Le Tulsi ou basilic sacré est une plante présente dans tous les foyers indiens et a une importance spirituelle. Il est cultivé dans toute l’Asie du Sud-Est et originaire du sous-continent indien. Intitulé « Reine des herbes », Tulsi protège efficacement notre corps de plusieurs problèmes de santé. Ainsi, il est non seulement vénéré mais occupe également une place particulière dans la médecine ayurvédique. Dans cet article, nous avons discuté en détail des effets bénéfiques du Tulsi. Lisez la suite pour en savoir plus!

Avantages de Tulsi (basilic sacré) pour la santé, les cheveux & Peau

Qu’est-ce que le Tulsi (Holi Basil) et ses types :

La plante de basilic sacré est une herbe feuillue appartenant à la famille de la menthe et est communément appelée Tulsi en Inde. Rama Tulsi, Krishna tulsi et Vana tulsi sont les trois variantes de tulsi trouvées en Inde. Ils ont des goûts similaires et sont utilisés de la même manière dans plusieurs médicaments. Le basilic sacré est principalement utilisé comme herbe culinaire dans les cuisines italienne et sud-est asiatique et cultivé depuis plus de 5000 ans..

1. Rama Tulsi :

Aussi appelé Sri Tulsi, le goût de Rama Tulsi est plus sucré et a des propriétés curatives. Il est principalement utilisé à des fins médicinales et religieuses et se trouve dans tout le pays.

2. Krishna Tulsi :

Les feuilles de Krishna tulsi ou Shyama tulsi ont une texture croustillante et une couleur unique. Cette variante de tulsi est principalement utilisée dans le traitement d’affections telles que les lésions nasales, les maladies de la peau, les maux d’oreille, les infections de la gorge, car ce type de tulsi est principalement utilisé à des fins médicinales..

3. Vana Tulsi :

Aussi appelé tulsi sauvage, le vana tulsi aide à renforcer l’immunité, est généralement cultivé dans l’Himalaya et a un fort arôme. Cette variante du tulsi renforce l’endurance physique et mentale et possède des propriétés anti-âge.

Bienfaits du basilic sacré :

Avantages pour la santé de Tulsi:

Les propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes du basilic sacré en font une excellente option de traitement pour de nombreux problèmes de santé. Ici, nous vous présentons tous les avantages pour la santé offerts par Holy Basil afin que vous puissiez les intégrer dans votre routine quotidienne et en récolter les bénéfices..

1. Boostez votre immunité :

Les feuilles de basilic ont de puissants effets immunomodulateurs dans de nombreuses études animales. L’asthme étant le principal, cette plante traite un large éventail de troubles respiratoires comme la bronchite et les infections pulmonaires. De plus, les gouttes Tulsi peuvent être une solution efficace pour l’immunité, empêchant ainsi la réapparition des infections.

Tulsi s’attaque efficacement à la bronchite allergique, aux maladies pulmonaires à éosinophiles et à l’asthme, où l’herbe liquéfie les mucosités (1). Vous pouvez également traiter la fièvre associée au rhume en utilisant le tulsi comme remède traditionnel.

Boire une concoction préparée à partir d’une combinaison de feuilles de tulsi, une pincée de cardamome peut être très efficace pendant les saisons des pluies.

2. Soulage le stress et l’anxiété :

Le basilic a d’importantes propriétés anti-inflammatoires et immunostimulantes qui aident à gérer le stress et est donc considéré comme un puissant adaptogène. De plus, il aide à réduire l’anxiété et le stress émotionnel en régulant les niveaux de cortisol.

Les antioxydants contenus dans le basilic sacré sont attribués aux antioxydants, selon une étude indienne qui a trouvé des résultats positifs menés sur des lapins albinos (2). De plus, le thé au basilic peut apaiser les sentiments et peut favoriser l’efficacité énergétique.

