La poudre de Triphala ou Triphala churna est un remède ayurvédique populaire largement utilisé pour ses propriétés laxatives, mais il présente de nombreux autres avantages pour la santé comme le traitement du diabète, l’amélioration de la santé des yeux, etc. L’Ayurveda utilise des remèdes à base de plantes pour guérir diverses maladies – mentalement et physiquement. C’est un ancien système de médecine indien qui est pratiqué depuis au moins 5000 ans. Le Triphala est un remède très important en Ayurveda car il aide à équilibrer les énergies qui régissent le corps. Il est fait de fruits à base de plantes qui ont divers effets curatifs. Laissez-nous en savoir plus sur les avantages de Triphala churna sur la santé, la peau et les cheveux.
Qu’est-ce que la poudre de Triphala?
Triphala, comme son nom l’indique, est une combinaison de trois fruits à base de plantes séchés et en poudre – Amalaki, haritaki et bibhitaki.
Ces fruits sont connus pour leurs nombreuses propriétés curatives et leurs effets curatifs sur les trois doshas ou énergies différents, à savoir Vata, Pitta et Kapha. En Ayurveda, la langue est une source d’information vitale car le goût joue un rôle très important dans la guérison. Et Triphala est l’un des rares remèdes ayurvédiques qui contiennent les cinq goûts – sucré, salé, acide, amer et piquant.
Cette formule très puissante agit sur toutes les parties du corps, de la peau, des os, de l’estomac et des reins au cerveau. Triphala est également connu pour ses effets éclairants et purifiants sur l’esprit ; on l’appelle amrita ou Abhaya car elle améliore la santé spirituelle et aide à vaincre la peur de la mort. Il est également appelé médicament anti-âge en Ayurveda.
Ingrédients de la poudre de Triphala :
Le concept ayurvédique croit en l’interaction de différentes herbes qui aide à augmenter les effets curatifs et thérapeutiques des herbes. Comme discuté, la poudre de Triphala est également l’interaction ou la combinaison parfaite de trois fruits à base de plantes – Amalaki, haritaki et bibhitaki; généralement combinés dans des proportions égales (1).
Ces fruits sont également appelés fruits de l’immortalité dans l’Ayurveda lorsqu’ils sont combinés ensemble, se révèlent pour faire ressortir les meilleurs avantages de guérison les uns des autres. Cette formule puissante peut bénéficier de nombreux déséquilibres des doshas dans le corps. Voyons en détail ses ingrédients :
1. Amalaki :
Amla ou groseille indienne est un fruit indien largement utilisé en Ayurveda depuis des milliers d’années. On le trouve pour réduire le cholestérol et être bénéfique pour la santé cardiaque. Il est riche en vitamine C et en acides aminés qui aident à renforcer le foie. Ce fruit a également de fortes propriétés anticancéreuses qui aident à prévenir divers types de cancer. Amla a des effets rafraîchissants et aide à équilibrer le pitta dosha.
2. Haritaki :
Haritaki est également connu sous le nom de « sorte de médicaments » dans l’Ayurveda en raison de ses puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il est utilisé pour traiter divers problèmes de santé comme les maladies du foie, les maladies cardiaques, les maladies de l’estomac, l’asthme, etc. Le haritaki est largement consommé pour traiter la constipation et divers troubles digestifs. Il chauffe dans la nature et aide à calmer le Vata Dosha.
3. Bibhitaki :
Bibhitaki est un autre remède ayurvédique puissant connu pour ses propriétés détoxifiantes et de purification du sang et est utilisé pour traiter de nombreux problèmes de santé comme le diabète, la goutte, la formation excessive de mucus, etc. C’est également l’un des meilleurs remèdes antibactériens et antiviraux en Ayurveda. Bibhitaki est également un tonique très puissant pour le cerveau. Il chauffe dans la nature et aide à équilibrer le Kapha Dosha.
