Le thé, aussi appelé chai en Inde, est une boisson indispensable dans notre quotidien. Notre journée commence avec du thé, qui nous permet de nous rafraîchir tout au long de la journée. Pour la plupart des gens, le thé est un anti-stress. Certaines personnes sont devenues plus dépendantes du thé qu’elles consomment au moins 7 à 8 thés par jour, en fonction du stress au travail. La grossesse est une période dans la vie d’une femme où vous avez différents types d’émotions et de sautes d’humeur, celles que vous ne pouvez pas exprimer. Dans un tel moment, vous avez envie d’un verre qui vous détend. Le thé est un médicament qui peut vous aider pendant la grossesse. Essayez d’autres alternatives si vous n’avez pas l’habitude de boire du thé.

thé pendant la grossesse

Est-il sécuritaire de boire du thé pendant la grossesse?

L’étude indique que la consommation de certaines tisanes pendant la grossesse est un moyen d’améliorer la santé de la grossesse et est considérée comme absolument sans danger lorsqu’elle est prise en quantités limitées. La consommation quotidienne de la quantité optimale de tisane non végétale est également considérée comme sans danger pour les femmes enceintes. Seules 1 à 2 tasses de tisane non végétale doivent être consommées pendant la grossesse car elles contiennent de la caféine, nocive pour le bébé à naître..

Avantages du thé pendant la grossesse :

Le rituel de la fabrication et de la consommation du thé se poursuit depuis des milliers d’années, évidemment pour de bonnes raisons. Le thé contient des antioxydants qui combattent les radicaux libres qui causent le cancer et renforce le système immunitaire. Quand il s’agit de femmes enceintes, la consommation de thé présente d’excellents avantages.

  1. Les femmes enceintes ont souvent des nausées matinales et des nausées. Le thé aide à soulager les nausées matinales.
  2. Les femmes enceintes souffrent régulièrement d’insomnie. Boire la bonne quantité de thé aidera à prévenir l’insomnie.
  3. La feuille d’ortie est une tisane qui est la source de fer, de vitamine A, C et K et de potassium, qui sont essentiels pour la future maman et le bébé à naître..
  4. La feuille de framboise rouge est un type de thé qui aide à des contractions efficaces et tonifie les muscles utérins.
  5. Les tisanes soulagent l’inconfort, l’anxiété et le stress mental causés pendant la grossesse.
  6. Les femmes enceintes doivent toujours rester hydratées et les tisanes aident à garder votre corps hydraté.

Effets secondaires du thé pendant la grossesse :

Outre les avantages, la consommation de thé a également des effets secondaires pendant la grossesse. Voici quelques-uns des effets secondaires.

  • Boire trop de tisanes non végétales est dangereux pour les femmes enceintes car ces thés contiennent de la caféine. La caféine est une substance qui traverse directement le placenta et atteint le bébé, ce qui sera difficile à digérer pour le bébé.
  • Une consommation excessive de thé entraîne parfois une fausse couche.
  • Les tisanes disponibles dans le commerce et approuvées par la FDA ne doivent être consommées que parce que certaines des tisanes non commerciales peuvent être toxiques..
  • La consommation de thé à teneur excessive en caféine entraîne l’accouchement de bébés de faible poids de naissance et un accouchement prématuré.

Types de thés à boire :

Généralement, les thés sont de deux types : Tisanes et tisanes non.

1. Thés sans herbes :

Les tisanes non végétales sont celles qui sont fabriquées à partir des feuilles des théiers. Ceux-ci contiennent des quantités variables de caféine et d’antioxydants. Le niveau de caféine dans la tisane augmente avec l’augmentation du processus de fermentation ou du temps d’oxydation des feuilles. La taille de la feuille, le temps d’infusion et le type de feuille influencent également la teneur en caféine du thé. Même les versions décaféinées des tisanes sans herbes contiennent un certain pourcentage de caféine..

Il existe trois types de tisanes disponibles : le thé vert, le thé noir et le thé Oolan..

2. Tisanes :

Ce sont ceux qui sont fabriqués à partir des fleurs, des graines, des écorces, des feuilles et des racines d’une variété de plantes, pas ceux des théiers eux-mêmes. Les tisanes vraies et pures ne contiennent pas de caféine et sont donc très sûres à consommer pendant la grossesse. Le seul problème avec ce type est que la source de la plante à partir de laquelle les graines ou les fleurs ou les écorces ou les racines sont cueillies est inconnue et peut être toxique. C’est pourquoi les tisanes doivent être achetées dans des magasins de renommée commerciale et approuvés par la FDA..

3. Thés normaux :

Outre les deux thés ci-dessus, des thés normaux sont également consommés. Les thés normaux sont les thés les plus consommés quotidiennement. Les écorces et les feuilles des théiers sont récoltées et séchées au four, quelques conservateurs et agents aromatiques sont ajoutés, pour commercialiser leur produit et attirer les clients. Nous pouvons également trouver des thés instantanés disponibles dans le commerce. Ces thés ne contiennent qu’une petite quantité de thé réel et contiennent beaucoup de sucre et d’édulcorants artificiels..

