Par une journée froide et humide, rien ne peut être aussi apaisant que de siroter du thé au citron et au gingembre. Cette merveilleuse boisson offre les bienfaits du citron et du gingembre sous forme de boisson chaude. Le thé au citron et au gingembre est un thé clair à base d’eau, qui peut être facilement préparé à la maison. Il est fortement recommandé par les médecins et les experts de la santé par rapport au thé ordinaire, pour sa valeur nutritionnelle supérieure. Qu’il s’agisse d’éclaircir un mal de gorge ou d’accélérer la digestion, le thé au citron et au gingembre présente de nombreux avantages. Apprenons chacun d’eux en détail pour comprendre pourquoi boire ce thé peut être si bon pour votre santé!

Bienfaits du thé au citron et au gingembre pour la peau, les cheveux et les cheveux Santé

Le thé au citron et au gingembre est-il bon pour vous?

Le thé au citron et au gingembre préparé avec du gingembre frais et du jus de citron agit comme une potion magique pour votre santé. Le gingembre est chargé de nombreux nutriments essentiels comme les gingérols, qui ont des propriétés antimicrobiennes et anti-inflammatoires. Le citron, quant à lui, est riche en antioxydants et en vitamine C pour éloigner les bactéries ou virus pathogènes et renforcer le système immunitaire. De plus, le thé au citron et au gingembre est extrêmement faible en calories et peut aider à perdre du poids..

Valeurs nutritionnelles du thé au citron et au gingembre :

Comprenons la rupture nutritionnelle d’une portion de 1 tasse de thé au citron et au gingembre fraîchement préparé :

  • Calories totales – 7,5
  • Gros – 0 g
  • Cholestérol total – 0 g
  • Potassium – 37,4 g
  • Glucides totaux – 2,4 grammes
  • Fibre alimentaire – 0,1 g
  • Vitamine C – 18,2%

Comment préparer du thé au citron et au gingembre?

La plupart des gens préfèrent avoir des sachets de thé au citron et au gingembre prêts à l’emploi pour plus de commodité. Cependant, ces sachets ne correspondent pas au goût et à la qualité du thé fait maison, fait avec des ingrédients frais. Essayez cette recette simple de thé au citron et au gingembre donnée ci-dessous:

Choses dont tu as besoin:

  • Racine de gingembre – 1 pouce.
  • Jus de citron – 1 cuillère à soupe.
  • Eau – 1 tasse.

Traiter:

  • Faire chauffer une tasse d’eau dans un récipient.
  • Ajouter la racine de gingembre fraîchement broyée à l’eau et la porter à ébullition.
  • Laisser le jus s’infiltrer.
  • Retirer du feu et filtrer le liquide.
  • Ajouter un peu de jus de citron et servir chaud.

Conseil de service : L’ajout d’une cuillerée de miel peut réduire l’acidité du thé et également conférer une douceur naturelle.

Meilleur moment pour boire du thé au citron et au gingembre :

Le thé au citron et au gingembre est mieux consommé après les repas ou entre les repas. Le boire tôt le matin peut causer de l’acidité et des maux d’estomac. En outre, il est conseillé de ne pas dépasser la limite de 2 à 3 tasses par jour pour profiter de meilleurs bienfaits pour la santé sans subir de complications..

Avantages étonnants du thé au citron et au gingembre :

Découvrez ces 12 principaux avantages du thé au citron et au gingembre en buvant régulièrement.

1. Prévient le diabète :

Il est prouvé que le thé au citron et au gingembre réduit efficacement les effets nocifs du diabète. Il agit en augmentant la production d’insuline dans le corps. Vous remarquerez également un métabolisme amélioré et une meilleure absorption des nutriments. Il est conseillé aux personnes ayant des antécédents familiaux de diabète de consommer la boisson régulièrement pour éviter d’en devenir la proie.

2. Aide à une meilleure digestion :

Un moyen simple de réguler les fonctions du système digestif consiste à inclure du thé au citron et au gingembre fraîchement préparé dans l’alimentation. Il est également utile dans le traitement des brûlures d’estomac et des ballonnements de l’estomac. Boire régulièrement du thé au gingembre et au citron peut aider à une bonne digestion et vous aider à aller à la selle en douceur..

3. Pour une peau radieuse :

Étonnamment, on pense que la boisson aide à améliorer la santé de la peau et vous donne une apparence impeccable. Les niveaux élevés de vitamines et d’antioxydants jouent en votre faveur à cet égard. Les propriétés antibactériennes et antiseptiques aident à nettoyer la peau de diverses affections et infections.