3. Réduit la toux et le rhume :

Le jus de Tulsi peut être très bénéfique pour de nombreux maux – d’où le nom Holy Basil. Tulsi aide à réduire le rhume et la congestion dans la poitrine car il contient des composés comme le camphène, l’eugénol et le cinéole. Vous pouvez traiter efficacement les problèmes respiratoires comme la toux, le rhume, l’asthme, la grippe, la bronchite en consommant du jus de tulsi mélangé avec du gingembre et du miel (3).

4. Vous aider à perdre du poids rapidement :

Selon certaines recherches, deux des principaux facteurs pouvant entraîner une prise de poids sont les taux de cholestérol sanguin et de glycémie – le basilic aide à réduire ces deux facteurs. De plus, le cortisol est l’hormone du stress qui peut entraîner une prise de poids, et l’eau de tulsi aide à réduire efficacement l’hormone du stress..

Selon une étude récente, les personnes ayant pris des gélules de 250 mg d’extraits de feuilles de tulsi ont amélioré leur profil lipidique et leur IMC chez les patients obèses (4). Cependant, comme la recherche est toujours en cours, parlez-en à votre médecin avant d’utiliser le basilic pour perdre du poids..

5. Abaissez la tension artérielle :

Le Tulsi ou basilic sacré aide à traiter l’hypotension et à maintenir une pression artérielle adéquate, car c’est un trésor de nutriments comme la vitamine C, le magnésium et le potassium. De plus, la consommation régulière de feuilles de tulsi aide à abaisser le taux de cholestérol sanguin et augmente les niveaux de pression artérielle basse car elle contient un antioxydant eugénol. Pour obtenir des résultats positifs, consommez cinq à six feuilles tôt le matin à jeun.

6. Aide à la digestion :

L’un des avantages de boire de l’eau de tulsi le matin est qu’elle vous aide à faire face aux problèmes digestifs. Cette eau aide à lutter contre le reflux acide et améliore les selles en évacuant les toxines dangereuses de votre corps.

L’eau de Tulsi aide à améliorer votre système digestif en stimulant les enzymes et les jus digestifs. Le gain de poids peut être l’un des effets secondaires lorsque vous avez des problèmes dans le système digestif.

7. Réduire la fièvre :

Tulsi aidera à réduire la fièvre en combattant les infections en raison de ses propriétés antibactériennes et antivirales. Tulsi contient également un composé appelé eugénol, qui réduit les douleurs dans le corps grâce à ses propriétés analgésiques. Vous pourrez faire face à la fièvre périodique avec une combinaison de poudre de poivre noir et de jus de tulsi frais.

  • Faites bouillir un litre d’eau avec une cuillère à soupe de cardamome en poudre;
  • Mélanger le liquide avec le lait, le sucre. Cette concoction peut réduire la température efficacement.

8. Propriétés anti-douleur :

Un autre avantage attendu des feuilles de tulsi pour la santé est leurs propriétés analgésiques. Il agit comme l’un des remèdes naturels contre les maux de tête en raison de ses propriétés décongestionnantes et analgésiques. Donc, si vous souffrez d’un rhume, d’une migraine ou d’un mal de tête causé par une sinusite ou des allergies, les feuilles de tulsi peuvent faire des merveilles..

  • Prenez deux tasses d’eau dans un bol et ajoutez-y une poignée de feuilles de tulsi.
  • Faire bouillir le contenu et boire quand il est tiède.

9. Propriétés anticancéreuses :

Bien que surprenant, le basilic ou le tulsi aident à tuer les cellules tumorales dans le corps car ses extraits ont des propriétés radioactives. Les propriétés anticancéreuses de cette plante proviennent de composés phytochimiques comme l’eugénol, l’acide rosmarinique, le myretenal, l’apigénine et la lutéoline qui pourraient aider à prévenir le cancer sous diverses formes (5).

