Radis, le nom lui-même peut apporter une expression de dégoût sur votre visage ! L’odeur piquante du radis en fait un ingrédient impopulaire dans le règne végétal. Cependant, les bienfaits du radis (mooli Benefits) pour notre santé sont nombreux et sont fortement recommandés par les médecins. Le radis est appelé « Mooli » en hindi, « Mullangi » en télougou, « Mullanki » en tamoul, « Mulangi » en kannada et « Mūlī » en marathi. Lorsqu’il est bien cuit, le radis peut être délicieux et vous en demander plus. Commençons par en apprendre un peu plus sur ce légume et sur certains des avantages importants du radis pour les cheveux, la peau et la santé..

18 avantages intéressants du radis (mooli) pour la santé, les cheveux et l'amp; Peau

Qu’est-ce que le radis?

Le radis est un légume racine qui appartient à la famille des Brassicacées. On pense que le radis a été cultivé dans l’ancienne période européenne et a ensuite été introduit dans le reste du monde. Ils sont remplis de nombreux agents chimiques qui sont responsables de sa saveur piquante et piquante. Ces racines comestibles sont largement utilisées dans les salades, les soupes, les sautés et même le fameux Mooli Sambar ! Les feuilles de radis sont également nutritives et peuvent être utilisées à des fins culinaires.

Types de radis :

Si vous pensiez que la racine de radis n’est disponible que dans la version blanche, couramment vue sur le marché, vous allez être surpris ! Il existe de nombreuses variétés de radis cultivées à travers le monde et les plus populaires d’entre elles sont :

  • Glaçon blanc : Radis blanc assez piquant.
  • Cierge magique: Couleur rouge vif avec une forme ronde et une pointe blanche.
  • Belle cerise : Radis rouge largement utilisé dans les salades.
  • Beauté blanche: Radis au goût sucré.
  • Petit-déjeuner français : Radis croustillant au goût sucré et doux.
  • Or écarlate précoce : Radis rond à peau rouge et blanc à l’intérieur.
  • Daikon Long Blanc : Pousse jusqu’à 18 pouces de long et est assez énorme.
  • Feu et glace: Radis avec des nuances rouges et blanches en haut et en bas.

Le radis est-il bon pour la santé?

Le radis offre d’innombrables avantages à notre corps. Il est connu pour ses propriétés immunitaires, avec des quantités élevées de vitamine C. Le radis est également une excellente source de fibres alimentaires pour aider à une meilleure digestion et prévenir la constipation. Comme il est riche en anthocyanes et autres antioxydants puissants, le radis peut même conjurer des cancers mortels.

Informations nutritionnelles sur le radis :

Vous trouverez ci-dessous la valeur nutritionnelle des radis pour 100 g de portion :

  • Calories totales : 16
  • Glucides totaux : 3,4 g
  • Fibre alimentaire: 1,6 g
  • Protéines : 0,7 g
  • Potassium: 233 mg
  • Sodium: 39 mg
  • Vitamine C: 24 %
  • Vitamine B6 : 5 %
  • Magnésium: 2 %
  • Calcium: 2 %

Comment manger des radis?

Les radis sont généralement préférés sous forme brute pour garder leur nutrition intacte. Cependant, leur odeur forte et leur goût piquant peuvent repousser beaucoup de gens. Dans de tels cas, vous pouvez les cuire légèrement à la vapeur ou les ajouter aux trempettes et aux soupes. L’ajout de radis avec des légumes au goût sucré comme les carottes peut également neutraliser le goût. De nombreuses personnes utilisent également le radis rouge ou le Daikon comme alternative au raifort ou au Wasabi..

Avantages impressionnants pour la santé du radis :

bienfaits du radis sur la santé

Ici, nous avons enrôlé 18 bienfaits du radis pour la peau, les cheveux et la santé. Regardons-les.

1. Prévient les cancers :

Tout le monde hausse les épaules au nom du cancer et les gens ont peur qu’un jour eux aussi puissent y perdre la vie ou celle de leurs proches. La maladie est effrayante et très coûteuse à traiter, et dans la plupart des cas, les patients ont de nombreux effets secondaires même après la guérison. Cependant, vous pouvez commencer dès maintenant par avoir un radis tous les jours, ce qui signifierait introduire votre corps aux composés phytochimiques présents dans le légume et les propriétés anti-cancérigènes aideraient à vaincre le cancer, disent les experts. En plus de cela, la vitamine C trouvée dans le radis aiderait les cellules à rester en bonne santé pendant longtemps..

2. Régule la pression artérielle :

Le radis est connu pour aider à contrôler l’hypertension et la pression artérielle. Le légume est rempli de minéraux tels que le potassium qui aide à combattre les effets drainants du sodium dans de nombreux régimes, contrôlant à son tour les niveaux de pression artérielle pour vous. Demandez à votre médecin et lui aussi serait d’accord avec la même chose, c’est pourquoi nos grands-parents prenaient toujours une tasse de jus de radis à jeun chaque matin. Alors ne tarde pas à aller manger un radis.

