Si vous vous demandez ce qu’est un arbre Moringa, ce n’est rien d’autre que votre arbre à pilon préféré ! Un spectacle commun dans presque tous les foyers indiens, le Moringa est l’un des meilleurs cadeaux de la nature à l’humanité. Avec les bâtons de Moringa, qui sont ajoutés au Sambar, les feuilles de Moringa sont également propres à la consommation. Elles sont scientifiquement connues sous le nom de feuilles de Moringa Oleifera et sont utilisées à des fins culinaires et médicinales. Les feuilles de Moringa sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux, ce qui en fait les meilleurs superaliments. Dans cet article, nous discuterons plus en détail des avantages étonnants des feuilles d’arbre de Moringa..

Avantages des feuilles de moringa pour la peau, les cheveux et les cheveux Santé

Que sont les feuilles de moringa?

Les feuilles de Moringa sont les feuilles de l’arbre Moringa, qui est largement cultivé en Inde et dans les pays africains. Ils ont un goût légèrement amer lorsqu’ils sont pris sous forme brute, mais regorgent de saveur. Les feuilles de Moringa séchées sont utilisées dans la préparation du thé Moringa et sont disponibles sous forme de poudre ou de comprimés. Ils sont également appelés « MunagaAaku » en télougou et « SahjanKePatthe » en hindi.

Importance des feuilles de Moringa :

Nos anciens Indiens ont depuis longtemps reconnu l’importance des feuilles de Moringa pour une bonne santé. Ces feuilles hautement nutritives offrent de nombreux avantages à notre corps, notamment la prévention du diabète, la réduction de l’inflammation et même la lutte contre les carences en vitamines. Il a été prouvé que ce bon vieux remède maison abaisse le taux de cholestérol et réduit le risque de maladies cardiovasculaires.

Comment consommer les feuilles de moringa?

Il existe de nombreuses façons d’incorporer les feuilles de Moringa dans votre alimentation. Les feuilles fraîches de Moringa peuvent être utilisées pour faire des dals, des currys et même des poudres de curry. Les feuilles sèches de Moringa, quant à elles, sont utilisées dans la fabrication de tisanes. La forme en poudre de ces feuilles est transformée en capsule à consommer pour traiter de nombreux maux.

Combien de feuilles de moringa devrais-je manger?

Pour profiter au maximum de ses bienfaits pour la santé, vous pouvez prendre 1 ou 2 portions de feuilles fraîches de Moringa deux ou trois fois par semaine. Si vous prenez de la poudre ou des comprimés de Moringa, vous pouvez prendre environ 1 cuillère à soupe, deux fois par jour. La consommation de ces feuilles au-delà de la dose recommandée peut entraîner des troubles de l’estomac comme l’indigestion et la nausée.

Valeur nutritionnelle des feuilles de Moringa :

Découvrez la répartition nutritionnelle de 1 tasse de feuilles de Moringa fraîches (portion : 100 g)

  • Calories totales : 64
  • Graisse totale: 1,4 g
  • Sodium: 9 mg
  • Glucides totaux : 8,3 g
  • Fibre alimentaire: 2 g
  • Protéine: 9,4 g
  • Vitamine A : 151 %
  • Vitamine C: 86 %
  • Calcium: 18 %
  • Le fer: 22 %

Avantages étonnants pour la santé des feuilles de moringa :

Les feuilles de moringa contiennent beaucoup de vitamines et de minéraux et elles peuvent être cuites de différentes manières chaque jour pour une consommation appropriée dans les repas. Le jus de feuilles de Moringa peut également être préparé. Consultez ce guide ci-dessous pour connaître les avantages des feuilles de moringa que vous pouvez avoir dans votre sac avec l’utilisation des feuilles de moringa.

bienfaits des feuilles de moringa

1. Fournit des acides aminés essentiels :

Il y a beaucoup d’acides aminés présents dans les feuilles de moringa qui peuvent être vraiment utiles pour le corps. Il y a environ 18 acides aminés importants dans les feuilles qui aident à la construction de protéines et au bon fonctionnement du corps. C’est certainement l’une des meilleures utilisations des feuilles de moringa que vous devriez attendre avec impatience.

2. Pour les femmes allaitantes :

Il y a beaucoup de propriétés ayurvédiques dans les feuilles de moringa. Pour augmenter la lactation et la production de lait chez les femmes allaitantes, celui-ci est administré régulièrement en tant que médicament naturel. Dans l’ensemble, cela signifie qu’il est bénéfique pour les femmes qui allaitent.

3. Agents anti-inflammatoires :

Il y a du fer et des agents antiseptiques ainsi que des agents anti-inflammatoires présents dans les feuilles de moringa. Cela aide à la guérison rapide des blessures ainsi que des coupures et des brûlures. Il aide également à réduire les douleurs articulaires et l’enflure. Les niveaux de fer sont également bons pour le traitement de l’anémie.

