Si vous êtes déjà allé dans les pays occidentaux, vous avez peut-être vu une variété de courges musquées au menu de la plupart des restaurants. La courge musquée, contrairement à son nom, n’a rien à voir avec le beurre ou la noix mais est bien un légume. Il appartient à la famille des citrouilles et a une pulpe beurrée, avec un goût de noisette. Les mûres ont un goût assez sucré et sont largement utilisées dans la préparation de soupes, de salades et même de légumes rôtis. Ils sont également chargés de vitamines et de minéraux, ce qui en fait l’un des aliments les plus sains au monde. Commençons par découvrir les bienfaits de la courge musquée au yaourt pour notre santé.

Avantages de la courge musquée pour la santé, les cheveux et amp; Peau

Qu’est-ce que la courge musquée?

La courge musquée est une variété de légume qui a une longue structure cylindrique, avec un fond rond à la base. Il a un compartiment qui contient les graines, qui sont également comestibles. Ils sont orangés, de couleur jaune avec une peau pâle. Le nom scientifique de la courge musquée est Cucurbita Moschata et est techniquement considéré comme un fruit.

La courge musquée est-elle saine?

La courge musquée biologique fait beaucoup de bien à notre santé. Il est assez faible en gras, ce qui le rend idéal pour ceux qui envisagent de perdre du poids de manière naturelle. Il est également considéré comme respectueux des intestins avec sa teneur élevée en fibres. La courge musquée regorge de minéraux importants comme le potassium, le manganèse et les vitamines comme le B6, le folate, qui assurent le bon fonctionnement de tous les organes du corps..

Valeurs nutritives de la courge musquée :

Voici les avantages nutritionnels surprenants de la courge musquée par portion de 100 g :

  • Calories totales : 45
  • Glucides totaux : 12 g
  • Fibre alimentaire: 2 g
  • Protéines : 1 g
  • Sodium: 4 mg
  • Potassium: 352 mg
  • Vitamine A : 212 %
  • Vitamine C: 35 %
  • Vitamine B6 : dix %
  • Calcium: 4 %
  • Magnésium: 8 %
  • Le fer: 3 %

Meilleurs avantages de la courge musquée :

Ci-dessous, nous avons donné une liste des avantages de la courge musquée pour les cheveux, la peau et la santé. Regardons-les.

Avantages de la courge musquée pour la peau et les cheveux :

Ici, nous avons enrôlé les 4 meilleurs avantages de la courge musquée pour les cheveux et la peau avec comment appliquer/utiliser le processus.

1. Hydrate vos cheveux :

Si vous avez les cheveux secs et ternes, vous devez les hydrater quotidiennement afin de les garder hydratés, brillants et beaux. Une excellente façon de le faire est d’ajouter des citrouilles. Vous devez faire un revitalisant à la courge musquée à la maison pour cela.

Comment s’inscrire:

  • Prenez de la citrouille bouillie, une cuillère à soupe de miel, une autre cuillère à soupe de yaourt et une autre cuillère à soupe d’huile de noix de coco.
  • Maintenant, prenez toutes ces substances ensemble dans un bol, puis ajoutez-les dans un mélangeur.
  • Appliquez-le tous vos cheveux après qu’il ait été préparé et gardez-le pendant une demi-heure.
  • Rincer à l’eau froide puis laver avec un shampooing doux aux herbes.

2. Stimule la croissance des cheveux :

Une excellente façon de faire pousser vos cheveux est d’utiliser de la courge musquée. L’avantage de ce légume étonnant ne peut certainement jamais être ignoré. Il est plein de vitamine A et possède de grandes propriétés bénéfiques. Si vous massez simplement du jus de citrouille sur votre cuir chevelu pendant quinze minutes, vous permettrez à vos cheveux de pousser de plus en plus vite. Cela deviendra également un excellent moyen de lutter contre des problèmes tels que la perte de cheveux.

3. Prévient les signes du vieillissement :

Les femmes qui se plaignent depuis toujours d’avoir la peau terne ou sèche sont toujours les premières à avoir des rides et ridules de vieillissement. Cependant, vous pouvez trouver une solution rapide et facile à ce problème en utilisant la courge musquée. C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les citrouilles ont été utilisées dans de nombreux masques et crèmes de beauté. Il convient à tous les types de peau et est effectivement efficace.

Comment utiliser:

  • Vous pouvez également faire un joli soin du visage à la citrouille à la maison en mélangeant simplement de la citrouille bouillie avec du jus de citron vert, du yaourt et du miel. Les résultats vous étonneront.

4. Nourrit votre peau :

Vous n’avez pas besoin de vous maquiller tout le temps pour être belle. Vous pouvez avoir l’air assez facilement en utilisant certains des cadeaux du monde. Même si la nature a été bénie en abondance, nous allons nous concentrer sur les bienfaits de la courge musquée et sur ce qu’elle peut faire pour embellir votre peau. Il contient de la vitamine C qui est bénéfique pour la peau et d’autres propriétés qui nourriront votre visage en profondeur.

