L’un des légumes les plus appréciés des personnes de tous âges est la tomate ! Du ketchup aux soupes, les tomates peuvent être utilisées dans toutes sortes de délices culinaires. Une forme populaire de ce légume rouge vif est le jus de tomate. Cette boisson étonnante est très populaire auprès des enfants et des adultes pour son goût incroyablement délicieux. Il est également utilisé dans la confection de cocktails comme le Bloody Mary, ce qui vous garantit le bon coup de pied ! Le jus de tomate naturel est plein de vitamines et de minéraux, en plus de donner un coup de fouet à vos papilles gustatives. Apprenons à en savoir plus sur les avantages du jus de tomate pour les cheveux, la peau et la santé.

Jus de tomate

Qu’est-ce que le jus de tomate?

Le jus de tomate est extrait de tomates mûres rouge vif. Le jus a un goût légèrement piquant, avec une teinte riche et est généralement servi avec du sucre ou du sel. Il est facilement disponible sur le marché sous forme de jus emballé et est souvent mélangé à d’autres ingrédients pour créer une boisson sensationnelle. C’est une excellente boisson d’été, qui peut également être appréciée en d’autres saisons.

Le jus de tomate est-il bon pour la santé?

Le jus de tomate est merveilleux pour votre corps. Il vous donne une énergie instantanée et élève même les humeurs les plus ternes. Il améliore également la digestion et traite les états anémiques. Le jus de tomate est souvent considéré comme une version froide d’une soupe de tomate, pour la similitude de goût, ce qui en fait un moyen idéal pour commencer votre repas.

Comment faire du jus de tomate à la maison?

Vous vous demandez comment préparer le jus de tomate ? La façon la plus simple de consommer du jus de tomate est de prendre un paquet de jus de marque et de l’avaler. Cependant, les tonnes de sucre ajouté et les conservateurs le rendent malsain. Vous pouvez facilement préparer ce jus à la maison en 2 étapes faciles. Découvrez cette recette de base de jus de tomate.

Ingrédients:

  • Tomates mûres – 3
  • Huile d’olive – ½ cuillère à soupe

Traiter:

  • Laver et nettoyer soigneusement les tomates.
  • Coupez-les en gros morceaux.
  • Prenez un grand récipient et ajoutez un peu d’huile d’olive.
  • Ajouter ces cubes de tomates à l’huile chauffée.
  • Pressez-les avec une louche pour libérer les jus.
  • Couvrir le récipient et porter à bonne ébullition.
  • Mixer les tomates cuites en une pâte fine.
  • Ajouter un peu d’eau pour amener à une consistance liquide.

Suggestion de présentation: L’ajout d’un peu de sel, de sucre et d’une pincée de poivre peut rehausser le goût de ce jus.

Valeurs nutritives du jus de tomate :

Découvrez la rupture nutritionnelle de 1 portion de jus de tomate maison :

  • Calories totales : 109,9
  • Graisse totale: 1,1 g
  • Sodium: 104,7 mg
  • Potassium: 1312,3 mg
  • Les glucides: 24,8 g
  • Fibre: 7,6 g
  • Vitamine A : 25 %
  • Vitamine B6 : 31 %
  • Vitamine C: 135 %
  • Le fer: 22 %
  • Manganèse: 34 %

Combien de jus de tomate puis-je prendre quotidiennement?

Le jus de tomate fait beaucoup de bien à votre santé et peut être pris régulièrement. Cependant, il contient des niveaux élevés de sodium, ce qui le rend inapproprié pour les patients souffrant d’hypertension et de problèmes cardiaques. La taille de portion recommandée pour une personne en bonne santé est de 1 à 2 verres par jour. Il est également conseillé de prendre du jus de tomate après les repas, car la teneur élevée en acide peut perturber un ventre sensible lorsqu’il est consommé à jeun..

Avantages étonnants du jus de tomate pour la santé :

Voici les avantages les plus importants du jus de tomate pour la peau, les cheveux et la santé. Regardons-les.

bienfaits du jus de tomate

1. Avantages du jus de tomate pour la perte de poids :

Le jus de tomate contient beaucoup de nutriments et remplit l’estomac comme aucun autre jus. Donc, si vous suivez un régime et que vous souhaitez perdre du poids rapidement, le jus de tomate pris à jeun vous aidera. En plus d’être faible en calories, il contient également de grandes quantités de fibres alimentaires pour aider à une digestion plus rapide. C’est l’une des meilleures utilisations du jus de tomate.

2. Empêche les dommages oxydatifs :

Le jus de tomate biologique contient beaucoup d’antioxydants, surtout lorsque vous le rendez mûr et frais. Ce serait formidable, car les radicaux libres du tabagisme, les rayons UV du soleil et les polluants environnants peuvent créer toute une charge de foutaise sur notre belle peau, rendant l’utilisation plus tôt que prévu. Si les radicaux libres qui endommagent nos cellules ne sont pas maîtrisés ou éliminés, on aurait lancé une invitation à de dangereux cancers et cellules tumorales, leur permettant de se multiplier..

