La grossesse peut apporter des changements drastiques dans votre corps et dans votre vie en général. C’est une période merveilleuse pour une femme et sa famille. Au fur et à mesure que les neuf mois se déroulent, il y a tellement de choses auxquelles vous devez faire face. Il peut y avoir de nombreuses anomalies qui se produisent dans votre corps pendant cette phase.

Les maux de tête, les maux d’estomac, les étourdissements, l’anxiété, les nausées, la fatigue et la faiblesse sont très fréquents au cours de cette phase. L’enflure est un autre problème auquel les femmes enceintes doivent faire face. Il se peut que vos bras, vos jambes et vos mains enflent pendant la grossesse. Ce que vous ressentiriez, c’est un œdème.

Gonflement pendant la grossesse

Cause – Pourquoi cela arrive-t-il?

L’œdème se produit lorsque l’excès de liquide s’accumule dans vos tissus. Il est normal d’avoir un certain gonflement pendant la grossesse. C’est parce que vous retenez plus d’eau. De plus, des changements dans la chimie de votre sang peuvent entraîner un déplacement de liquide dans vos tissus. En plus de cela, l’utérus en croissance exerce une pression sur vos veines pelviennes et votre veine cave, c’est-à-dire la grosse veine du côté droit du corps qui transporte le sang de vos membres inférieurs vers le cœur..

La pression ralentit le retour du sang de vos jambes, l’amenant à s’accumuler en un seul endroit, ce qui force le liquide de vos veines dans les tissus de vos pieds et de vos chevilles. Par conséquent, l’enflure pendant la grossesse devient un malheur courant chez les femmes.

Beaucoup de femmes enceintes sont fatiguées du gonflement qui se produit pendant la grossesse, car il existe des moyens vraiment moins connus de le guérir. Mais aujourd’hui, nous allons discuter des raisons, de la prévention ainsi que des traitements de l’enflure chez la femme enceinte. Prendre bien soin du bébé ainsi que de vous-même, les deux sont tout aussi importants pour une bonne et réussie grossesse.

Quand est-il le plus susceptible d’affecter?

L’œdème est le plus susceptible de vous déranger au cours du troisième trimestre. Elle peut être particulièrement grave chez les femmes ayant un excès de liquide amniotique ou celles qui portent des jumeaux ou plusieurs bébés. L’œdème a tendance à être pire à la fin de la journée. Il affecte particulièrement le plus pendant la chaleur torride de l’été. Par conséquent, c’est à ce moment-là que l’enflure pendant la grossesse devient un problème majeur chez la plupart des femmes.

Après l’accouchement, le gonflement disparaîtra assez rapidement à mesure que votre corps éliminera progressivement l’excès de liquide. Vous pouvez vous retrouver à uriner fréquemment et à transpirer beaucoup dans les premiers jours après l’accouchement.

Comment cela affecte-t-il?

Une certaine quantité d’œdème ou de gonflement est normale dans les chevilles et les pieds pendant la grossesse. Un léger gonflement des mains peut également survenir. Si vous remarquez un gonflement du visage ou des poches autour des yeux, un gonflement plus qu’un léger gonflement de vos mains ou un gonflement excessif ou soudain de vos pieds ou de vos chevilles, il peut s’agir d’un cas grave de prééclampsie, une maladie grave..

Si vous remarquez qu’une jambe de la vôtre est beaucoup plus enflée que l’autre ou que vous ressentez une douleur ou une sensibilité frappante au mollet ou aux cuisses, il est préférable de consulter un médecin et de prendre l’avis d’un expert. Ce genre de symptômes pourrait signaler un caillot de sang, une autre maladie très grave. Consulter un médecin pour obtenir des conseils d’experts est toujours bénéfique lorsque votre propre santé ainsi que celle du bébé sont concernées.

Comment en prendre soin?

L’enflure des chevilles et des pieds est un symptôme courant de la grossesse. Voici quelques-unes des façons de réduire l’enflure pendant la grossesse.

  1.  Allongez-vous et détendez-vous sur le côté. Vous pouvez aider à soulager la pression accrue sur vos veines en vous allongeant sur le côté. Bien que l’un ou l’autre côté convienne, puisque la veine cave est du côté droit de votre corps, le repos sur votre côté gauche fonctionne mieux..
  2.  Gardez vos pieds debout autant que possible. Au travail, gardez un tabouret ou une pile de livres sous votre bureau. Cela aidera à ne pas provoquer d’accumulation de liquide dans vos cuisses et vos jambes.
  3.  En position assise, ne croisez pas vos jambes ou vos chevilles et bloquez vos articulations.
  4.  Étirez et fléchissez vos jambes fréquemment en position assise. Vous pouvez faire des exercices simples comme étirer votre jambe, le talon en premier et fléchir doucement votre pied pour étirer les muscles de votre mollet. Faites également pivoter vos chevilles et remuez vos orteils.
  5.  Faites des pauses régulières lorsque vous êtes assis ou debout afin que vos muscles ne dorment pas.
  6.  Faites de courtes promenades de temps en temps. Cela aidera à empêcher votre sang de s’accumuler dans les parties inférieures de votre corps.
  7.  Vous devez porter des chaussures confortables qui s’étirent pour s’adapter à tout gonflement de vos pieds.
  8.  Évitez de porter des chaussettes ou des bas qui ont des bandes serrées autour des chevilles ou des mollets.
  9.  Essayez de porter des bas de maintien de maternité à la taille. Mettez-les dès que vous sortez du lit le matin pour que le sang n’ait pas la chance de s’accumuler autour de vos chevilles.
  10.  Boire beaucoup d’eau. Étrangement, cela aide votre corps à retenir moins d’eau.
  11.  Faites de l’exercice régulièrement, surtout en marchant, en nageant ou en faisant du vélo d’appartement.
  12.  Essayez un cours d’aquagym. Ici, vous êtes immergé dans de l’eau qui peut temporairement aider à réduire l’enflure, en particulier si le niveau d’eau est élevé près de vos épaules..
  13.  Mangez toujours bien et évitez la malbouffe.

De nombreux problèmes peuvent survenir pendant la grossesse. L’œdème n’est que l’un d’entre eux. C’est un problème temporaire qui disparaîtra une fois la période terminée. Ce sont des luttes mineures que vous devez traverser dans cette phase. Toutes les luttes et tous les sacrifices valent la peine une fois que vous avez votre beau bébé dans vos bras. La joie de la maternité compense tout le stress et l’inconfort que vous devez affronter pendant la période de grossesse.