Hvor viktig er spenst i livet vårt?
Hvordan takler mennesker kompliserte situasjoner og endringer i deres liv? Slikt ville være en slektnings død, tap av jobb, alvorlig sykdom og andre negative følelsesmessige inngrep. Det er så mange traumatiske hendelser som kan irritere oss lenge.
De fleste av oss reagerer med sterke følelser. Samtidig er vi grepet av en usikkerhetsfølelse i lang tid.
Men over tid blir folk vant til å håndtere slike situasjoner ordentlig. Hvor finner du styrken til å gjøre dette? Hvorfor klarer noen mennesker ikke å overvinne krisene i livet??
Friheten til utsikten ovenfra
Det vitenskapelige uttrykket for evnen til å tilpasse seg endringer og vanskelige omstendigheter i livet er motstandskraft.
Er motstandskraft noe ekstraordinært?
La oss forklare mer detaljert hva som menes med motstandskraft. Forskning har vist at motstandskraft er en ferdighet som alle har i seg. Spørsmålet er om vi klarte å utvikle det og i hvilken grad.
Gå gjennom livet solid og standhaftig
Faktorer og strategier for å utvikle motstandskraft
Mange faktorer spiller en grunnleggende rolle i den videre utviklingen av motstandskraft. Det viktigste er omsorg og kjærlighet i familien.
Først og fremst handler det om familien du vokste opp i
Videre spiller alle andre relasjoner som man inngår en veldig viktig rolle.
Du må inspirere så mye kjærlighet og tillit som mulig. Det bygger tillit. Det er nettopp det som er viktig i vanskelige situasjoner.
Det er også visse ferdigheter som er avgjørende for å bygge motstandskraft. Hvis vi har dem, så utvikler vi dem lettere og hvis ikke – så blir det litt vanskeligere. Disse ferdighetene er mange, men ifølge forskere er de viktigste:
- Evnen til å lage realistiske planer og deretter implementere dem;
- Positiv holdning til seg selv og egne evner, talenter og styrker;
- Evne til å kommunisere og løse problemer;
- Evne til å håndtere sterke følelser og impulser.
Oppdra barna dine i positivisme!
Resilience Development Strategy
Alle må bygge en individuell strategi for seg selv for å utvikle motstandskraft i seg selv. Vi reagerer ganske forskjellig på endringer og traumatiske hendelser. En tilnærming kan fungere fantastisk for en person og ikke i det hele tatt for en annen!
Derfor bør vi alltid ha vår egen strategi og ikke bare prøve å etterligne andre blindt. Noen variasjoner er også forbundet med kulturelle forskjeller.
Lær mer om strategiene for å utvikle motstandskraft i vår neste artikkel!
Noen barn må finne ut disse strategiene helt selv
Foreldre kan lære spenst til barn fra en tidlig alder
I naturen skjer det helt av seg selv
Determinasjon og selvtillit er avgjørende
Med tålmodighet og tid slipes selv de hardeste kantene rundt
Hagearbeid gir oss spenst på en naturlig måte
Å gi kjærlighet fra dag én
Sett deg mulige mål og vær trygg!
