Le thé au gingembre ou Adrak Ki Chai est l’une des boissons chaudes en Inde. Cette délicieuse boisson peut instantanément vous remonter le moral avec sa saveur dense et sa chaleur. Aussi appelé Inji Tea en tamoul et Allam Chai en télougou, cette concoction est excellente pour la santé. Le thé au gingembre est traditionnellement utilisé pour traiter de nombreuses affections courantes comme le rhume, la toux, les ballonnements, la constipation et les nausées. Il est riche en antioxydants et en agents anti-inflammatoires, les bienfaits du thé au gingembre pour le corps et l’esprit sont donc nombreux. Plongeons dans les détails et comprenons les incroyables avantages et effets secondaires du thé au gingembre.

Bienfaits du thé au gingembre

Qu’est-ce que le thé au gingembre?

Le thé au gingembre est une boisson aromatique à base de racine de gingembre ou de poudre de gingembre. Le jus de gingembre est infusé dans l’eau pour faire un thé au gingembre épicé mais savoureux. Dans des pays comme l’Inde, le thé au gingembre est souvent appelé thé au lait ordinaire avec du gingembre ajouté. Cependant, la version utilisée dans les remèdes maison est un thé non laitier à base d’eau plate et de gingembre..

Le thé au gingembre est-il bon pour la santé?

Les avantages du thé au gingembre pour la santé sont nombreux. Qu’il s’agisse de combattre les microbes responsables d’infections ou de stimuler le métabolisme, le thé au gingembre est une boisson puissante qui est utilisée dans le cadre d’un programme diététique pour aider à perdre du poids et améliorer la digestion. Cette boisson rafraîchissante peut également vous aider à vous soulager du stress et à rafraîchir votre esprit.

Comment faire du thé au gingembre à la maison?

Faire du thé au gingembre est extrêmement simple et n’implique aucun processus fastidieux. Il existe plusieurs façons de préparer cette boisson – avec de la racine, de la poudre et un sachet de thé. Regardons chacune de ces recettes de thé au gingembre en détail :

Avec de la racine de gingembre :

Choses nécessaires :

  • Racine de gingembre frais – 1 pouce
  • L’eau

Traiter:

  • Laver la racine et gratter la peau avec une cuillère ou un économe.
  • Maintenant, hachez grossièrement le gingembre en morceaux.
  • les ajouter à l’eau bouillante.
  • Laisser agir jusqu’à ce que le jus soit infusé dans l’eau.
  • Éteindre le feu et filtrer l’eau.
  • Savourez une tasse chaude de thé au gingembre.

Avec de la poudre de gingembre :

Choses nécessaires :

  • Gingembre en poudre – 1 cuillère à soupe
  • Eau -1 tasse

Traiter:

  • Porter une tasse d’eau à ébullition dans un récipient.
  • Ajouter la poudre de gingembre et laisser agir quelques minutes.
  • L’eau devient brune et sent le gingembre.
  • Filtrer l’eau et servir chaud.

Avec sachet de thé :

Choses nécessaires :

  • Sachet de thé au gingembre – 1
  • Eau chaude -1 tasse

Traiter:

  • Dans une tasse, placez un sachet de thé au gingembre et versez de l’eau chaude dessus.
  • Laisser agir 3 à 5 minutes jusqu’à ce que le thé s’infiltre.
  • Retirer le sac et servir chaud.

Suggestion de présentation: Le thé au gingembre est mieux apprécié avec des accompagnements comme du miel, du citron ou de la stévia.

Meilleur moment pour boire du thé au gingembre :

Le thé au gingembre peut être dégusté à tout moment de la journée. Cependant, boire du thé au gingembre à jeun peut causer des problèmes d’estomac et causer de l’inconfort. Par conséquent, il est conseillé de consommer du thé au gingembre après avoir mangé pour induire une meilleure digestion et améliorer le métabolisme.

Combien de thé au gingembre puis-je prendre quotidiennement?

La dose recommandée de thé au gingembre par jour est limitée à 2-3 tasses par jour. Pour les personnes ayant l’estomac sensible, il est conseillé de s’en tenir à une seule tasse de thé au gingembre après le repas. La surconsommation de thé au gingembre peut entraîner de nombreuses complications pour la santé.