Il a été démontré que la supplémentation post-basilic augmente l’activité enzymatique saine en réduisant considérablement la formation d’enzymes cancéreuses. De plus, selon une autre étude, la feuille de basilic extrait les métastases des cellules cancéreuses du pancréas humain et diminue la tumorigénicité (6).

10. Prévenir les maladies cardiaques :

Le cholestérol et l’hypertension artérielle étant les principales causes; l’une des causes les plus importantes de mortalité dans le monde aujourd’hui est la maladie cardiovasculaire. À cet égard, le basilic s’avère utile, selon diverses études. Par exemple, le basilic ou le tulsi prévient les maladies coronariennes et les crises cardiaques en réduisant le risque de formation de caillots de plaquettes sur les parois des artères en raison des flavonoïdes (7). De plus, le basilic est connu pour abaisser le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol en prévenant les maladies cardiaques (8).

11. Éloignez-vous du diabète :

Selon les recherches, le basilic pourrait aider à augmenter les sécrétions d’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Il a également une activité antidiabétique, selon des études (9), et soutient également la régulation de la glycémie, selon une autre étude (dix). La post-digestion des feuilles de tulsi chez les patients atteints de diabète de type 2 avait signalé une amélioration de la glycémie. L’effet hypoglycémiant causé par le tulsi est dû aux composés phytochimiques qu’il contient comme les saponines, les flavonoïdes et les triterpènes.

12. Aide à prévenir les maladies rénales :

Le basilic sacré est excellent pour les reins car c’est un excellent diurétique et détoxifiant. De plus, l’une des utilisations médicinales du tulsi est l’acide acétique et d’autres composants qui aident à nettoyer vos reins en réduisant les niveaux d’acide urique dans le sang..

Boire des feuilles de tulsi avec du miel tous les jours pendant six mois aidera à éliminer les calculs rénaux, vous procurant un soulagement.

13. Abaisse votre taux de cholestérol :

Tulsi aide à réduire les niveaux de cholestérol LDL et augmente les niveaux de cholestérol HDL en même temps en ciblant la détresse métabolique. L’huile appelée eugénol présente dans cette plante est la raison de cette action métabolique, améliorant la santé cardiaque et la circulation..

Avantages de Tulsi pour les cheveux :

Tulsi ou Holy Basil vous offre un remède naturel et efficace pour traiter plusieurs problèmes de cheveux. Premièrement, il aide à favoriser la croissance des cheveux en stimulant la circulation sanguine dans votre cuir chevelu. Faites-nous savoir plus sur les feuilles de tulsi pour les cheveux.

14. Promouvoir la croissance des cheveux :

L’huile de Tulsi pour cheveux peut favoriser la croissance des cheveux en stimulant la circulation sanguine car c’est une riche source de vitamine K et d’antioxydants. De plus, Tulsi est considéré comme un ingrédient héroïque pour des cheveux et une peau sains, car il regorge de vitamines, de minéraux, de phytonutriments et d’électrolytes (11).

15. Vous aider à guérir la chute des cheveux :

Tulsi peut être un remède efficace contre la chute des cheveux et peut être considéré comme un ingrédient essentiel pour le traitement de la chute des cheveux. Le Tulsi ou basilic sacré freine la chute des cheveux en rajeunissant vos follicules pileux et en favorisant la circulation sanguine vers votre cuir chevelu (12).

  • Faire une pâte à partir d’un bol de feuilles de basilic frais.
  • Mélanger ce mélange avec une tasse d’huile capillaire.
  • Appliquez le mélange sur votre cuir chevelu et laissez-le pendant environ 30 minutes.
  • Utilisez un shampoing naturel pour vous laver les cheveux.

16. Débarrassez-vous des pellicules :

L’une des utilisations du basilic sacré est qu’il contrôle la croissance des pellicules causant quatre types de souches fongiques. Il réduit également les frisottis, rend vos cheveux faciles à coiffer, la douceur comme avantages supplémentaires de l’utilisation du tulsi sur vos cheveux ; c’est parce qu’il aide à améliorer la circulation sanguine.

