Autrefois, chaque foyer avait une immense cour remplie d’arbres de toutes sortes. Un goyavier est le préféré des enfants du voisinage qui ne laisseront aucune chance de se remplir la bouche de ses délicieux fruits ! Les fruits de goyave sont originaires de pays tropicaux comme le Mexique, l’Amérique du Sud, l’Amérique centrale et même l’Inde. Ils sont également appelés « Jamakaya » en télougou, « Koyya » en tamoul et « Amrood » en hindi. L’arôme sucré et une saveur distincte font de la goyave l’un des fruits les plus appréciés, en particulier chez les enfants. Les goyaves sont riches en vitamine C et contiennent de nombreux autres nutriments. De la protection de notre corps contre les microbes à l’aide à une bonne digestion, les avantages de la goyave pour notre santé sont nombreux. Comprenons en détail chacun de ces bienfaits pour la santé de la goyave et pourquoi elle vous est si fortement recommandée..

Avantages de la goyave (amrood) pour la santé, les cheveux et amp; Peau

Qu’est-ce que la goyave?

La goyave est un petit fruit de forme ronde qui est cultivé dans les climats tropicaux. Il est obtenu à partir des fleurs du goyavier et est rempli de chair molle et de graines comestibles. Goyavier Le nom scientifique est « Psidium Guajava ». Les fruits de goyave sont disponibles en version rose et blanche selon le grain de l’arbre. Alors que les mûrs sont verts, avec des nuances amères, les mûrs sont jaunes avec une chair sucrée. Vous pouvez également trouver des fruits de plus grande taille sur le marché, qui sont une variété hybride et ont un goût légèrement fade par rapport aux fruits normaux..

La goyave est-elle bonne pour la santé?

La goyave regorge de nutriments pour vous aider à être en bonne santé. Il éloigne toutes les bactéries et virus pathogènes, rendant votre corps moins sujet aux maladies. De plus, les quantités élevées de protéines contenues dans le fruit en font une collation parfaite après l’entraînement. Chargée de fibres, la goyave peut éloigner la constipation et vous aider à traiter les intestins douloureux. Ce n’est pas tout! Il y a beaucoup d’autres avantages à manger de la goyave qui seront discutés ci-dessous.

Informations nutritionnelles sur la goyave :

Voici la répartition nutritionnelle des fruits de goyave par 100 g de portion :

  • Calories totales : 68
  • Graisse totale: 1 g
  • Potassium: 417 mg
  • Sodium: 2 mg
  • Glucides totaux : 14 g
  • Fibre alimentaire: 5 g
  • Sucre: 9 g
  • Protéine: 2,6 g
  • Vitamine C: 380 %
  • Vitamine A : 12 %
  • Le fer: 1 %
  • Vitamine B6 : 5 %
  • Magnésium: 5 %

Merveilleux avantages de la goyave (avantages Amrood):

Voici les principaux avantages de la goyave pour la peau, les cheveux et la santé.

Bienfaits pour la santé de la goyave

Avantages de la goyave pour la santé :

Ici, nous avons répertorié les 13 principaux avantages de la goyave pour la santé. Regardons-les.

1. Prévient la constipation :

Un excellent moyen d’améliorer votre système digestif est d’incorporer des goyaves à votre alimentation. Ils nettoieront entièrement votre système et combattront toutes les bactéries et tous les germes. Non seulement vous pourrez excréter et uriner correctement, mais aussi prévenir toutes sortes d’infections gastriques, d’indigestion et de constipation. Avec les goyaves, vous pouvez vous attendre à une selle rapide et à une bonne régulation de votre santé. Donc si vous voulez un bon système digestif, prenez des goyaves.

2. Vous aide à perdre du poids :

Les goyaves sont des fruits sains et savoureux qui sont très faibles en calories. Ils peuvent être consommés en quantité illimitée tout au long de la journée et vous ne prendrez toujours pas de poids. Ceci est dû à la forte teneur en eau. Ils vous éviteront non seulement de trop abuser ou de manger entre les repas, mais vous permettront également de rester rassasié plus longtemps. De cette façon, vous pourrez perdre beaucoup de poids et brûler les graisses corporelles. En raison des avantages de la goyave pour la perte de poids, elle est fortement recommandée par les passionnés de santé..

3. Avantages de la goyave pour le diabète :

Un excellent moyen de lutter contre le diabète consiste à ajouter de la goyave à votre alimentation. Ils protégeront votre santé de cette maladie de plusieurs manières. Non seulement cela, si vous souffrez de diabète, vous pouvez toujours avoir certaines de ces goyaves pour améliorer votre santé. D’ici la fin du mois, vous verrez certainement beaucoup de changements dans votre corps et votre santé avec l’aide de ce fruit fantastique. Vous pouvez simplement le manger comme un fruit, l’avoir sous forme de jus ou même l’ajouter à votre salade. Dans tous les cas, vous en bénéficierez énormément et constaterez une amélioration significative.