Composition chimique de Triphala Churna :
Regardons la composition chimique des trois ingrédients présents dans Triphala Churna qui contribuent à ses diverses propriétés médicinales :
1. Amalaki :
Amla ou groseille indienne est scientifiquement appelée Emblica Officinalis. Il contient des composés végétaux comme l’acide phyllembélique, des phénols, des tanins, des curcuminoïdes et de la rutine.
2. Bibhitaki :
Bibhitaki est scientifiquement appelé Terminalia Billerica. Il est riche en composés végétaux puissants comme l’acide gallique, l’acide ellagique, les lignanes, les tanins et les flavones (2).
3. Haritaki :
Haritaki ou Harad est scientifiquement appelé Terminiliachebula. Il est riche en composés phytochimiques comme les anthocyanes, les polyphénols, les terpènes et les flavonoïdes.
Propriétés médicinales de Triphala Churna :
Triphala est une formule très puissante qui présente divers avantages médicaux. C’est l’un des meilleurs remèdes ayurvédiques pour réguler le système digestif et renforcer le système immunitaire. Il aide à la perte de poids en éliminant les graisses stockées dans les tissus.
Le triphala est riche en propriétés anti-inflammatoires qui aident à prévenir le cancer, à guérir les allergies et à traiter diverses infections. Il est également très bon pour le cœur car il aide à abaisser le taux de cholestérol et la tension artérielle (3).
Triphala a des effets bénéfiques sur les yeux en améliorant la vision, en traitant les infections oculaires et d’autres troubles. Il favorise la croissance des cheveux et les affections du cuir chevelu comme les pellicules. Il est également utilisé comme bain de bouche pour des effets curatifs sur les gencives et les dents. Triphala est un remède très efficace pour diverses maladies de la peau.
Comment faire Triphala Churna à la maison?
Triphala churna est largement disponible sur le marché sous plusieurs marques ayurvédiques. C’est une formule ayurvédique très simple et peut être faite à la maison très facilement. Nous avons juste besoin de trois ingrédients sous forme séchée – amla, bibhitaki ou haritaki. Bien que les trois ingrédients soient pris dans des proportions égales dans de nombreux cas, le rapport de 3:2:1 est le plus conseillé et considéré comme le meilleur. Regardons les étapes de la préparation de la poudre de Triphala à la maison :
Ingrédients:
- 150 grammes d’amla séchée/groseille à maquereau indienne (Emblica Officinalis).
- 100 grammes de baheda séché (Terminalia Bellirica).
- 50 grammes de harad séché (Terminalia chebula).
Méthode:
- Retirez les graines des trois ingrédients.
- Broyer tous les ingrédients ensemble pour former une poudre lisse.
- Conservez cette churna Triphala dans un récipient en verre hermétique.
Comment consommer la poudre de triphala?
Triphala churna est disponible sous forme liquide, sous forme de comprimés, sous forme de capsules et sous forme de poudre sur le marché. Il est suggéré de prendre Triphala churna biologique sous forme de poudre pour obtenir un maximum d’avantages. Il est généralement mélangé dans de l’eau tiède et consommé à jeun. Triphala churna est également consommée dans du babeurre, du miel, du ghee ou du lait, selon la méthodologie de traitement et la maladie.
Quelle quantité de poudre de Triphala prendre quotidiennement?
La quantité de Triphala à consommer par jour dépend de l’affection que vous traitez. Si vous souhaitez consommer du Triphala pour soulager des maux simples comme la constipation, les problèmes gastriques, etc., 500 mg à 1 g par jour est la dose recommandée. La posologie varie en fonction de l’affection que vous souhaitez traiter, selon les instructions d’un praticien ayurvédique.
Quand consommer la poudre de triphala?
- Le moment de la journée de consommation de ce remède dépend de la condition que nous voulons traiter.
- Si vous souhaitez utiliser Triphala pour des bienfaits laxatifs ou un nettoyage toxique, vous devez consommer cette churna le soir avant de vous coucher.
