Si vous avez eu la chance de visiter l’Arizona aux États-Unis, vous avez dû apercevoir de longues plantes de cactus le long des autoroutes. Ces plantes emblématiques de Saguaro Cactus sont les plus grandes de leurs espèces dans le pays, avec une hauteur moyenne de 40 pieds de longueur et 2 pieds de largeur. Les fruits de Saguaro sont un mets réputé parmi les tribus des États-Unis et du Mexique. Ils sont connus pour leur pulpe comestible sucrée, utilisée dans la fabrication de confitures, de vins et de conserves de fruits. Outre leurs utilisations culinaires, les fruits de Saguaro sont également utilisés pour traiter de nombreux troubles de santé. Apprenons à connaître en détail certains des meilleurs avantages pour la santé des fruits Saguaro.

Qu’est-ce que le fruit Saguaro?

Saguaro est un mot indien, qui se prononce comme « Sah-Wah-Ro ». Le nom scientifique du cactus Saguaro est « Carnegiea Gigantea ». Les fleurs de Saguaro Cactus de couleur blanche évoluent en fruits de couleur rouge, à la pulpe acidulée et savoureuse. Ils sont disponibles localement dans les magasins ou sous forme de conserves dans les supermarchés.

Le fruit de Saguaro est-il bon pour la santé?

Les fruits Saguaro offrent beaucoup de bien à votre corps. Ils ont une rétention d’humidité élevée pour hydrater votre corps. Les saguaros sont également chargés de vitamine C, de vitamine B12 et d’autres minéraux clés pour nourrir vos organes et permettre un meilleur fonctionnement. Ces fruits sont également chargés d’antioxydants pour protéger votre corps de nombreuses infections et troubles.

Avantages Saguaro (cactus saguaro) avec des faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles de Saguaro :

Découvrez la valeur nutritionnelle des fruits Saguaro pour 1 portion :

  • Calories totales : 167
  • Graisse totale: 5 g
  • Glucides totaux : 27 g
  • Protéines : 4 g

Avantages incroyables de Saguaro :

Ici, nous avons enrôlé 9 meilleurs avantages de saguaro pour la santé. Regardons-les.

1. Riche en vitamine C :

Les bienfaits du Saguaro pour notre corps sont nombreux. Il contient des niveaux élevés de vitamine C qui contribuent à son goût sucré et acidulé. Cela signifie que le saguaro a les avantages associés à la vitamine car le goût est prédominé par sa présence. Ce fruit a donc :

  • Propriétés anti-âge
  • Renforce le système immunitaire
  • Protège la santé des gencives
  • Améliore la vue.

2. Peut fournir une hydratation instantanée :

En raison des propriétés de la plante qui pousse dans des conditions extrêmes et des sols sablonneux, le fruit du saguaro a une rétention d’eau élevée et une teneur en fibres similaire à celle des pastèques et des concombres. Il contient des nutriments essentiels qui aident à réhydrater les corps desséchés qui sont pris dans le désert et le soleil brûlant.

3. Des quantités élevées de fibres alimentaires :

Excellentes fibres alimentaires pour ceux qui ont très peu d’alternatives en matière de nourriture. La teneur élevée en fibres est mise en valeur par l’eau riche en nutriments du fruit. C’est la bonne quantité de fibres grossières dont le corps a besoin pour rester rassasié plus longtemps. C’est très efficace pour la gestion du poids.

4. Renforce votre système nerveux :

Le fruit contient de riches dépôts de vitamine B12, essentielle à la fabrication des cellules sanguines et au maintien d’un système nerveux stable. Sa carence peut entraîner une anémie et causer des dommages importants au cerveau et aux nerfs. Cette vitamine est essentielle pour éviter les accidents vasculaires cérébraux. Pour les végétariens, c’est une bénédiction car très peu d’aliments contiennent cette vitamine qui se trouve généralement dans les protéines animales..

5. Traite les rhumatismes :

Les Indiens de la région de l’Arizona ne jurent que par les bienfaits étonnants de ce fruit pour guérir et traiter les troubles rhumatismaux. C’est une pratique ancestrale des tribus qui est encore assez efficace.

6. Prévient la constipation :

La teneur en fibres et en fibres de ce fruit est parfaite pour maintenir un tractus intestinal propre. Il aide à absorber les toxines du corps et à les excréter avec les autres impuretés. Cela améliore non seulement le système digestif, mais améliore également la santé globale du système.

7. Calme la faim avec peu de calories :

Il est peu calorique, ce qui en fait un bon fruit à savourer sans culpabiliser. Cinq fruits ensemble comprennent :

  • 167 calories
  • 4 grammes de protéines
  • 5 grammes de graisse

8. Bon pour les femmes enceintes :

C’est un fruit très polyvalent qui peut être consommé de toutes les manières possibles et peut être transformé en confitures très délicieuses. Ce type d’aliment est la meilleure alternative alimentaire pour les femmes enceintes car le niveau élevé de nutriments empêche l’apparition de complications à l’accouchement.

9. Prévient les maladies cardiovasculaires

C’est aussi un bon fruit nutritif qui aide à combattre les causes qui conduisent aux maladies cardiovasculaires compliquées et aux artères obstruées par le cholestérol. La consommation régulière de ce fruit peut conduire à une meilleure circulation sanguine et à un élargissement des parois cardiaques. Il est également connu pour réguler la pression artérielle.

Effets secondaires des fruits de Saguaro :

La surconsommation de fruits Saguaro peut entraîner certains effets secondaires comme :

  • Maux d’estomac
  • Reflux acides
  • Sensation de brûlure dans l’estomac
  • Vomissement
  • La diarrhée

Les plantes Saguaro font non seulement une jolie affiche mais nous font beaucoup de bien. Ils ne sont pas très connus du public indien et devront peut-être se rendre aux États-Unis ou au Mexique pour goûter certains de ces fruits. Cependant, la pulpe et les vins de Saguaro sont mis à notre disposition dans de nombreuses boutiques en ligne. Avant de renoncer à vos chances de manger du Saguaro, consultez les sites qui proposent des aliments exotiques en Inde. Bravo à Saguaro!