Est-il possible d’augmenter la taille après 15 ans? Êtes-vous inquiet pour la taille de votre enfant? Alors ne vous inquiétez pas aujourd’hui, dans cet article, je vous donne quelques-uns des meilleurs conseils pour augmenter la taille après l’âge de 15 ans. La taille est un facteur nécessaire qui détermine la personnalité globale d’un être humain..

Les personnes de petite stature souffrent non seulement d’un manque de confiance en elles, mais semblent également avoir des difficultés assurées dans un certain nombre d’aspects de leur vie. Il est assez malheureux qu’un individu encore assez attrayant ou brillant passe probablement inaperçu s’il ne détient pas la taille normale..

Comment augmenter la taille après 15

Meilleurs conseils pour augmenter la taille après 15 ans :

Il existe de nombreux moyens naturels par lesquels vous pouvez facilement augmenter votre taille à ce stade. Ils sont les suivants;

1. Régime fort :

Une alimentation nourrissante riche en protéines, acides aminés, fer, vitamines, calcium, calories, etc. Par conséquent, dites-lui d’éviter la malbouffe et d’inclure plutôt du lait, du poisson, des fruits et des légumes dans son alimentation. La nourriture nutritive l’aidera à augmenter la taille. Le lait contient beaucoup de calcium, & aider à monter en hauteur. De plus, consommez des aliments riches en vitamine D.

2. Sommeil approprié :

Pendant que vous vous détendez, le corps grandit et régénère les tissus. En fait, l’hormone de croissance humaine (HGH) responsable de l’augmentation de la taille est créée naturellement dans le corps une fois que vous avez un sommeil réparateur et profond. Tout au long d’un sommeil profond, le cerveau est sans stress et libère des hormones de croissance supplémentaires. Alternativement, un cerveau fatigué démontre une faible décharge d’hormones de croissance. En règle générale, tout au long de la phase de croissance, un individu doit prendre au moins 8 à 10 heures de sommeil.

3. Prenez Ashwagandha :

L’Ayurveda déclare que l’ashwagandha est également reconnu comme le ginseng indien qui aide à augmenter la taille. L’ashwagandha contient une variété de minéraux qui élargissent le squelette osseux ainsi que son épaisseur. Cette torsion augmente votre taille. Vous pouvez facilement trouver de l’ashwagandha dans un magasin d’herbes.

  • Mélangez deux cuillères à soupe de poudre d’ashwagandha dans un verre de lait de vache tiède. Ajoutez du sucre sinon jaggery selon votre goût et mélangez bien.
  • Sirotez-le chaque soir avant de vous coucher au minimum pendant 45 jours pour booster votre taille.

Remarque : Pour que cette cure fonctionne, vous devez complètement éviter la restauration rapide..

4. Faites de l’exercice et du sport :

L’exercice et le sport stimulent la décharge d’hormone de croissance qui contribue à votre taille. Pour avoir une bonne taille, vous devez appliquer régulièrement et participer à des actions sportives.

  • Un bon exercice pour augmenter la hauteur est de sauter là où vous devez beaucoup sauter. Faites des sauts pendant au moins 30 minutes chaque jour dans un espace ouvert.
  • S’accrocher à une barre horizontale et se suspendre avec la colonne vertébrale allongée est un autre exercice efficace pour faciliter la prise de hauteur. Restez dans la position pendant 10 secondes et répétez au moins six fois par jour.

5. Construisez une forte immunité pour éloigner les maladies :

Il doit garder son système immunitaire fort. Un système immunitaire faible est une cause de mauvaise santé qui pourrait devenir un obstacle à sa croissance. Un bon système immunitaire défend le corps contre les micro-organismes pathogènes. Pour garder son système immunitaire fort, il ne doit se livrer à aucune sorte de mauvaises habitudes (ce que je suis sûr qu’il n’est pas) comme fumer, etc..

6. Adonnez-vous au yoga :

Vous pouvez également faire du yoga pour augmenter votre taille naturellement. Bien sûr, les exercices de yoga facilitent la décharge des hormones induisant la croissance dans le corps. Le yoga aide également à libérer le stress qui provoque une tension dans les muscles du dos qui, en ligne, ouvre la voie à une croissance maximale. La meilleure pose de yoga pour augmenter la hauteur est la « Surya Namaskar », dans laquelle il y a 12 postures différentes exécutées dans un ordre séquentiel particulier.

En règle générale, les êtres humains peuvent grandir jusqu’à un âge spécifique, à partir de ce moment, l’amélioration du développement sera interrompue. En suivant les conseils de base comme ci-dessus, vous pouvez devenir plus grand que la taille normale. Alors incorporez ces conseils dans votre vie de tous les jours et voyez les résultats.