la grossesse le rendent idéal pour être inclus dans le régime de grossesse, sous quelque forme que ce soit. Vous pouvez boire le jus de fruit du dragon en toute sécurité pendant la grossesse ou le consommer sous la forme de votre choix.