3. Maintient le diabète sous contrôle :

Le pancréas sécrète une hormone appelée insuline dans notre corps qui aide à absorber le glucose dans le sang. Lorsque vous êtes diabétique, votre corps ne serait pas en mesure d’absorber l’insuline créée par le pancréas, ou peut-être que votre corps ne serait pas en mesure de produire cette quantité d’insuline ou rien du tout à cause de la maladie. Cependant, si vous commencez à manger un radis tous les jours, vous pouvez avoir beaucoup de fibres solubles qui géreraient l’index glycémique et ne laisseraient pas le taux de sucre dans le sang grimper. C’est pourquoi est fortement recommandé.

4. Réduit la fréquence des rhumes et de la toux :

Nous sommes nombreux à souffrir de rhumes et de toux, et avoir du radis serait bien. C’est parce que l’humble légume a beaucoup de propriétés anti-congestives qui aideraient à nettoyer et à nettoyer les formations de mucus dans la gorge. Les niveaux d’immunité seraient également contrôlés, ce qui signifie que la toux et le rhume seraient également pris en charge..

5. Traite la jaunisse :

Le légume est d’une grande aide pour vaincre la fièvre jaune et la jaunisse aussi. Ce légume est également connu pour éviter les toxines de notre système, gardant le foie en bon état de santé. La teneur en bilirubine dans le sang est gérée par le légume et les niveaux d’oxygène augmentent lorsque le légume est consommé. Les globules rouges ne sont pas détruits et on peut également être assuré d’un rétablissement rapide de la jaunisse.

6. Prévient la constipation et les piles :

Le légume a beaucoup de pouvoirs pour vaincre la constipation et fournir aux individus des selles fluides. Les besoins de mouvement du matin seraient fluides car la teneur élevée en fibres du radis permet au système digestif de bien fonctionner, elle aide également à éliminer les aliments du tube digestif. Le côlon est également maintenu en bon état et en forme, et la sécrétion de bile est également facilitée dans une large mesure, selon les experts. Les médecins conseillent également Radis pour le soulagement des piles.

7. Aide à la perte de poids :

Les avantages du radis pour la perte de poids sont connus de l’industrie de la santé. Le radis est presque nul quand il s’agit d’avoir des calories, et la fibre est élevée, disent les experts. Les feuilles de ce légume en particulier doivent être consommées, et le tubercule entier peut être mangé ou pressé. Un verre de jus avant un repas vous rassasie et vous ne vous laisserez pas aller à des fringales plus tard

8. Repousse les insectes :

Dans de nombreuses cultures, la pâte de radis peut aider à apaiser les piqûres d’insectes irritants. Des complications peuvent survenir si les piqûres et les morsures ne sont pas soignées, et les propriétés antiprurigineuses du radis peuvent aider à guérir les piqûres et les morsures, selon des sources. L’inflammation peut être réduite et les douleurs aussi, avec la pâte ou le jus appliqué sur les zones touchées, disent les experts.

9. Propriétés anti-âge :

Les bienfaits du radis blanc pour la peau sont nombreux. Avec beaucoup d’antioxydants et de vitamines dans l’humble légume, le radis doit être consommé pour que l’effet des radicaux libres soit inversé ou ralenti. La pâte de radis crue, lorsqu’elle est appliquée en masque sur la peau, vous gardera jeune longtemps. Il est même connu pour ses propriétés éclaircissantes pour la peau.

10. Réduit le risque d’infection urinaire :

Le radis aide à la sensation de brûlure pendant la miction. Fondamentalement, le radis a une propriété spéciale qui aide à augmenter la production d’urine qui évacue les déchets de notre corps. Cela améliore fondamentalement le nettoyage de notre système et empêche ainsi toute autre infection de notre système urinaire. Cela facilite le travail du rein. En raison de la propriété diurétique du radis, il aide à éliminer facilement le produit toxique du sang, puis à l’éliminer des reins. Par conséquent, il améliore nos conditions rénales et est également utile pour les personnes souffrant de troubles rénaux..

11. Prévient les problèmes cardiovasculaires :

Le radis contient des antioxydants flavonoïdes qui sont responsables de l’amélioration des conditions de santé. Il offre plusieurs avantages pour la santé parmi ceux-ci, il contribue également à améliorer l’état cardiovasculaire. Les anthocyanes composés donnent non seulement de la couleur à ce légume, mais réduisent également les maladies cardiaques. Ce composé est vraiment très utile pour réduire les maladies cardiovasculaires et possède d’autres caractéristiques telles que des propriétés anti-inflammatoires et anticancéreuses. Abaisser également la pression artérielle et la maintenir à un état normal améliorerait la circulation sanguine qui ne met pas sous pression les parois des artères.

