deilige salater for vekttap salatoppskrifter sunn mat

Så du kan effektivt gå ned i vekt med salater

Jeg tror alle nå er enige om at salater laget av ferske grønnsaker er en integrert del av den balanserte daglige menyen. Men det er ikke alt.

Salater for vekttap

slankende salater salatoppskrifter avokado spinat jordbær

Når man snakker om salater for vekttap, bør man ikke si visse typer. Poenget er at det beste du kan gjøre er å spise disse salatene hver dag og til og med to ganger om dagen. Da vil man leve sunnere, og hvis man er overvektig, vil det være mye lettere å gå ned i vekt.

Sunn ernæring: Salater fyller deg, er sunne og velsmakende

slankende salater salatoppskrifter sunt å spise

Har du prøvd å bruke salater for å gå ned i vekt i henhold til dette prinsippet? Hvis ikke hvorfor ikke prøve. For det første er det super effektivt, og for det andre tar det ikke mye tid og krefter.

Deilige salatoppskrifter

slankingsalater deilige salatoppskrifter jordbærtomater

De ferdige salatene for vekttap bør alltid vente på deg i kjøleskapet

Hvis du spiser salater ofte, vil du oppdage at det tar praktisk talt like lang tid å kutte en liten eller stor mengde. Derfor er det bedre å forberede seg litt mer. Dette betyr at risikoen for å savne en salat til hovedmåltidet er mye mindre.

Rens grønnsakene, kutt dem og oppbevar dem i kjøleskapet

deilige salater for slankende salatoppskrifter produkter i kjøleskapet

Mange andre produkter kan også forhåndskuttes. Mange kan bli godt bevart i en bevart tilstand. Dette er paprika, gulrøtter, gressløk og alt du vil ha i salaten din.

Ta bort salat

slankende salater salatoppskrifter produkter i et glass

Du kan også lage mange ferdige salater i helgen og ha dem i kjøleskapet. Du vil være takknemlig for dette i løpet av arbeidsuken.

god appetitt!

slankende salater deilige salatoppskrifter

fordeler

Liker du tanken på å tilberede salater på forhånd? For å motivere deg enda mer, vil vi minne deg på de viktigste fordelene:

  • De har en stor mengde forskjellige ferske råvarer som du kan bruke til å lage store vekttapssalater;
  • Du trenger bare 1 til 5 minutter for å forberede salatene til et måltid;
  • Du vil sannsynligvis spise flere salater enn før;
  • Hvis du tørker og vasker salatene godt, vil de se bedre ut i kjøleskapet.

Spis ferske salater hver dag

slankende salater salatoppskrifter med rucola

innvending

Minst en kan protestere mot den foreløpige produksjonen av salater. Du må ta hensyn til disse.

  • De ferske grønnsakene mister en stor del av sine egne sunne ingredienser etter et lengre opphold;
  • Noen spiringsprosesser kan aktiveres ved kontakt med vann og andre behandlingsprosesser;
  • Du trenger mer informasjon: Med noen grønnsaker har du mer vitamin C og antioksidanter etter behandlingen, og med andre – mindre.
  • Slankingsalatene du tilbereder på forhånd kan også se litt verre ut.

Salat med cherrytomater, mozzarella, avokado og kylling 

slankende salater salatoppskrifter avokado kylling

Triks med salatene for vekttap

Her er noen flere triks som kan gjøre vekttapssalater sunnere og morsommere. Som et alternativ anbefaler vi følgende veldig sunne metode: du tar alt fra hverandre med hendene og hugger det opp.

Du bør IKKE bruke et rivjern til å hakke grønnsakene.

Vask og tørk alltid grønnsakene godt. Slik holder grønnsakene lengre. Det er best å bruke tett lukkede glass og glassbeholdere til oppbevaring i kjøleskapet.

brokkolisalat

slankende salater salatoppskrifter med brokkoli

Eksotisk ettersmak fra ananasbiter

slankende salater deilige salatoppskrifter ananas kjøtt

Salat med avokado og reker 

slankende salater deilige salatoppskrifter avokadoreker

Tilsett dressingen og bland salaten godt

slankende salater røre deilige salatoppskrifter

Spinatsalat med valnøtter og eplebiter

slankende salater salatoppskrifter eple spinat

Forfriskende salater for sommersesongen med vannmelon

slankende salater salatoppskrifter med vannmelon

Vannmelon med fetaost og ruccola

slankende salater salatoppskrifter fetaost og vannmelon

Deilig agurkesalat

slankende salater salatoppskrifter agurker

Agurk og jordbær – en dristig kombinasjon som du også kan prøve

slankende salater salatoppskrifter agurk jordbær

Fersken i en grønnsaksalat

slanking salater salat oppskrifter frukt grønnsaker salat

Caprese salat på en annen måte

slankende salater salatoppskrifter mozzarellatomater

Deilige salater for vekttap

deilige slankende salater salatoppskrifter avokado tomat mozzarella