4. Renforce le système nerveux :

Toutes sortes de troubles nerveux peuvent être traités par une simple modification du régime alimentaire en ajoutant des feuilles de moringa. Il traite également d’autres problèmes comme la migraine, l’irritation ainsi que les maux de tête. Les comprimés de feuilles de Moringa peuvent également être utilisés avec des feuilles fraîches de Moringa pour renforcer votre système nerveux.

5. Pour réduire le cholestérol :

Les feuilles de moringa présentent des avantages amincissants et brûle-graisses. Il aide également à réduire la sensation de faim. Cela aide à augmenter les niveaux d’énergie et à donner un style de vie actif. En atteignant de faibles niveaux de cholestérol, vous protégez également le corps des maladies cardiaques.

6. Aide à la digestion :

Les feuilles de moringa sont non seulement en elles-mêmes un aliment facile à digérer, mais elles facilitent également la digestion d’autres produits alimentaires. Cela permet au corps d’absorber plus de nutriments et de travailler à la bonne santé de la personne. C’est l’un des meilleurs avantages pour la santé des feuilles d’arbre de Moringa!

7. Fournit de l’énergie :

utilisations des feuilles de moringa

En plus d’un bien-être et d’une bonne santé, les feuilles de Moringa sont connues pour ajouter de l’énergie au corps. Il fournit de l’énergie avec la consommation de chaque portion et cela aussi moins le sucre. Cela garantit que vous êtes en forme et que vous avez une bonne concentration toute la journée. Consommer des feuilles fraîches ou même des feuilles de moringa séchées améliore votre niveau d’énergie.

8. Détoxification du corps :

Les antioxydants et les vitamines contenus dans le moringa, ainsi que de bons niveaux de fibres alimentaires, aident à nettoyer l’ensemble du système non seulement des cellules adipeuses, mais également des toxines et des fluides dangereux. Le thé aux feuilles de Moringa aide à une détoxification complète et naturelle du corps. Il favorise une bonne santé et maintient le corps à l’abri de tout dommage.

9. Promouvoir la santé des cheveux :

Les cheveux et le cuir chevelu peuvent être maintenus en bonne santé grâce à l’utilisation de feuilles de Moringa. Cela est dû aux niveaux élevés de vitamines et de minéraux. Il aide à nettoyer le cuir chevelu et à traiter les pellicules ainsi qu’à prévenir correctement les dommages aux cheveux. Il traite également les problèmes de cheveux secs. La circulation sanguine contribue également à l’activation des follicules pileux. Cela donne de la force aux cheveux et les rend sains.

10. Riche en antioxydants :

Les feuilles de Moringa sont riches en antioxydants comme la vitamine C, la quercétine, l’acide chlorogénique, qui peuvent lutter contre les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. En outre, ces agents se sont avérés efficaces pour abaisser la tension artérielle et réguler la glycémie. Les feuilles de Moringa sont également utilisées dans la conservation de la viande pour ses propriétés anti-oxydantes élevées.

11. Réduire le diabète :

Les feuilles de Moringa Oleifera ont de nombreux bienfaits pour la santé et constituent l’un des excellents remèdes pour contrôler la glycémie. En particulier, il a été démontré qu’un antioxydant appelé acide chlorogénique agit sur la réduction des niveaux élevés de sucre. C’est pourquoi les feuilles de Moringa pour les patients diabétiques sont suggérées pour contrôler leur glycémie..

12. Guérir l’acné :

Si vous souffrez d’acné, essayez le masque à la feuille de Moringa pour obtenir une peau impeccable ! Les huiles contenues dans les feuilles de Moringa peuvent pénétrer profondément dans la peau et réduire l’inflammation. Ils combattent également les bactéries responsables des infections et purifient les pores. Vous pouvez faire une pâte de feuilles de Moringa et d’eau et la laisser sur votre visage pendant 15 minutes. Cela traite non seulement l’acné, mais nettoie également votre peau de toutes les imperfections.

Effets secondaires des feuilles de moringa :

Bien que la feuille de Moringa soit généralement considérée comme sûre, une consommation excessive pourrait entraîner des complications pour la santé. Voici quelques-uns des effets secondaires des feuilles de Moringa :

  • Indigestion
  • Douleur d’estomac
  • La nausée
  • Interférence avec les médicaments contre le diabète – Peut abaisser considérablement la glycémie.
  • Interférence avec les médicaments contre la PA – Peut entraîner une baisse de la pression artérielle.

Ce n’est pas tout! Les feuilles de Moringa sont connues pour guérir plus de 300 types de maladies différentes, inconnues de la médecine moderne. Avec un large spectre de nutriments, les feuilles de Moringa sont indispensables à une bonne santé. Pas étonnant que nos grands-mères aient veillé à ce que les feuilles soient bien utilisées avec les bâtonnets dans leur alimentation. Il est temps de reconnaître les merveilles incroyables de Mère nature et de revenir à nos racines pour une vie sans maladie et sans médicaments!

Bienfaits pour la santé des feuilles de moringa