diett slanking måle midje

Gå ned i vekt gjennom riktig ernæring

Måten vi går ned i vekt er veldig individuell. Som mange andre ting også. Det er selvfølgelig noen hovedregler, men du bør tilpasse disse til dine spesifikke behov.

Du mister sjelden de uønskede kiloene gjennom sult.

Den beste måten å gå ned i vekt er gjennom riktig diett. Visste du det allerede? Selv om du har bestemt deg for at du virkelig skal gjøre en terapeutisk faste i noen dager, bør du forberede kroppen din på det.

Kosthold som fører til vekttap

De 10 beste matvarene for vekttap

Vi har valgt ti forskjellige produkter for deg. De er spesielt egnet for månedene som januar og februar, fordi de er deilige, varme og øker stemningen i disse ellers veldig dystre månedene midt på vinteren. Samtidig vil de automatisk føre til vekttap.

Full av fiber og annen sunn fiber, gjør eplene det lettere for deg å gå ned i vekt

diett slankende epler rødt

Du kan kombinere dem med litt nøtter og honning. Epler er gode for de “små sult” -måltidene, der man blir fristet til å spise altfor mye.

Nøtter og honning – sunt og lite kalorier

diett slankende nøtter honning

Kombiner med sitrusfrukter

slanking av sitrusfrukter

Egg er alltid egnet for diett for vekttap

diett slankende egg

De gir oss mye protein uten å være kaloririke. Dermed sikrer de på best mulig måte at vi holder oss mett og slank samtidig. De organiske eggene anbefales, det er godt å finne ut mer om dem.

Tilbered stekte egg med lite fett

slanking av stekte egg

Blomkålsdiett og vekttap er også veldig nært beslektet

diett slankende fargerik blomkål

Blomkål og alle grønnsaker som ikke inneholder stivelse er veldig viktige hvis du vil gå ned i vekt gjennom riktig kosthold. Videre er den høye andelen vitamin C som er inneholdt her også av grunnleggende betydning.

Blomkål og brokkoli med sitron og hvitløk

diett slankende blomkål brokkoli

Varm blomkålsuppe for den kalde årstiden

diett slankende blomkålsuppe

Fettfattig yoghurt

diett slankende yoghurt bringebær

Müsli med yoghurt og frukt

diett slankende yoghurt frokostblandinger

En deilig fruktsalat med yoghurt

diett slankende fruktyoghurt

Fettfattig yoghurt kan til og med danne grunnlaget for dietten som fører til vekttap en stund. I tillegg går forbruk av yoghurt langt for å opprettholde god helse!

Vil du gå ned i vekt gjennom supper og fiskekost??

diett slankende fisk bakt

Dette er absolutt et veldig godt alternativ for vinteren. Men du bør fokusere mer på de klare bullions og mindre på fettet.

Det er det samme med fiskerettene! Fisk kan spises i form av suppe. Alle andre typer fiskeretter er også veldig sunne og velsmakende. Du bør kombinere forskjellige ting slik at du kan få best mulig resultat.

Grillet fisk med sitron og timian

      diett slankende fisk grillet

Klar buljong med kjøtt og persille

diett slanking klart kjøttkraft

Blandet grønnsaksuppe

diett slankende grønnsaksuppe