Avec le marché inondé de kiwis exotiques, vous vous interrogez peut-être sur les différentes façons de les consommer. La façon courante de savourer ce fruit est de le manger entier ou de les ajouter dans une salade de fruits. Peu de gens savent que les kiwis peuvent aussi être pressés ! Le jus de kiwi s’ajoute désormais aux menus de nombreux restaurants et cafés santé ! Le délice de ce jus, combiné aux bienfaits qu’il offre, en fait une boisson préférée des personnes soucieuses de leur santé. Examinons de près les incroyables bienfaits du jus de kiwi et découvrons également la recette à faire à la maison.

Avantages étonnants du jus de kiwi pour la santé, les cheveux et amp; Peau

Qu’est-ce que le jus de kiwi?

Le jus de kiwi est fabriqué en mélangeant la pulpe des kiwis. Selon la couleur du fruit à partir duquel il est fabriqué, la couleur de ce jus peut aller du vert au jaune foncé. Le jus de kiwi a un goût naturellement sucré et piquant et n’a besoin d’aucun excès de sucre à moins que les fruits ne soient mûrs et aigres. Les graines du fruit sont écrasées avec la chair pour faire un jus à la texture lisse.

Le jus de kiwi est-il bon pour vous?

Les kiwis regorgent de nombreux nutriments essentiels comme la vitamine C, K, E, l’acide folique et le potassium qui sont cruciaux pour le bien-être du corps. Il est également riche en antioxydants et en flavonoïdes importants pour prévenir les dommages cellulaires dans le corps dus à l’oxydation. En plus d’aider à une bonne digestion, le jus de kiwi aide également à améliorer votre vision.

Calories de jus de kiwi :

Le kiwi est un fruit à faible teneur en calories mais à nutrition dense. C’est incroyablement délicieux et juteux. Le jus de kiwi ne contient que 42 calories pour servir et est également assez faible en sucres. Cependant, il est riche en vitamines et minéraux essentiels pour le corps humain dans le cadre de leurs besoins alimentaires.

Informations nutritionnelles sur le jus de kiwi :

Une portion de Kiwi offre les quantités suivantes de nutrition à notre corps :

  • Fibre alimentaire: 2 g
  • Sodium: 2 g
  • Potassium: 215 mg
  • Les glucides: 10 g
  • Sucres : 6,2 g
  • Vitamine C: 107 % (de la VQ)
  • Calcium: 2 % de la VQ
  • Vitamine A : 1 %
  • Le fer: 1 %

Comment faire du jus de kiwi à la maison?

Suivez les étapes indiquées dans cette recette simple de jus de kiwi pour vous préparer un verre de jus délicieux :

Choses nécessaires :

  • Kiwis – 2
  • Glaçons – Peu

Traiter:

  • Bien laver Kiwi à l’eau courante.
  • Pelez le Kiwi et enlevez la couche extérieure floue.
  • Couper la chair verte à l’intérieur en petites tranches.
  • Placez-les dans un mixeur avec des glaçons.
  • Bien mélanger jusqu’à ce qu’il atteigne une bonne consistance.
  • Filtrez le jus et dégustez votre boisson.
  • Vous pouvez également ajouter de la pomme, du céleri à ce jus pour plus de goût et de bienfaits pour la santé.

Le kiwi est peut-être l’un des fruits les plus chers, mais il vaut vraiment la peine d’être inclus dans le mode de vie en raison de la gamme d’avantages qu’il apporte. Pour en savoir plus sur les raisons pour lesquelles vous devriez boire du jus de kiwi, continuez à lire ce guide.

Comment conserver le jus de kiwi fait maison?

La meilleure façon de conserver le jus de kiwi est dans un récipient en verre placé au réfrigérateur. Laisser le jus plus longtemps à température ambiante peut le rendre rance et non potable. C’est un jus naturel et conseillé de consommer le jus dans les 2-3 jours suivant la préparation.

Combien de jus de kiwi puis-je boire par jour?

La portion recommandée de jus de kiwi par jour est de 1 verre de jus composé de 2 kiwis. Vous pouvez l’augmenter d’un kiwi de plus. Tout ce qui dépasse cette quantité peut entraîner une surconsommation, aboutissant à des problèmes de santé indésirables. Aussi, il est conseillé de demander l’avis de votre médecin avant d’envisager de l’ajouter à votre alimentation en jus.!

Meilleurs avantages du jus de kiwi pour la santé et la peau & Cheveux:

Comprenons en détail les 13 principaux avantages du jus de kiwi pour la santé, les cheveux et la peau :

Avantages pour la santé du jus de kiwi

Avantages pour la santé du jus de kiwi :

Ici, nous avons répertorié les 8 principaux avantages pour la santé du jus de kiwi. Regardons-les.

1. Traite les problèmes respiratoires :

Boire du jus de kiwi chaque jour est connu pour traiter toutes sortes de problèmes et de maladies associés au système respiratoire. Cela comprend l’asthme, l’essoufflement ainsi que la toux prolongée. Assurez-vous que le jus est frais et sans sucre artificiel. Cela vous donnera de nombreux avantages sur ce front.

2. Sain pour votre cœur :

Selon les chercheurs, les personnes qui consomment régulièrement du jus de kiwi ont tendance à avoir moins de risques de problèmes cardiovasculaires. Non seulement il aide à éviter les problèmes de coagulation sanguine, mais il réduit et équilibre également les niveaux de pression artérielle. Ces deux problèmes peuvent sinon entraîner de graves problèmes cardiaques. Cela aidera également à garder les coups et les attaques de manière.

