Qui n’aime pas un fruit frais et juteux par une chaude journée d’été ? Le cantaloup, également appelé melon musqué ou melon doux, est le fruit à manger. Ils appartiennent à la famille des cucurbitacées et vous procurent une énergie instantanée ainsi que des bienfaits variés. Il est disponible principalement d’avril à août, ce qui en fait un fruit d’été. Le cantaloup contient 95% d’eau, et c’est la raison pour laquelle il est facilement mangé et digéré par n’importe qui, des bébés aux personnes âgées, qui ne peuvent pas mâcher des trucs durs. Faites défiler vers le bas pour découvrir les merveilleux bienfaits du cantaloup pour la peau, les cheveux et la santé.

avantages du cantaloup

Qu’est-ce que le cantaloup :

Le nom scientifique du cantaloup est Cucumis melo appartenant à la famille des Cucurbitacées. Mais il est connu sous différents noms dans différents endroits. Melon musqué, melon rock, melon doux, melon persan, Kharbuja (hindi), Alshamam (arabe), Kænṭalūp (cinghalais) et Cantalupo (espagnol).

Les cantaloups et les melons appartiennent à la même famille de courges que les courges et les concombres. La seule variation est la façon dont ils doivent être utilisés. Les courges sont considérées comme des légumes, tandis que le melon cantaloup est un fruit, au goût sucré et juteux.

Types de cantaloup :

Selon la zone de production, il existe plusieurs sortes de cantaloup.

  • Cantaloup européen.
  • Cantaloup d’Amérique du Nord.
  • Cantaloup asiatique.
  • Cantaloup japonais.
  • Cantaloup de Galia.
  • Cantaloup charentais.
  • Melon Crenshaw.
  • Melons miel.

Le melon musqué est-il bon pour la santé?

Le melon musqué ou les cantaloups contiennent de grandes quantités d’antioxydants polyphénoliques pour stimuler la fonction immunitaire et le système cardiovasculaire. Les polyphénols régulent l’oxyde nitrique qui aide à prévenir les crises cardiaques et à renforcer les vaisseaux sanguins. Il a une quantité florissante de vitamine C et de bêta-carotène. Pendant l’été, il aide à éviter la déshydratation du corps et renouvelle la teneur en eau et en électrolytes. Les extraits de melon musqué aident à rajeunir la diurèse qui abaisse la tension artérielle.

Informations nutritionnelles sur le cantaloup :

Le cantaloup se compose d’une variété d’antioxydants et de phytonutriments anti-inflammatoires. C’est également une bonne source de vitamines A et C, de potassium, de fibres alimentaires, de vitamine B1, de vitamine B3 (niacine), de vitamine B6, de folate, de magnésium, de cuivre et de vitamine K..

Vitamine A :

La principale source de vitamine A dans le cantaloup se présente sous la forme d’un pigment appelé bêta-carotène. Une tasse de melon en dés fournit suffisamment de nutriments nécessaires à un adulte. Vitamine C : Le cantaloup frais est une riche source de vitamine C, également connue sous le nom d’acide ascorbique. Cette vitamine hydrosoluble essentielle joue un rôle central dans la croissance et la réparation des tissus. C’est aussi un antioxydant qui réduit l’action des radicaux libres. Une tasse de cantaloup en boule fournit 65 mg de vitamine C.

Potassium:

  • Le cantaloup a une forte concentration de potassium, qui est un électrolyte, un minéral qui conduit l’électricité dans le corps avec d’autres minéraux comme le sodium, le calcium et le magnésium. Par conséquent, c’est un minéral nécessaire pour presque tous les processus au sein de notre corps. Une tasse de cantaloup en boule fournit 463 mg de potassium.

Folate :

  • Le folate, un micronutriment essentiel de vitamine B hydrosoluble. Le nom folate est utilisé s’il est naturellement présent dans les aliments. Le cantaloup a du folate en abondance. Il est nécessaire à la croissance cellulaire et au métabolisme.

Myoiositol :

  • Le myoinositol est un lipide en abondance dans le cantaloup, qui prévient l’anxiété, l’insomnie et le durcissement des artères.

Valeur nutritive pour 100g de Cantaloup :

  • Il y a 34 calories dans 100 grammes de melons cantaloup composés de 5% de matières grasses, 87% de glucides, 9% de protéines.