3. Pour une peau d’apparence plus jeune :

Si vous souhaitez avoir une peau d’apparence plus jeune et que vous souhaitez également ralentir le processus de vieillissement, essayez un verre de jus de tomate tous les jours. Cela permettrait à la peau de se relâcher des éléments environnants, de nettoyer la peau et de réduire également toutes les taches brunes. Même se laver le visage avec du jus de tomate serait bon, disons, les experts de la santé, car cela enlèverait aussi le bronzage.

4. Rend la peau douce et souple :

Le jus de tomate apporterait au corps les minéraux, nutriments et vitamines les plus importants, tels que les vitamines A, C, K, ainsi que le potassium, les fibres et le folate. L’eau contenue dans les tomates maintiendrait également le corps hydraté, et les minéraux et vitamines permettraient également au corps de fonctionner et de fonctionner normalement..

5. Réduit la constipation :

Les selles tous les matins ne seraient pas une expérience pénible car nos anges acidulés contiennent suffisamment de fibres. Le corps, en particulier le système digestif, l’intestin et le côlon, doivent être exempts de déchets et de toxines en excès ; sinon, cela pourrait entraîner des ulcères, des cancers et de mauvaises selles, des hémorroïdes aussi. Ainsi, un verre de jus de tomate tous les soirs aiderait le corps à absorber l’excès d’eau et de déchets, et éliminerait également les toxines, ce qui nettoierait l’intérieur et permettrait également des selles appropriées..

6. Offre de l’énergie instantanée :

Les nutriments contenus dans les tomates peuvent aider le corps avec beaucoup de vitalité, d’énergie et de force. Grâce également à l’abondance de minéraux, tels que le sodium et le potassium, le corps serait prêt pour une longue journée à venir lorsqu’un verre de jus de tomate réfrigéré est bu, la première chose à jeun le matin..

7. Combat l’obésité :

Encore une fois, vous n’avez pas à vous soucier de prendre du poids tout en buvant un verre de délice à la tomate acidulée. C’est parce que l’humble tomate est votre alliée et non un ennemi dans la réduction de poids. Les fibres de la tomate vous permettent de vous sentir rassasié très longtemps et ne vous permettent donc pas d’avoir envie de sucres ou de malbouffe jusqu’au prochain repas, évitant ainsi les risques d’obésité..

8. Contrôle les niveaux de cholestérol :

On peut prendre un verre de jus de tomate pour calmer les nerfs, arrêter l’hypertension, réguler la tension artérielle et maintenir le LDL à distance, le dernier est le mauvais cholestérol. Le jus de tomate est connu pour augmenter la résistance au LDL, ce qui peut causer des problèmes cardiaques. Le lycopène présent dans ce jus peut réduire considérablement vos risques pour la santé.

9. Détoxifie le corps :

Le jus de tomate est en tête de liste des aliments de détoxification. Consommer régulièrement du jus de tomate peut aider à éliminer les toxines et à nettoyer le corps. Le pigment rouge des tomates est composé d’antioxydants, qui peuvent éliminer les radicaux libres dans le corps. Il peut également aider à réduire le stress oxydatif sur les cellules.

10. Améliore la santé des yeux :

L’un des principaux avantages du jus de tomate est son aide à améliorer la vision. Le jus de tomate contient de nombreux agents puissants comme le lycopène, la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène, qui peuvent aider à renforcer les nerfs optiques et à améliorer la vue. Des études montrent également que la consommation régulière de jus de tomate peut prévenir les risques de cataracte et d’autres maladies oculaires.

11. Améliore la densité minérale osseuse :

Il a été prouvé que les personnes qui consommaient régulièrement du jus de tomate étaient capables de faire face à des maladies liées aux os comme l’ostéoporose. Le lycopène présent dans les tomates peut traiter efficacement la fragilité des os et offrir de la force. Il est également riche en Calcium et Magnésium qui peuvent augmenter votre densité osseuse.

12. Empêche la coagulation du sang :

Les caillots sanguins sont la principale cause de nombreuses maladies cardiaques, qui peuvent entraîner des maladies mortelles. Des expériences ont montré que le jus de tomate peut entraîner un éclaircissement du sang, en particulier chez les personnes diabétiques. La consommation de ce jus dans les quantités recommandées peut prévenir ces caillots et favoriser une bonne circulation sanguine.

13. Décompose l’homocystéine :

Des niveaux élevés d’homocystéine dans le corps peuvent entraîner des problèmes cardiaques dangereux. Le jus de tomate contient un composé appelé bétaïne, qui peut décomposer l’homocystéine et la convertir en méthionine, qui est un acide aminé. La méthionine peut aider à l’information des protéines, nécessaires à la formation des cellules dans le corps.

14. Fait pour une excellente récupération d’entraînement:

Après une bonne séance d’entraînement, le corps se bouche avec des enzymes inutiles qui peuvent endommager notre cerveau. Le jus de tomate peut aider à réduire ces éléments et à protéger le corps contre eux. Le lycopène présent dans ce jus peut aider à améliorer votre santé et à protéger notre corps contre de nombreux types de cancers.

