Si vous êtes amateur de thé, le thé à la menthe poivrée n’a pas besoin d’être présenté spécialement. Contrairement au thé ou au chai à base de lait ordinaire, le thé à la menthe est une tisane claire et non laitière. C’est une savoureuse infusion de feuilles de menthe fraîches ou séchées. L’odeur d’un thé à la menthe chaud peut apaiser votre esprit et vous soulager du stress. Outre ses effets calmants, le thé à la menthe contribue également à un bien-être sain. Du traitement des troubles digestifs à l’amélioration du métabolisme et au renforcement de votre système immunitaire, le thé à la menthe poivrée regorge d’avantages pour votre corps.

Bienfaits du thé à la menthe poivrée

Qu’est-ce que le thé à la menthe poivrée?

Le thé à la menthe poivrée est une préparation à base de plantes à base de feuilles de menthe et d’eau. Il est connu pour ses effets curatifs à la fois sur le corps et l’esprit. C’est une boisson claire avec une légère teinte dorée qui est obtenue à partir du jus des feuilles de menthe. Les sachets de thé à la menthe poivrée sont également facilement disponibles sur le marché avec différentes saveurs pour les déguster en déplacement!

Informations nutritionnelles sur le thé Pudina :

Voici la répartition des valeurs nutritionnelles du thé à la menthe :

  • Calories totales : 2
  • Graisse totale: 0%
  • Sodium: 1,3 mg
  • Protéine: 0,2 mg
  • Des quantités négligeables de vitamines et de minéraux.

Le thé à la menthe poivrée est-il bon pour vous?

Les feuilles de menthe poivrée sont abondantes dans le menthol, un agent connu pour son arôme relaxant et calmant. Le thé à la menthe fait avec ces feuilles est le moyen facile de profiter des bienfaits du menthol pour une meilleure digestion, une meilleure santé bucco-dentaire et même le rhume et la toux. Le thé aide également à induire un bon sommeil pour guérir l’insomnie chronique.

Comment faire du thé à la menthe poivrée?

Bien que la façon la plus simple de savourer le thé pudina soit d’infuser le sachet de thé prêt à l’emploi dans une tasse d’eau tiède, vous pouvez également préparer un thé à la menthe maison plus dense. Voici quelques étapes simples pour cette recette :

Ingrédients:

  • Feuilles de menthe poivrée – 1 bouquet.
  • Eau – 250 ml.

Temps de préparation: 10 minutes.

Comment faire:

  • Cueillir les feuilles des bouquets de menthe.
  • Lavez-les soigneusement.
  • Écrasez les feuilles avec le dos de votre cuillère ou de votre main.
  • Maintenant, transférez-les dans une tasse d’eau bouillante.
  • Laisser le jus s’infiltrer pendant 3 à 5 minutes.
  • Égoutter les feuilles et servir chaud.

Suggestion de présentation: Vous pouvez également ajouter quelques gouttes de jus de citron ou de miel pour un goût amélioré et des bienfaits pour la santé.

Comment boire du thé à la menthe poivrée?

La façon idéale de savourer le thé à la menthe poivrée est de le garder au chaud. Les experts recommandent également de garder la menthe à l’écart des produits laitiers, car elle peut éliminer les avantages et également causer des problèmes de digestion. Vous pouvez aussi le sucrer légèrement avec du sucre, un édulcorant ou même du miel.

Combien de tasses de thé à la menthe poivrée par jour?

Il n’y a pas de recommandation diététique spécifique pour la quantité quotidienne de thé à la menthe poivrée. La limite de portion idéale est généralement de 1 à 2 tasses ou un maximum de 23 tasses par jour. Consommer du thé en excès peut entraîner certains effets secondaires et troubles gastriques.

Quand boire du thé à la menthe poivrée?

Le thé à la menthe poivrée est préférable de le prendre le matin pour un moyen naturel de détoxifier votre corps et de perdre du poids. Vous pouvez également le prendre entre les repas pour une digestion plus rapide des aliments et garder l’estomac léger. Le thé est également idéal pour activer votre esprit et votre corps de 15 h à 16 h lorsque vous vous sentez léthargique et somnolent..