Comment manger du melon musqué :

Habituellement, le cantaloup se consomme en fruit frais, en salade, en dessert avec une glace ou une crème anglaise. Les graines de cantaloup sont comestibles et peuvent être séchées et grignotées comme collation. Ces fruits juteux sont les plus frais et les plus sucrés en été. Pour choisir un melon mûr, choisissez celui qui est bien rond et un peu lourd. Pour le goût le plus rafraîchissant, utilisez le cantaloup dans les trois jours suivant l’achat.

Avantages de Kharbuja basés sur la recherche :

Ici, nous avons enrôlé 20 bienfaits du cantaloup scientifiquement prouvés pour la santé, les cheveux et la peau. Regardons-les.

Avantages du cantaloup Pour la santé, les cheveux et la peau.

Avantages pour la santé de Kharbuja :

Voici nos 16 avantages pour la santé fondés sur des preuves de la pastèque.

1. Soins dentaires :

Vous pouvez également utiliser du cantaloup pour vous soulager de tout mal de dents ou de problèmes liés aux dents. Tout ce que vous avez à faire est de prendre la peau d’un melon musqué et d’y ajouter de l’eau. Faites-le bouillir à feu doux jusqu’à ce qu’il soit cuit. Une fois qu’il a refroidi à température ambiante, filtrez-le et utilisez-le comme bain de bouche. Vous serez surpris du résultat.

2. Avantages du cantaloup pendant la grossesse :

Les femmes enceintes sont toujours confrontées à un dilemme. Bien que de nombreux fruits et légumes constituent une excellente filière pour une femme enceinte. Mais le meilleur fruit dont vous aurez besoin pendant ces neuf mois est le cantaloup. Ils aident à la production et au maintien de nouvelles cellules et éliminent le sodium supplémentaire de votre corps.

3. Cycle menstruel sain :

Beaucoup d’entre nous ressentent des crampes d’estomac, des douleurs abdominales, des étourdissements et se sentent léthargiques chaque mois pendant nos règles. Mais cela ne doit plus être une expérience terrible. Parce que le kharbuja ou le cantaloup est un remède entièrement naturel et puissant qui vous aidera à rendre votre cycle menstruel supportable. Les melons sont très légers, ce qui vous aidera à vaincre toute sensation de lourdeur, et une consommation régulière peut également réduire la coagulation dans une certaine mesure..

4. Guérit l’insomnie :

Nous avons tous ces jours où même après une journée mouvementée et fatigante, le sommeil ne vient pas. Mais si vous avez des nuits blanches et que vous souffrez souvent d’anxiété, vous pourriez souffrir d’insomnie. En ajoutant des cantaloups sains et savoureux à votre alimentation, vous pouvez vaincre l’insomnie. Ils apaiseront votre système nerveux et vous soulageront immensément. Vous vous sentirez calme et en paix tout le temps. C’est à cause du composé particulier contenu dans ce.

5. Avantages du cantaloup pour la perte de poids :

Tous ceux qui veulent perdre du poids devraient ajouter du cantaloup à leur régime alimentaire. Ce sont des aliments naturels, biologiques et hypocaloriques. Plus elle est crue et biologique, mieux c’est pour votre santé. Les fibres présentes dans les melons sont excellentes pour la perte de poids et vous font vous sentir rassasié pendant une période plus longue. Étant donné que le processus digestif devient lent après avoir mangé cela, vous n’aurez pas faim trop vite. Perdre du poids dans le processus.

6. Traiter l’asthme :

Le cantaloup a de la vitamine C en abondance, qui est un antioxydant responsable de l’élimination des radicules libres qui causent des dommages aux poumons. Une étude menée au Japon a révélé que les personnes qui consomment un apport élevé en vitamine C sont moins susceptibles de souffrir d’asthme. Les antioxydants présents dans le cantaloup combattent les niveaux d’inflammation, ce qui affecte positivement l’asthme.

