L’un des aliments les plus irrésistibles, la pizza, est un choix préféré pour beaucoup d’entre nous. La pizza pour les femmes enceintes est considérée comme sûre. Cependant, le type de fromage et le degré de piquant dans lequel il est servi ont une grande importance lors de leur consommation. Voici un article qui regroupera tout ce que vous devez savoir sur la consommation de pizza pendant la grossesse. Attention aux effets secondaires et à quelques précautions avant de les manger.

Pizza pendant la grossesse

Qu’est-ce que la pizza?

La pizza est un plat d’origine italienne. Le plat est généralement rond et est fabriqué à partir d’une base de farine. La pâte est façonnée autour et est remplie de fromage, de légumes ou de poulet. Avec les autres ingrédients, il est cuit à haute température, soit au feu de bois, soit dans un four spécial.

Est-il sécuritaire de manger de la pizza pendant la grossesse?

Oui! Vous pouvez manger de la pizza pendant la grossesse. Cependant, il faut s’assurer qu’il est bien cuit et qu’il est très chaud. La mozzarella est le fromage le plus sûr à manger pendant cette période. Méfiez-vous des fromages à pâte molle et affinés comme le camembert, le brie et le fromage à pâte persillée. On dit que ces types de fromages contiennent des bactéries listeria en plus grande quantité que tout autre fromage. Lorsqu’une personne est infectée par la listériose, elle est sujette à la listériose. Il provoque des symptômes pseudo-grippaux et peut être très nocif pour le bébé.

Bien qu’il puisse arriver que vous ayez soudainement envie d’une pizza, de telles envies sont très courantes, surtout lorsque vous êtes enceinte. Dans de tels cas, il est préférable de manger votre pizza très chaude et de s’assurer qu’elle est cuite à très haute température. De cette façon, la grossesse d’envie de pizza peut être abordée.

Avantages pour la santé de manger de la pizza pendant la grossesse :

La pizza est-elle saine pendant la grossesse? Voici un aperçu des avantages.

1. Charge végétarienne :

la meilleure façon de rendre votre pizza saine est de se livrer à une pizza végétarienne pendant la grossesse. Chargez votre pizza avec beaucoup de légumes frais. Faites bouillir vos légumes et ajoutez-les simplement à votre pizza. De cette façon, vous vous sentirez satisfait et aiderez également votre corps avec beaucoup de légumes.

2. Fond de pizza :

Si vous vous demandez quel type de pizza je pourrai manger enceinte, voici ce que nous vous recommandons. Choisissez une pizza à la farine blanche avec de la mozzarella. Une pizza à croûte mince faite de blé entier sera très bénéfique car le blé entier ajoute moins de calories et beaucoup plus de fibres au corps.

3. Fromage :

Faites attention au fromage que vous choisissez. Nous vous recommandons de choisir la mozzarella. Le fromage cottage et le cheddar sont de bonnes sources de protéines et de calcium.

La pizza est-elle nocive pendant la grossesse?

Voici certaines choses que vous devez savoir et sont les effets secondaires possibles.

1. Calories :

Soyez conscient des calories que vous ajoutez au corps. La base de pizza et le fromage doivent être choisis correctement afin que vous n’ajoutiez que des fibres et non des calories à votre corps. Une dose plus élevée de calories augmentera inutilement le poids corporel.

2. Brûlures d’estomac :

Ce n’est pas seulement le résultat de manger de la pizza. Cependant, manger des aliments riches en graisses ou en manger trop peut provoquer des brûlures d’estomac.

Comment manger de la pizza pendant la grossesse :

Assurez-vous que la base de la pizza est uniquement de blé entier. Le blé entier est moins calorique et riche en fibres. Une teneur élevée en fibres est souhaitable pour le corps. Choisissez le cheddar, la mozzarella et le cottage sont les options les plus sûres pour le fromage. En outre, chargez votre pizza de beaucoup de légumes. De cette façon, votre pizza devient saine.

Pizza pour la grossesse

Meilleures recettes de pizza :

Voici une autre façon de vous assurer que la pizza que vous mangez est parfaitement sûre et saine pour vous et le bébé. Découvrez les meilleures recettes de pizza.