- La prise de Triphala la nuit aide à réguler la flore de l’estomac, à traiter l’accumulation de mucus, à nettoyer les poumons et à traiter les troubles respiratoires.
- Si vous souhaitez utiliser Triphala pour traiter le diabète, réguler la glycémie et brûler les graisses corporelles, vous devez le consommer tôt le matin à jeun..
Avantages de Triphala Churna :
Ici, nous avons enrôlé 20 merveilleux bienfaits de la poudre de Triphala sur la santé, la peau et les cheveux.
Avantages pour la santé de Triphala Churna:
Voici nos 12 meilleurs avantages pour la santé de la poudre de Triphala. Jetons-y un coup d’oeil.
1. Aide à la perte de poids :
Triphala est un excellent remède pour perdre du poids. Il aide à augmenter le métabolisme qui empêche le stockage excessif des graisses. C’est un très bon nettoyant car il élimine les toxines qui s’accumulent dans l’estomac, les intestins et le côlon. Cela aide à éliminer les mauvaises graisses et à une saine absorption des aliments.
Triphala est également très efficace pour brûler la graisse du ventre et tonifier les muscles de l’estomac. Il permet la sécrétion de l’hormone de la satiété, la cholécystokinine, qui signale au cerveau de vous sentir rassasié plus rapidement. Cela évite de trop manger. Pour réduire le poids ou augmenter la combustion des graisses, il faut prendre Triphala avec de l’eau tiède après chaque repas important.
2. Traite la constipation :
Triphala est très efficace pour réguler les selles et soulager la constipation. Il aide à éliminer les toxines, les gaz toxiques et les déchets des intestins et facilite l’évacuation intestinale. C’est un remède très efficace dans l’élimination des aliments non digérés qui s’accumulent dans les parois intestinales. Cette accumulation de nourriture non digérée crée des toxines mortelles qui causent diverses maladies dans le corps. La consommation régulière de Triphala avec de l’eau tiède au coucher aide à détoxifier le corps et à améliorer le transit intestinal (4).
3. Traite le diabète :
Triphala est très efficace dans la gestion de la glycémie chez les patients diabétiques. Tous les composants qui composent Triphala sont hypoglycémiants, c’est-à-dire qu’ils stimulent les cellules à mieux absorber l’insuline. Cela aide à abaisser le taux de glucose dans le sang et à diminuer le besoin de médicaments à base d’insuline. Les propriétés de Triphala découragent également les enzymes digestives, comme glycolytique. Cela aide à diminuer la glycémie.
4. Avantages de Triphala Churna pour les yeux :
Triphala est l’un des meilleurs remèdes pour la santé des yeux (5). C’est un remède ayurvédique très efficace pour améliorer la vision. Il aide également à traiter les affections oculaires comme le glaucome, la cataracte, les infections oculaires, etc. La plupart des traitements oculaires ayurvédiques recommandent le collyre Triphala pour apaiser les nerfs oculaires et maintenir une vision nette..
La poudre de Triphala est également très efficace pour guérir le « syndrome de l’écran d’ordinateur ». Pour vous laver les yeux avec Triphala, vous devez faire tremper deux cuillères à café de cette churna dans de l’eau tiède pendant la nuit, filtrer l’eau et vous laver les yeux avec cette eau le matin.
5. Aide à la digestion :
Triphala est l’un des meilleurs remèdes ayurvédiques pour les troubles digestifs. Il aide à améliorer la sécrétion des sucs digestifs et aide à une meilleure digestion. Il aide également à nettoyer l’estomac et les intestins des toxines et autres particules alimentaires non digérées qui entravent la digestion. Triphala est également très efficace pour une meilleure absorption de la nutrition par les intestins. Il est très bon dans le traitement de la gastrite en soulageant les flatulences et les ballonnements. Il est également très efficace dans le traitement de l’acidité.