7. Combat le cancer :

Le nom même de cancer fait peur à beaucoup d’entre nous, car il n’y a pas de remède complet pour le guérir. Mais comme on dit, mieux vaut prévenir que guérir. Un aliment qui a des qualités de prévention du cancer est le cantaloup. La vitamine C et le bêta-carotène en forte concentration dans le melon sont efficaces pour éliminer les radicaux libres de notre corps. Ces radicaux libres sont dangereux car ils attaquent les cellules du corps et provoquent une croissance cancéreuse

8. Aide à la digestion :

Les cantaloups sont les meilleurs pour votre estomac, lui donnant un effet rafraîchissant et calmant. Il maintient le système digestif en bonne santé en régulant les selles. Ce fruit merveilleux regorge de fibres alimentaires nécessaires qui régulent les selles. Il assure également une circulation agréable et fluide des aliments dans votre tube digestif, réduisant ainsi le risque de cancer colorectal

9. Augmente l’immunité :

Le système immunitaire est une partie essentielle de notre corps, qui nous protège de diverses infections. Un moyen naturel d’augmenter notre système immunitaire consiste à consommer régulièrement des cantaloups. Le cantaloup est abondant en vitamine C et en vitamine A, qui renforcent l’immunité en augmentant le nombre de globules blancs dans notre corps. Les globules blancs sont le mécanisme de défense naturel du corps car ils combattent les corps étrangers contre les attaques et éliminent les infections qui nuisent au corps.

10. Régule la pression artérielle :

Si vous voulez améliorer votre santé cardiaque, manger du cantaloup est le meilleur moyen car les fibres, le potassium et la vitamine C vous soutiennent. En régulant l’apport en potassium aide à réguler la pression artérielle.

11. Avantages du cantaloup pour les yeux :

Avec notre dépendance à la technologie, il y aura beaucoup d’enfants ainsi que d’adultes qui devront porter des lunettes laides ou des lentilles irritantes. Et si je disais qu’il existe un moyen d’avoir une bonne vue naturellement ? Essayez le cantaloup. Le melon musqué est riche en bêta-carotènes, qui aident à maintenir une vision saine. Une fois que le corps absorbe ces bêta-carotènes, ils sont convertis en vitamine A. Des études ont prouvé que manger des aliments à forte concentration en vitamine A peut réduire de 40 % le risque de développer des cataractes..

12. Traitement de l’arthrite :

L’inflammation des articulations est connue sous le nom d’arthrite. Les propriétés anti-inflammatoires présentes dans le cantaloup aident à prévenir le stress oxydatif dans notre corps, réduisant ainsi l’inflammation. La prise d’une dose appropriée de cantaloup peut vous aider à tuer la douleur et l’inconfort liés à l’arthrite.

13. Réduit l’anxiété et le stress :

Les délais font désormais partie intégrante de notre vie personnelle et professionnelle. Voici une façon entièrement naturelle d’éliminer le stress. Respirez profondément et buvez un verre de jus de cantaloup. Voyez le melon opérer sa magie en quelques minutes. Vous commencez à vous sentir détendu car le potassium dans le melon musqué favorise l’apport d’oxygène au cerveau et normalise votre rythme cardiaque.

14. Avantages du melon musqué pour bébé :

Lors de toute chaude journée d’été, les bébés ont besoin de quelque chose de sain et d’une tonne d’avantages. Le cantaloup est la réponse ! La teneur élevée en eau les rend facilement écrasables, et les vitamines A, C et le bêta-carotène améliorent la vision de votre bébé.

15. Améliore la santé cardiaque :

Toutes les autres personnes souffrent de certains des autres problèmes cardiaques. Essayez les cantaloups pour votre santé cardiaque. Ces melons sont abondants en potassium, qui contrôle la pression artérielle, gardant ainsi votre cœur en bonne santé. Ce minéral prévient également l’hypertension et empêche le sodium de nuire davantage au corps. La vitamine C protège nos artères du durcissement. Alors que le folate aide à prévenir les crises cardiaques.

16. Je veux arrêter de fumer?

Avec toutes sortes de solutions synthétiques à notre disposition pour arrêter de fumer. Le cantaloup est un moyen entièrement naturel où les personnes qui fument à la chaîne et qui ont décidé d’abandonner cette mauvaise habitude peuvent faire mieux. C’est à cause des minéraux et des nutriments qui peuvent aider un fumeur à renoncer au désir de nicotine. Cela peut également aider votre corps à se reconstituer pour toutes les pertes qui se sont produites auparavant à cause du tabagisme constant..

Avantages du cantaloup pour la peau :

Voici nos 2 meilleures utilisations du melon sucré pour la peau. Regardons-les.