Avantages étonnants du thé au gingembre :

Lisez la suite pour connaître les 15 meilleurs avantages du thé au gingembre (avantages Adrak Ki Chai) pour la santé. Regardons-les.

bienfaits du thé au gingembre sur la santé

1. Traite les nausées :

Boire une tasse de thé au gingembre fraîchement préparé avec du citron et du miel aide à soulager les sensations de nausée que vous pourriez ressentir. Il aide également à traiter et à prévenir la sensation de vomissement causée par le mal des transports pendant le voyage. Il est également conseillé aux femmes enceintes de consommer des quantités limitées de thé au gingembre pour les aider à faire face aux nausées matinales..

2. Réduit l’inflammation dans le corps :

Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre sont connues dans une mesure raisonnable. Tout type d’inflammation dans les articulations et les muscles peut être facilement traité avec 1 à 2 tasses de thé au gingembre chaque jour. En plus de la consommation, le trempage au thé au gingembre peut également être utilisé pour soulager la douleur causée par l’inflammation. Cela peut être fait en trempant l’articulation douloureuse dans un récipient de thé au gingembre chaud et en laissant agir jusqu’à ce que la douleur disparaisse.

3. Améliore la digestion :

En plus de réguler le processus de digestion, le thé au gingembre contribue également à une meilleure absorption des aliments et des nutriments dans le corps. Finissez-vous généralement par trop manger lors d’une fête? Ne t’inquiète pas! Une tasse de thé au gingembre aide également à réduire les problèmes de ballonnements. La consommation quotidienne de thé au gingembre peut maintenir l’estomac dans un état de fonctionnement et ainsi nous maintenir en bonne santé.

4. Améliore la circulation sanguine :

Pour améliorer la circulation sanguine naturellement, le mieux que vous puissiez faire est de consommer une tasse de thé au gingembre chaque jour. Ceci est un remède maison éprouvé pour les problèmes de circulation sanguine. Cela traitera beaucoup de problèmes, y compris les douleurs et les raideurs dans les muscles et régulera les fonctions du corps.

5. Traite la fièvre :

Le thé au gingembre aide également à contrôler la température corporelle. Une logique simple qui fonctionne ici est que le thé au gingembre a un effet réchauffant sur le corps qui provoque la transpiration dans le corps. Cela amène les températures élevées à un niveau moyen, traitant ainsi la fièvre. Il fonctionne également très bien pour vous guérir des frissons.

6. Traitement de l’asthme :

En diluant les mucosités et en dilatant les poumons, le thé au gingembre aide au traitement de l’asthme. Il aide également à guérir les problèmes respiratoires. La réduction des allergies et des éternuements sont d’autres avantages que vous pouvez obtenir avec la consommation de thé au gingembre.

7. Détend l’esprit :

Un excellent avantage de boire du thé au gingembre se présente sous la forme de soulagement du stress. Une tasse de thé au gingembre chaud est tout ce dont vous avez besoin pour stimuler l’énergie et détendre l’esprit. Il aide également à donner une sensation de fraîcheur et à améliorer l’humeur. Le parfum terreux fonctionne également comme aromathérapie et peut être un excellent moyen de se détendre après une dure journée!

8. Pour stimuler la fertilité :

Les propriétés aphrodisiaques du gingembre améliorent non seulement la qualité du sperme, mais agissent également bien sur les niveaux de fertilité des hommes. Le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes est l’un des principaux avantages du thé à la racine de gingembre.

9. Utilisations du thé au gingembre pour la perte de poids :

Le thé au gingembre en termes simples est un brûleur de graisse qui aide à éliminer les graisses accumulées dans le corps. Il aide à perdre du poids rapidement tout en réduisant les niveaux de cholestérol dans le corps. C’est l’une des utilisations importantes du thé au gingembre et est largement utilisé pour traiter les cas croissants d’obésité..