6. Améliore la santé des os :
Triphala est riche en propriétés anti-inflammatoires qui aident à traiter diverses affections osseuses inflammatoires comme l’arthrite, la goutte, les douleurs articulaires, etc. L’accumulation d’acide urique est la principale cause d’affections comme la goutte et l’arthrite. Triphala aide à éliminer l’excès d’acide urique des os et à soulager l’inflammation. Il aide également à nourrir les os et favorise une meilleure formation de la structure osseuse.
7. Traite les infections des voies urinaires (IVU) :
Les infections des voies urinaires peuvent être très difficiles à traiter avec la médecine moderne car les infections ont tendance à devenir résistantes aux antibiotiques. La plupart des patients atteints d’UTI comptent sur des traitements alternatifs et la médecine conventionnelle. Les infections urinaires peuvent être très dangereuses car elles peuvent endommager les reins et d’autres organes du corps. Triphala est l’un des meilleurs remèdes ayurvédiques pour traiter les infections urinaires, car il traite la cause profonde de la maladie et aide à éliminer les infections de manière permanente..
8. Triphala Churna aux bienfaits du miel :
Le mélange de Triphala et de miel est l’un des meilleurs antioxydants de l’Ayurveda. Le miel est l’un des meilleurs remèdes de la nature dans le traitement de diverses infections et problèmes de santé. Le mélange de Triphala et de miel aide à éliminer les radicaux libres et autres toxines du corps. Il aide à améliorer la digestion et à améliorer la fonction intestinale. Il est également très efficace dans le traitement des infections de la gorge et des maux de gorge.
9. Triphala Churna pour les enfants :
Comme Triphala est un mélange à base de plantes, il peut être administré en toute sécurité aux enfants sous la direction d’un médecin ayurvédique. Il est très efficace dans le traitement de la constipation, des troubles gastriques et autres troubles digestifs chez les enfants comme chez les adultes. Il aide également à traiter les ulcères et autres affections gastriques dues à un excès d’acide gastrique. C’est aussi un très bon remède contre l’anémie chez les enfants. Comme Triphala brûle l’excès de graisse dans les cellules, c’est une option très sûre pour traiter l’obésité chez les enfants.
10. Abaisse le cholestérol :
Triphala est riche en acides linoléique et oléique. Ces acides sont très utiles pour améliorer la santé cardiaque et prévenir les maladies cardiaques. L’acide linoléique est un composé essentiel qui aide à augmenter le taux de bon cholestérol dans le corps et à éloigner le mauvais cholestérol qui a des effets nocifs sur le cœur. Triphala churna est également très efficace pour abaisser la tension artérielle, ce qui est très important pour maintenir la santé cardiaque.
11. Augmente l’immunité :
Triphala est riche en vitamine C et en antioxydants qui aident à éliminer les radicaux libres et les toxines du corps. Ce nettoyage renforce considérablement le système immunitaire. Triphala nettoie également les organes digestifs et aide à une meilleure assimilation et absorption des nutriments de la nourriture. Cela aide à améliorer la circulation sanguine dans le corps et à renforcer divers organes. Ainsi, construire une meilleure immunité dans le corps.
12. Avantages de la poudre de Triphala pour les dents :
Triphala est riche en propriétés antibactériennes, antivirales et antimicrobiennes qui contribuent à d’excellents soins bucco-dentaires. Il aide à éliminer la plaque et d’autres microbes nocifs qui affectent la santé des gencives et des dents (6). Il traite très efficacement les maladies des gencives comme la gingivite, les aphtes et autres affections des gencives. C’est aussi un médicament très efficace pour traiter et prévenir les caries dentaires.
Avantages de Triphala Churna pour la peau :
Ici, nous avons sélectionné les 4 meilleures utilisations de Triphala Churna pour la peau. Jetons-y un coup d’oeil.