Bienfaits du thé à la menthe poivrée pour la peau et les cheveux & Santé:

Ici, nous avons enrôlé 14 avantages incroyables du thé à la menthe poivrée pour la santé, les cheveux et la peau. Regardons-les.

1. Traite les troubles de l’estomac :

Le thé à la menthe poivrée est connu pour son efficacité dans le traitement de nombreux problèmes liés à l’estomac. Toute personne ayant des problèmes d’estomac et de ses fonctions comme le syndrome du côlon irritable, la constipation, la diarrhée, les nausées, les maux d’estomac, les gaz, les ballonnements et plus encore peut facilement utiliser le thé à la menthe poivrée à leur secours. C’est l’un des meilleurs avantages du thé à la menthe lorsqu’il est fait frais.

2. Augmente votre immunité :

Le thé à la menthe poivrée est riche en antioxydants qui combattent les radicaux libres qui causent des dommages au niveau cellulaire. D’autres nutriments comme le calcium, le potassium et la vitamine B dans le thé à la menthe poivrée sont ce qui aide à atteindre cet objectif. La consommation régulière de thé à la menthe traite non seulement le rhume et la grippe, mais aide également à rendre le corps résistant à ceux-ci dans les stades ultérieurs et à l’empêcher de se reproduire. Un système immunitaire renforcé est l’un des principaux avantages de boire du thé à la menthe poivrée.

3. Éloigne la mauvaise haleine :

Les utilisations du thé à la menthe poivrée pour la santé bucco-dentaire sont reconnues depuis longtemps par les dentistes. Pour ceux qui souffrent de mauvaise haleine, le thé à la menthe poivrée est le meilleur moyen de traiter ce problème. Le menthol contenu dans le thé à la menthe poivrée peut tuer les germes causant les odeurs dans votre bouche et restaurer sa santé naturelle. La saveur aromatique de cette boisson peut laisser un goût frais et rendre votre bouche agréable.

4. Induit un bon sommeil :

L’odeur du thé à la menthe crée une aromathérapie pour l’esprit et aide ainsi à le détendre et à soulager le stress. Ceci, à son tour, aide à bien dormir et à traiter l’insomnie. Il guérit également la dépression causée par la fatigue et un stress excessif sur votre esprit. Il est donc recommandé de prendre 1 tasse de thé chaud à la menthe avant de se coucher pour profiter d’une bonne nuit de sommeil. C’est le meilleur des bienfaits du thé à la menthe pour le corps.

5. Aide à la perte de poids :

Lorsqu’il s’agit d’un moyen naturel de perdre du poids et de gérer son poids, il n’y a pas de meilleur miracle que d’utiliser du thé à la menthe poivrée à vos fins. La consommation de ce thé aide à supprimer l’appétit et augmente également le métabolisme du corps. Cela aide à éliminer les kilos en trop du corps. Le thé Pudina est également bénéfique pour la détoxification du corps.

6. Nettoie la peau :

Tous les problèmes hormonaux qui causent des problèmes de peau comme l’acné, les boutons peuvent être traités avec la consommation de thé à la menthe poivrée. Une légère augmentation des niveaux d’œstrogènes est ce qui aide dans le traitement de l’acné et donne une peau claire et impeccable. Vous pouvez également préparer un lot de thé à la menthe et d’eau et y tremper pendant 15 à 20 minutes par jour. Placer des sachets de thé à la menthe poivrée usagés sur les yeux peut réduire les cernes et les poches.

7. Soulagement des sinus :

La consommation de liquides chauds et sains est connue pour guérir le problème des sinus et quoi de plus sain que le thé à la menthe poivrée ? Il dégagera la gorge en éclaircissant le mucus dans la gorge et apaisera la douleur pour guérir complètement les sinus. Les propriétés expectorantes de ce thé peuvent vous soulager de la toux et de la sécheresse. Il peut également combattre les microbes qui causent des infections dans votre gorge pour une récupération plus rapide.

