La grossesse apporte beaucoup de joie et de bonheur à la famille et aux futurs parents. Mais cela donne aussi à la mère des nausées matinales, des nausées et bien d’autres situations inévitables. Suivre une alimentation équilibrée qui fournit tous les nutriments essentiels comme les protéines, les glucides, les vitamines, les minéraux et les fibres alimentaires pour garder le corps de la mère en bonne santé. Les boissons à base de plantes ont le pouvoir de réduire de nombreux problèmes causés pendant la grossesse. L’une des tisanes qui sont avidement utilisées est le thé à la menthe poivrée pendant la grossesse. Parcourez cet article pour tout savoir sur les avantages, les effets secondaires du thé à la menthe ainsi que sur la préparation DIY.

Thé à la menthe poivrée pour les femmes enceintes

Qu’est-ce que le thé à la menthe poivrée?

Les extraits dérivés des feuilles séchées de la plante de menthe poivrée sont appelés thé à la menthe poivrée. Cette tisane contient une infusion de menthe poivrée Mentha Piperita, un croisement entre la menthe aquatique et la menthe verte. C’est la raison pour laquelle il est également connu sous le nom de thé à la menthe, et il ne contient pas de caféine. Il ajoute également de la fraîcheur à votre haleine car il contient de la menthe.

Le thé à la menthe poivrée est-il sans danger pendant la grossesse?

Le thé à la menthe poivrée est l’une des tisanes les plus utilisées par les femmes enceintes pour traiter les nausées, les nausées matinales et les gaz. Il peut également augmenter les brûlures d’estomac, ce qui est une plainte fréquente chez les femmes enceintes. Il est acceptable de boire 1 à 2 tasses par jour, et il est déconseillé de consommer ce thé en grande quantité car cela peut provoquer des effets secondaires..

Avantages pour la santé du thé à la menthe poivrée pendant la grossesse :

Par rapport aux boissons contenant de la caféine et aux boissons sucrées disponibles sur le marché, les tisanes sont une option plus sûre avec de nombreux avantages pour la santé tels que l’hydratation de votre corps, l’assimilation de nutriments qui contribuent à la santé globale de votre corps. Les bienfaits du thé à la menthe poivrée pour votre corps sont :

1. Améliore la digestion :

Au fur et à mesure que la grossesse progresse, la digestion et les gaz deviennent des problèmes à traiter quotidiennement. Le thé à la menthe, lorsque vous êtes enceinte, peut soulager les muscles de votre estomac, vous aider à résoudre vos problèmes gastro-intestinaux et digestifs. Il a un carminatif qui empêche votre corps d’accumuler des gaz qui entraînent un inconfort. Les crampes, les ballonnements et l’indigestion peuvent également être réduits grâce à la nature analgésique de ce thé à la menthe poivrée. Le processus de production de jus de bile est stimulé par la consommation de thé à la menthe poivrée, qui améliore votre santé digestive et vos selles.

2. Diminue les vomissements & La nausée:

Si vous êtes une femme enceinte, les nausées et les vomissements font partie de votre routine quotidienne. Et si on vous disait que les tisanes comme le thé à la menthe poivrée vous soulagent des nausées qui font partie intégrante des premiers jours de la grossesse. Il agit comme un antispasmodique qui vous aide à contrôler la sensation de vomissements, qui n’est autre que les nausées matinales pendant la grossesse..

3. Réduit les problèmes respiratoires :

Le thé à la menthe poivrée est un antispasmodique qui vous aide à soulager les problèmes respiratoires. Si vous souffrez de toux, ce thé aide à apaiser et à détendre les muscles de la gorge et de la poitrine. Il vous permet également de réduire rapidement les symptômes causés par la grippe et le rhume.

4. Augmente votre immunité :

Le thé à la menthe poivrée a également des propriétés antibactériennes qui vous aident à vaincre le rhume, la toux et la fièvre. Il contient également des traces de vitamine B, de potassium et de calcium qui aident votre corps à absorber les nutriments, ce qui le rend suffisamment fort pour lutter contre les maladies. Il aide non seulement votre corps à combattre les symptômes des maladies, mais empêche la réapparition.

5. Réduit le niveau de stress :

Le thé à la menthe poivrée contient des antioxydants et de la vitamine C qui agit comme un anti-stress. Au fur et à mesure que la grossesse progresse, de nombreuses femmes enceintes se sentent nerveuses et stressées. Grâce au caractère sédatif de ce thé, il détend vos muscles et vous met dans un état de quiétude et de sérénité. Il vous aide également à maintenir votre tension artérielle et votre température corporelle grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

6. Réduit la fièvre :

Lorsque vous êtes enceinte et que vous avez de la fièvre, vous ne pouvez pas prendre beaucoup d’antibiotiques car cela peut également affecter le bébé. Le thé à la menthe poivrée contient du menthol qui augmente la transpiration, abaissant ainsi la température corporelle de l’intérieur. Il réduit également l’inflammation et l’inconfort associés à la fièvre.