1. Améliore l’apparence du visage :
Triphala est riche en composés antioxydants qui sont très efficaces pour éliminer la saleté, la graisse et d’autres toxines de la peau. Cela aide à guérir les problèmes de peau tels que la pigmentation de la peau, les taches sombres, les taches blanches, les points noirs, etc. Ces affections cutanées rendent le visage malsain, sans vie et terne. Triphala est très efficace pour traiter les cernes et les poches autour des yeux. Tout cela aide à donner un aspect rafraîchi et amélioré au visage et améliore la beauté.
2. Blanchiment de la peau :
Triphala est très efficace pour rendre la peau lumineuse et éclatante. Le masque facial à l’huile de triphala et de noix de coco aide à détoxifier les cellules de la peau et à stimuler les composants anti-âge. Ce masque facial est un excellent exfoliant qui donne à la peau une apparence jeune et un teint éclatant.
3. Traite l’acné :
Triphala est un excellent antibactérien et antimicrobien, il aide à nettoyer efficacement la peau et à traiter diverses affections comme l’eczéma et l’acné. Triphala pénètre dans les pores de la peau et tue les bactéries qui causent l’acné, les taches brunes, les boutons et d’autres affections cutanées bactériennes.
4. Rajeunit la peau :
Triphala est un excellent hydratant et rajeunissant. Il aide à une meilleure circulation sanguine dans les cellules de la peau et à une meilleure hydratation. Cela rend la peau lisse, douce et brillante. Il est très efficace pour traiter les affections cutanées sèches telles que les fissures, la peau squameuse, les ridules, la sécheresse cutanée, la peau terne et endommagée. C’est un émollient très efficace qui apaise la peau et équilibre les huiles naturelles sur la peau. Il aide à rendre la peau jeune et radieuse.
Avantages de Triphala Churna pour les cheveux :
Ici, nous avons enrôlé les 4 meilleures utilisations de Triphala Churna pour les cheveux. Jetons-y un coup d’oeil.
1. Aide à la croissance des cheveux :
Triphala contient de l’amla ou groseille indienne qui est très bénéfique pour la repousse des cheveux. Il est riche en nombreux minéraux et vitamines, notamment la vitamine C qui améliore la circulation sanguine du cuir chevelu et nourrit les follicules pileux. Cela aide à stimuler la croissance des cheveux.
2. Triphala poudre pour pellicules :
Les propriétés antibactériennes et antimicrobiennes élevées de Triphala aident à améliorer efficacement la santé du cuir chevelu. Il guérit les infections du cuir chevelu qui causent l’eczéma, les pellicules, etc. Il nettoie le cuir chevelu de la saleté et de la graisse qui causent des pellicules, des démangeaisons du cuir chevelu, etc. Toutes ces propriétés font de Triphala un remède très efficace pour le cuir chevelu..
3. Empêche la chute des cheveux :
Triphala nourrit le cuir chevelu et les cheveux avec des nutriments essentiels. Cela aide à renforcer les fibres capillaires et les follicules pileux. Ainsi, prévenir efficacement la chute ou la casse des cheveux. Il réduit également l’inflammation sur le cuir chevelu qui peut causer la perte de cheveux.
4. Triphala poudre pour cheveux gris :
Triphala est un excellent remède pour traiter et prévenir le vieillissement prématuré des cheveux. La poudre de Triphala peut être mélangée à n’importe quelle huile capillaire nourrissante comme l’huile de noix de coco ou l’huile de bhringraj et appliquée régulièrement sur le cuir chevelu. De tels massages du cuir chevelu avec de la poudre de Triphala aident à stimuler la pigmentation des cheveux et à prévenir le grisonnement des cheveux ou les cheveux blancs.
Effets secondaires de Triphala Churna :
Les remèdes ayurvédiques sont des ingrédients naturels et à base de plantes qui sont sans danger. Tous les effets secondaires probables sont dus à un mauvais dosage ou à une mauvaise utilisation. Il y a cependant quelques précautions à prendre.