10. Renforcer l’immunité :

Le thé au gingembre est un excellent booster d’immunité. Ses propriétés antimicrobiennes aident à combattre de nombreuses bactéries et virus pathogènes. Le thé au gingembre contre le rhume, la toux et le mal de gorge est un remède maison largement utilisé. La consommation régulière de thé au gingembre peut vous aider à prévenir les infections et vous permettre de rester en bonne santé. Vous pouvez désormais dire adieu aux antibiotiques avec cette boisson miracle. N’est-ce pas ce que nous voulons tous?

11. Fournit un soulagement de l’inconfort menstruel :

Le thé au gingembre peut soulager instantanément l’inconfort menstruel. C’est l’un des meilleurs avantages du thé au gingembre. Si vous avez des crampes menstruelles, le thé au gingembre est là pour vous soulager de la douleur atroce. Prenez une serviette et faites-la tremper dans une tasse de thé au gingembre et placez-la sur le bas-ventre. Cela vous procurera un confort instantané et vous aidera à éliminer la douleur dans un laps de temps très court. Boire du thé au gingembre aide également à apaiser votre esprit.

12. Bon pour lutter contre le cancer :

Le thé au gingembre peut aider à prévenir le cancer en luttant contre les cellules cancérigènes dans le corps. Des études montrent que le gingembre a efficacement contrôlé la croissance des cellules cancéreuses et les a empêchées de se propager à d’autres parties du corps. Bien que sa contribution au traitement du cancer ne soit pas prouvée, le thé au gingembre peut aider à protéger le corps contre de nombreuses maladies mortelles..

13. Dites adieu à la mauvaise haleine :

La mauvaise haleine peut être assez embarrassante ! Le thé au gingembre contre la mauvaise haleine est assez efficace et vous aide à reprendre confiance en vous. Un produit chimique appelé Gingerol présent dans le gingembre décompose les particules qui causent la mauvaise haleine dans la bouche. La meilleure façon de l’utiliser est de boire du thé au gingembre en le sirotant lentement. Vous pouvez même vous gargariser le thé pour un soulagement instantané.

14. Bon pour le foie :

Le thé au gingembre peut aider à éliminer les toxines du corps et à maintenir le foie en bonne santé. Il contribue également à une meilleure circulation du sang et de l’oxygène. Les propriétés antioxydantes du thé au gingembre préviennent les dommages cellulaires du foie causés par l’oxydation. En consommant régulièrement du thé au gingembre, vous pouvez même éviter de nombreuses maladies graves du foie comme la stéatose hépatique, la fibrose hépatique, etc..,

15. Protection contre la maladie d’Alzheimer :

Le thé au gingembre a montré des signes d’amélioration de la fonction cérébrale des rats. Les extraits de gingembre peuvent être utiles pour prévenir les troubles génétiques du cerveau comme la maladie d’Alzheimer et même les troubles cognitifs liés à l’âge. Cependant, de nombreux facteurs entrent en jeu pour étayer cette affirmation.

Effets secondaires du thé au gingembre :

Maintenant que vous avez compris les principaux avantages de cette boisson fantastique, il est temps que vous en connaissiez aussi les effets secondaires. Certains des symptômes courants de la surconsommation de la recette de thé au gingembre :

  • Brûlures d’estomac
  • Maux d’estomac
  • Réactions allergiques
  • Ulcères de la bouche
  • brûlure dans la gorge
  • Pression artérielle abaissée
  • La nausée
  • Taux de sucre dans le sang abaissés

Notez que ces symptômes varient d’une personne à l’autre et peuvent ne pas se produire si le thé est consommé avec modération, dans les limites de la posologie..

Alors les gars ! n’êtes-vous pas surpris de connaître les bienfaits du thé au gingembre pour la peau, les cheveux et la santé ? Avant d’essayer de guérir vos problèmes de santé en utilisant du thé au gingembre, comprenez que ce n’est pas de la magie instantanée. Vous devez attendre quelques jours ou parfois quelques semaines pour que l’effet commence. Comme tout autre traitement naturel, le thé au gingembre a besoin de temps pour travailler sur votre corps. De plus, si vous prenez des médicaments pour le diabète, la tension artérielle ou les maladies cardiaques, il est conseillé de consulter un médecin avant de l’essayer à la maison.!

bienfaits du thé au gingembre