Effets secondaires du thé à la menthe poivrée :

Les tisanes, lorsqu’elles sont prises en petites quantités, peuvent être consommées sans danger, mais en excès, elles peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé. Mais si vous ne dépassez pas la limite, alors c’est assez sûr. Certains des effets secondaires sont :

  • Le thé à la menthe poivrée, lorsqu’il est pris en excès, détend votre utérus, ce qui peut entraîner une fausse couche.
  • Il est préférable de consulter un médecin si vous avez des antécédents de fausses couches avant de le consommer.
  • Les médicaments obligatoires pendant la grossesse peuvent provoquer une réaction chimique avec le thé à la menthe poivrée.
  • Si vous êtes un patient souffrant de troubles respiratoires chroniques tels que l’asthme, cela peut provoquer des réactions allergiques et arrêter de le boire immédiatement.
  • S’il est pris en excès, le thé à la menthe poivrée peut provoquer de la somnolence, des douleurs musculaires et une réduction du rythme cardiaque.

Comment préparer & Servez du thé à la menthe pendant la grossesse :

Voici quelques recettes de bricolage simples pour vous préparer rapidement une tasse de thé à la menthe poivrée rafraîchissant. Il peut être essayé avec une variété de combinaisons. En voici quelques-uns que vous pouvez essayer dans le confort de votre maison.

A) Thé à la menthe poivrée simple :

Ingrédients:

  1. Une cuillerée de feuilles de menthe poivrée séchées.
  2. Une tasse d’eau.
  3. Miel, à gouter.

Comment préparer:

  • Faire bouillir une tasse d’eau dans un bol.
  • Maintenant, ajoutez la cuillerée de feuilles de menthe poivrée séchées à l’eau chaude.
  • Laissez l’arôme entrer dans l’eau.
  • Retirez le bol du feu et filtrez le thé.
  • Ajouter du miel selon votre goût.

B) Thé à la menthe poivrée et au gingembre :

Ingrédients:

  1. Une cuillère de feuilles de menthe poivrée séchées.
  2. Une tasse d’eau.
  3. Lambeaux de gingembre frais.
  4. Miel, à gouter.

Comment préparer:

  • Faire bouillir une tasse d’eau dans un bol ou une casserole.
  • Ajouter la cuillerée de feuilles de menthe poivrée séchées et les tranches de gingembre frais à l’eau bouillante.
  • Laisser infuser 3 à 5 minutes.
  • Filtrez le thé et ajoutez du miel selon votre goût.

C) Thé à la menthe poivrée et à la réglisse :

Ingrédients:

  1. Une cuillerée de réglisse séchée.
  2. Une cuillère de feuilles de menthe poivrée séchées.
  3. Une tasse d’eau.
  4. Miel, à gouter.

Comment préparer:

  • Faire bouillir la tasse d’eau dans un bol.
  • Ajouter les feuilles de réglisse et de menthe poivrée séchées dans le bol et laisser infuser pendant 3 à 5 minutes.
  • Filtrez le thé et ajoutez du miel selon votre goût.

Les tisanes sont très bénéfiques pour tout le monde, en particulier les femmes enceintes, et elles sont limitées sur ce qu’elles mangent et boivent. Le thé à la menthe poivrée pendant la grossesse fait partie de ces tisanes qui sont bénéfiques lorsqu’elles sont prises en quantité limitée, comme 2 ou 3 tasses par jour. En plus d’une multitude d’avantages, il a également des effets secondaires. Il est préférable de consulter un médecin avant d’essayer de consommer du thé à la menthe poivrée..

Foire aux questions et réponses :

Q1. Quand puis-je boire du thé à la menthe poivrée?

Réponse : Le thé à la menthe étant sans caféine, il peut être consommé à tout moment de la journée. Boire après les repas peut aider votre digestion. Le boire la nuit peut vous détendre et avoir un sommeil paisible.

Q2. Combien de tasses de thé à la menthe une femme enceinte peut-elle consommer par jour?

Rép. : Il est conseillé, surtout aux femmes enceintes, de limiter leur consommation de thé à la menthe à deux à trois tasses par jour. Assurez-vous de ne pas dépasser 200 grammes d’utilisation de feuilles de thé à la menthe poivrée.

Q3. Est-il acceptable de mettre du lait dans du thé à la menthe poivrée?

Réponse : Les grands buveurs de thé vous interdisent d’ajouter du lait au thé car cela diminue le goût de menthe et de menthol. En ajoutant du lait, cela se répercute également sur la prise de poids.

Clause de non-responsabilité: Cet article ou notre site Web ne remplace en aucun cas les conseils d’un médecin. Nous vous proposons une liste de suggestions que vous pouvez suivre à la discrétion d’un médecin. Comme c’est pour les femmes enceintes, il est toujours préférable de prendre conseil avant de consommer quoi que ce soit.