Différents types de thés à consommer pendant la grossesse :

Comme nous l’avons vu précédemment, il existe des tisanes et des tisanes. Nous énumérons ici différents types de tisanes et non à base de plantes à consommer pendant la grossesse.

1. Thé à la menthe poivrée :

Thés pendant la grossesse-Thé à la menthe poivrée

  • La menthe est l’une des fameuses herbes utilisées dans notre cuisine quotidienne. Il ajoute de la saveur à nos aliments, et il sent même bon.
  • Le thé à la menthe, en revanche, soulage les nausées matinales et prévient les maux de tête des femmes enceintes.
  • Ce thé aide également à détendre les muscles de l’estomac et réduit les gaz et les ballonnements.
  • Ce thé à la menthe doit être consommé en très petite quantité car cela peut entraîner une fausse couche, évitez donc de le consommer si vous avez eu une grossesse à risque dans le passé.
  • Il est préférable d’éviter le thé à la menthe même après l’accouchement car il affecte négativement la production de lait maternel.

2. Thé vert :

  • Le thé vert, un célèbre de nos jours, qui est consommé par la plupart des gens pour perdre du poids.
  • Pour les femmes enceintes, c’est très bénéfique. C’est un antioxydant qui neutralise les radicaux libres.
  • Le thé vert peut être consommé une fois par jour, et il ne nuit pas à la future maman ou au bébé à naître même s’il contient de la caféine..
  • Une consommation excessive de thé vert doit cependant être évitée.

3. Thé au gingembre :

Thés pendant la grossesse-racine de thé au gingembre

  • En quantité modérée, le thé au gingembre est extrêmement bénéfique pour les femmes enceintes, surtout pendant le premier trimestre.
  • Le thé au gingembre est connu pour contrôler les nausées matinales et les nausées pendant la grossesse.
  • Le thé au gingembre facilite la digestion et fortifie les fonctions digestives du corps pendant la grossesse.
  • Ce thé aide à maintenir le taux de sucre dans le sang et prévient le diabète gestationnel, et il contrôle également le taux de cholestérol pendant la grossesse.
  • Même s’il a ses propres avantages, le thé au gingembre doit être consommé en quantité modérée car il contient de la caféine. Il est recommandé de consommer moins de 1 g de gingembre par jour pendant la grossesse car cela provoque des allergies chez certaines femmes enceintes..

4. Thé aux feuilles de framboise rouge :

Thés pendant la grossesse-Thé aux feuilles de framboisier

  • C’est une tisane riche en fer. Cette plante aide à tonifier l’utérus pendant la grossesse.
  • Ce thé est bien connu pour diminuer les nausées chez les femmes enceintes, et il soulage les douleurs de l’accouchement.
  • Il est dit que ce thé doit être consommé en fin de grossesse, c’est-à-dire après 32 semaines de gestation. Pour des contractions efficaces pendant le travail, prenez une tasse de ce thé par jour.

5. Thé à la mélisse :

Thés pendant la grossesse-Thé au citron

  • Ce thé est réputé pour lutter contre l’effet de l’insomnie chez les femmes enceintes. Les femmes enceintes passent souvent des nuits blanches en raison de l’inconfort et d’une variété de sautes d’humeur. Ce thé, lorsqu’il est consommé pendant la nuit, vous procure un sommeil parfait.
  • Boire du thé à la mélisse contrôle également l’anxiété et les irritations chez les femmes enceintes.
  • Ce thé procure un effet calmant et apaise la dépression mentale chez les femmes enceintes.

6. Thé aux feuilles d’ortie :

Tee Brennessel - thé à l'ortie 03

  • Ce thé est riche en vitamines A, C et K, ainsi qu’en fer, magnésium, potassium et calcium. Ces nutriments aident au développement du bébé à naître.
  • Les médecins conseillent généralement aux femmes enceintes de ne boire ce thé qu’après le premier trimestre, car cela peut entraîner une stimulation de l’utérus provoquant une fausse couche..

7. Thé Roobios :

Thés pendant la grossesse - Thé Rooibos

  • Le thé Roobios est un produit sans caféine qui contient du fer, du magnésium, du zinc, du calcium et des antioxydants.
  • Ces antioxydants aident à combattre les radicaux libres et à détoxifier le corps. Ce thé aide également à contrôler les reflux acides ou généralement appelés brûlures d’estomac pendant la grossesse.
  • Le thé Roobios améliore l’absorption du fer dans le corps, ce qui aide à lutter contre le rhume, les allergies et autres infections.
  • Ce thé renforce l’immunité des femmes enceintes.

8. Thé au pissenlit :

Thés pendant la grossesse-Thé de pissenlit

  • Ce thé contient une bonne teneur en fer, magnésium et calcium..
  • La racine et la feuille de pissenlit aideront à soulager l’œdème léger et nourriront le foie.
  • Ce thé est doux et est considéré comme un remède diurétique efficace pour les femmes enceintes. Il facilite la rétention d’eau dans le corps pendant la grossesse.
  • Ce thé doit être consommé en quantité limitée car un apport excessif en calcium affecte les os.