8. Traite les nausées matinales :

Les nausées matinales sont un problème courant pendant la grossesse. Vous pouvez maintenant obtenir un soulagement des symptômes de nausées, vertiges, brûlures d’estomac et perte d’appétit avec le thé à la menthe poivrée. Non seulement cela vous aide à surmonter ces problèmes, mais cela aide également à détendre votre esprit et à rétablir le calme. C’est l’un des principaux avantages pour la santé du thé à la menthe pour les femmes enceintes.

9. Guérit le rhume et la toux :

Le meilleur moyen naturel de guérir le rhume et la toux est d’utiliser le thé à la menthe poivrée. Cette boisson chaude peut instantanément vous éclaircir la gorge et réduire le mucus. Il peut également offrir un soulagement apaisant à votre gorge irritée pour offrir un soulagement rapide. En outre, le thé à la menthe poivrée peut également traiter les maux de tête et les irritations associés au rhume..

10. Agent anti-inflammatoire :

Le thé à la menthe poivrée est chargé d’agents anti-inflammatoires pour réduire l’inflammation de la gorge, de la peau et des tissus. Il peut effacer les éruptions sur votre corps et réduire leur gravité. En plus de boire du thé à la menthe poivrée, l’inhaler sous forme de vapeur peut dégager vos voies nasales et contrôler les allergies internes..

11. Contrôle l’hypertension artérielle :

Si vous souffrez d’hypertension artérielle, le thé à la menthe poivrée peut être votre meilleur choix ! Il réduit la température corporelle, ce qui affecte indirectement le flux sanguin. En calmant l’esprit, la menthe poivrée peut détendre vos nerfs et abaisser la pression de votre flux sanguin. C’est la meilleure option sans caféine pour soulager ces symptômes.

12. Réduit les crampes menstruelles :

Le thé à la menthe poivrée est un merveilleux remède pour ceux qui souffrent de crampes menstruelles douloureuses. Le menthol présent dans ce thé peut détendre les muscles contractés de votre utérus et réduire l’inflammation. Il peut également améliorer la circulation sanguine dans votre corps et réduire l’inflammation interne qui provoque des crampes..

13. Abaisse les niveaux de cholestérol :

Des études montrent que la consommation régulière de thé à la menthe poivrée a montré des signes de réduction du taux de cholestérol dans le corps. Il s’est également avéré efficace pour améliorer la sécrétion de suc biliaire pour une meilleure digestion. De plus, le thé à la menthe poivrée peut réduire les niveaux de mauvais cholestérol dans le corps, ce qui peut bloquer vos artères..

14. Traite les problèmes de cuir chevelu :

Le thé à la menthe poivrée est connu pour améliorer la circulation sanguine sur votre cuir chevelu et ainsi favoriser une bonne croissance des follicules pileux. La sensation de fraîcheur de cette boisson peut traiter les problèmes de cuir chevelu comme les démangeaisons, les irritations et les sensations de brûlure. Il peut également éloigner les infections fongiques et prévient l’apparition de pellicules.

Effets secondaires du thé à la menthe poivrée :

Bien que le thé à la menthe poivrée regorge d’avantages, sa surconsommation peut entraîner certains effets secondaires. Voici quelques-uns des principaux risques pour la santé liés au thé à la menthe poivrée :

  • Reflux acides.
  • Sensation de brûlure dans l’estomac.
  • Ulcères de la bouche.
  • La nausée.
  • Vomissement.
  • Abaisse la pression artérielle.
  • Peut stimuler les contractions utérines précoces.

Alors, la prochaine fois que vous vous dirigerez vers la cuisine pour un peu de chai, essayez plutôt de préparer cette tisane saine ! Non seulement cela vous guérit de vos envies de chai, mais vous aide également à améliorer votre santé. Vous pouvez profiter de cette boisson hypocalorique et sans caféine tous les jours sans culpabiliser ! Essayez simplement d’utiliser du thé à la menthe préparé à la maison au lieu des sachets pour garantir une expérience sans conservateur. Il est temps d’emprunter la route de la menthe!