Vous souffrez de problèmes de chute de cheveux ? Avez-vous besoin du bon traitement pour la croissance des cheveux? La perte de cheveux peut survenir en raison de plusieurs facteurs tels que l’alimentation, le stress, les changements saisonniers, le déséquilibre hormonal, la grossesse, etc. Pour avoir la longueur de cheveux désirée, vous devez avoir suffisamment de protéines dans votre alimentation. Selon les dermatologues de l’American Academy of Dermatology, l’une des principales raisons de l’amincissement et de la chute des cheveux réside dans la carence en protéines. Ainsi, l’apport d’aliments riches en protéines est essentiel pour une croissance saine des cheveux.

Avantages des protéines pour la croissance des cheveux :

Vous devriez commencer par une alimentation équilibrée avec des aliments faibles en gras et suffisamment de légumes verts. Assurez-vous d’avoir un tableau de régime planifié par un diététicien ou un nutritionniste agréé pour améliorer l’apport en protéines. Une alimentation bien équilibrée avec suffisamment de protéines est la bonne façon d’avoir des cheveux longs et sains. Les protéines peuvent stimuler la croissance de cheveux sains, car l’élément essentiel des cheveux est la protéine.

protéines pour la croissance des cheveux

Vous devez suivre certaines choses pour vous assurer que vos cheveux reçoivent les protéines adéquates pour la croissance des cheveux.

Les sources naturelles de protéines font de beaux cheveux :

Vous devez inclure des sources naturelles de protéines dans votre alimentation, notamment les œufs (albumine ou partie blanche), le germe de blé, le poisson, le soja, le tofu, la viande, les noix, les légumineuses, les céréales et le yaourt. En moyenne, une personne adulte doit consommer de 1,4 once à 2,5 onces de protéines chaque jour. Cependant, la quantité de protéines ingérées dépend de votre âge, de votre sexe, de votre taille, de votre poids et d’autres facteurs. Obtenez un tableau de régime approprié d’un professionnel.

Les mèches humaines sont essentiellement constituées de protéines (kératine), qui à leur tour sont constituées de 20 acides aminés. Les acides aminés assurent la synthèse des protéines. Le corps humain produit naturellement 11 de ces acides aminés. Les 9 autres doivent être pris dans l’alimentation pour améliorer la croissance des cheveux.

Obtenez un sommeil suffisant pour le bon fonctionnement des protéines capillaires :

Le stress étant une cause fréquente de perte de cheveux, vous devez dormir suffisamment. Dormir au moins huit heures par jour libère votre corps du stress et laisse pousser vos cheveux. Ainsi, en plus de l’apport en protéines, vous devez vous assurer que les protéines pénètrent dans les cheveux sans aucun stress..

Découvrez les alternatives aux protéines synthétiques :

Pour stimuler une croissance saine des cheveux, vous pouvez également consulter les produits capillaires riches en protéines, les suppléments d’acides aminés, etc. Vous pouvez trouver des produits capillaires riches en protéines approuvés par la FDA dans les grands magasins. Vous pouvez également les obtenir auprès de revendeurs en ligne réputés à des tarifs réduits. Ceux-ci stimuleront la croissance des cheveux et très bientôt, vous aurez la tête pleine de mèches épaisses et longues.

Si vous suivez ces trois principes de base, vous trouverez en peu de temps des mèches de cheveux souples, douces, épaisses et longues qui tombent en cascade jusqu’aux genoux. Cependant, si vous êtes une femme enceinte ou qui allaite, vous devriez consulter un médecin avant d’opter pour tout type de supplément de protéines synthétiques. Faites toujours vérifier votre alimentation par un professionnel de temps en temps, pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie. Étourdissez les gens de votre cercle social et professionnel avec des cheveux longs et sains.