15. Boostez la fertilité masculine :

Les hommes, en particulier, devraient boire un verre de jus de tomate chaque jour pour éviter les griffes du cancer de la prostate. En dehors de cela, il y a du lycopène et de nombreux autres phytonutriments dans le légume qui aideraient également à garder la prostate en bonne forme. De nombreuses salades peuvent également être préparées avec des tomates en dés, donc juste au cas où vous ne l’aimeriez pas sous forme de jus, vous pouvez toujours l’avoir en salade, pas d’excuses maintenant.

16. Réduit le risque de cancers du pancréas :

Prenez soin du pancréas, sinon il pourrait devenir victime de cellules cancérigènes, disent les experts. Les hommes en particulier devraient entendre cela haut et fort, car lorsque les hommes consomment trop d’alcool et d’autres produits oxydants, ils pourraient être victimes de cancers du pancréas. La présence de bêta-carotènes et de caroténoïdes dans les tomates aiderait à réduire les effets et à garder le corps heureux, juste en buvant un verre de jus de tomate chaque jour. Restez en bonne santé et soyez heureux, buvez un verre de jus de tomate et profitez également de tous ses bienfaits.

17. Renforce les os et les dents :

Le nouveau jus de tomate est une fabuleuse source régulière de vitamines A et C impératives. L’utilisation constante du jus de tomate offre de nombreux avantages pour la santé du jus de tomate, car elle pourrait par la suite éviter les maladies liées à la vision, renforcer l’agencement sûr du corps qui assure contre divers maux en outre maintient une grande résistance des os et des dents.

18. Améliore le goût des aliments :

Un autre avantage important du jus de tomate est qu’il peut rehausser la saveur de l’un des ingrédients qui l’accompagnent. Les tomates peuvent améliorer le type de n’importe quel plat cuisiné. Les tomates entières, les tomates pelées et la sauce tomate se solidifient bien pour une utilisation future dans les plats cuisinés. La cuisson des tomates, par exemple, dans une sauce à spaghetti, rend le cœur du produit biologique plus bénéfique, augmentant ainsi sa propriété anti-oxydante. Ceci, malgré la perte de vitamine C au cours de la cuisson, augmente considérablement les niveaux de composés phytochimiques avantageux. La recherche montre que la préparation à la chaleur a vraiment amélioré l’estimation nutritionnelle des tomates en augmentant la teneur en lycopène.

19. Améliore la circulation sanguine :

Un autre avantage du jus de tomate est qu’il diminue le danger des amas sanguins. L’accumulation exorbitante de cellules plaquettaires peut entraîner des problèmes pour notre système circulatoire en ce qui concerne le blocage et l’épaississement indésirable, et l’action contre-active de ce regroupement inutile est essentielle pour maintenir le bien-être cardiaque. Divers phytonutriments ont semblé éviter le regroupement supérieur de nos cellules plaquettaires.

20. Améliore le métabolisme :

Vous vous attendez à perdre quelques kilos ? Profitez des bienfaits du jus de tomate pour la santé, car le jus de tomate peut le rendre moins exigeant pour vous. On pense que l’utilisation habituelle du jus de tomate aide à perdre du poids et donne au corps une quantité décente de fibres, ce qui garantit que vous vous sentez « rassasié » et que vous ne devenez pas la proie d’une consommation vorace de nourriture. Il nourrit en outre le corps de la quantité requise de bonnes calories qui garantit que les actions métaboliques ne sont pas entravées.

21. Renforce les cheveux :

Le fer et les vitamines présents dans le jus de tomate pourraient vraiment faire briller les cheveux durs, secs et ternes. D’autres problèmes de cheveux, par exemple, les pellicules, le cuir chevelu gênant et les cheveux morts peuvent être vérifiés sans effort en appliquant du jus de tomate directement sur le cuir chevelu et en lui donnant une chance de s’asseoir pendant quelques minutes, puis en le rinçant..

Effets secondaires du jus de tomate :

Il y a certains effets secondaires qui découlent de la consommation de jus de tomate. Les réactions les plus courantes sont :

  • Acidité et reflux acides
  • Côlon irritable et diarrhée
  • Brûlures d’estomac
  • La nausée
  • Réactions allergiques comme des éruptions cutanées

La tomate, également appelée le fruit de l’amour, a plus d’avantages que tout autre légume. C’est un ingrédient polyvalent qui peut donner du peps à n’importe quel plat. Le jus de tomate est une alternative nourrissante, rafraîchissante et saine aux boissons à base de sucre. Assurez-vous simplement que vous vous livrez à du jus de tomate fraîchement préparé plutôt que de recourir à des jus artificiels en conserve. Vous organisez une fête ? Il suffit de secouer de bons cocktails sans alcool avec du jus de tomate pour impressionner la foule!

Si vous avez des inquiétudes ou des doutes sur les bienfaits du jus de tomate pour la peau, les cheveux et la santé, écrivez-nous. Nous vous fournirons les informations pertinentes pour votre préoccupation.