4. Rend les salades savoureuses :

La goyave peut être utilisée pour faire des salades saines. Que vous soyez à une fête de mariage ou que vous preniez simplement une salade à la maison, vous pouvez facilement utiliser ce légume comme vinaigrette. Ils sont faibles en calories et pleins de santé et de nutrition. A chaque fois que vous songez à préparer une salade, ajoutez simplement des tranches de goyave à vos pommes, banane et ananas. Une autre façon de le manger peut être de couper la goyave en quatre morceaux, en y ajoutant du sel et du poivre. Il aura vraiment bon goût.

5. Régule votre tension artérielle :

Le fruit de goyave juteux et savoureux est également quelque chose que vous pouvez utiliser pour contrôler votre tension artérielle. Ils contiennent des niveaux élevés de vitamines et de minéraux, ce qui est si important pour la régulation de votre tension artérielle. Vous protégerez votre cœur contre les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et autres maladies potentiellement mortelles. De plus, le potassium contenu dans cette goyave permettra toujours à votre tension artérielle de devenir trop élevée. C’est l’une des raisons les plus importantes pour lesquelles des fruits tels que les goyaves ont été recommandés pour les patients souffrant d’hypertension artérielle..

6. Prévenir le cancer :

Le meilleur avantage que vous puissiez tirer des goyaves est qu’elles vous éloigneront à des kilomètres des maladies dangereuses. Si jamais vous parlez à votre médecin ou nutritionniste, ils vous diront toujours d’incorporer plus d’agrumes dans votre alimentation car ils vont contrôler les symptômes et les risques de plusieurs maladies. Ceci est particulièrement pertinent pour les personnes susceptibles d’être sujettes au cancer. Les goyaves sont les meilleures pour protéger votre corps.

7. Améliore la circulation sanguine :

Les fruits à haute teneur en minéraux aident à maintenir la pression artérielle. La goyave est également riche en potassium qui améliore la circulation du sang dans tout le corps. En raison de ce niveau élevé de potassium, il est également utile pour inverser l’effet du sodium dans la circulation sanguine qui doit être maintenu pour une bonne santé..

8. Booster d’immunité :

La grande quantité de vitamine C contenue dans la goyave est la meilleure solution contre le rhume. Le système immunitaire est considérablement renforcé par les nutriments essentiels présents dans ce fruit. La goyave est une bonne source de vitamine C qui renforce notre système immunitaire ; cela nous évite de nombreuses maladies. Le scorbut, qui est une maladie de carence, est dû à une carence en vitamine C et les personnes souffrant de cette maladie guérissent en mangeant de la goyave ou en consommant du jus de goyave..

9. Traite la diarrhée :

Manger des goyaves peut aider à traiter la diarrhée en induisant de bonnes bactéries dans l’estomac et en permettant à votre tube digestif de se réparer à nouveau. La meilleure façon est de presser les fruits mûrs et d’avoir ce jus fréquemment pour se sentir mieux instantanément. De plus, la teneur en eau du jus peut aider à réduire la déshydratation. C’est l’un des meilleurs avantages de la goyave pour l’estomac.

10. Riche en fibres :

Les aliments riches en fibres contribuent à une meilleure digestion des aliments. La goyave contient des fruits riches en fibres qui peuvent être consommés à tout moment de la journée sans aucun effet secondaire. Ce fruit au goût remplit votre estomac vide en buvant une ou deux goyaves à la fois. Les fruits riches en fibres réduisent les problèmes de constipation. Par conséquent, les personnes souffrant de problèmes liés à la constipation n’ont pas à s’inquiéter, c’est l’un des remèdes pour garder votre problème à distance. La goyave aide également à réduire le poids car les fibres jouent un rôle important. En outre, la quantité de graisses saturées diminue dans le corps, ce qui maintient le rapport entre les graisses saturées et insaturées..

11. Vision améliorée :

La goyave contient des quantités abondantes de vitamine A, C, K et de folate qui aident à améliorer votre vision et à réparer votre vue. Avec une consommation régulière de goyaves, vos nerfs optiques sont renforcés, ce qui peut aider à prévenir les problèmes oculaires et vous permettre de mieux voir.

12. Régule la santé de la thyroïde :

Les goyaves contiennent de grandes quantités de cuivre qui aident à contrôler les hormones thyroïdiennes. Si vous trouvez des écarts dans votre profil thyroïdien, il est recommandé de consommer des fruits de goyave tous les jours pour remarquer les changements dans les niveaux de vos hormones qui stimulent la thyroïde. Manger des fruits entiers ou boire du jus de goyave est bénéfique pour le traitement des troubles de la thyroïde.