- Comme la poudre de Triphala est un laxatif doux, elle peut provoquer une diarrhée lorsqu’elle est prise à fortes doses.
- Les personnes atteintes de troubles de la coagulation qui risquent de saigner facilement doivent éviter ce churna, car l’amla peut augmenter les saignements..
- Comme Triphala est riche en fibres, il peut provoquer des ballonnements et d’autres problèmes d’estomac s’il est pris à fortes doses.
- Triphala peut perturber l’efficacité de certains médicaments anticoagulants, il est donc préférable d’éviter cette poudre si vous utilisez des anticoagulants.
- Les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les bébés doivent éviter de consommer cette poudre. Triphala peut créer un risque pour la grossesse et la santé du fœtus.
Meilleures marques Triphala Churna sur le marché indien :
Examinons quelques-uns des produits populaires Triphala churna disponibles dans le commerce en Inde :
1. Patanjali Ayurvédique Triphala Churna :
Patanjali est une marque populaire en Inde pour les produits ayurvédiques fondée par Baba Ramdev. Le Patanjali Divya Triphala Churna est le meilleur produit et à un prix raisonnable. Outre divers bienfaits curatifs, il prétend surtout améliorer la vision et les maladies oculaires.
2. Dabur Triphala Churna :
Dabur est une marque très respectable en Inde et propose des produits ayurvédiques depuis des décennies. Dabur Triphala Churna prétend traiter spécialement l’indigestion et la constipation, nettoyer le côlon et harmoniser les fonctions digestives.
3. Triphala Churna Inde biologique :
Organic India est une marque certifiée qui vend des produits biologiques. Il propose également quelques remèdes ayurvédiques, dont Triphala churna. Il est livré dans un emballage décent et prétend utiliser des ingrédients hygiéniques et biologiques.
4. Poudre de churna Himalaya Triphala :
Himalaya est l’une des meilleures marques en Inde vendant des produits à base de plantes et ayurvédiques. Elle contribue au marché du bien-être depuis 1930. Cette marque propose Triphala churna en comprimés. Il prétend soulager la constipation et les troubles oculaires.
5. Zandu Triphala Churna :
Zandu Pharmaceuticals est la plus ancienne marque ayurvédique en Inde. Il a été créé en 1864. Il propose plusieurs produits ayurvédiques. Zandu Triphala churna prétend soulager le déséquilibre des doshas et les maladies oculaires. C’est aussi un laxatif doux.
6. Baidyanath Triphala Churna :
Baidyanath est une marque en Inde établie il y a plus de 100 ans. Ce produit prétend soulager la constipation, l’indigestion et les troubles gastriques. Il est riche en vitamines et minéraux comme le fer, le zinc, le calcium et la vitamine C.
7. Jiva Triphala Churna :
Jiva est une autre marque respectable en Inde qui vend des produits ayurvédiques. Ce produit prétend équilibrer les trois doshas et aide à lutter contre diverses maladies saisonnières. Il aide à normaliser les fonctions digestives, à améliorer l’immunité et à éliminer les toxines du corps.
8. Sri Nature Ayur Triphala Churna :
La poudre de Triphala de Sri Nature Ayur prétend soulager la constipation et les troubles digestifs. Il aide également à régulariser les selles et le métabolisme dans le corps. Il aide également à la perte de poids et à la détoxification du corps.
Triphala est un remède ayurvédique de premier plan pour la santé totale du corps. Maintenant que vous avez compris les immenses effets positifs de ce remède miracle, utilisez-le et partagez avec nous comment il vous a aidé à traiter vos problèmes de santé. Commentez ci-dessous et partagez cet article avec vos amis et votre famille pour les aider à profiter de ce remède miracle. Cela vaut non seulement la peine d’être essayé, mais mérite d’être pour toujours dans votre médecine de bien-être habituelle..