3. Propriétés anti-inflammatoires :

La vitamine E et les polyphénols font partie des enzymes anti-inflammatoires du jus de kiwi qui peuvent traiter l’inflammation dans le corps et guérir des problèmes aussi graves que l’arthrite. Tout type d’inflammation et de douleur qui y est associé peut être guéri avec la consommation de jus de kiwi.

4. Combat le stress :

Le jus de kiwi aide non seulement à rétablir le bon équilibre des électrolytes dans le corps, mais aide également à lutter contre le stress du corps et de l’esprit. La sérotonine est une enzyme présente dans les kiwis et connue pour améliorer l’humeur. Cela vous évitera également de déprimer.

5. Inducteur de sommeil :

Si vous vous sentez insomniaque et avez du mal à dormir, Kiwi peut vous aider. Selon les recherches, le kiwi est une mine d’avantages médicinaux et contient de nombreux antioxydants et de la sérotonine qui induisent un bon sommeil. Il est recommandé de consommer deux kiwis avant le coucher pour bien dormir.

6. Jus de chou frisé pour la perte de poids :

Le jus de kiwi pour perdre du poids est l’un des excellents avantages. Il s’agit d’une boisson hypocalorique qui fournit au corps des vitamines et des minéraux, tout en réduisant le nombre de calories. Bien qu’il n’aide pas à brûler votre graisse corporelle existante, le jus de kiwi peut vous donner une sensation de satiété sans ajouter de calories excessives à votre corps.

7. Améliore la digestion :

Le jus de kiwi aide à une meilleure digestion, favorisant ainsi une meilleure absorption des nutriments. En particulier, le jus à base de kiwis verts contient une enzyme appelée actinidine, qui peut digérer même des protéines complexes et réduire la charge sur votre estomac. Un verre de jus de kiwi par jour peut rendre votre estomac léger et facile!

8. Protège l’intestin :

Le jus de kiwi, lorsqu’il est consommé avec la pulpe, contient beaucoup de fibres alimentaires. Cela traite la constipation en nettoyant l’intestin des déchets. Bien que cela ne soit pas prouvé, le jus de kiwi est connu pour imiter les effets des probiotiques ou des bactéries intestinales, qui sont importants pour une meilleure digestion et la santé de votre appareil.!

Avantages du jus de kiwi pour la peau :

Ici, nous avons répertorié les 3 principaux avantages du jus de kiwi pour la peau. Regardons-les.

9. Combat les rides :

Parmi les nombreux bienfaits du jus de kiwi pour la peau, la lutte contre les signes du vieillissement est le premier ! Les riches niveaux d’antioxydants dans le jus de kiwi sont parfaits pour raffermir la peau et pour assurer le nettoyage des radicaux libres qui causent des dommages et conduisent à des signes de vieillissement comme les rides. Plus que les produits du commerce, un verre de jus de kiwi vous apportera quelque chose de précieux pour la jeunesse de la peau.

10. Éclaircit le teint :

En détoxifiant le système des radicaux libres et de la saleté et de l’eau dangereuse, le jus de kiwi nettoie la peau de l’intérieur qui illumine le teint, la rend plus claire et ajoute un éclat. Boire du jus de kiwi est l’un des moyens les plus naturels d’obtenir une peau éclatante.

11. Traite les blessures :

Le jus de kiwi contient de bonnes quantités de potassium qui peuvent aider à fixer la réparation des cellules et des tissus. Cela aide à guérir les plaies beaucoup plus rapidement et de manière efficace. Il est certainement plus puissant que tous les onguents et crèmes disponibles sur le marché, non seulement pour les plaies, mais aussi pour guérir la peau de tout problème, y compris les infections et les cicatrices..

Avantages du jus de kiwi pour les cheveux :

Ici, nous avons répertorié les 2 principaux avantages du jus de kiwi pour les cheveux. Regardons-les.

12. Utilisations du jus de kiwi pour la croissance des cheveux :

Les niveaux de vitamine E des nutriments contenus dans le jus de kiwi sont ce qui fonctionnera pour améliorer la croissance des cheveux. En comblant les besoins en vitamine E du corps, les cheveux peuvent pousser très vite. Un verre de jus de kiwi est nécessaire pour atteindre cet objectif de manière visible. Cela devrait être fait chaque jour de façon routinière.

13. Fait briller vos cheveux :

En lavant les cheveux avec du jus de kiwi dilué, on peut facilement s’assurer que la brillance et la bonne santé des cheveux sont bien restaurées et sans trop d’effort.

Effets secondaires du jus de kiwi :

Bien que le kiwi présente de nombreux avantages, le fruit a également des effets secondaires potentiels. Ce n’est que dans de rares cas que ce fruit est nocif pour certains, mais les autres réactions peuvent ne pas mettre la vie en danger. La consommation de jus de kiwi peut provoquer :

  • Irritation de la gorge
  • langue gonflée
  • Vomissement
  • Urticaire
  • Difficulté à avaler
  • Acidité
  • Dermatite
  • Interaction avec certains médicaments notamment antifongiques
  • Peut augmenter les risques de saignement

Êtes-vous surpris après avoir lu ces bienfaits du jus de kiwi pour la peau, les cheveux et la santé ? Alors les gars ! La prochaine fois que vous irez au marché aux fruits pour faire vos achats, n’oubliez pas d’apporter à la maison, un peu de bonté verte ! Les kiwis sont maintenant très demandés pour leur goût piquant et juteux, sans égal à aucun autre fruit disponible localement. Le jus de fruit Kiwi extrêmement délicieux peut vous faire saliver par sa couleur, sa texture et son arôme. Nous sommes presque sûrs que vous allez adorer son goût et boire votre chemin vers une bonne santé ! Faites-nous savoir ce que vous en pensez dans les commentaires!