L’un des remèdes anciens qui sont lentement reconnus par la génération moderne est le thé de Moringa. Cette tisane à base de feuilles de Moringa Oleifera est extrêmement bénéfique pour la santé. Le thé au moringa est l’alternative parfaite aux boissons malsaines à base de caféine, car il est à la fois apaisant et sain. Il est riche en vitamines et minéraux qui peuvent augmenter votre niveau d’énergie et vous aider à faire face à de nombreux maux. Le thé aux feuilles de Moringa est également une excellente source d’antioxydants pour renforcer votre système immunitaire et protéger votre corps. Ce n’est pas tout! Il existe de nombreux autres avantages surprenants du thé au moringa pour la peau, les cheveux et la santé qui seront discutés dans cet article..

Bienfaits du thé Moringa

Qu’est-ce que le thé au moringa?

Le thé de Moringa est une infusion à base de plantes à base de feuilles de Moringa. Il s’agit d’une boisson hautement nutritive qui regorge d’éléments essentiels nécessaires au bien-être d’un corps. Le thé Moringa est fabriqué à partir de feuilles sèches de Moringa et est préparé dans un style similaire au thé vert..

Le thé au moringa est-il bon pour vous?

Le moringa est qualifié de super aliment par les experts de la santé. En particulier, le thé à base de feuilles sèches de Moringa est une boisson populaire recommandée par les médecins pour contrôler le diabète et la pression artérielle. Il est également riche en antioxydants pour prévenir les cancers, combattre les infections et rendre la peau claire et éclatante.

Comment faire du thé au moringa à la maison?

Maintenant que vous avez compris l’importance du thé Moringa, jetons un coup d’œil à sa méthode de préparation :

Choses dont tu as besoin:

  • Feuilles de Moringa sèches – 2 cuillères à soupe
  • Eau – 1 verre

Traiter:

Il y a deux façons de faire ce thé :

1. Méthode de perfusion :

  • Prenez des feuilles de Moringa sèches dans une tasse et versez de l’eau chaude dessus.
  • Faire infuser les feuilles dans l’eau pendant 3 à 5 minutes.
  • Filtrer les feuilles et prendre le thé.

2. Utilisation de la poudre de moringa :

  • Passer les feuilles de Moringa sèches dans un mixeur.
  • Mélanger pour faire de la poudre.
  • Prendre 1 cuillère à soupe de poudre de Moringa et ajouter à 1 verre d’eau.
  • Faire bouillir l’eau pendant 2 minutes.
  • Retirer du feu et servir chaud.

Suggestion de présentation: Le goût et les bienfaits pour la santé du thé Moringa peuvent être améliorés en ajoutant du citron et du miel.

Comment boire du thé au moringa?

Le thé de Moringa est assez puissant et fort en goût. Au début, votre corps peut mettre du temps à s’adapter à la saveur. Alors, commencez par petites quantités pour éviter les troubles gastriques. L’ajout de miel et de citron peut couvrir l’amertume de ce thé et lui donner bon goût.

Combien de thé au moringa dois-je prendre par jour?

Le thé au moringa est préférable entre les repas, plutôt qu’à jeun pour éviter de se sentir mal à l’aise. Vous pouvez prendre environ 1 à 2 tasses de thé Moringa par jour.

Informations nutritionnelles sur le thé au moringa :

Jetons un coup d’œil à la répartition nutritionnelle du thé Moringa pour une portion de 1 tasse :

  • Potassium: 83,4 mg
  • Fibre alimentaire: 3,3 g
  • Vitamine B12 : 51 %
  • Vitamine C: 14 %
  • Calcium: 14 %
  • Le fer: 31 %
  • Magnésium: 24 mg

Avantages pour la santé du thé au moringa fondés sur des preuves :

Voici les 11 bienfaits du thé au moringa basés sur la recherche pour la peau, les cheveux et la santé. Regardons-les.

1. Tue le cancer :

Le cancer est une maladie grave et forte sans remède stable pour le moment, mais nous pouvons toujours prévenir la possibilité d’un cancer en suivant certaines directives, l’une d’entre elles étant la consommation de thé au moringa. Une étude une fois menée a révélé à quel point ce thé est abondant en polyphénol catéchine ou EGCG. La cessation des cellules cancéreuses dans le corps ne prévaut plus, mais aucune fonction corporelle n’est endommagée au cours de cette méthode. En plus de prendre des précautions, ce thé tue également les cellules cancéreuses.

2. Aide à brûler les graisses :

Le dernier battage médiatique concerne la taille tonique et le petit corps et pour y parvenir, le thé Moringa peut être consommé. Pour commencer, une simple tasse de thé au moringa fumant peut faire disparaître toute votre fatigue. De plus, le moringa est un thé sans gras et faible en calories qui stimule le métabolisme du corps. La présence de ces nutriments tels que B qui aide à décomposer les aliments et à les convertir en énergie. Aider également à brûler l’excès de graisse et à alléger votre ventre est l’un des avantages populaires du thé Moringa pour la perte de poids..