9. Thé à la camomille :

Remèdes pour prévenir les éructations - Thé à la camomille

  • C’est une tisane qui contient du calcium et du magnésium. Il est antioxydant et anti-inflammatoire.
  • Grâce à sa propriété antioxydante, il neutralise les radicaux libres nocifs pour l’organisme.
  • Ce thé est bien connu pour avoir un effet calmant et prévient également le rhume et d’autres infections. Boire ce thé vous permet de rester hydraté.
  • Ceci est un autre thé qui prévient l’insomnie et accélère les contractions actives du travail.
  • Évitez de boire ce thé pendant le premier trimestre car il provoque une fausse couche et évite ce thé si vous êtes sujet au rhume des foins.

10. Thé à la rose musquée :

  • Ce thé est aussi appelé l’Elixir de Jeunesse. Il est riche en vitamine C. C’est un nutriment essentiel pour la future maman et même pour le bébé à naître..
  • Boire ce thé évite tout type de grippe et évite les gonflements inutiles.
  • Ce thé aide à renforcer le système immunitaire de la femme enceinte et réduit le nombre de voyages aux toilettes.

11. Thé jaune du quai :

  • Ce thé est recommandé aux femmes enceintes qui souffrent d’anémie car ce thé contient la bonne quantité de fer..
  • Le thé jaune dock contient du calcium, de la vitamine A et C, ce qui en fait un antioxydant et un anti-inflammatoire.
  • Ce thé peut également être utilisé comme laxatif, ce qui augmente les selles. Les femmes enceintes souffrant de constipation peuvent boire ce thé pour améliorer les selles.

12. Alchémille :

  • C’est une excellente herbe à boire pour toutes les femmes, qu’elles soient enceintes ou non. Ce thé est utilisé comme le meilleur remède contre les cycles menstruels irréguliers, les courbatures, les crampes et les règles douloureuses.
  • Boire ce thé peut soulager les nausées matinales, réduire l’anxiété et soulager le stress. Ce thé peut également être consommé pour prévenir l’insomnie.
  • Buvez seulement 1 à 2 tasses par jour pendant une semaine pour ressentir les résultats.

13. Thé à la sauge :

Éviter les thés pendant la grossesse thé à la sauge

  • Il s’agit d’une tisane qui contient des nutriments essentiels tels que le calcium, le magnésium et le fer..
  • La sauge est utilisée comme remède à base de plantes pour de nombreux maux. La consommation de cette épice pendant la grossesse est généralement sans danger. Cette tisane fonctionne comme un gargarisme pour la toux.
  • Boire ce thé peut soulager l’anxiété chez les femmes enceintes et empêche également la transpiration excessive.
  • Une quantité concentrée de cette épice se trouve dans le thé, et il est donc conseillé d’éviter ce thé pendant la grossesse.

14. Thé au persil :

  • C’est l’une des herbes célèbres, qui ajoute de la saveur à tous les plats que nous cuisinons. Les feuilles de persil peuvent changer n’importe quelle recette avec sa saveur aromatique. Cependant, cela peut être consommé sous forme de thé également.
  • Boire du thé au persil, qui est diurétique, aide à se débarrasser des gonflements liés à la grossesse.
  • L’herbe de persil est riche en vitamines B et C, ce qui contribue à augmenter l’immunité de la femme enceinte. C’est aussi un agent antioxydant et anti-inflammatoire.
  • Cependant, le thé au persil doit être consommé en moins grande quantité car il peut entraîner des complications de santé pendant la grossesse..

Thés qui peuvent être consommés :

  • Thé vert
  • Thé à la Framboise Rouge
  • Thé à la mélisse
  • Thé aux feuilles d’ortie
  • Thé Roobios
  • Thé à la rose musquée

Thés qui peuvent être consommés en quantités modérées :

  • Thé au gingembre
  • Thé de pissenlit
  • Thé Jaune Dock
  • Alchémille
  • Thé au persil

Thés à éviter :

  • Thé à la menthe poivrée
  • Thé à la camomille
  • Thé à la sauge

Alors, est-ce que boire une tasse ou deux de thé nuit à votre grossesse ? Pas du tout – Eh bien, votre alimentation saine normale est maintenue avec sa part habituelle de boissons. Cependant, vous devez vous assurer que c’est bien dans les limites. Boire une tasse ou deux de thé par jour ne conduit pas à une fausse couche, mais les saignements et les contractions le font, ce qui ne se produit que lorsque vous consommez trop de thé à la caféine et certaines tisanes au cours du premier trimestre. Si vous obtenez un signe de tête affirmatif de votre médecin, il n’y a absolument aucun mal à inclure le thé dans votre routine quotidienne..

Clause de non-responsabilité: Les informations ci-dessus fournies sont uniquement à des fins d’information. Cela ne doit pas être interprété comme un avis médical. Prenez l’avis de votre médecin avant de boire ou de consommer quoi que ce soit pendant la grossesse.