L’augmentation de la taille est l’un des principaux problèmes sociaux auxquels beaucoup de gens sont confrontés de nos jours. Debout parmi un groupe d’amis, une petite taille parmi vos copines aux longues jambes vous met dans une position compromettante. Le même effet est ressenti par les garçons aussi. En fait, les garçons sont plus confrontés à des problèmes de taille que les filles. L’apparence physique a toujours intrigué et influencé les gens, que ce soit une fille ou un garçon et dans le monde de la compétition stricte, c’est juste un autre obstacle qu’ils veulent surmonter.

Comment augmenter la taille en 2 semaines

Le but:

Comment augmenter la taille en 2 semaines

L’objectif est de prendre de la hauteur en deux semaines. La génération actuelle croit aux résultats instantanés. Le fruit de l’attente doit être goûté à l’instant et donc ce désir d’accomplir quelque chose au plus vite les a amenés à organiser leur corps de telle manière que des conséquences strictes puissent être affrontées. Habituellement avec un intervalle de temps court et beaucoup de réalisations à accomplir, l’intensité augmente avec les objectifs fixés instantanément.

Consulter au préalable :

Consulter au préalable

Avant de commencer ce rituel de deux semaines, assurez-vous d’avoir suivi un cours de consultant avec votre entraîneur de gym et votre nutritionniste. Pendant les prochains jours jusqu’à la fin des deux semaines, vous devez tout donner et travailler dur de votre mieux.

Mange bien:

Mange bien

Certains aliments prescrits par votre nutritionniste devraient être les seuls repas pour vous. À ce moment, suivez un régime strict et n’intégrez dans votre système que les aliments sains nécessaires. Une nourriture malsaine à ce moment-là peut retarder le développement du corps et donc la croissance.

Commencez vos matinées avec une boisson protéinée avant de vous entraîner. Ceux-ci devraient se terminer par deux œufs crus, un verre de lait de soja et des bananes mélangées ensemble. Après l’exercice, prenez un petit-déjeuner composé de pain et de deux œufs durs avec un verre de lait et ensuite un peu de jus d’orange ou de citron vert. Pendant le midi et pour les dîners, ayez beaucoup de poulet ou de bœuf, car ces deux aliments sont enrichis en nutriments pour la musculation et vous aideront à une croissance rapide. Vous pouvez même jeter du poisson sur l’affaire. Pour les brunchs ou les collations du soir préparez-vous une salade avec du yaourt et des feuilles vertes comme des épinards et des haricots et des laitues.

Fonctionne correctement :

Si vous travaillez correctement depuis le premier jour à la fin de la semaine, vous ressentirez certainement un changement en vous.

Nager:

Nager

La première chose que vous devez faire est d’inscrire votre nom dans la natation et de la pratiquer pendant au moins 25 minutes chaque jour sans faute. La natation est une excellente méthode pour étirer votre corps et développer vos muscles afin que vous puissiez vous développer à une vitesse plus rapide.

Suspendu:

La suspension est une méthode éprouvée pour étirer votre corps. Pour cela, vous auriez besoin d’une barre de suspension appropriée pouvant supporter tout votre poids. Utilisez maintenant vos mains pour vous accrocher à la barre et maintenez une distance de deux pieds du sol pendant que vous le faites. Maintenant, étirez vos orteils et essayez de toucher le sol.

Cyclisme:

Cyclisme

Le cyclisme est encore un autre exercice majeur qui vous aiderait en mettant le bas de votre corps à bon escient. Des muscles flexibles vous aideront à grandir plus vite et sans aucun obstacle. Faites une balade à vélo dans la ville tous les soirs.

Étirer le:

Étirer le

Effectuez des exercices assez faciles à la maison comme les ischio-jambiers ou le yoga, qui sont un moyen éprouvé d’augmenter rapidement la taille sans effets secondaires majeurs. Vous pouvez toujours alterner entre les deux ou allouer un temps différent à différents exercices.

Soyez sans stress :

Soyez sans stress

Le stress est l’une des principales causes du retard de croissance, alors assurez-vous de vous débarrasser du stress en optant pour un bon sommeil la nuit..