4. Traite les nausées :

Pour ceux qui ont des problèmes de nausées et de vomissements dus à des problèmes tels que le mal des transports, peuvent facilement résoudre le problème en buvant une tasse ou deux de thé au citron et au gingembre fraîchement préparé. Le goût acidulé de ce thé peut améliorer votre appétit et réduire le mauvais goût dans votre bouche.

5. Combat les microbes causant la grippe :

Les antioxydants contenus dans le thé au citron et au gingembre aident à renforcer le système immunitaire et lui donnent la force de combattre les infections, y compris quelque chose d’aussi commun que le rhume et la grippe. Le thé au citron et au gingembre pour le rhume est l’un des plus anciens remèdes maison connus. En outre, la chaleur de la saveur de gingembre dans le thé peut offrir un soulagement instantané de la douleur.

6. Réduit les douleurs :

De quelque chose d’aussi commun que les maux de tête à quelque chose d’aussi répandu chez les femmes que les crampes menstruelles, de plus en plus de personnes ont retiré des avantages majeurs de la consommation de thé au citron et au gingembre. C’est à cause de l’avantage anti-inflammatoire du gingembre qui aide à soulager l’inflammation de manière efficace.

7. Traite les kystes ovariens :

Ceux qui ont des kystes de l’ovaire ou des risques de développer un cancer de l’ovaire peuvent facilement utiliser du thé au citron et au gingembre pour obtenir de l’aide. Le thé au citron et au gingembre aide à prévenir les dommages cellulaires et la mort dans le corps, prévenant ainsi les problèmes mortels des ovaires.

8. Cheveux forts :

Avec les bonnes quantités d’antioxydants et de vitamines dans le corps grâce au thé au citron et au gingembre, vous pouvez toujours vous assurer que le cuir chevelu est maintenu en bonne santé et que les follicules pileux sont activés. Cela aide à une bonne croissance des cheveux ainsi qu’à garder les cheveux exempts de toutes sortes de problèmes et de crises. Il éloigne également la casse et la chute des cheveux et offre une bonne résistance aux mèches de cheveux.

9. Ralentit les signes du vieillissement :

Les antioxydants éliminent le corps des radicaux libres connus pour endommager les cellules et entraîner des signes de vieillissement. En buvant du thé au citron et au gingembre chaque jour, vous pouvez rester jeune et continuer à vieillir plus longtemps. C’est l’un des avantages pour la santé les moins connus de la consommation de thé au citron et au gingembre..

10. Avantages du thé au citron et au gingembre pour la perte de poids :

Le thé au citron et au gingembre pour perdre du poids est une solution éprouvée. Le gingembre contient un composé appelé leptine qui donne une sensation de satiété dans l’estomac. La concoction aide également à stimuler le métabolisme pour une digestion plus rapide et une combustion des calories. Consommer quotidiennement du thé au citron et au gingembre peut contrôler la graisse de votre ventre.

11. Pour une haleine plus fraîche :

La mauvaise haleine peut être très embarrassante et est un signe de problèmes dentaires. Le thé au citron et au gingembre peut y remédier en éliminant la plaque et en détruisant les bactéries responsables des odeurs. En plus de siroter le thé, vous pouvez même vous gargariser du thé chaud au gingembre et au citron pour faire l’expérience d’une haleine fraîche et de dents saines..

12. Cholestérol réduit :

Le citron et le gingembre, tous deux sont efficaces pour réduire les quantités de cholestérol dans le corps. Bien qu’il n’améliore pas les niveaux de HDL ou de « bon cholestérol », les niveaux de mauvais cholestérol sont considérablement réduits. La consommation régulière de cette boisson peut prévenir les artères obstruées et les maladies cardiovasculaires.

Effets secondaires du thé au citron et au gingembre :

Voici quelques-uns des effets secondaires de la consommation excessive de thé au citron et au gingembre :

  • Certaines personnes ayant l’estomac sensible peuvent trouver inconfortable de le prendre à jeun, car cela peut provoquer une légère sensation de brûlure et une acidité..
  • De plus, certaines personnes sont allergiques au gingembre, ce qui pourrait provoquer une éruption cutanée ou un ulcère dans la bouche..
  • Les personnes souffrant d’hypotension artérielle peuvent ressentir des étourdissements comme effet secondaire.

Il faut tenir compte du dicton selon lequel « trop de n’importe quoi peut être mauvais » lorsqu’on essaie même des remèdes naturels. Il est important de ne pas exagérer le thé et de le consommer dans les quantités suggérées pour un maximum de bienfaits pour la santé. Le thé au citron et au gingembre est un élixir éprouvé pour renforcer votre immunité et mener une vie saine et chaleureuse. Alors qu’est-ce que tu attends? Prenez une tasse de cette boisson rafraîchissante et offrez-vous une bonne santé!