  • Mélangez un peu d’huile de basilic avec votre huile capillaire habituelle.
  • Appliquez délicatement l’huile sur votre cuir chevelu et massez en mouvements circulaires.
  • Vous pouvez traiter le cuir chevelu sec et les pellicules en utilisant ce remède.

17. Empêche les cheveux grisonnants prématurés :

Lorsqu’il y a une pénurie de vitamines, il en résulte un grisonnement prématuré des cheveux. Et le tulsi favorise la pigmentation à la racine des cheveux et est l’un des meilleurs avantages de la poudre de tulsi (13).

  • Mélangez des quantités égales de poudre de basilic sacré séché et de poudre d’amla et faites-la tremper pendant la nuit.
  • Filtrer et utiliser le mélange pour laver vos cheveux.

Avantages de Tulsi pour la peau :

Tulsi a des propriétés antibactériennes, anti-inflammatoires et antifongiques qui vous aident à traiter de nombreuses infections cutanées comme l’acné, les points noirs, etc. Dites-nous comment le tulsi sous de nombreuses formes peut être bénéfique pour votre peau.

18. Prévient l’acné et les boutons :

Les feuilles de basilic éliminent les toxines de votre corps, purifiant ainsi votre sang grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes. Dans sa formulation adaptée, les bienfaits du tulsi pour la peau sont incroyablement efficaces pour réduire l’acné, les boutons et les marques qui lui sont associées (14).

  • Mélangez des feuilles de tulsi, de la pâte de bois de santal ou de l’eau de rose.
  • Appliquez cette pâte sur votre visage et laissez agir environ 20 minutes.
  • Utilisez de l’eau froide pour vous laver le visage.
  • Consommer du thé tulsi est aussi une autre façon.

19. Prévient les premiers signes du vieillissement :

L’huile de Tulsi est une excellente solution pour traiter les signes de vieillissement prématuré, car elle contient des vitamines A & C et phytonutriments, qui sont utilisés comme excellents antioxydants. Si une simple tisane peut être rafraîchissante, imaginez ce que le tulsi peut faire à votre surface. Vous pouvez prévenir le vieillissement prématuré et paraître plus jeune en buvant deux tasses de thé tulsi.

20. Aide à la prévention des points noirs :

Lorsque vous avez des follicules pileux obstrués, il en résulte de petites bosses appelées points noirs sur votre peau, qui rendent votre peau sombre et intimidante. La réduction des points noirs est l’un des bienfaits des feuilles de basilic pour la peau. De plus, Tulsi laisse pour éloigner les éruptions cutanées grâce à ses propriétés antifongiques et antibactériennes(15). Il aide également à éliminer les toxines de votre corps et purifie votre sang.

  • Placez deux feuilles de tulsi humides de chaque côté de votre nez.
  • Laissez-le là pendant quelques minutes.
  • Utilisez de l’eau tiède pour vous laver le visage. Pour éliminer les points noirs, utilisez ce remède régulièrement.

21. Traite les piqûres d’insectes :

Le Tulsi est connu comme une plante qui repousse les moustiques. Inconnu de beaucoup de gens, le basilic sacré ou le tulsi contient un composé anti-inflammatoire appelé eugénol qui peut soulager efficacement les démangeaisons de la peau ou les piqûres d’insectes (16). Tout ce que vous avez à faire est de frotter quelques feuilles de tulsi sur la zone de peau affectée.

22. Protège la peau des infections :

Tulsi joue un rôle essentiel dans la restriction de la croissance des bactéries comme B. anthracis et E. coli qui provoquent des infections cutanées grâce à leurs propriétés antibiotiques. Il aide également à prévenir de nombreuses autres infections cutanées grâce à ses propriétés antimicrobiennes et antifongiques (17). De plus, Tulsi a été un traitement efficace contre la teigne dans les médicaments ayurvédiques contenant du tulsi.