13. Bon pour le cerveau :

Les goyaves sont riches en vitamines du complexe B, essentielles au bon fonctionnement du cerveau. Surtout des vitamines telles que B3, également appelée niacine et B6 également appelée pyridoxine pour permettre une meilleure circulation sanguine dans le cerveau. Il en résulte une stimulation des nerfs responsables de la fonction cérébrale.

Avantages de la goyave pour la peau :

Ici, nous avons répertorié les 4 principaux avantages des fruits de goyave pour la peau. Regardons-les.

14. Rajeunit votre peau :

Votre peau est le segment le plus crucial de votre corps. Toute votre apparence en dépend. Par conséquent, vous devez prendre bien soin de votre peau pour qu’elle puisse toujours paraître lumineuse, jeune et belle. Un excellent moyen de rajeunir le teint de votre peau et d’améliorer sa texture et sa couleur est d’avoir des goyaves. Vous pouvez le boire sous forme de jus ou simplement le jus extrait d’un toner pour la peau. Gardez-le pendant vingt minutes et rincez à l’eau froide. Cela exfoliera votre peau, éliminera les cellules mortes et vous rendra incroyable.

15. Protection contre le vieillissement :

Pour vous protéger des ridules du vieillissement, des rides et des taches brunes, nous vous suggérons des goyaves. Ce sont des fruits étonnants qui protégeront votre peau des rayons du soleil les plus durs et permettront à votre peau d’être ferme, tendue et saine tout au long de l’année. Si vous êtes au début de la trentaine, vous devez être conscient des ridules, des rides et des taches brunes. Vous pouvez même les utiliser dans des masques pour le visage pour obtenir les meilleurs avantages de la goyave pour la peau.

16. Améliore le teint :

La goyave est vraiment très utile et bénéfique pour notre peau et améliore donc également le teint. Il existe différents types de goyave qui sont disponibles dans différentes conditions météorologiques. La goyave rose aide à rendre votre peau fraîche. Les produits de soin de la peau sont souvent disponibles sur le marché et contiennent de la pulpe de goyave utilisée pour fabriquer des gommages à la goyave, des lotions pour le visage et le corps. Le carotène, la vitamine C et les antioxydants sont des composants très utiles pour notre peau. Le gommage à la goyave peut être facilement fait à la maison, ce qui améliore fondamentalement votre teint. Gommage vraiment nécessaire pour éliminer les cellules mortes de la peau et donne un aspect rafraîchissant. Il agit comme un exfoliant naturel pour notre peau et doit être fait une à deux fois par semaine.

17. Agit comme un toner naturel pour la peau :

La propriété astringente aide à garder notre peau bien tonique et exempte de rides. Les rides peuvent apparaître avant une certaine limite d’âge en raison de négligence et sans traitement approprié. Ceux qui sont enclins à cela doivent prendre les mesures appropriées. Vous pouvez choisir ce fruit car il agit comme un toner naturel pour la peau. Les teneurs en minéraux et vitamines améliorent votre peau en gagnant en élasticité perdue. Il évite également les problèmes d’acné et les imperfections.

Avantages de la goyave pour les cheveux :

Ici, nous avons enrôlé les utilisations de la goyave pour les cheveux. Regardons-les.

18. Favorise la croissance des cheveux :

Les bienfaits de la goyave pour les cheveux sont trop beaux pour être crus. Si vous cherchez sur Internet, vous trouverez plusieurs remèdes maison pour des cheveux plus longs, plus épais et plus forts. Ce fruit contient toute la nutrition dont vous avez besoin pour que vos cheveux ressemblent à un million de dollars et maintiennent également leur hydratation. Il renforcera vos cheveux de la racine aux pointes et vous permettra de bien garder vos cheveux. Ils sont biologiques et l’une des meilleures solutions au problème des cheveux.

Effets secondaires de la goyave :

Maintenant que vous avez compris les bienfaits de la goyave pour la santé, examinons les effets secondaires qui résultent de la surconsommation de ces fruits :

  • Indigestion
  • Douleur dans la gorge
  • Crampes
  • La diarrhée
  • Peut conduire à une appendicite

Je pense que vous êtes surpris, après avoir lu ces utilisations des fruits de goyave et comment ces fruits délicieux peuvent être si bons pour vous ? Les goyaves sont le meilleur cadeau de la nature à l’humanité et sont relativement moins chères que les autres fruits. On les trouve presque dans tous les marchés de fruits et dans tous les foyers pour vous aider à profiter d’une excellente santé sans vous brûler les poches. Alors qu’est-ce que tu attends? Il est temps de cueillir des fruits frais de votre jardin pour vous plonger dans leur jutosité. Gageons qu’il vous laissera les plus beaux souvenirs de votre enfance tout en vous remettant sur pied!