1. Pizza à la courge, au chou frisé et au poulet :

Ce dont vous aurez besoin :

Base de pizza

  • 1 tasse de purée de courge
  • Blanc de poulet (cuit dans 2 cuillères à café d’huile)
  • Une tasse de chou frisé, haché finement
  • 1 tasse de champignons hachés
  • 3 cuillères à soupe de graines de citrouille
  • Fromage de chèvre pasteurisé
  • 1 poireau tranché
  • 4 cuillères à café d’huile d’olive
  • Une cuillère à café de vinaigre (balsamique)
  • 1/4 de cuillère à café de sel
  • ¼ cuillère à café de poivre noir
  • Une cuillère à café de cassonade
  • 1 tasse de purée hachée

Procédure:

Commencez par préchauffer le four à 450 degrés Fahrenheit. De l’autre côté, mélanger la purée de courge, la sauge, le sel et le poivre dans un bol. Faites chauffer deux cuillères à café d’huile et commencez à faire sauter la fuite jusqu’à ce qu’elle brunisse. A cela, ajoutez du vinaigre balsamique, une petite pincée de sucre. Mélangez-le et gardez-le de côté. Maintenant, sur la base de pizza fraîchement préparée, étalez le mélange de courge. Garnissez-le de poulet, de champignons, de poireau, de chou frisé et de courge hachée – enfin, le fromage. Faire cuire la pizza environ 15 minutes et la garnir de graines de citrouille. Servir chaud.

2. Pizza au basilic et aux olives :

Ce dont vous aurez besoin :

  • Fond de pizza à croûte mince
  • ½ tasse de feuilles de basilic
  • Une demi-tasse de tomates concassées
  • ½ tasse de brocoli
  • ½ tasse de poivrons verts
  • ¼ tasse d’olives noires, tranchées
  • 1 tasse de fromage
  • Fromage de tomate

Procédure:

Commencez par préchauffer le four à 400 degrés Fahrenheit. Sur la croûte à pizza, étendre la sauce tomate. Ajouter le fromage et garnir de tous les légumes. Cuire environ 15 minutes. Servir chaud.

3. Frais de la ferme :

Ce dont vous aurez besoin :

  • ½ tasse de poivrons (couleurs mélangées)
  • ½ tasse de tomate
  • Une demi-tasse de maïs sucré
  • ½ tasse de maïs miniature
  • Demi-tasse de champignons
  • ½ tasse d’olives
  • Sauce tomate
  • Du fromage

Procédure:

Commencez par chauffer le four à 400 degrés Fahrenheit. Étaler uniformément la sauce tomate sur la fine croûte de la base de pizza de blé entier. Pour cela, râpez un peu de fromage et ajoutez tous les légumes. Garnissez-le de fromage et mettez-le pour la cuisson. Décorez de feuilles de basilic et servez bien chaud. Voici la version plus saine de la pizza domino pendant la grossesse faite parfaitement à la maison.

Précautions à prendre en mangeant une pizza pendant la grossesse :

Voici certaines choses dont vous devriez vous méfier.

  1. Assurez-vous que le fromage que vous achetez ou utilisez est fabriqué uniquement à partir de lait pasteurisé. N’hésitez pas à vous renseigner sur le type de fromage, même si vous mangez de la pizza au fromage pendant la grossesse.
  2. Mangez une pizza lorsqu’elle vous est servie chaude. Lorsque vous le conservez et qu’il refroidit, il y a de fortes chances que les bactéries présentes dans le fromage commencent à se développer. Cela peut être malsain.
  3. Assurez-vous que votre pizza est bien cuite. La viande et les fruits de mer crus peuvent aggraver le problème de santé.
  4. Les fruits de mer fumés et réfrigérés contiennent des bactéries Listeria, ce qui peut être dangereux pour la mère et son bébé..

La pizza pendant le premier trimestre de la grossesse ou à tout moment plus tard peut être prise et est sûre. Pensez à suivre nos conseils pour manger votre pizza enceinte. Les pizzas faites maison sont toujours une valeur sûre, nous vous invitons donc à essayer les recettes ou à faire preuve de créativité selon vos goûts..

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