  • Broyer et faire bouillir 250 grammes de feuilles de basilic avec de l’huile de sésame en quantités égales et préparer une décoction. Vous pouvez traiter les infections comme les démangeaisons avec cette concoction.
  • Un autre traitement pour traiter la teigne peut être préparé avec un simple mélange de feuilles de basilic moulues et des quantités égales de jus de citron.

Utilisations médicales de Tulsi (Holi Basil):

Les propriétés médicinales du tulsi lui donnent le nom d’herbe merveilleuse ou d’herbe sainte. De nombreuses maladies affectent une personne même après sa guérison complète. Consommer régulièrement du tulsi aidera à éviter la réapparition de nombreuses infections.

  • Tulsi est utilisé pour guérir la fièvre.
  • Il aide à lutter contre les problèmes de peau comme le vieillissement prématuré, les points noirs, l’acné.
  • Les piqûres d’insectes peuvent être traitées avec du tulsi.
  • Les problèmes respiratoires peuvent être traités avec le tulsi.
  • Cela pourrait aider à traiter l’asthme.
  • Le rhume, les maux de gorge, les maux de tête et les calculs rénaux peuvent être traités avec le tulsi.

Effets secondaires de Tulsi :

Bien que le tulsi soit naturel, il est bénéfique pour la santé, la peau et les cheveux ; lorsqu’il est pris en excès, il peut provoquer des effets secondaires. Voici quelques-uns des effets secondaires que la consommation excessive de tulsi pourrait causer :

  • Bien que le tulsi soit assez sûr lorsqu’il est pris en quantités moyennes, le basilic peut causer des problèmes aux femmes enceintes et allaitantes lorsqu’il est pris en grande quantité en raison de ses problèmes d’anti-fertilité..
  • Le basilic ou le tulsi doivent être évités au moins deux semaines avant la chirurgie, car les extraits de basilic peuvent augmenter les saignements et ralentir la coagulation du sang..
  • Tulsi peut abaisser la tension artérielle car il contient de grandes quantités de potassium. Cependant, le basilic peut abaisser beaucoup trop votre tension artérielle, surtout si vous prenez des médicaments à haute pression pour avoir une basse pression..

La sainteté du tulsi est aussi exceptionnelle que ses bienfaits. Nous espérons que cet article vous a donné suffisamment d’informations sur les bienfaits du tulsi pour votre santé, votre peau et vos cheveux. Par conséquent, sans plus tarder, incluez Tulsi dans votre routine et profitez de ses avantages. N’oubliez pas de nous dire si cet article vous a été utile.

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FAQ:

1. Quelle est la valeur nutritionnelle du tulsi?

Réponse : Le Tulsi ou basilic sacré a un profil nutritionnel unique. Il contient une bonne quantité de fibres, de protéines, de minéraux comme le calcium et est une riche source de vitamines A, C et K.

2. Comment pouvons-nous consommer du tulsi ou des feuilles de basilic sacré?

Réponse : Vous pouvez préparer une décoction en utilisant quatre feuilles par jour. Il existe des capsules disponibles sur le marché que vous pouvez consommer selon les instructions de votre médecin. Optez pour 6 à 12 grammes si vous optez pour l’extrait de tulsi.

3. Une recette rapide de thé au basilic?

Réponse : Voici une recette simple et rapide pour préparer un thé tulsi.

Ingrédients:
  • 6 feuilles de basilic.
  • Une cuillère à soupe de miel.
  • ½ cuillère à soupe de gingembre râpé.
  • Deux tasses d’eau.
  • Un trait de jus de citron.
Préparation:
  • Faire bouillir l’eau dans un bol.
  • Ajouter les feuilles de tulsi râpées et le gingembre.
  • Laisser bouillir le contenu environ 10 minutes.
  • Filtrer le contenu dans un verre, ajouter le miel et le jus de citron au mélange.
  • Bien les mélanger.