12. Nourrit la peau :

Le radis est très riche en minéraux comme le phosphore et le zinc qui sont bénéfiques pour améliorer la texture de la peau. Le complexe de vitamines C et B est également bon pour notre peau. Ces suppléments en radis améliorent notre peau et réduisent nos troubles cutanés. Le radis a la propriété désinfectante qui aide à nettoyer notre peau et des masques pour le visage peuvent être fabriqués en écrasant du radis cru. Les troubles cutanés comme les éruptions cutanées, les crevasses et la sécheresse sont réduits en consommant du radis ou en appliquant des enveloppements cutanés. Il aide également à combattre la sécheresse en hydratant notre peau car ce légume contient une grande quantité d’eau.

13. Hydrate le corps :

Outre les nutriments, le radis contient une grande quantité d’eau qui nous offre un autre avantage. L’eau est le principal composant requis pour un corps sain qui doit être maintenu à un niveau approprié, sinon cela causerait des problèmes de santé. Ainsi, ce légume à teneur en eau aide à hydrater notre corps, ce qui contribue encore à améliorer différentes conditions de notre santé. Réduire la déshydratation améliorerait fondamentalement l’apport approprié de nutriments dans notre corps à partir des aliments. Les problèmes de constipation, les troubles digestifs, les troubles cutanés sont réduits en restant en bonne santé.

14. Renforce le système immunitaire :

La vitamine C agit comme un antioxydant qui se compose de radis rouge et contribue à améliorer la santé de notre système immunitaire. Le renforcement de votre système immunitaire est très important pour offrir de meilleures conditions de santé. Améliorer votre système immunitaire signifie qu’il aide à lutter contre de nombreuses maladies, des maladies simples aux maladies complexes comme le cancer. La vitamine C aide à stimuler notre système, ce qui rend le travail des globules blancs facile à combattre contre les microbes et les radicaux libres qui se forment dans notre corps..

15. Prévient les troubles respiratoires :

Les conditions respiratoires sont améliorées en consommant du radis. Bien que le radis soit assez piquant, il aide à guérir de nombreuses maladies et nous prévient également de ces maladies. Cet élément naturel aide à éliminer le mucus supplémentaire dans notre gorge qui provoque des maux de gorge, nous prévient ainsi des maladies. Il soulage également la congestion nasale et améliore ainsi les troubles respiratoires. Nous obtenons un soulagement des troubles respiratoires comme l’asthme et la bronchite. Les irritations de la trachée et des poumons sont dues à des rhumes ou à toute sorte d’allergies qui sont également réduites.

16. Combat la chute des cheveux :

Les radis sont connus pour traiter les troubles capillaires, notamment la chute, l’amincissement et la casse des cheveux. L’un des meilleurs avantages du jus de radis est de réparer les dommages causés aux cheveux. Il peut renforcer les follicules à partir des racines pour réduire les risques de chute des cheveux. Appliquer du jus de radis localement et bien le masser sur le cuir chevelu améliore le volume de vos cheveux. C’est un merveilleux avantage de radis pour la repousse des cheveux.

17. Élimine les pellicules :

Si vous souffrez d’un cuir chevelu squameux et qui démange, essayez Radis ! Le jus de radis peut traiter efficacement les infections à levures comme les pellicules. Il peut temporairement soulager les démangeaisons sévères et l’irritation du cuir chevelu. Il suffit d’extraire le jus de radis frais et de l’appliquer sur le cuir chevelu. Bien masser et laisser agir 30 min. Suivez-le avec un shampooing antipelliculaire.

18. Protège le foie et la vésicule biliaire :

Si vous souffrez de problèmes de vésicule biliaire, le radis peut vous être bénéfique. Le jus de radis noir est connu pour ses incroyables propriétés nettoyantes en réduisant les taux de lipides sanguins. En abaissant le cholestérol dans le corps, les risques de problèmes de foie et de galle peuvent être considérablement réduits.

Effets secondaires du radis :

Bien que le radis soit assez bénéfique pour notre santé, une surconsommation peut entraîner certaines complications de santé. Voici quelques-uns des inconvénients du radis :

  • Mauvaise odeur de bouche
  • Déshydratation
  • Troubles de l’estomac
  • Sensation de brulure
  • Ulcères
  • Baisse de la pression artérielle
  • Peut provoquer un excès d’urine.
  • Prendre du radis pendant la grossesse est déconseillé car il peut provoquer des flatulences et des ballonnements.

Maintenant que vous avez vu les principaux avantages du radis pour la peau, les cheveux et la santé, il est temps de commencer à l’inclure dans votre alimentation. Le radis peut sentir mauvais, mais une fois que vous aurez développé un penchant pour ce légume, vous ne le quitterez plus ! Il existe de nombreuses recettes intéressantes sur Internet, qui peuvent vous montrer comment rendre le radis délicieux. Cliquez simplement dessus et entraînez-vous à la maison pour rendre Radis plus agréable.