Comment utiliser:

  • Se laver le visage plusieurs fois avec du jus de courge musquée fera l’affaire.

Avantages pour la santé de la courge musquée :

Ici, nous avons enrôlé les 17 meilleurs avantages de la courge musquée pour la santé. Regardons-les.

5. Super aliment pour les femmes enceintes :

La grossesse est une partie très importante de la vie de chaque femme. Pas seulement elle, mais chaque membre de sa famille attend avec impatience la naissance du nouveau membre. Les femmes font presque tout pendant cette période spéciale pour rester en bonne santé et en forme. De l’exercice à une alimentation saine, il n’y a même pas une chose qui leur manquerait. Une autre chose essentielle que chaque femme enceinte garde à l’esprit est qu’elle doit ajouter de la courge musquée à son alimentation. Ce légume aide au développement de la moelle épinière et du cerveau du bébé et rend votre accouchement sain.

6. Renforce les os et les dents :

Les personnes de tous âges, en particulier les enfants et les personnes âgées, ont besoin d’os et de dents solides. Pour y parvenir, on peut simplement ajouter de la courge musquée à son alimentation. Comme les citrouilles sont pleines de magnésium, elles aident à l’absorption du calcium. Cela rend leurs os et leur santé bucco-dentaire forts et sains tout le temps. La meilleure façon de le consommer est d’ajouter de la courge musquée bouillie à un bol sain de soupe au poulet ou d’en faire un délicieux et savoureux curry à l’indienne..

7. Aide à une meilleure digestion :

Beaucoup de gens dans ce monde se sont plaints de la faiblesse de leur système digestif. Pour cette raison, ils souffrent souvent de constipation, de vomissements fréquents ou d’infections gastriques. Un moyen efficace et intelligent de se débarrasser de ce problème pour toujours est de faire bon usage de la courge musquée. Ce légume améliorera le processus digestif, nettoiera votre système et réduira le risque de maladies graves. Vous pourrez également excréter et uriner correctement à l’aide de citrouilles.

8. Soulage les nausées matinales :

Beaucoup de gens se sont plaints de souffrir de problèmes tels que les nausées matinales. Et même s’ils ont essayé de rechercher plusieurs remèdes maison pour lutter contre ce problème, rien n’a fonctionné pour eux. Mais vous n’avez pas à vous en soucier. Vous pouvez simplement utiliser du jus de citrouille musquée et dire adieu à ce problème. Cela vous soulagera à coup sûr.

9. Régule la température corporelle :

Un excellent moyen d’abaisser la température corporelle est d’utiliser du jus de citrouille. Tout ce que vous avez à faire est de mélanger du jus de citrouille avec du miel et de le boire. Vous ressentirez une sensation de fraîcheur dans votre corps et trouverez beaucoup de soulagement. C’est certainement quelque chose que vous pouvez utiliser pendant la saison estivale pour combattre la chaleur. Il a été essayé et testé par plusieurs personnes et a donné d’excellents résultats.

10. Traite les brûlures et les inflammations cutanées :

Venons-en maintenant au dernier avantage de la courge musquée. Celui-ci concerne la guérison de toutes sortes de brûlures, d’égratignures et d’inflammations. La citrouille est certainement un agent rafraîchissant et vous pouvez l’utiliser plusieurs fois sur votre peau afin de soulager la douleur. Il contient des antioxydants, des vitamines A, C et E qui sont excellents pour guérir votre peau. La consommation régulière de jus de citrouille peut également vous éloigner de ce problème.

11. Aiguise la vision :

La courge musquée contient deux antioxydants importants nommés lutéine et zéaxanthine qui améliorent notre vue et protègent notre vision. La consommation quotidienne d’une tasse de courge musquée serait sûrement saine pour votre vue et vous offrirait une meilleure vue si vous avez des difficultés.

La vitamine A est également présente en quantité suffisante pour améliorer la santé de nos yeux. La vision de nombreuses personnes a été améliorée par les suppléments et le constituant de cet aliment. Il est préférable de l’avoir avec un repas sain contenant des graisses qui offre une absorption maximale. De nombreux problèmes oculaires tels que le manque de vision normale, la sécheresse oculaire, la fatigue oculaire et l’incapacité de faire des détails fins sont améliorés par la consommation de ces suppléments à partir de ce légume..

12. Abaisse la pression artérielle :

Apport régulier de courge musquée d’environ une tasse qui se compose d’une quantité suffisante de nutriments nécessaires à notre corps sain. Les nutriments présents dans la courge beurre sont très utiles pour notre système cardiovasculaire et maintiennent également le niveau de pression artérielle à la normale..

La teneur en potassium dans une tasse de courge musquée est suffisante pour éviter d’avoir une pression artérielle élevée et également en abaissant l’effet du sodium. Par conséquent, abaisser le niveau d’hypertension artérielle réduira les risques graves pour la santé comme les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et autres maladies cardiaques..