3. Offre des soins dentaires :

Je me souviens d’être allé chez le dentiste quand j’étais petit pour faire obturer la carie de la dent. Si seulement je savais alors que les feuilles de moringa pouvaient guérir la carie dentaire. Étant une plante riche en fonctions énergétiques, le thé de moringa aide à guérir les mauvaises dents. Il contient ces bactéries qui démolissent le contenu qui aident à lutter contre les problèmes tels que la plaque dentaire, les saignements des gencives et la carie dentaire, préservant ainsi notre santé bucco-dentaire..

4. Favorise des cheveux sains :

Les cheveux dépendent de notre humeur du jour, de notre apparence, de la façon dont nous nous portons et pour ces cheveux, un peu de soin s’impose. Mais s’il y a des gens qui ne peuvent pas ou n’ont pas le temps nécessaire à passer après les cheveux, la feuille de thé de moringa en profite ici. Emballé avec beaucoup plus de nutriments, le thé de moringa avec sa vitamine A abondante aide à la croissance des cheveux et cela à une bonne santé. La vitamine B, d’autre part, empêche la chute des cheveux et tous les minéraux ajoutent un rebond sain aux cheveux.

5. Assure une meilleure vision :

Même les petits enfants de nos jours souffrent de maladies comme la cataracte et les troubles de la vision oculaire et le thé au moringa est exactement ce qu’il faut surveiller. Comment demandez-vous? Le moringa contient cette vitamine liposoluble appelée bêta-carotène qui aide à améliorer notre vision en activant les cellules des bâtonnets.

6. Traite les problèmes de fertilité :

Nous savons tous que les antioxydants de la houe sont importants pour un bon nombre d’ovules et de spermatozoïdes sains. Et quand cela fait défaut à notre corps, beaucoup de malheureux souffrent d’infertilité. Le thé de Moringa est riche en vitamine D et aide à augmenter le niveau de testostérone dans le corps de l’homme. C’est l’une des meilleures utilisations du thé Moringa pour la santé.

7. Soutient la santé des femmes :

Le Moringa s’adresse non seulement aux hommes, mais nous aide également, qui sommes par nature une personne émotive. Une femme dans sa vie subit de nombreux changements hormonaux même à 40 ans. C’est à ce moment-là que le thé au moringa est bénéfique pour elle. Par exemple pendant la période de ménopause où son corps est sensible à tout changement hormonal qui est pris en charge ou pris en charge par le moringa.

8. Traite les troubles cutanés :

L’un des principaux problèmes rencontrés par toutes les femmes et une partie considérable de la population masculine est la peau et ses troubles. La peau, le plus grand et le plus bel organe du corps, doit être examinée et pour cela, le thé spécial au moringa doit être consommé. Compilé avec de nombreux minéraux et nutriments, ce thé profitera à votre peau comme aucun autre. Il peut également vous aider avec l’acné et les cicatrices.

9. Contrôle le diabète :

Tout comme tant d’autres fonctions, le thé au moringa réduit également le taux de sucre dans le sang et maintient le niveau de sucre du corps sous contrôle. Il contient une riche source d’acide ascorbique et contrôle également la production d’insuline, ce qui nous aide à résoudre les problèmes de sucre, ce qui permet de contrôler le diabète..

10. Agit comme booster d’énergie :

Le thé de Moringa est un formidable booster d’énergie, qui vous fait vous sentir à nouveau instantanément sans calories ajoutées. Ceci est particulièrement bénéfique pour ceux qui souffrent de carences en vitamines, car les feuilles de Moringa peuvent compléter de nombreux nutriments essentiels. Ajouter un peu de miel et de citron peut faire une boisson rafraîchissante pour faire face à la perte d’énergie, qui est l’un des avantages importants de la consommation de thé Moringa.

11. Aide à la digestion :

Le thé de Moringa contient environ 40 agents anti-inflammatoires qui peuvent traiter de nombreux troubles de l’estomac, notamment les ballonnements, les gaz, l’acidité et l’irritation du ventre. La grande quantité de fibres peut favoriser des selles fluides, prévenant ainsi la constipation. Boire du thé au Moringa peut apaiser votre estomac et soulager l’inconfort.

Effets secondaires du thé au moringa :

Bien que le thé de Moringa offre de nombreux bienfaits pour la santé, sa consommation en grande quantité peut entraîner des malaises gastriques. Certains des effets secondaires possibles du thé Moringa Oleifera sont les suivants :

  • La nausée
  • Des crampes d’estomac
  • Indigestion
  • Selles molles
  • La diarrhée
  • Vomissement
  • Perte d’appétit

Le thé Moringa est un petit nouveau sur le bloc des thés santé. C’est une alternative parfaite au thé vert et est en fait beaucoup plus nutritif. Avec l’importance croissante de ce thé parmi les aspirants à la santé, de nombreuses marques proposent des versions en sachet de thé pour une utilisation facile. Ils se déclinent également en de nombreuses saveurs pour s’adapter aux différents goûts et humeurs des personnes. Alors qu’est-ce que tu attends? Essayez de faire du thé au Moringa et commencez à profiter des incroyables bienfaits pour la santé qu’il offre!