La courge amère est un légume apprécié des experts de la santé et des fanatiques. Le légume est plein de valeurs nutritionnelles qui aident à fournir à un individu un pack complet d’énergie et de bonne santé. Le légume est également connu sous le nom de poire baumière, melon amer, Karela et Karkareya dans quelques pays asiatiques. Il est souvent suggéré aux femmes enceintes de consommer des aliments riches en nutriments et la courge amère pendant la grossesse est une suggestion définitive.

Comprendre comment, pourquoi et quand ce légume doit être consommé pendant la grossesse est très important. Voyons donc pourquoi les gens suggèrent la courge amère pendant la grossesse. Et, en savoir plus sur ses bienfaits tangibles pour la santé.

Courge amère pendant la grossesse

La courge amère est-elle bonne pour la grossesse?

Alors que la courge amère est l’un des légumes les plus populaires suggérés par les experts pour être inclus dans l’alimentation d’un être humain normal, pour les femmes enceintes, le point de vue continue de différer. Même si le légume est très nutritif. Certains experts suggèrent de consommer Karela pendant la grossesse comme d’habitude. Certains peuvent trouver que la nourriture de courge amère est à éviter. Ainsi, décider si la consommation du légume par les femmes enceintes est totalement sûre ou non est toujours un sujet controversé.

Quels sont les avantages de la courge amère pendant la grossesse?

Bien que le sujet de savoir si Karela pendant la grossesse soit toujours discutable, sa consommation présente certainement des avantages pendant cette phase cruciale. voici quelques avantages notables de la courge amère pendant la grossesse,

1). Maintien du poids :

Les femmes se plaignent souvent d’une prise de poids excessive pendant la grossesse, la courge amère aide à maintenir le poids. C’est la raison pour laquelle de nombreuses personnes en forme incluent la courge amère dans leur alimentation.

2). Evite le diabète :

La courge amère contient de la Characine et du Polypeptide – P, les deux substances aident à éviter qu’une femme enceinte ne contracte le diabète..

3). Augmente l’immunité :

La courge amère a une bonne quantité de vitamine C et de multiples antioxydants, ceux-ci aident à construire un solide mur d’immunisation contre plusieurs composants nocifs qui peuvent vous rendre malade.

4). Plein de vitamines et de minéraux :

Le melon amer est riche en nutriments et contient de grandes quantités de minéraux et de vitamines. Cela aide à une meilleure alimentation et à la croissance du bébé. En plus de maintenir une bonne santé des femmes.

Effets secondaires de la courge amère pendant la grossesse :

Depuis que nous avons découvert les avantages, il est tout aussi important de connaître et de comprendre les effets secondaires du melon amer pendant la grossesse. Voyons quelles sont les conséquences possibles.

UNE). Présence de substance toxique:

Les glycosides, la moricizine et la quinine sont présents dans la courge amère. Ces substances moléculaires peuvent être nocives pour la santé en raison de leur toxicité, entraînant des maux d’estomac, des vomissements, de la fièvre, etc..

B). Problèmes d’estomac courants:

La courge amère peut également avoir des effets néfastes sur la digestion d’un individu, cela peut provoquer des diarrhées, des maux d’estomac, des selles molles, etc..

C). Livraison prématurée :

Les substances présentes dans Bitter Gourd peuvent déclencher l’utérus d’une manière malsaine qui peut conduire à l’accouchement prématuré d’un bébé.

RÉ). Allergie/hypersensibilité :

Si vous n’avez jamais consommé de courge amère auparavant dans la vie. Qu’il est préférable de ne pas le consommer pendant la grossesse, car les femmes ont suggéré des nausées, des vertiges ainsi que plusieurs signes de sensibilité pouvant être nocifs pour la mère et le bébé..

Comment consommer la courge amère pendant la grossesse?

La courge amère pendant la grossesse peut être consommée de diverses manières au lieu de la forme crue ou de jus. Certaines des manières les plus intéressantes sont,

  • Curry – Faites votre curry habituel mais incluez la gourde comme ingrédient. Vous pouvez également le préparer avec du lait de coco ou du yaourt pour ajouter plus de texture et de saveur.
  • Mélanger les légumes – Le mélange de légumes est une option courante pour rassembler tous les légumes disponibles. Dans la maison pour faire un plat délicieux mais pourquoi ne pas y ajouter Karela et le rendre plus sain?
  • Karela Fry – Si vous êtes paresseux et que vous voulez juste préparer un repas rapide pour votre femme enceinte, alors Karela Fry est la recette parfaite pour vous. Mélangez la courge amère avec vos épices préférées et ajoutez de l’oignon ou de la pomme de terre ou simplement du melon amer et c’est tout, mangez avec du chapati/pain plat.

La décision d’ajouter ou d’éviter la courge amère est finalement entre les mains de la mère. Bien qu’il soit préférable d’éviter la courge amère pendant la grossesse. Si vous ne l’avez jamais consommé auparavant et que vous envisagez spécifiquement de l’essayer en raison des bienfaits suggérés pour la santé. Si possible, évitez la courge amère pendant la première moitié de la grossesse pour éviter tout risque supplémentaire pour la santé.

Foire aux questions et réponses

1). Est-il sûr de boire du jus de courge amère cru pendant la grossesse?

Une femme enceinte peut consommer du jus de courge amère cru pendant la grossesse, mais en très faible quantité, bien que la plupart des experts suggèrent de le boire cuit car il aide à neutraliser dans une certaine mesure son contenu toxique. La quantité doit toujours être modérée.

2). Puis-je prendre du melon amer mûr pendant la grossesse?

Le melon amer sous forme mûre ne doit être consommé que s’il est cuit et juste en quantité modérée pendant la période de grossesse.

3). Quel est le meilleur moment pour commencer à manger des poires baumières (courge amère) pendant la grossesse?

Vous pouvez manger de la courge amère tout au long de la phase de grossesse mais en quantité minime. Bien que le meilleur moment pour manger des poires baumières soit la seconde moitié de la grossesse, car les risques de fausse couche sont faibles..