13. Renforce le système immunitaire naturel :

La courge musquée est également riche en vitamine C et en bêta-carotène qui nous fournissent un meilleur système immunitaire et aident à renforcer notre immunité. Ces constituants puissants nous aident à lutter contre les micro-organismes pathogènes et offrent une protection contre les maladies comme le rhume, la grippe et autres.

14. Wards Of Deadly Cancers:

De nos jours, la recherche s’inquiète de fournir une meilleure solution ou un meilleur remède contre le cancer afin de réduire le risque de cette maladie, car le cancer est une maladie qui survient le plus souvent dans le monde d’aujourd’hui. Des études ont montré que la courge musquée est utile pour réduire le risque de cancer de la prostate ainsi que le cancer du côlon. La teneur en antioxydants de ce légume est très élevée et il a beaucoup d’importants qui luttent contre les radicaux libres qui sont la composante importante du cancer. La courge musquée est également riche en bêta-carotène qui joue également un rôle important et fournit une action protectrice contre le cancer.

15. Vous aide à perdre du poids :

La courge musquée se compose de faibles calories et de fibres alimentaires riches qui sont tout à fait essentielles pour maintenir un poids approprié. Ceux qui veulent perdre du poids ont beaucoup de soucis quant à l’apport calorique dans leur alimentation. La courge musquée est également utile pour une meilleure digestion, réduit le problème de constipation et améliore le transit intestinal..

La teneur élevée en fibres de la courge musquée donne à votre estomac une sensation de satiété sans augmenter votre poids. Il se compose de graisses insaturées qui aident également à maintenir votre poids. Ce légume peut faire des merveilles pour le tour de taille que vous désirez. C’est ce qu’on appelle un aliment à calories négatives, car une tasse de courge musquée fournit près de 75 calories seulement, ce qui est très utile pour perdre du poids..

16. Réduit les symptômes du syndrome prémenstruel :

Beaucoup de femmes sont confrontées à un inconfort sévère pendant les périodes telles que des crampes, des saignements abondants et de la fatigue. La courge musquée est l’un des puissants aliments anti-SPM, qui peut réduire tous les signes et vous faire vous sentir mieux. Les quantités élevées de manganèse et de potassium dans ce légume sont connues pour traiter les sautes d’humeur et la douleur. Ceci est considéré comme le mécanisme naturel le plus sûr et le plus efficace pour chasser vos malheurs mensuels!

17. Guérit la constipation chez les adultes et les enfants :

Si vous ou un membre de votre famille souffrez régulièrement de constipation et de selles douloureuses, essayez d’inclure la courge musquée dans le menu. Les grandes quantités de fibres alimentaires présentes dans ce légume aident à une meilleure digestion des aliments tout en ajoutant du volume à vos selles. La consommation régulière de courge musquée peut nettoyer votre estomac et rendre votre ventre léger.

18. Prévient l’asthme :

L’un des nombreux avantages surprenants du jus de courge musquée est sa capacité à prévenir de nombreux problèmes respiratoires comme l’asthme. Étant une source naturelle de bêta-carotène, la courge musquée peut réduire les risques de devenir la proie de problèmes respiratoires. Il peut réduire efficacement les dommages causés dans vos voies respiratoires et aider à bien respirer.

19. Régule les niveaux de cholestérol :

La courge musquée est un aliment incroyable pour abaisser votre taux de cholestérol. Il est chargé de fibres, de potassium et d’autres antioxydants importants qui peuvent prévenir le risque de maladies cardiaques. Les fibres solubles présentes dans la courge musquée peuvent également absorber votre taux de LDL ou de mauvais cholestérol, ce qui peut étouffer vos artères.

20. Améliore la circulation sanguine :

La courge musquée est une source importante de fer, nécessaire à une bonne circulation sanguine dans le corps. Il prévient les conditions anémiques, au cours desquelles les globules rouges sont abaissés, entraînant un mauvais approvisionnement en sang des organes. La consommation régulière de courge musquée peut offrir une meilleure oxygénation des organes.

21. Avantages de la courge musquée pour les bébés :

Parmi les premiers aliments pour bébés, la courge musquée arrive en tête du classement. Il est assez doux pour le ventre tendre des bébés et est offert comme aliments précoces. La forme en purée de ce légume est assez sucrée et délicieuse. Il est également facilement digestible et fournit à leur petit corps tous les nutriments essentiels. Ce légume éloigne également les premiers signes d’anémie ou de carence chez les petits bébés.

Effets secondaires de la courge musquée :

La courge musquée est généralement considérée comme sûre pour la consommation, mais peut entraîner certains effets secondaires dans de rares cas. Consultez la liste ci-dessous :

  • Une teneur élevée en potassium peut abaisser les niveaux de sodium et réduire la pression artérielle.
  • Ne doit pas être utilisé avec des médicaments bêta-bloquants, qui peuvent augmenter les niveaux de potassium et causer des problèmes cardiaques.
  • Peut causer des résidus de potassium dans les reins pour ceux qui ont des affections rénales.

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