17. Hydrate votre peau :

En tant que femmes, nous sommes toujours préoccupées par notre peau. Nous continuons à rechercher des recettes maison, divers produits et cosmétiques pour garder notre peau hydratée, fraîche et belle. Cependant, dans cette longue quête de la beauté, on oublie parfois d’utiliser des éléments naturels. Et par là, je veux dire les fruits et légumes. Le cantaloup est élevé dans cet ordre. Ils ont une teneur élevée en eau qui hydratera votre peau de l’intérieur et la reconstituera complètement. Vous pouvez l’ajouter à une salade ou l’appliquer sur votre peau quotidiennement.

Le melon musqué aqueux et au goût subtil peut faire des merveilles pour votre peau. Il est riche en fibres alimentaires, en vitamines A, C, K et en acide folique, ainsi qu’en minéraux tels que le potassium, le magnésium, le phosphore, le calcium et le sodium. Le melon musqué a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Les scientifiques ont découvert que les melons musqués peuvent aider à traiter le psoriasis.

18. Anti-âge :

Le cantaloup est plein d’acide folique naturel ou de folate qui facilite la régénération des cellules et donne une peau saine, radieuse et éclatante. Il est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont des rides ou des signes de vieillissement sur leur peau. La vitamine C dans les melons préviendra les dommages causés par les radicaux libres. De cette façon, vous éviterez le vieillissement et ne rencontrerez jamais le problème du maintien de l’élasticité de votre peau.

Avantages du cantaloup pour les cheveux :

Voici nos 2 meilleurs bienfaits du cantaloup pour les cheveux. Regardons-les.

19. Après-shampooing naturel :

Chacun de nous rêve de vouloir avoir des cheveux brillants, doux et éclatants. Ce ne doit plus être un rêve. Le cantaloup regorge de bienfaits et peut prendre bien soin de vos cheveux. Et la meilleure façon d’y parvenir est d’utiliser un après-shampooing qui convient à vos cheveux. Au lieu de dépenser des milliers de dollars en revitalisants sophistiqués, voici un revitalisant naturel fait maison qui apportera des changements drastiques à vos cheveux en quelques semaines seulement. Tout ce que vous avez à faire est de prendre un cantaloup et de le couper en tranches. Maintenant, prenez quelques-unes de ces tranches de bébé et mettez-les dans un bol. Écrasez-les et mélangez-les bien. Appliquez ce pack sur vos cheveux et lavez après 20 minutes.

20. Combattre la chute des cheveux ? :

Le cantaloup vous aide également à lutter contre la chute des cheveux. Ils sont très sains pour vos follicules pileux et préviennent tout dommage. Une raison importante de la perte de cheveux est due à une mauvaise routine de soins capillaires ou à de mauvaises habitudes alimentaires. Même les rayons durs du soleil et la pollution ajoutent aux malheurs. Voici le cantaloup à la rescousse. Un moyen sûr et sécurisé de se débarrasser de ce problème. Vous pouvez mélanger certaines tranches avec du citron, appliquer sur tous vos cheveux et rincer avec un shampooing pour obtenir les meilleurs résultats..

Effets secondaires du cantaloup :

Il n’y a pas d’effets secondaires spécifiques du cantaloup, mais certaines précautions ou mesures de sécurité sont nécessaires pour nettoyer le melon avant consommation.

  • Les bactéries nocives à la surface de ce fruit peuvent être dangereuses si elles ne sont pas nettoyées correctement. Par conséquent, lavez toujours soigneusement votre melon avant de déguster ce fruit juteux.
  • Le fruit doit être réfrigéré après l’avoir coupé et consommé en moins de trois jours pour éviter le risque de Salmonella ou d’autres agents pathogènes bactériens.
  • Le cantaloup coupé laissé à température ambiante pendant plus de deux heures doit être jeté.
  • Une fois que vous avez consommé la quantité de fruits que vous souhaitez, réfrigérez les tranches de cantaloup restantes pour éviter de les abîmer.

Ainsi, le cantaloup peut être un fruit délicieux, qu’il soit consommé seul ou avec d’autres fruits d’été. En plus d’être délicieux, il aide à garder votre corps en forme et rajeunit votre peau. Avec des précautions adéquates prises pour nettoyer les fruits, vous pouvez profiter d’un éventail d’avantages. Faites-nous savoir ce que vous pensez de tous les avantages du cantaloup.